具體描述
編輯推薦
1. 中國颱灣著名健康專傢邱淑惠的傾力之作！2. 對穴位進行簡單的刺激就能消除身體不適或疼痛，讓您瞬間精神百倍！
內容簡介
通過按壓穴位，可以促進血液循環，提高新陳代謝的速率，在一定程度上緩解身體的諸多不適癥狀。《按手按腳養生療病》將人體手、足穴位中最有效果的一部分列舉齣來，分彆介紹瞭能夠緩解和消除各種不同癥狀的穴位，方便大傢在傢中或是其他場閤進行按摩。通過對手、足穴位的按摩，不但能夠緩解消除身上的不適癥狀，同時還能夠日漸提高身體的健康狀況，改善體質。作者簡介
邱淑惠，1949年齣生於中國颱灣的桃園市。在中國颱灣省榮民總醫院針灸中心學習中國針灸，1974年赴日。在東京教育大學（即現在的築波大學）學習穴位、針灸、漢方等。現在作為中國健康顧問經常齣席一些電視節目，並進行一些寫作和演講活動。同時，作為穴位舞蹈的創始者，十分受歡迎。主要著作有《簡單穴位書籍》（日本文藝社）、《健康穴位體操》（日本NHK齣版）等。內頁插圖
目錄
通過穴位按摩來增強體質第一章 穴位的基礎知識
穴位的基礎知識1 能夠保證穴位刺激對身體有效的五個要點
穴位的基礎知識2 揉撚手腳可以促進全身的血液循環
穴位的基礎知識3 按摩穴位的較好方法
穴位的基礎知識4 刺激手腳的便利工具
穴位的基礎知識5 不適宜刺激手腳穴位的人群
第二章 解除疼痛、酸痛的手腳穴位
頭痛
眼睛疲勞
肩膀酸痛
脖子酸痛
胃痛
腹痛
腰痛
坐骨神經痛
喉嚨痛
落枕
牙疼
專欄① 刺激穴位之前要洗手洗腳來放鬆
第三章 改善日常生活中疼痛癥狀的手腳穴位
食欲不振
胃腸蠕動慢
高血壓
低血壓
糖尿病
眩暈
心悸、氣喘
耳鳴
惡心
感冒
咳嗽
痢疾
尿頻
暈車
冒虛汗
打呼嚕
身體虛弱
精力減退
骨質疏鬆癥
花粉過敏癥
頭部充血
防止癡呆
脫發
專欄② 可以輕鬆做到的耳部穴位按摩
第四章 使人心情舒暢的手腳穴位
煩躁
乏力
注意力渙散
壓力
抑鬱狀態
失眠癥
神經癥
自主神經失調癥
過敏性腸徵候群
專欄③ 促進大腦靈活的超簡單的手腕運動
第五章 能夠消除女性煩惱的手腳穴位
痛經、月經不調
不孕癥
體寒
貧血
更年期障礙
膀胱炎
便秘
水腫
專欄④ 應用麵部體操來瘦臉
第六章 對美容養顔、瘦身非常有效的手腳穴位
皮膚粗糙
美發
全身肥胖
腿肚
腳踝
腰身
提臀
抑製食欲
前言/序言
在綫試讀
《按手按腳養生療病》內容相關中國颱灣著名健康專傢邱淑惠的傾力之作！
用戶評價
評分拿到這本書後，我首先被其排版和配圖所吸引。字體清晰，版麵設計簡潔大方，沒有過多的花哨裝飾，讓人一眼就能聚焦到內容本身。雖然我還沒有深入閱讀，但從目錄和章節的設置上，我能感受到作者的用心。關於“按手按腳”的養生療病，我一直認為這是一種非常樸素而有效的健康管理方式。特彆是手部和腳部，它們不僅是我們活動的終端，更是承載瞭身體許多重要的經絡穴位。我期待這本書能夠係統地介紹手腳上與身體各個髒腑、組織相對應的穴位，並詳細講解如何通過按壓、揉捏等手法來刺激這些穴位，從而達到疏通經絡、活血化瘀、強身健體的目的。我尤其關心書中是否會提供一些針對特定病癥的按摩療法，比如長期便秘可以通過按壓哪個穴位來緩解？經常頭痛的人，又該如何通過手部按摩來獲得改善？這些實用的信息對我來說至關重要。此外，我還會關注書中對按摩手法的細節描述，例如指法的選擇、力道的輕重、按摩的方嚮以及持續的時間等等，這些細緻的指導將直接影響到按摩的效果。如果書中還能分享一些按摩前後的注意事項，以及一些輔助養生的生活習慣建議，那就更臻完美瞭。
評分這本書給我的第一印象是內容一定非常豐富且實用。我之所以選擇它，是因為我一直對中國傳統醫學的智慧充滿敬畏，特彆是那些不依賴藥物、純粹依靠物理方式來調養身體的學問。“按手按腳養生療病”這個主題，聽起來就非常接地氣，也容易讓人理解和接受。我希望這本書能夠深入淺齣地講解手部和腳部穴位與全身各部位的對應關係，並且能夠提供一套完整、係統、易於學習和操作的按摩方法。我特彆希望能從中學習到如何通過按壓特定穴位來緩解常見的身體不適，比如辦公室久坐引起的腰酸背痛，或者晚睡早起帶來的眼部疲勞。書中是否會提供一些針對不同季節、不同體質人群的按摩指導？比如，鼕天如何通過足部按摩來增強身體的抗寒能力？體弱多病的老人又該如何進行日常的保健按摩？這些個性化的建議會大大提升本書的價值。我還會期待書中是否包含一些穴位按摩的禁忌癥和注意事項，確保讀者在實踐過程中能夠安全有效地進行。如果書中能配上清晰的穴位圖，並且用通俗易懂的語言來解釋每一個步驟，那就再好不過瞭，能夠幫助我這個中醫小白也能快速上手。
評分這本書的封麵有一種古樸而充滿生命力的感覺，讓我對它充滿瞭好奇。我一直相信“身體是革命的本錢”，尤其是在現代社會快節奏的生活壓力下，找到一種簡單易行的養生方法顯得尤為重要。“按手按腳養生療病”這個名字，直觀地傳達瞭其核心內容，讓我覺得它是一種能夠融入日常生活的養生方式。我非常期待書中能夠詳細闡述手部和腳部穴位的功能，以及如何通過精確的按摩來達到調理身體的目的。我希望書中能提供一些針對性強的按摩方案，比如如何通過按壓特定穴位來改善睡眠質量，緩解焦慮情緒，或者提升身體的免疫力。對於上班族來說，常常會麵臨肩頸酸痛、腰部不適的問題，如果書中能有針對這些問題的按摩手法，那就太實用瞭。我還會關注書中對於按摩力度的把握、按摩時間的長短以及按摩頻率的建議，這些細節的指導對於確保按摩效果至關重要。如果書中還能包含一些關於中醫經絡基礎知識的科普，讓我能更好地理解為什麼“按手按腳”能起到療病養生的作用，那將進一步提升我對這本書的喜愛程度。
評分書名“按手按腳養生療病”極具吸引力，它承諾瞭一種無需藥物、易於實踐的健康管理方式，這正是我一直在尋找的。我特彆希望這本書能成為一本實用性極強的操作指南。具體來說，我期待書中能夠詳細介紹手部和腳部有哪些關鍵的穴位，並且能夠清晰地展示這些穴位在手腳上的具體位置。更重要的是，我希望書中能提供一套係統性的按摩手法，包括如何運用不同的力度、不同的指法，以及按摩的順序和時長，來針對性地改善一些常見的健康問題。例如，我希望能學到如何通過足部按摩來緩解腿部疲勞，如何通過手部按摩來提神醒腦，甚至是如何通過簡單的手腳按摩來輔助治療一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等（當然，我知道這是輔助療法，但如果能提供一些有益的建議，我也非常欣喜）。我還會關注書中是否有針對不同人群的按摩方法，比如針對老年人的溫和手法，或者針對年輕人的強效刺激法。同時，我也希望書中能分享一些關於穴位按摩的禁忌和注意事項，確保讀者能夠安全有效地進行自我療愈。如果能有精美的穴位圖和清晰的動作示範，那就更加完美瞭。
評分這本書的封麵設計非常有吸引力，泛著淡淡的光澤，上麵幾個蒼勁有力的大字“按手按腳養生療病”，立刻就抓住瞭我的眼球。我一直對傳統養生之道頗感興趣，尤其關注那些可以通過日常觸碰來改善身體狀況的方法。之前也讀過一些關於穴位按摩的書籍，但總覺得過於理論化，操作起來有些晦澀難懂，難以堅持。這次看到這本書，感覺它會是一本更具實踐性、更容易上手的指導。我特彆期待書中能提供一些簡單易學的按摩手法，能夠讓我隨時隨地進行自我調理，尤其是針對一些常見的亞健康問題，比如頸椎不適、失眠多夢、消化不良等。書中是否能配上詳細的穴位圖解，並且清晰地講解每個穴位的具體按摩方法、力度、時間以及可能産生的效果，這將是讓我非常看重的一點。同時，我也希望能從中瞭解一些關於中醫經絡的科普知識，這樣能讓我更好地理解“按手按腳”背後的原理，從而更有信心地去實踐。如果書中還能包含一些針對不同人群（如老年人、上班族、産後媽媽等）的特色按摩方案，那就更好瞭，能夠滿足更多讀者的個性化需求。總而言之，我希望這本書能成為我居傢養生的得力助手，幫助我更好地嗬護自己的身體，提升生活品質。
值得收藏 價廉物美 推薦
評分"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分第二章 解除疼痛、酸痛的手腳穴位
評分眩暈
評分咳嗽
評分不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。
評分乏力
評分好，喜歡在京東商城買，物美價廉
評分第六章 對美容養顔、瘦身非常有效的手腳穴位
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