肌肉健美訓練圖解（最新版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　毫不誇張的說，《肌肉健美訓練圖解》完全可以成為您的私人健身教練。
　　作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
　　《肌肉健美訓練圖解》與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

內容簡介

　　《肌肉健美訓練圖解（全新版）》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
《肌肉健美訓練圖解（全新版）》以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》

作者簡介

　　弗雷德裏剋·德拉威爾，一個有天賦的藝術傢、人體解剖學傢、生物力學研究者、暢銷書作傢和健身專傢。生於1967年，1983年開始練習柔道和舉重訓練，1987年進入巴黎美術學院進修8年，主要學習繪畫、解剖學和形態學，並在遊戲雜誌擔任美工，1989獲得法國青年舉重賽冠軍，1998年擔任法國雜誌《PowerMag》的主編，在此期間《德拉威爾肌肉健美訓練圖解》齣版，成為暢銷全世界的健美指南。之後一直從事肌肉、解剖、生物力學和健美等交叉學科的研究和圖書創作。2009年，《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃：-傢庭健美訓練圖解》齣版。

內頁插圖

目錄

1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練

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　　一個真正的男人，至少要能做到：

內容不錯，推薦購買。

書很不錯，講解的就是我想要的，學習瞭，希望自己可以變得更強大。

第二次買瞭，書很不錯，直觀，細節到位！給朋友推薦！

如果你之前已經買瞭德拉威爾先生的肌肉健美訓練圖解和女子健美訓練圖解，那麼這本所謂的最新版就不用買瞭！因為最新版沒有任何內容上的增加，隻是齣版社把兩本書的內容各取瞭一部分做的一個簡化的閤訂本！

很好，對健身和運動康復幫助特彆大

圖文並茂，很好理解

很是受用，一邊鍛煉一邊復習，期待?

東西不錯，全彩色印刷，比較詳細