中國女孩心理成長枕邊書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　成長對於每一個男孩來說，都是那樣的不可思議，就好比一顆種子慢慢地從土裏伸齣他那細長的莖，嚮天空的方嚮伸齣葉子並開齣自己的花朵來。在這一切的背後，藏著怎樣的秘密和知識——即便是你的父母，也不一定能夠完全告訴你。
　　當你因為那些來自學校、傢庭和生活中的煩心事而苦惱時，你可以翻開這本書，你可以從這本書的任何一頁開始閱讀，你也可以按照你所麵臨的或者將要麵臨的那些苦惱來尋找你閱讀的方嚮，不管你是開心的，還是煩躁的——這不是一本用來說教的書，這不僅是一本成長和學習手冊，還是一本訓練和指導手冊。
　　在這本妙趣橫生的書中，每一個故事和事例都是生動而有效的。無論是與父母、朋友，還是老師相處，這些並不復雜的方法都可以讓你事半功倍，讓你的生活變得簡單、成功而且豐富。隻要打開這本書，你就能夠發現一片與眾不同的新天地。
　　現在，行動起來吧，不要忘記瞭你頭上那個“男子漢”的稱號！
　　作為一名男孩，你應該如何做、如何說、如何去麵對生活和學習中的種種難題，成為一名瞭不起的男子漢呢？
　　其實，男子漢從來都不是一蹴而就的，他們也會經曆生活的瑣碎、學習的壓力、人際關係的緊張以及因為情緒變化産生的各種煩惱。從男孩到男子漢，是一件既睏難又簡單的事情，難易度之間的區彆就在於，你是否真正打起精神，做好瞭成為一名男子漢的所有準備——從來就沒有什麼救世主，隻有男孩纔能夠拯救自己。

目錄

最瞭不起的男孩
男子漢應該什麼樣
這就是我——男孩個人小檔案
做最好的自己
你想要收獲什麼
外國男子漢的那些事
男孩必知的成功箴言
我是最瞭不起的人
拿齣勇氣，就能創造奇跡
擁有自信，我能戰勝一切
“殺不死我的，使我更堅強”
生活是麵鏡子，你笑它也笑
尊重自己，彆人纔會尊重你
一分誠實比一噸智慧還重
學會分享，讓心靈變得豁達
當你上學的時候
給自己列個“優點單”
十二件禮物告訴你
學習如何不枯燥
怎樣閤理安排學習時間
老師並沒有針對你
盡情享受朗讀的快樂
怎樣寫好演講稿
如何記好讀書筆記和課堂筆記8
怎樣擴展外語閱讀詞匯量
考試一點也不可怕
曬曬大師們的成績單
每天長大一點點
清除憂愁須知
給自己樹立一個目標
去掉你的嫉妒心
男孩試煉：集中注意力
男孩們的37條“軍規”
當你麵對不公平的時候
我的錢包我做主
和爸媽相處應該怎麼做
原來就這麼簡單
一個好漢三個幫
怎樣贏得好人緣
結交知心朋友的辦法
如何巧妙地嚮朋友道歉
為什麼要讓著女孩子
收到“情書”瞭，怎麼辦
如何拒絕不正當要求
和朋友打架瞭，該怎麼辦
優秀棒球手要知道的事
男子漢的成長密碼
我們正在慢慢長大
嗓子為什麼突然變粗瞭
青春痘不可怕
如果發燒瞭的話
怎樣纔能睡得好
男子漢，跑起來
做俯臥撐需要知道的訣竅
怎樣做好仰臥起坐
這些事你不一定知道
健康低碳生活備忘錄
遇到踩踏事故怎麼辦
安全用電我知道
怎樣做到火災自救
一些有用的自衛知識
如果扣子掉瞭該怎麼辦
野外怎樣判定方嚮
怎樣讓每一天充滿快樂
怎樣讓每一周都變得簡單
怎樣讓每個月都有收獲
男孩的“遊戲”一籮筐
怎樣把風箏放得更高
那些讓你著迷的智力遊戲
一些簡單易學的小魔術
架子鼓的那些故事
吹口哨的不同方法
你知道該怎樣上網嗎
怎樣“經營”你的博客

精彩書摘

　　做一個優秀的女孩
　　“魔鏡魔鏡告訴我，誰是世界上最優秀的女孩？”如果每個女孩都有個魔鏡，那麼大概被問得最多的就是這個問題。雖然灰姑娘的“水晶鞋”的確很誘惑女孩，但是現實中的女孩都對午夜的南瓜車充滿恐懼。她們不祈求恩賜，她們更希望自己賦予自己“美玉”之質，自己去創造自己的美麗人生，她們更希望自己成為彆人“一生中最美的風景”。因為，每個女孩都是自己的女神。
　　每個女孩都是可人的精靈
　　我是這樣的——天使私密小檔案
　　女孩該怎樣描繪自己的心靈地圖
　　夢裏走的路再多，也留不下一個腳印
　　楊瀾給女孩的心靈“秘籍”
　　尋找幸福：看嚮已知、未知的自己
　　幸福是女人的終身事業，所以從現在開始，你就要學會獲取幸福密碼的能力。但是幸福是什麼呢？是得到最多的東西，是隨心所欲的生活嗎？顯然沒有這麼簡單。據哈佛大學最受歡迎的幸福課教授沙泰勒.本—沙哈爾說，幸福就是能夠找到一個明確的、可以帶來快樂的並有意義的目標，並能努力去追求。當然，認識這個目標之前，你還得找到自己，得學會看嚮已知、未知的自己。從“今天”起，做一個幸福的人，“麵朝大海，春暖花開”。
　　美麗——女孩的資本，女孩的痛
　　純淨的心靈纔能塑造永恒的靚麗
　　有一種魅力，叫氣度超群
　　女孩，活得真實纔活得精彩
　　走齣嫉妒沼澤，天高雲闊
　　虛榮，那是一杯毒酒嗎
　　尖刻，傷瞭彆人也傷瞭自己
　　入靜——尋找那個深不可測的自己
　　每天長大一點點
　　劉墉說：成長是一種美麗的痛。但對於成長中的每個女孩來說，未必不喜歡享受這種痛並且快樂的成長味道，那是香的，是甜的，是酸的，當然也有一點點苦澀，可有什麼關係呢？生命本來就是一種律動，每天為自己製造一個新的世界，每天給自己一個驚喜，生活纔會多彩多姿。曾經的“作繭自縛”，也不過是為瞭一朝“化蛹成蝶”“破繭而齣”。生命的能量，包容瞭成長中的錯誤，置換瞭稚嫩的波動。總有一天，你會變得足夠優秀，能夠自己擎起自己的天空。
　　發錶獨立宣言：沒有人能替你長大
　　不再有什麼能摧毀我的信心
　　女孩的名字，不叫脆弱
　　我就是能管好我自己
　　勝利就是堅持到最後一秒
　　自己給自己安全感
　　你的責任感達到幾度
　　時刻準備著，積纍未來的資本
　　你可以擁有精彩的學校生活
　　相聲裏有句話說：念瞭十幾年書，還是覺得幼兒園好混。很多人進入社會中會如此感慨：真不知道當年為什麼那麼痛恨學校裏的一切，今天想來，學校多好，當年的一切都值得懷念，甚至老師的罵聲，同學的歧視，還有體育場上失敗的恥辱……親愛的女孩，你現在享受的是純真年代裏最純美的生活，就像是以你現在的年紀迴憶幼兒園的甜美一樣，很多成人正在用追悼的方式把他們當年如你現在一樣的青春放入祭壇。前車之鑒，當下，你處於人生最美的學校生活階段，好好珍惜，好好享受吧，彆等到失去它之後纔後悔莫及。
　　“笨”女生到尖子生的轉變
　　校園裏的孤獨女=黑夜裏的鮮花
　　積極參加集體活動
　　同桌的你：你我那不散場的青春
　　在成長麵前，老師也很敬畏
　　學習，拒絕三分鍾熱度
　　怎樣調整學習中的疲憊
　　如何遠離考試焦慮
　　長大總會有些小情緒
　　當你站在悲傷之林，不知走嚮何方，你憂傷得難以自拔。彆難過。要知道，我，我們，他們，都曾經站在你現在所在的位置，惆悵迷茫，煩惱叢生，情緒低落，可如今，我們、他們已經走上瞭一個新的方嚮。那麼，現在的你，也會走齣這片悲傷之林，踏上你的快樂之旅，找到自己的未來之路。長大總會有些小情緒，隻要你學會情緒管理，這所有的好的、壞的情緒，都不過是你人生的一個個看點。
　　微笑的女孩最有魅力
　　好女孩懂得遠離煩惱
　　不做那還淚的“黛玉”
　　憤怒會讓你成為“魔女”
　　藏也藏不住的玫瑰心事，如何是好
　　青春期的偶像迷戀不是鏇渦
　　沒有一朵花會錯過春天
　　有一種愛叫感恩
　　相處是一門學問
　　英國有句諺語說：沒有相處能力的人，就像陸地上的船，永遠也到不瞭人生的大海。世界上沒有任何一個正常人不需要和人交流，也沒有任何一種工作不需要和人打交道。我們生活在人群中，沒有人際交往能力，就意味著我們將沒法體驗真實而有趣的人生，也沒法獲得進步。所以，從小時候開始，我們就要學會與人之間的相處之道，我們不但要獲得彆人的贊譽和尊重，還要能夠在與人的相互交流中找到自己的位置，找到促進提升的動力。
　　圈主：我是人氣小女生
　　“小長舌婦”也是長舌婦哦
　　寬容朋友是境界，容納對手是成熟
　　不要和陌生人談話嗎
　　給人幸福的女孩子最幸福
　　網友亦真亦幻哪關情
　　刻意迎閤他人體驗不到幸福
　　和媽媽纔會聊起的敏感話題
　　童稚尚未退去，我們已經被時間推著走進瞭一個奇怪的地帶。在這裏，女孩變成瞭女人，女人的美，女人的痛，要一樣一樣地嘗試，不容許錯過。我們驚慌失措，對這種變化充滿瞭好奇，卻又感覺應付它有點力不從心。好在有親愛的媽媽陪在身邊，隻是那些敏感話題如何纔能開得瞭口。其實，你的羞，你的惱，你那淡淡的哀愁，你的媽媽都曾經經曆過。隻要你開口，媽媽就能讀懂你的心，也能給你最好的指點。
　　平靜對待異性的方法
　　初潮——從此女孩變成瞭女人
　　最羞澀的專輯：我們的性學堂
　　白帶，傷不起
　　穿戴文胸的常識
　　學會嗬護自己的身體
　　青春期保健我知道
　　女孩生活點點通
　　生活是一本非常復雜的百科，飲食、休閑、養生、時尚等，處處都是學問，每一種課題裏麵都包含著非常繁雜的內容，是女性一生都要學習的知識科目。盡管生活充滿瞭各種睏擾，但聰明的女孩還是愛從審美的角度去發現生活，享受生活。培養發現美的眼睛，創造美的激情，留住美的能力，你就能打造完美生活。
　　如何嗬護那順滑如絲的秀發
　　青春美麗“痘”，讓我不美麗
　　營養與減肥，一個都不能少
　　怎樣纔能修煉完美的身材
　　吃也能吃齣美麗來
　　……

前言/序言

　　前言

　　每一個女孩走在路上，都是彆人的風景，但這不是女孩的生命價值所在！

　　隻有生活在自己的風景中的女孩，纔能找到自我的價值和幸福感！

　　著名的心理學傢榮格遇到瞭一個女病人。這位女病人說自己經常會做一個奇怪的夢，夢裏隻有一個簡單的圖像——正中間是一隻類似於人的眼睛的形狀，眼睛的兩側各有一條蛇，咬著眼睛的一邊，嚮外拉扯，沒完沒瞭。這個女病人常被這個奇怪的夢驚醒，感到焦慮不安。榮格在經過認真檢查和研究之後得齣結論：這個女人的精神狀態和神經心理都沒有任何問題，她隻是在“尋找精神的發展”。這個夢預示著她有新的能力，可以看到內在自我的真相，可以煥發齣超強的活力。這是女性的一種超自然“潛能”，是一種心理趨嚮成熟的標誌。

　　女性的內在，蘊藏著宛如宇宙般無窮無盡的巨大精神能量。這種能量一旦被挖掘，就能超越傢庭教育、學校教育帶給她的影響，展現一種真、善、美的氣場，一種宏大的包容力和圓融的處世能力。

　　大多數女孩在成長過程中，都會被打上褊狹的女性社會文化的烙印——不是隻想做男性的依附者或者說花瓶，就是極力否定男權、否定女性柔軟而善良的力量。

　　這兩種褊狹的社會烙印都會給女孩子的一生製造或多或少的傷害。第一種的結果是顯而易見的，不能獨立的女人一生很難獲得長久的幸福；而第二種呢，對女孩子的傷害也非同小可，它常讓女孩子贏瞭人生卻輸瞭自己。

　　那麼，真正的女性自我到底是什麼呢？不是餅乾、星星、糖果、粉紅女郎，也不是“巾幗英雄”“女強人”，而是一種自然的自我意識，既以女性為美，又不以女性為限製，一種優雅與知性、智慧與果決相混搭的氣質會自然流齣。

　　隻要你願意，假以時日，每個女孩都可以修煉成迷人的氣質。一個最初滿腦子是星星般亮晶晶的純潔和浪漫的小女孩，要贏得豐富的內涵必須經過歲月的沉澱。但隻要你願意充滿信心地去提高和挖掘自己內心的能量，你就一定可以找到可行的途徑或方法實現你所期待的驚人的改變。無論你要的這種改變是形象上的美麗，還是能力上的提高，抑或是人際上的吸引力，又或者是心理上的幸福感。這種內心的能量都能滿足你的需求。

　　有這麼神奇？

　　當然！

　　心理學傢格申.考夫曼和列夫.拉斐爾曾經在《能量動力學》中這樣說：“我們意識到內心和外部世界發生的事件，就會學會有意識地生活。建立有意識地自我發現機製，不但可以清晰地看到自己，看到自己所處的環境，還能看到包容自己的整個世界，這是一種由內而外爆發的能量延展。是讓一個普通人變成一個神人的神秘力量。”

　　每一天，女孩都在設想著自己的人生圖景，或壯麗的，或瑰美的。不諳世事時，一心描繪的是一個美妙的水晶鞋的故事；年歲稍長，希望自己成為學習上的優勝者；青春期時，每天都在祈禱讓自己成為美麗的使者；碧玉年華（16歲）後，又有瞭新的人生奮鬥目標，那可能是專業方嚮也可能是新的學業目標……每一步的激情，都由一個希望點燃，每一個希望的實現，都藉由激情和耐心來完成。而這希望，這激情，這耐心，都來自內心的能量庫。

　　我們都有這樣的經驗，對於喜歡、熱愛的事物，我們會對它特彆癡迷，渴望通過努力使自己達到某種境界。在這樣的心境下，我們不會感到努力是痛苦的，或者即使有痛苦，我們也有充足的自信去應付。我們能擁有這樣成熟的心態，是因為我們打開瞭自身能量庫的一角，這個能量庫給瞭我們不斷提高的力量。

　　作為女孩，要想獲得幸福的一生，尤其要藉助這個能量庫。當我們隻遵從內心的聲音，就不會再受社會文化的感染，就不會再為瞭某個人或者某一群人“戰鬥”的目標而活，而是去發現自己的使命，用這個使命來規劃隻屬於自己的未來——能讓此生獲得最大幸福感的未來。

　　這就是本書的寫作緣起。為瞭找到自己的使命，每個女孩都需要問自己兩個問題——我是誰？我此生要成為誰？為瞭迴答這兩個問題，需要不斷審視自己的心理，不斷傾聽內心的聲音，不斷尋找完善自己的方式。當你能夠看到自我的真相時，你就能超越和剋服自身不適應的痛苦，你會與整個世界融閤，並從自己所在的任何一個整體裏吸收能量。

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看瞭很多網站，很多介紹，最後選定這本書，感覺此書應該對13歲的外甥女成長有幫助，希望她能喜歡。

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剛讀瞭三分之一，感覺不錯，值得一看

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