紅顔不老的100個偏方（雙色） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　本書精心挑選瞭100多個偏方，既有食療偏方又有生活妙招，原料普通，操作簡單，每個偏方的成本均不超過10元。
　　在這本書中你可以學到永葆青春的方法，可以聆聽神秘古老的養生趣話，還可以感受中醫文化的博大精深。
　　小偏方有大用途，用老祖宗留下來的偏方，巧將衰老問題一掃光！

內容簡介

　　《紅顔不老的100個偏方（雙色）》分為上下兩篇，共十一章。上篇從養血、補氣、養腎等方麵揭示女人延緩衰老的內部調養法，是每一個想要留住青春的女人必須遵循的總體養生原則。下篇則根據女人隨著歲月的流逝會齣現的各種衰老問題給齣具體的解決方案，用中醫的智慧幫助女人減輕皮膚粗糙、頭發枯黃、皺紋橫生、發胖等煩惱。全書化繁難艱深的中醫知識為淺顯易懂的養生知識，具有很強的操作性、可讀性，是女性朋友實現青春常駐夢想的必備書籍。

作者簡介

　　鬍維勤，國傢領導人專職保健醫生，著名醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從於著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作。被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。

內頁插圖

目錄

上　篇

容顔不老的終極密碼

第一章 氣血充盈，女人青春永駐02

漂亮女人，不可百日無糖 03

要想不顯老，每日三顆棗 05

龍眼，媲美人參的佳果 08

阿膠，女人的補血良藥 10

當歸調血，女人要藥 13

黃芪做藥膳，益氣又養顔 16

益氣防感冒，喝點“參棗湯” 19

“四物湯”，婦科養血第一方 21

第二章　五髒調和，美麗由內而外23

一碗“養心粥”，喝齣好睡眠 24

以心補心，善補女人心 26

養肝補血，食療加按摩 29

疏肝理氣，喝點花草茶 32

常喝“參苓粥”，健脾又養胃 35

投其所好，讓肺髒更健康 37

辨清類型，幫你遠離腎虛 41

搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎 43

第三章　特殊時期，給予特彆關照46

經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47

紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效 49

月經不調，多吃絲瓜可調理 51

祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋 53

韭糖飲，製作簡單溫經補氣 56

益母草，不可多得的女人草 58

暖宮操，有助於擺脫“宮寒” 60

更年期“髒躁”，試試甘麥大棗湯 62

更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64

第四章　妙治小恙，做個健康美人66

桂花檸檬水，唇齒留香告彆口臭 67

大蒜加陳醋，治療灰指甲 69

甘草芝麻油，讓你告彆“主婦手” 71

四款小偏方，輕鬆除牙垢 73

馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76

慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78

肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒 80

敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83

下　篇

中醫老偏方，衰老問題一掃光

第五章　膚如凝脂的不老偏方86

淘米水洗臉，洗齣白皙肌膚 87

香菇水療，讓你遠離肌膚乾燥 89

麥鼕烏梅茶，水潤肌膚好方法 91

曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93

茯苓養顔方，利水、美白效果佳 95

自製海藻麵膜，使肌膚如水般柔滑 97

內服外用，做個美麗的“豆腐西施” 99

白醋護膚，“醋”美人也不錯 101

洗麵如玉膏，褒姒的美容秘方 103

第六章　祛斑除皺的不老偏方105

薏仁甘草麵膜，祛痘不留痕 106

消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑 108

生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑 110

珍珠粉麵膜，“草莓鼻”的剋星 112

蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114

紅薯做麵膜，讓肌膚脫胎換骨 116

三款小偏方，清熱利濕不長痘 118

雞蛋美容法，慈禧太後也說好 121

毛孔粗大，試試葡萄紅酒麵膜 124

第七章　明眸烏發的不老偏方126

土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127

菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129

瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋 131

核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀發 134

脫發不用愁，學會洗頭和梳頭 136

側柏葉生發液，讓你告彆脫發 138

旱蓮草烏發，古人贊不絕口 140

首烏芝麻糊，令你白發轉黑 142

敲敲膽經，敲齣健康好秀發 144

頭發乾枯，試著抹點芝麻油 146

第八章　減肥去脂的不老偏方148

黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149

荷葉減肥茶，喝齣窈窕好身材 151

多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153

來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155

白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉 157

搓揉麵部，緊緻你的“胖胖臉” 159

告彆“大象腿”，勻稱你的雙腿 162

吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164

附錄：紅顔不老的小偏方精選速查167

精彩書摘

　　漂亮女人，不可百日無糖
　　中國人的審美觀具有典型的東方色彩。拿皮膚來說，西方人以白為美，中國人也講究一白抵三俏，不過隻是白還不夠，白的最高境界是白裏透紅。如果一個女人皮膚很白，卻隻是蒼白，那麼她頂多算個病美人，美得有些勉強，人們不會在意她的美麗，心裏留下的隻有疾病、營養不良等負麵詞語。
　　靜茹就是這樣一個病美人，人長得漂亮，白白淨淨透齣一股淡雅的氣韻，隻是精神不好，臉色蒼白，沒有年輕人的健康活力，一副鬱鬱寡歡的樣子。她來找我是為瞭解決痛經的問題。經過診斷，我發現她屬於寒性痛經，麵色無華也是身體裏的氣血在作怪。
　　靜茹一臉擔心地問我是否需要吃很多苦藥，她最怕吃藥瞭。我笑著告訴她：“不想吃藥就喝湯吧！”她忙問：“什麼湯這麼神奇，真的能治好我的病嗎？”這個神奇的湯叫“山楂桂枝紅糖湯”，原料普通，做法簡單。取15剋山楂肉、5剋桂枝及2碗清水，放入砂鍋中，小火煎至隻剩下1碗水，再放入30剋紅糖（實在害怕藥味也可以多放點紅糖，不超過50剋即可）繼續至煮沸，這道湯就煮好瞭。
　　山楂活血化瘀，桂枝溫經止痛，紅糖補血益氣，三者同煮可以有效緩解寒性痛經，良好的補血益氣效果對於麵色蒼白也有很好的改善作用。
　　我還告訴靜茹，用來治療感冒的生薑紅糖水也可以改善她的痛經。具體做法是，準備15剋生薑、30剋紅糖，放入鍋中煮沸，也可以直接放入杯中用開水衝泡當茶喝。平時可以適量喝些紅糖水，一天不超過30剋就好，慢慢地，痛經的毛病就會消失。
　　過瞭三個月，靜茹來感謝我。這一次，我看到瞭一個真正的陽光美人，皮膚白裏透紅，滿臉的朝氣蓬勃，渾身散發的都是健康自信的美。她喜滋滋地告訴我，不僅痛經不見瞭，臉色變健康瞭，皮膚變得比以前更加光滑、細膩瞭，胃口也越來越好。
　　男人不可百日無薑，女人則不可百日無糖，這裏的糖指的是紅糖。紅糖屬於粗製糖，它保留瞭甘蔗中的大部分營養成分，性溫、味甘甜，可益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃，各個年齡段的女性朋友都適閤食用。很多女性朋友月經期間會齣現痛經的煩惱，腹部墜脹不適，喝些溫熱的紅糖水可以有效改善；産婦吃紅糖有助於排除惡露，補充身體流失的鐵元素；更年期的女性朋友經常為皮膚粗糙、長斑而煩惱，紅糖可以改善這些皮膚問題，幫你留住水嫩、白皙的容顔；年老體弱的女性朋友適量吃些紅糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延緩機體老化。
　　既然紅糖補血益氣的效果這麼好，是不是每個人都適閤吃呢？紅糖“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，屬於溫補食材，因此，大多數人都可以放
　　心食用，不過陰虛內熱、糖尿病患者除外，以免加重體質的偏頗、誘發血糖水平升高或波動。
　　小貼士
　　日本的黑糖本質上仍是紅糖，隻是製糖時間更長，以緻呈現齣近似黑色的紅褐色，食療功效與紅糖無異，因此，不必花更貴的價錢去購買。普通的中國紅糖食療效果就很好。
　　……

前言/序言

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讓讀書成為我們的生活方式.羅伊蘭德：閱讀是永恒的樂趣。高爾基：書是人類進步的階梯。貝內特·賽爾夫：閱讀是一種心靈的享受。不論是偉人還是凡人，不論是生活於睏境或是和平時代，讀書一直是人類追求不懈的生活情趣，讀書是尋求心靈釋放，淨化靈魂的途徑。偉大的革命傢.學問傢毛主席孜孜不息的讀書生活伴隨著他一生，和他的革命生涯緊緊地聯係在一起，即使在最艱苦最緊張的革命戰爭環境裏，他也總是不忘讀書，他的讀書範圍十分廣泛，從社會科學到自然科學，從中國到外國等等各類書籍都是他廢寢忘食的選擇，這些書籍對他生活的影響不言而喻。

書上說的很有道理，也很有幫助

讓讀書成為我們的生活方式。[NRJJ]

這是一個人最好的朋友

很好很實用還是很不錯的

不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

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這是一個人最好的朋友