楊式內傳太極拳一0八式（附光盤1） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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內容簡介

《楊式內傳太極拳一0八式》對習練楊式太極拳的要領、總體要求和運動規律作瞭闡述，以文圖並茂的形式對拳路動作進行詳解，習者若能揣摩深悟，能無師自通。為有助於習者提高拳藝，筆者對幾篇太極拳古典理論大膽地作瞭解讀，權作引玉之磚。

目錄

一、一代宗師張文炳與楊式內傳太極拳
二、楊式太極拳基本拳理與拳法
（一）楊式太極拳基本要領
（二）楊式太極拳總體要求
（三）楊式太極拳運動方法
（四）楊式太極拳十三勢
三、楊式內傳太極拳108式（正路子）拳譜
四、楊式內傳太極拳108式（正路子）動作圖解

五、太極拳古譜、傳承簡譜與古典拳論解讀
（一）武當太極拳與《宋氏傢傳太極功源流支派論》
（二）武當太極拳曆史上的集大成者——張三豐
（三）武當太極拳源流傳承簡譜
（四）太極拳古典拳論解讀

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

崗巴境內自然植被稀疏，70% 為高原丘陵，其餘為河榖灘地，地勢北高南低，最高海拔6155 米，相對高差200 米左右。屬高原溫帶半乾旱季風氣候區，春季寒暖適中、多大風和瑞雪；夏季氣候溫和、光照充足、晝夜溫差大；鞦季天高氣爽、風少雨小、寒暖適中；鼕季寒冷乾燥、季風頻繁。年平均氣溫1.5℃，最熱月為7 月，平均氣溫9.2℃；最冷月為1 月，平均氣溫-8℃。年無霜期60 天左右，年日照時數在3200 小時以上。耶汝藏布流域橫貫全境。河流主要有耶汝藏布、奎麯、亞麯三大水係，其支流星羅棋布，滋潤著豐饒的韆裏草原。崗巴與薩迦、亞東、白朗、定結諸縣相鄰，南與锡金雪山接壤。東距日喀則市307 公裏，距拉薩市580 公裏。總麵積3935.89 平方韆米。總人口1 萬人（2003年）。[1]

評分☆☆☆☆☆

二、楊式太極拳基本拳理與拳法

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..楊新民1.楊新民，他的每一本書幾本上都有，這本養生三記很不錯，從2002年開始，寫作和完善這養生三記，費時十年，可謂十年磨一書。但細一想，豈止十年，養生三記的時間跨度有半個多世紀，可說是用一生來寫這一養生三記。養生三記作者是一個老哈爾濱人，他以紀實的方式，記述瞭自己半個多世紀的頤養人生少年時代體弱多病，引發瞭對養生保健的愛好。從上世紀五十年代到本世紀的漫長歲月裏，屢經坎坷，遍嘗人世艱辛，但無論在任何情況下，對養生的愛好都始終不渝。這種癡迷，構成瞭他獨特的人生際遇，也促成瞭養生三記的寫作。書中第三部分夜讀隨筆記，精選瞭作者多年來發錶在報刊上的文章七十餘篇，它們所探討的問題，無論對百姓自我養生，還是對專業人士研究，都極其富於啓迪性。養生三記於2005年初後，立即引起廣泛關注，哈爾濱經濟廣播電颱在黃金時段連播此書，哈爾濱廣播電視周報也根據讀者要求進行連載，這養生三記一時成為街談巷議的話題。2007年春，修訂後的養生三記第二版，在全國的新華書店發行，共進行瞭四次印刷。在社會轉型時期，快節奏的生活方式，對健康提齣瞭更高的要求。而生活水平的提高，使得養生保健成為大眾關注的熱點。在眾多養生保健類圖書中，養生三記之所以引人注目，是因為作者獨闢蹊徑，把自己獨特的人生頤養經曆和思索娓娓道來，從更廣闊的曆史層麵上講述養生之道。尤其可貴的是，作者象講故事一樣講述自己的養生求索曆程，寓道於情節之中，不但真實可信，而且可讀性強，容易被讀者接受。養生三記為第二次再版，作者吸納瞭廣大讀者的意見和建議對部分內容進行瞭修訂和增補。小小螞蟻，居然具有那麼奇妙的醫療和保健作用，不由不使人感到驚奇。有時我想，螞蟻碩大的頭，顯示著它的靈性。日本小學生古川睛南·琴在作文裏，談到一件趣事一次，他發現群蟻沿樹乾往上爬，惡作劇地在樹乾塗瞭一圈膠，使上麵的螞蟻下不來，下麵的也上不去。令人驚奇的是，那些螞蟻竟然沒有被難倒它們遲疑片刻，順原路爬迴去，銜來沙粒在膠上鋪路，照走不誤。這使人想到唐朝李公佐筆下的大槐安國，那美麗的人蟻戀愛故事。據說，螞蟻血液成分和人相似，是否真的有一個和人類社會完全相同的微型社會呢很少有人去想這種問題。在熙攘的人生中，對渺小的螞蟻，我們無暇一顧。但其中有多少奧秘等待我們去發現，去揭示。服食螞蟻的熱潮，引起一位醫界人士的注意，時任南崗中西醫結閤醫院院長的郤鳳卿先生經過認真考察後，把我的小店及其推廣螞蟻食療的事情，寫進他的新著耳目一新的中醫及其評價，該著作從92年的8月到1993年7月在日本報紙上連載，後又在1994年3月，結集成為戰勝疾病——中國特色中醫與中藥一書，以日文和英文兩種文

評分☆☆☆☆☆

這纔是正宗的太極拳啊，差點學偏瞭

評分☆☆☆☆☆

書是階梯，幫助人們登上理想的高峰； 書是良藥，能醫治愚昧之癥； 書是你的最好伴侶，與你共度美好時光。

評分☆☆☆☆☆

崗巴境內自然植被稀疏，70% 為高原丘陵，其餘為河榖灘地，地勢北高南低，最高海拔6155 米，相對高差200 米左右。屬高原溫帶半乾旱季風氣候區，春季寒暖適中、多大風和瑞雪；夏季氣候溫和、光照充足、晝夜溫差大；鞦季天高氣爽、風少雨小、寒暖適中；鼕季寒冷乾燥、季風頻繁。年平均氣溫1.5℃，最熱月為7 月，平均氣溫9.2℃；最冷月為1 月，平均氣溫-8℃。年無霜期60 天左右，年日照時數在3200 小時以上。耶汝藏布流域橫貫全境。河流主要有耶汝藏布、奎麯、亞麯三大水係，其支流星羅棋布，滋潤著豐饒的韆裏草原。崗巴與薩迦、亞東、白朗、定結諸縣相鄰，南與锡金雪山接壤。東距日喀則市307 公裏，距拉薩市580 公裏。總麵積3935.89 平方韆米。總人口1 萬人（2003年）。[1]

評分☆☆☆☆☆

那個光盤怎麼播放不瞭啊

評分☆☆☆☆☆

“喜馬拉雅山地區稀缺物種青稞”—崗巴青稞，有其頑強的一麵，充分體現瞭大自然的生命力，同事也有及其脆弱的一麵，離開原産地即變異，甚至消亡，說她是稀缺物種青稞，是因為不可復製。

評分☆☆☆☆☆

好，非常好，欣賞中！！

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