具体描述
| 食在好吃--特效养颜蔬果汁280例 轻瘦美果蔬菜汤汁288例 | ||
| 定价 | 59.60 | |
| 出版社 | 江苏凤凰科学技术出版社 | |
| 版次 | ||
| 出版时间 | 2015年10月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 甘智荣 | |
| 装帧 | ||
| 页数 | ||
| 字数 | ||
| ISBN编码 | dn002 | |
美容瘦身是指通过各种方法使身体变得美丽、苗条、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的体形，有的人通过用药物来美体，有的人则通过运动来改变自己的体态。可见生活中瘦身的方法很多，多种多样的美容瘦身方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。而本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法，即 “一至七”饮食模式，每天1个水果，两盘蔬菜，4 碗粗饭，5份蛋白质食物，6种调味品，7杯开水、茶水或汤水。本书根据这一模式挑选出288道食谱，分别从菜、汤、羹、果蔬汁四种*有效的美容瘦身膳食入手，让读者通过饮食疗法，就能拥有美丽的容颜、良好的体形和健康的体魄。更多精彩好书点击这里：特效养颜蔬果汁280例（清肠道，瘦腰身，喝出好身材！）一学就会的124种冰淇淋布丁（20 种水果冰淇淋，14 种奶香冰淇淋，24 种花样冰淇淋；43 种蒸烤布丁，23 种冰凉凝结布丁
8 窈窕体型这样吃
10 20种食物帮您塑造完美体型
12 七大要点助您轻松排毒养颜
PART 1
消脂蔬果汁
14 苹果汁
14 苹果蓝莓汁
14 雪梨汁
15 苹果香蕉柠檬汁
15 木瓜莴笋汁
16 苹果菠萝桃汁
16 西瓜芦荟汁
17 苹果菠萝柠檬汁
17 芦笋蜜柚汁
18 白梨无花果汁
18 贡梨柠檬优酪乳
19 贡梨双果汁
19 梨香瓜柠檬汁
20 白梨香蕉无花果汁
20 白梨苹果香蕉汁
20 雪梨菠萝汁
21 青苹果白菜汁
22 包菜汁
22 白梨西瓜苹果汁
23 西红柿汁
23 香蕉燕麦牛奶
24 香蕉优酪乳
24 香蕉茶汁
25 西瓜汁
25 西瓜汽水柠檬汁
26 黄瓜西瓜芹菜汁
26 西瓜柠檬蜂蜜汁
27 柑橘蜜
27 橘柚汁
28 葡萄汁
28 葡萄苹果汁
29 桃汁
29 草莓优酪汁
30 桃子苹果汁
30 草莓水蜜桃菠萝汁
31 柳橙汁
31 柳橙苹果梨汁
32 草莓蜜桃苹果汁
32 柳橙油桃饮
33 梨柚汁
34 哈密瓜柳橙汁
34 **桃薄荷汁
35 哈密瓜奶
35 木瓜牛奶蛋汁
36 菠萝汁
36 沙田柚菠萝汁
37 芒果蜂蜜酸奶
37 纤体柠檬汁
38 番石榴果汁
38 樱桃草莓汁
39 樱桃优酪乳
39 李子牛奶饮
40 荔枝酸奶
40 葡萄柚汁
41 美白果汁
41 杨梅汁
42 西红柿蜂蜜汁
42 西红柿芹菜优酪乳
43 西红柿柠檬汁
43 胡萝卜芹菜汁
44 西红柿豆腐汁
44 西红柿洋葱汁
45 胡萝卜西蓝花汁
45 包菜莴笋汁
46 包菜白萝卜汁
46 菠萝西红柿汁
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