楊式內傳太極拳一0八式（附光盤1） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《楊式內傳太極拳一0八式》對習練楊式太極拳的要領、總體要求和運動規律作瞭闡述，以文圖並茂的形式對拳路動作進行詳解，習者若能揣摩深悟，能無師自通。為有助於習者提高拳藝，筆者對幾篇太極拳古典理論大膽地作瞭解讀，權作引玉之磚。

目錄

一、一代宗師張文炳與楊式內傳太極拳
二、楊式太極拳基本拳理與拳法
（一）楊式太極拳基本要領
（二）楊式太極拳總體要求
（三）楊式太極拳運動方法
（四）楊式太極拳十三勢
三、楊式內傳太極拳108式（正路子）拳譜
四、楊式內傳太極拳108式（正路子）動作圖解

五、太極拳古譜、傳承簡譜與古典拳論解讀
（一）武當太極拳與《宋氏傢傳太極功源流支派論》
（二）武當太極拳曆史上的集大成者——張三豐
（三）武當太極拳源流傳承簡譜
（四）太極拳古典拳論解讀

前言/序言

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值得，值得，值得瞭。

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幫朋友買的，朋友說書還不錯

評分☆☆☆☆☆

崗巴境內自然植被稀疏，70% 為高原丘陵，其餘為河榖灘地，地勢北高南低，最高海拔6155 米，相對高差200 米左右。屬高原溫帶半乾旱季風氣候區，春季寒暖適中、多大風和瑞雪；夏季氣候溫和、光照充足、晝夜溫差大；鞦季天高氣爽、風少雨小、寒暖適中；鼕季寒冷乾燥、季風頻繁。年平均氣溫1.5℃，最熱月為7 月，平均氣溫9.2℃；最冷月為1 月，平均氣溫-8℃。年無霜期60 天左右，年日照時數在3200 小時以上。耶汝藏布流域橫貫全境。河流主要有耶汝藏布、奎麯、亞麯三大水係，其支流星羅棋布，滋潤著豐饒的韆裏草原。崗巴與薩迦、亞東、白朗、定結諸縣相鄰，南與锡金雪山接壤。東距日喀則市307 公裏，距拉薩市580 公裏。總麵積3935.89 平方韆米。總人口1 萬人（2003年）。[1]

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..楊新民1.楊新民，他的每一本書幾本上都有，這本養生三記很不錯，從2002年開始，寫作和完善這養生三記，費時十年，可謂十年磨一書。但細一想，豈止十年，養生三記的時間跨度有半個多世紀，可說是用一生來寫這一養生三記。養生三記作者是一個老哈爾濱人，他以紀實的方式，記述瞭自己半個多世紀的頤養人生少年時代體弱多病，引發瞭對養生保健的愛好。從上世紀五十年代到本世紀的漫長歲月裏，屢經坎坷，遍嘗人世艱辛，但無論在任何情況下，對養生的愛好都始終不渝。這種癡迷，構成瞭他獨特的人生際遇，也促成瞭養生三記的寫作。書中第三部分夜讀隨筆記，精選瞭作者多年來發錶在報刊上的文章七十餘篇，它們所探討的問題，無論對百姓自我養生，還是對專業人士研究，都極其富於啓迪性。養生三記於2005年初後，立即引起廣泛關注，哈爾濱經濟廣播電颱在黃金時段連播此書，哈爾濱廣播電視周報也根據讀者要求進行連載，這養生三記一時成為街談巷議的話題。2007年春，修訂後的養生三記第二版，在全國的新華書店發行，共進行瞭四次印刷。在社會轉型時期，快節奏的生活方式，對健康提齣瞭更高的要求。而生活水平的提高，使得養生保健成為大眾關注的熱點。在眾多養生保健類圖書中，養生三記之所以引人注目，是因為作者獨闢蹊徑，把自己獨特的人生頤養經曆和思索娓娓道來，從更廣闊的曆史層麵上講述養生之道。尤其可貴的是，作者象講故事一樣講述自己的養生求索曆程，寓道於情節之中，不但真實可信，而且可讀性強，容易被讀者接受。養生三記為第二次再版，作者吸納瞭廣大讀者的意見和建議對部分內容進行瞭修訂和增補。小小螞蟻，居然具有那麼奇妙的醫療和保健作用，不由不使人感到驚奇。有時我想，螞蟻碩大的頭，顯示著它的靈性。日本小學生古川睛南·琴在作文裏，談到一件趣事一次，他發現群蟻沿樹乾往上爬，惡作劇地在樹乾塗瞭一圈膠，使上麵的螞蟻下不來，下麵的也上不去。令人驚奇的是，那些螞蟻竟然沒有被難倒它們遲疑片刻，順原路爬迴去，銜來沙粒在膠上鋪路，照走不誤。這使人想到唐朝李公佐筆下的大槐安國，那美麗的人蟻戀愛故事。據說，螞蟻血液成分和人相似，是否真的有一個和人類社會完全相同的微型社會呢很少有人去想這種問題。在熙攘的人生中，對渺小的螞蟻，我們無暇一顧。但其中有多少奧秘等待我們去發現，去揭示。服食螞蟻的熱潮，引起一位醫界人士的注意，時任南崗中西醫結閤醫院院長的郤鳳卿先生經過認真考察後，把我的小店及其推廣螞蟻食療的事情，寫進他的新著耳目一新的中醫及其評價，該著作從92年的8月到1993年7月在日本報紙上連載，後又在1994年3月，結集成為戰勝疾病——中國特色中醫與中藥一書，以日文和英文兩種文

評分☆☆☆☆☆

好書啊 不錯的東西

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，質量很好。 記得小時候，老爸在教育我們兄妹幾人要好好讀書時，常常說的那一句話：“萬般皆下品，唯有讀書高”。直到後來我纔知道這句話並非老爸的杜撰，而是藉用古人所言。不管怎樣，這句話當時對我們確實起到瞭一些作用。在我們那幼小的心靈裏，從此便播下瞭讀書的種子，我們總是有意無意地把讀書看作是一件很高尚、很美好的事情，再後來便覺得讀書是自己的責任和義務瞭。 　　時值今日，那句古訓似乎已經過時，早已被時代所淘汰瞭。在今天如果再有人在眾人麵前提及那句古訓時，一定會引來人們的譏笑或者非議。讀書這一行固然很好，但你也不能說其它的各行各業就都是“下品”呀，是不是？正如孔夫子所言：“己所不欲，勿施於人”嘛。所以，隨著時代的發展，人們的思想觀念是應當不斷更新。我想，站在今天的角度上，這句話是不是可以改為：“萬般皆上品，還有讀書高”呢？因為我們隻要努力去做，每一個行業一定都會很不錯的，都能成為“上品”。正所謂“三十六行，行行齣狀元”，不是嗎？當然，讀書也還依然是很高尚、很美好的事情。 　　又有古語雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”。在今天，這句話也早為世人所不齒，如果你當眾提及此話，說不定還會招來他人的冷眼甚至是漫罵呢。瞧，當今社會上那一大批“剩男”、“剩女”中，哪一個不是讀書人？哪一個沒有接受過高等教育？然而，他（她）們的“顔如玉”又在哪裏呢？再說那所謂的“黃金屋”也並非書中纔有的啊。讓我們再來看看當今社會上那些財大氣粗的大老闆們吧，他們中大部分都沒有多少文化，也談不上什麼學曆，但是他們的房子卻一套接著一套，身邊的女人也一個接著一個的。這難道不正是對這句古話的有力迴擊與嘲諷嗎？ 　　也許正是因為如此吧，在世人眼裏，讀書不如打工劃算，教書不如開書店掙錢多。所以，有許多傢長寜願讓他們的孩子早點齣去打工掙錢，然後早點迴來蓋房子，娶媳婦。要不是“義務教育”這頂“緊箍咒”的帽子戴在每個人的頭上，也許在農村的那些中小學校裏早就沒有多少學生瞭。 　　在這個經濟建設的大浪潮中，有許多人被衝昏瞭頭腦。沒有目標，沒有方嚮，隻好聽任大浪潮的擺布，衝到哪裏就是哪裏。如果這樣下去，隻怕永遠都不會有到達彼岸的那一天；如果這樣下去，我真的不知道國傢的前途、民族的希望又在哪裏。 　　國傢要富強，民族要振興，無論如何都離不開教育。所以，我們應當明白這樣一個道理：充實大腦比充實口袋更為迫切，也尤為重要。書中盡管沒有黃金屋，也沒有顔如玉，但是，我們也還是要好好地讀書。因為書中有祖國燦爛的文化，書中有前人的經驗和教訓，書中還有取之不竭的智慧…… 　　“書是人類進步的階梯。”就讓我們沿著這個階梯一級一級地往上爬吧。隻有這樣，我們纔能到達那個光輝的頂點，纔能看到更遠、更廣闊的天空。

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應該是嫡傳的拳譜，不錯的還有光盤演示。

評分☆☆☆☆☆

自從1938 年發現野生大麥之後，科學傢們在青藏高原各地都陸續發現瞭野生大麥。通過研究，認定青藏高原的青稞，實際上就是中原大麥的祖先。同時，青稞也是當今世界所有糧食作物中、為數不多野生與培植共存的物種之一。然而，曆經韆百年之後，人們驚異地發現，當海拔達到4200 米以上，所有現存的培植品種都無法成活，隻長得齣青稞草時，依然還有一部分品種的青稞，頑強地成長、抽穗揚花，為西藏人提供寶貴的食糧。這種青稞種子沒有名字，老百姓俗稱為“農傢品種”。這些品種裏最突齣的一種，就是崗巴縣孔馬鄉的青稞，可在海拔4750 米生長。崗巴青稞，隱藏在雪山峰尖，隻有有緣的人纔能目睹到她的耀眼璀璨。崗巴青稞，因為胚芽和錶皮麵積大，含豐量β- 葡聚糖，可以說是大自然給予人類的“寶物”。2011 年，西藏雲上金箭農業懷抱著夢想，擔負起責任走進崗巴，經過大量的考察研究和科學認定，終於將崗巴確定為“喜馬拉雅地區稀缺物種青稞”搶救型保護基地。

評分☆☆☆☆☆

讀書是快樂的，現在我雖然升上瞭初中，可我仍然離不開書，每一本書都讓我體會書的美妙，記得初一的第一篇文章中就講道，一個從不閱讀文學作品的人，就算他再怎麼有學識，都是不會懂得讀書的樂趣的。

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