李小龙双截棍（修订版）（附DVD光盘1张） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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上挑下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，从零开始，逐步精进，掌握双截棍的很高奥义！双截棍大师，武馆总教练传授，李小龙正宗双截棍套路，DVD精简实用，全程详解。

内容简介

携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。
基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法
李小龙武学精髓，龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师
实战棍法组合，炉火纯青，天下无敌
防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手
棍法有道，八打八不打，双截棍练习实战原则，武学修为，武者心境修炼术……
双截棍大师，多家武馆总教练，演教出神入化的双截棍棍法，层次分明，全面、系统地教导双截棍道修习的全过程，技法体系整合古典与现代兵器技法之精华，包罗万象，极尽变化，从这里开始，踏上变化无穷的双截棍之道！

作者简介

段小勇，深圳市第九届和第十届双截棍冠军，中国无形双截棍副总教练，深圳市坤龙武术馆武术总教练，深圳市棍武健身会会长。

内页插图

精彩书评

我绝不会说我是天下di一，可是我也绝不会承认我是第二！
——一代宗师 李小龙

目录

PARTONE 奇门兵器——双截棍
第一节 双截棍的起源
第二节 双截棍的发展历史
第三节 李小龙与双截棍
第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果
第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南
第六节 双截棍的保养技巧
PARTTWO 基础技术
第一节 携棍
第二节 握棍
第三节 柔韧性训练
第四节 戒备势
第五节 换棍
第六节 收棍
第七节 步法
PARTTHREE 攻守技术
第一节 攻击方法
第二节 防守架势
第三节 九式攻击组合棍法
PARTFOUR 实战技巧
第一节 面对单个徒手对手
第二节 面对多个徒手对手
第三节 面对持械对手
PARTFIVE 棍法有道
第一节 双截棍法的“八打”与“八不打”
第二节 武者心境——心理素质训练
第三节 练习双截棍的武学修为
第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍

精彩书摘

PARTONE 奇门兵器——双截棍
第一节 双截棍的起源
双截棍是一种集表演性和实战性于一体，精简实用的奇门兵器，它短小精悍，威力强劲却不抢眼。尊受国内外许多武术爱好者的追捧，特别是广大青少年，对双截棍喜爱有加。
双截棍的发源可以追溯到秦汉时期，那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。但最早有确切文字记载双截棍作为正式武器出现的，则是在宋代，创始者为宋太祖赵匡胤。传说赵匡胤还是一名军官时，上阵杀敌经常使用一根盘龙大棍。有一回出师杀敌，不小心被人用大刀将长棍砍断了，智谋过人的他索性用铁链把两节断棍子连起来，再上阵挥舞开来。改装过后的盘龙棍一端较短，一端较长，使用起来柔中带刚，用来扫击敌军马脚、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就显示出巨大的战斗威力。
后来赵匡胤建立宋朝，成了大宋的开国皇帝，于是就将这种被命名为梢子棍的兵器列为大宋军队中的常规武器之一。
第二节 双截棍的发展历史
双截棍自从在宋代被创制以来，很受兵家们的喜爱，在神州大地很快发展开来，许多名将、大侠都喜欢使用这种简单易学、携带方便、威力巨大的武器，例如黄飞鸿就每天利用双截棍练习排打气功，八卦掌创始人董海川的大弟子刘浚，就是双截棍的高手。另外，不仅是在中国，双截棍还流传到国外，向南传至菲律宾，向东传至日本。
由于历史的变迁，双截棍在经过不断的发展后，已不再是初创时期一长一短的样子，慢慢变成了现在的样子：全长72厘米，棍身每节约30厘米，中间有一铁链或尼龙绳连接，长约l2厘米。
双截棍流传至日本后，深受武士阶层的喜爱。他们在学习的同时也发挥自己的聪明才智改进这种‘武器。他们改变了双截棍的外形，中国式的双截棍是由铁链连接两根圆棍组成，而日本人则用绳索把两根八边形的棍连接起来，使得接触的面积变小，更利于攻击敌人。
……

前言/序言

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内容太简单了！实在是不划算 觉得买后悔了，讲的太基础了～

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送书及时。

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

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书是不错，要是不收运费就好了。。。。。。。下次有需要还来。。。。。。。。。总体不错，赞个！

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玉真人摇头：“哪里是什么长生之术，只是道家养生功修炼到了精深之处，对气的另一种运用罢了，能够凭空凝聚出水珠。”他虽是武当门人，但对长生之道却是不信的。

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不怎么样的一本书，20块钱白花了

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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“....”这个施国强却是不知道如何回答了，或许只能用人体是一座无穷的宝藏来形容吧。五十年前，自己也只是一个普通的孩童，但自从被选中修炼金钟罩以来，不断开发出身体能量，现在的实力，也能用“异能者”来形容吗？

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