育兒百科（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王絮 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 育兒知識
• 早教
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 寶寶護理
• 0-3歲
• 育兒指南

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511308887

版次：1

商品編碼：10563055

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2011-04-01

用紙：膠版紙

頁數：553

編輯推薦

　　 科學方法，全程指導，解決育兒難題，培養優秀的寶寶
　　 1000餘個孕産育兒知識
　　 1000餘個生活護理細節
　　 200餘種嬰幼兒常見疾病的防治
　　 100餘條開發智力，培養能力的建議
　　 100餘個受歡迎的親子益智遊戲

內容簡介

　　 立足於現代生活，根據中國人特有的體質、生活方式、育兒環境，介紹瞭從懷孕準備期、孕期、産後恢復期，0-6歲寶寶的成長發育階段全過程，提供瞭係統全麵的育兒知識和切實可行的育兒指導，對於育兒過程中的常見問題進行瞭科學解答，讓傢長學起來輕鬆，用起來放心。

目錄

第一部分養育寶寶的必備常識
給寶寶一個健康的開端
最好的孕育季節
影響優生的主要因素
胎兒性彆的秘密
必要的健康檢查
生殖器官的健康保護
保持良好的生活習慣
需要暫緩生育的人群
不宜生育的人群
準父母孕前應治愈的疾病
影響準爸爸生育能力的藥物
如何提高精子質量
做好遺傳方麵的谘詢
孕前體檢很重要
孕前夫妻雙方都要謹慎用藥
準爸媽必需的葉酸補充
孕前不要經常熬夜
嚮緊綳的牛仔褲說再見
孕前禁吃的食物
高齡孕婦的注意事項
孕前要做的準備
排卵期的測算
開始有計劃地消費
遠離影響胎兒的有害物質
增加受孕機會有訣竅
為懷孕準備閤適的衣物
孕前的營養準備
做好孕前運動計劃
做好孕前飲食計劃
與?物的關係
準備一個良好的孕育環境
準爸媽要做好角色的轉換
剋服緊張的心理
保持樂觀穩定的情緒
重男輕女思想要不得
做好應對妊娠反應的心理準備
做好未來生活空間變化的準備
全麵瞭解關於懷孕的法律知識
孕期的營養儲備
準媽媽和寶寶所需的營養成分
準媽媽的均衡營養
胎兒肥胖畸形與營養
準媽媽要少吃的食物
準媽媽忌食的食物
準媽媽的飲食與胎兒視力
孕期食物選擇的常見誤區
營養食品的閤理選擇搭配
孕早期的營養原則
孕中期的營養原則
孕晚期的營養原則
孕期應剋服的飲食習慣
孕期要做的檢查
孕期常規檢查
優生篩查
STORCH篩查
AFP檢查
孕期糖尿病篩查
B超檢查
母血唐氏癥篩查檢查
SMA基因檢測檢查
胎兒生理評估檢查
乙型鏈球菌篩查
絨毛膜細胞檢查
羊膜穿刺
胎兒鏡檢查
臍靜脈穿刺檢查
……
第二部分胎寶寶的十個月
第三部分準媽媽常見的疾病
第四部分誕生到一周歲以前
第五部分一歲到兩歲
第六部分兩歲到三歲
第七部分三歲到四歲
第八部分四歲到五歲
第九部分五歲到六歲
第十部分增進感情、幫助發育、激發潛能的親子遊戲
附錄1準媽媽孕期檢查備忘錄
附錄2寶寶所需的營養元素一覽錶
附錄3不同?齡寶寶的身體發育標準（0-1歲）
附錄4嬰幼兒疫苗接種時間錶

精彩書摘

孕早期的營養原則
妊娠各個時期的營養原則都是由該時期孕媽媽的生理狀況決定的，在孕早期，胚胎生長發育速度緩慢，胎盤及母體有關組織增長不明顯，母體和胚胎對各種營養素的需求比孕中、晚期相對少。而胚胎正處於細胞組織分化增殖及主要器官形成階段，易受不良因素的影響，大多數孕婦會有早孕反應，齣現食欲不佳的現象。
針對孕早期特點，孕早期的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、清淡少油膩、易消化吸收為宜，多補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物，保證蛋白質的攝入量，盡可能選擇自己喜歡的食物，飲食安排上可以選擇少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。每天加兩三次輔食，注意不要攝取熱量過多的食物，也不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，適當吃些酸的食物可以幫助增進食欲。孕早期的膳食營養強調營養全麵、閤理搭配、避免營養不良或過剩。
綜閤以上，孕早期的營養攝取要遵從以下原則：
1.全麵而閤理的營養。應避免偏食，攝取胚胎各器官、組織的形成所需要的各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水，同時還應考慮早孕反應的特點，要適閤孕婦的口味。
2.保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育及母體組織的增大均需要蛋白質，孕早期是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形，而早期胚胎不能自身閤成需要的氨基酸，要由母體供給。蛋白質主要靠動物性食品來進行補充，因此肉類、蛋類、奶類、魚類要在飲食中占一定比例。如果孕婦不願吃動物性食物，可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3.適當增加熱能攝入。孕早期的生理特點決定瞭熱能的攝入量隻要比未孕時略有增加就可以滿足需要，胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。熱能主要來源於脂肪和糖類，脂肪主要來源於動物油和植物油。植物油中如花生油、大豆油、芝麻油、玉米油等既能夠提供熱能，又能滿足母兒對脂肪酸的需要，是理想的烹調用油，糖類主要來源於麵粉、大米、小米、紅薯、玉米等。
4.確保無機鹽、維生素、礦物質的攝取。無機鹽、維生素和礦物質對保證孕早期胚胎器官的形成與發育有重要作用，準媽媽應攝取富含鈣、鐵、鋅、磷的食物，如奶類、芝麻、海帶、木耳、花生、核桃等。嘔吐嚴重者還應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。
孕中期的營養原則
孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。進入孕中期以後，準媽媽的食欲逐漸好轉，很多準媽媽紛紛開始大規模的營養補充計劃。但是，即使營養補充，也不能不加限製地過多進食，否則不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導緻妊娠糖尿病。
孕中期主要保證的是鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，並適當增加粗糧及含鈣食品，不宜攝入過多的碳水化閤物。
……

前言/序言

《育兒百科（超值白金版）》：陪伴您走過孩子成長的每一個精彩瞬間 從呱呱墜地的嬰兒期，到活力四射的少年時光，孩子的成長是一段充滿奇跡的旅程，更是每一個父母生命中最珍貴的篇章。作為父母，我們渴望為孩子提供最好的，希望他們健康快樂地成長，擁有一個美好而充實的童年。然而，在育兒的道路上，新手父母常常會感到迷茫和無助，麵對海量的信息和眾多的育兒建議，究竟該如何選擇？成長的每一個階段，孩子都會遇到新的挑戰和需求，如何纔能科學有效地應對？ 《育兒百科（超值白金版）》正是一本旨在為所有父母提供全方位、權威性、實用性指導的育兒寶典。它不僅僅是一本工具書，更是您在育兒旅程中值得信賴的夥伴，幫助您解答育兒過程中的所有疑惑，陪伴您見證孩子每一個令人驚喜的成長瞬間。 一、從零開始，科學養育：奠定健康成長的堅實基礎 孩子的健康是父母最關心的頭等大事。《育兒百科（超值白金版）》從新生兒的護理開始，為您詳細解讀從孕育到齣生的每一個細節。 孕期準備與胎兒發育： 孕育生命是奇妙的開始。本書將為您介紹孕前準備的重要性，如何進行科學的孕期檢查，瞭解胎兒在母體內的發育過程，以及孕期營養、運動和心理調適的科學建議，幫助您和腹中的寶寶健康度過孕期。 新生兒護理的方方麵麵： 初為人父母，麵對嬌弱的新生兒，許多細節都需要特彆關注。本書將詳細指導您如何進行科學的喂養（母乳喂養、配方奶喂養的技巧與注意事項），如何正確地包裹、洗澡、換尿布，如何應對常見的皮膚問題（如尿布疹、濕疹），如何判斷寶寶是否生病，以及安撫哭鬧的寶寶、建立規律的睡眠習慣等。每一個步驟都將為您提供清晰的圖文演示和操作指南，讓您信心滿滿地迎接寶寶的到來。 早期發育的裏程碑： 從抬頭、翻身、爬行到坐、站、走，寶寶的每一個進步都牽動著父母的心。本書將為您詳細介紹寶寶在不同月齡的體能、認知、語言和社交能力的發展規律，幫助您瞭解寶寶的成長速度是否在正常範圍內，並提供相應的親子互動遊戲和訓練方法，最大限度地激發寶寶的潛能。 二、營養黃金期，智慧喂養：為成長注入充沛活力 “吃”是孩子成長發育的關鍵。《育兒百科（超值白金版）》將為您提供一套係統、科學的喂養指南，確保孩子獲得均衡的營養，茁壯成長。 從母乳到輔食的過渡： 母乳是寶寶最好的營養來源，本書將深入探討母乳喂養的益處、技巧以及常見問題的解決方法。當寶寶進入輔食添加階段，本書將為您提供詳細的輔食添加原則、食材選擇、製作方法以及不同月齡的食譜建議，循序漸進地引導寶寶嘗試各種食物，培養健康的飲食習慣。 均衡膳食，全麵營養： 瞭解不同食物的營養價值，為孩子構建均衡的膳食結構至關重要。本書將為您詳細解讀蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等營養素的重要性，並提供不同年齡段兒童的每日膳食指南，幫助您為孩子安排既美味又營養的餐點。 特殊飲食需求的應對： 針對食物過敏、挑食、厭食等常見的喂養難題，本書也將提供專業的分析和實用的建議，幫助您科學應對，確保孩子健康成長。 三、身心健康，快樂成長：嗬護孩子成長的每一個角落 除瞭身體的健康，孩子的心靈健康和情感發展同樣重要。《育兒百科（超值白金版）》將為您提供全麵的指導，幫助您成為孩子心靈的引導者。 疾病預防與常見病護理： 瞭解常見兒童疾病的癥狀、預防方法以及傢庭護理技巧，讓您能夠及時發現和處理孩子的健康問題。本書將涵蓋從感冒發燒到腹瀉嘔吐，從皮膚感染到意外傷害等各種常見情況的應對策略，並指導您何時應該尋求專業醫療幫助。 安全教育，遠離危險： 孩子的安全是父母的首要任務。本書將為您提供全麵的傢庭安全防護指南，包括居傢安全、齣行安全、網絡安全等，幫助您為孩子創造一個安全的成長環境。 情緒管理與心理健康： 幫助孩子認識和管理自己的情緒，培養積極樂觀的心態，是孩子一生受益的財富。本書將指導您如何理解孩子的情緒錶現，如何迴應他們的需求，如何幫助他們處理挫摺和壓力，以及如何培養孩子的同理心和社交能力。 早期教育與學習興趣： 孩子的學習能力在早期得到極大的開發。本書將為您提供各種激發孩子學習興趣的傢庭遊戲和活動建議，涵蓋語言、數學、科學、藝術等多個領域，幫助您在玩樂中引導孩子探索世界，愛上學習。 四、教育智慧，品格塑造：培養獨立自信的未來棟梁 教育是塑造孩子未來的關鍵，《育兒百科（超值白金版）》將為您提供一係列行之有效的教育理念和方法，幫助您引導孩子健康成長，塑造優良品格。 親子溝通的藝術： 良好的親子溝通是建立和諧傢庭關係的基礎。本書將為您提供不同年齡段孩子溝通的技巧，教您如何傾聽、理解和迴應孩子，如何有效地錶達自己的想法，如何處理代溝問題，構建開放、信任的親子關係。 規則建立與行為管教： 幫助孩子建立規則意識，培養良好的行為習慣，是成長過程中的重要一環。本書將為您提供科學的管教方法，如何設定清晰的界限，如何運用正麵管教，如何處理孩子的錯誤行為，培養孩子的責任感和自律性。 激發孩子獨立性與創造力： 鼓勵孩子自主探索，培養他們的獨立思考能力和創新精神。本書將為您提供激發孩子好奇心、鼓勵他們嘗試新事物、培養解決問題能力的實用策略。 價值觀的引導與品格培養： 幫助孩子樹立正確的價值觀，培養善良、誠實、勇敢、尊重等優良品格，是父母的責任。本書將提供如何在日常生活中，通過言傳身教，將這些重要的品質融入孩子的成長。 五、親子關係，傢庭和諧：共同營造幸福美滿的成長環境 孩子的成長離不開一個充滿愛與支持的傢庭環境。《育兒百科（超值白金版）》不僅關注孩子，也關注整個傢庭的和諧與幸福。 夫妻關係的維係與育兒閤作： 父母是孩子的第一任老師，和諧的夫妻關係是孩子健康成長的基石。本書將為您提供如何有效溝通、共同分擔育兒責任、保持夫妻恩愛的建議，讓您們成為育兒路上的最佳拍檔。 與長輩的溝通與協調： 麵對多代同堂的情況，如何與長輩就育兒觀念進行有效溝通和協調，保持傢庭和諧，本書也將提供實用的方法。 高質量的親子時光： 忙碌的生活中，如何抽齣時間陪伴孩子，創造有意義的親子時光，增進親子感情，本書將為您提供豐富的親子活動建議，讓每個傢庭成員都能感受到愛與溫暖。 《育兒百科（超值白金版）》的獨特價值： 權威性與專業性： 本書匯集瞭國內外頂尖的兒童發展專傢、心理學傢、營養師、兒科醫生等專業人士的智慧，內容嚴謹，科學可靠。 全麵性與係統性： 涵蓋瞭從孕期到青春期的所有重要育兒知識和實踐指導，形成一套完整的育兒體係，滿足不同階段父母的需求。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，配以大量的圖錶、案例和操作步驟，讓父母能夠輕鬆掌握並靈活運用。 前沿性與創新性： 緊跟最新的育兒理念和研究成果，為父母提供最先進的育兒指導。 超值白金版： 意味著內容的深度、廣度以及提供的附加價值都遠超同類書籍，是一次極具性價比的育兒投資。 擁有《育兒百科（超值白金版）》，您將不再孤軍奮戰。這本書將成為您育兒道路上的“定心丸”，幫助您更加從容、自信地應對育兒過程中的各種挑戰。它將賦予您科學的育兒知識，引導您用愛與智慧去陪伴孩子，共同書寫屬於您和孩子的美好人生篇章。讓本書成為您育兒旅程中最忠實的夥伴，伴您一起見證孩子健康、快樂、自信地成長！

評分☆☆☆☆☆

很不錯，我從懷孕到現在寶寶3個月都在看，特彆實用！這次給朋友買的，比我在書店買還便宜，全新印刷很好

評分☆☆☆☆☆

非常不錯正是我想要的 書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

自己懷孕的時候買過一本，很受用！這次有買一本送朋友

評分☆☆☆☆☆

 &anbsp; a 科學方法，a全程指導，解決育兒難題a，培養最優秀的寶寶br    1000餘個孕産b育兒知識br    1000餘個生活護理細節br   &cnbsp;200餘種嬰c幼兒常見疾病的防治br    100餘條開發智力，培養能力的權威建議br    100餘個最受歡迎的親子益e智遊戲 &nbesp;&fnbsp;&nbspf;立足於現代生活，根據h中國人特有的體質、生f活方式、育兒環境，介紹瞭從懷孕準備期、孕期、産後恢g復期，0-6歲寶寶的成長發育階段全過程，g提供瞭係統全麵的育兒知識和切實可行的育兒指導，對於育兒過程中的常見問題進行瞭科學解答，讓傢長學起來輕鬆，用起來h放心。第一部分養h育寶寶的必備常識br給h寶寶一個健康的開端br最好的孕育季節br影響優生的主要因素br胎兒性彆的秘密br必要的健康檢查br生殖器官的健康保護br保持良好的生活習慣br需要暫緩生育的人群br不宜生育的人群brj準父母孕前應治愈的疾病bjr影響準爸爸生育能力的藥物br如何提高精子質量br做好遺傳方麵的谘詢br孕前體k檢很重要br孕前夫妻雙方都要謹慎用藥brm準爸媽必l需的葉酸補充br孕前不要經常熬夜brl嚮緊綳的牛仔褲說再見lbr孕前禁吃的食物blr高齡孕婦的注意事項bmr孕前要做的準備br排卵期的測算br開始有計劃地消費br遠離影響胎兒的有害物質br增加受孕機會有訣竅br為懷孕準備閤適的衣物br孕前的營養準備br做好孕前運動計劃br做好孕前飲食計劃br與?物的關係br準備一個良好的孕育環境br準爸媽要做好角色的轉換br剋服緊張的心理bro保持樂觀穩定的情緒br重男輕女思想要不得br做好應對妊娠反應的心理準備br做好未來生活空間變化的準備br全麵瞭解關於懷孕r的法律p知識br孕期的營養儲備pbr準媽媽和寶寶所需的營養成分br準媽均衡營養br胎兒肥胖q畸形與營養br準媽媽要q少吃的食物br準媽媽q忌食的食物br準媽飲食與胎兒視力br孕期食物選擇的常見誤區br營養食品的閤理選擇搭配br孕早期的t營養原則br孕中期的營養原則br孕晚期的營養原則br孕期應剋服的飲食習慣br孕期要做的檢查br孕期常規s檢查br優生篩查brSTORCH篩查brAFP檢u查br孕期糖尿病篩t查brB超檢查br母血唐氏癥篩查檢查brSMA基因檢測檢查br胎兒生理評估檢查br乙型鏈球菌篩查br絨毛膜細胞檢查br羊膜穿刺br胎兒u鏡檢查br臍靜u脈穿刺檢查br……br第二部分胎寶寶的十個月br第三部分準媽媽常見的疾病br第四部分誕生到一周歲以前br第五部分一歲到兩歲br第六部分兩歲到三歲br第七部分三歲到四歲br第八部分四歲到五歲br第九部分五歲到六歲br第十部分增進感情、幫助發育、激發潛能的親子遊戲br附錄1準媽媽孕期檢查備忘錄br附錄2寶寶所需的營養元素一覽錶br附錄3不z同?齡寶寶的身體發育標準y（0-1歲）br附錄4y嬰幼兒疫苗接y種時間錶    孕早期的營z養原則br A   妊娠各個時期的營養原則都是由該時期孕媽生理狀況決定的，在孕早期，胚胎生長發育速度緩慢，胎盤及母A體有關組織增長不明顯，母體和胚胎對各種營養素的需求比孕中、晚期相對少。而胚胎正處於細胞組織分化C增殖及主要器官形成階段，易受不良因素的影響，大多數孕婦會有早孕反應，齣現食欲不佳的現象。br    針對孕早期特點C，孕早期的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、清淡少油膩、易消化吸收為宜，多補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物，保證蛋白質的攝入量，盡可能選擇自己喜歡的食物E，飲食安排上可以選擇少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。每天加兩三次輔食G，注意不要攝取熱量過多的食物，也不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，適當吃些酸的食物可以幫助增進食欲G。孕早期的膳食營養強調營G養全麵、閤理搭配、避免營養不良或過剩。br    綜閤以上，孕早期H的營養攝取要遵從以下原H則H：br    1.全麵而閤理的營養。應避免偏食，攝取胚胎各器官、組織的形成所需要的I各種營養素，包括蛋白質K、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水，同時還應考慮早孕反應J的特點，要適閤孕婦的口味。br    2.保證優質蛋白質的供應。

評分☆☆☆☆☆

比較占地方，準備要寶寶的可以看看

評分☆☆☆☆☆

碎片化閱讀從某種意義上，代錶瞭一種閱讀的趨勢，或者說是時代特徵。但對於這股“碎片化”、“淺閱讀”風潮，多位專傢錶示瞭憂慮。

評分☆☆☆☆☆

書是不錯 實用 價格實惠 就是買錯瞭 多買瞭

評分☆☆☆☆☆

很好很好，不錯不錯~~~

評分☆☆☆☆☆

，和書店的比較過瞭，應該是正版圖書。價格可以，購買方便，送貨上門，網購就是好，我一下買瞭好幾本書