天然面膜完全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

何祚 编

图书标签:

• 天然面膜
• DIY面膜
• 护肤
• 美容
• 皮肤护理
• 健康
• 家庭护理
• 草本
• 有机
• 美丽

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538156874

版次：1

商品编码：10427870

包装：平装

开本：24开

出版时间：2010-03-01

用纸：胶版纸

页数：131

字数：100000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 滋养保湿面膜 除皱收敛面膜 战痘脱敏面膜
　　 美白祛斑面膜 清洁去角质面暇 手膜和眼膜
　　 96款精选面膜49款超值美肤对对碰
　　 纯天然果蔬材料，每一款都能随手制作
　　 突破性搭配同种材料美肤配方
　　 材料不浪费，内外同时调理

内容简介

　　 《天然面膜完全手册》精选96款天然面膜，同时突破性搭配49款同种材料美肤配方，有爽肤水、美白饮等，即实用又超值。材料不浪费，内外同时调理。纯天然果蔬材料配方，每一款都能随手制作。同时配有详细的制作说明，以及精美步骤图，让制作面膜变得非常简单。

目录

第一章 滋养保湿面膜
牛奶草莓面膜
香蕉蜂蜜面膜
胡萝卜苹果面膜
芦荟酸奶面膜
蜂蜜面膜
苦瓜面膜侶
芦荟面膜
酸奶面膜
土豆泥面膜
玫瑰面膜
黄瓜面膜
牛奶香蕉面膜
黄瓜胡萝卜蛋清面膜
蜂蜜蛋黄橄榄油面膜
雪梨蜂蜜面膜
猕猴桃蛋黄面膜
杏仁西红柿面膜
香蕉麻油面膜

第二章 除皱收敛面膜
胡萝卜蛋黄酱面膜
海藻橄榄油面膜
苹果蜜面膜
牛奶橄榄油面膜
白芷面膜
杏仁蛋清面膜
海藻粉面膜
檀香蛋黄面膜
胡萝卜藕粉蛋黄面膜
橘子面膜
西红柿橙子面膜
胡萝卜西瓜面膜
黄瓜柠檬橙子面膜
鸡蛋柠檬橄榄油面膜
椰汁面膜
香蕉橄榄油面膜
黄瓜橙子柠檬面膜
丝瓜蜂蜜面膜
蛋清柠檬面膜
青瓜鸡蛋牛奶面膜
红砂糖蜂蜜面膜
马铃薯牛奶蛋黄面膜
维生素E蜂蜜面膜
芦荟蜂蜜酸奶面膜
胡萝卜藕粉蛋黄面膜
桃子蛋清面膜
蛋清珍珠粉面膜
蜂蜜红酒面膜
红茶红糖面膜
牛奶面粉面膜

第三章 战痘脱敏面膜
莴苣（生菜）面膜
绿豆粉面膜
陈醋蛋清面膜
绿茶粉绿豆粉面膜
胡萝卜黄瓜桃子酸奶面膜
银耳白芷茯苓玉竹面膜
苦瓜绿豆面膜
益母草面膜
黄连丝瓜水面膜
自芷面膜
白醋牙膏面膜
葡萄面膜
牛奶黄瓜面膜
西红柿面粉蜂蜜面膜

第四章 美白祛斑面膜
苹果牛奶植物油蛋清面膜
橄榄油蜂蜜面膜
玉米粉麦片橄榄油面膜
蛋清蜂蜜面膜
蜂蜜豆腐面粉面膜
牛奶木瓜燕麦片面膜
西瓜皮面膜
苹果柠檬面膜
柠檬蛋酒面膜
丝瓜汁麦粉面膜
小黄瓜泥面膜
维生素E蜂蜜柠檬汁面膜
白芷蛋黄蜂蜜橄榄油面膜
绿豆牛奶面膜
蛋黄西瓜面膜
西红柿黄豆粉面膜
菊花蛋清面膜
蛋黄奶粉燕麦精油面膜
蜂蜜蛋清珍珠粉
柠檬精油面膜
杏仁奶粉蜂蜜面膜
红酒蜂蜜珍珠粉面膜

第五章 清洁去角质面膜
第六章 手膜和眼膜

前言/序言

　　美丽与健康的肌肤越来越多地成为了人们身体保健的一部分。为了让面部肌肤保持良好的状态，就需要使用一些滋养、补水和清洁类的护肤品。在这本书里，我们就用天然面膜来发挥作用，养护您的美丽肌肤。
　　从古至今，人们一直使用各种各样的面膜来保持肌肤的光泽与紧致。人们利用纯天然的水果或蔬菜来制作功能性面膜，令肌肤光滑柔嫩。现在，面膜已经越来越多地受到了人们的喜爱。世界各地的女性都将面膜作为护肤的最佳方式。
　　有些人喜欢到商店去购买美容面膜，然而更多的人却喜欢在家里自制面膜。在购买面膜之前，需要先了解自己的肌肤类型。面膜的配方里有分别适合油性肤质、干性肤质和混合型肤质的不同材料。但是最适合我们的成分实际上都是来源于自然的。如果您更喜欢在家里自制美容面膜，那么天然产品就非常重要了。您完全可以使用鸡蛋、蜂蜜、水果和蔬菜来达到非常惊人的效果。只是要注意在使用任何面膜之前，都要确保面膜里的材料不会引起皮肤的过敏反应。例如，如果您知道您对蜂蜜过敏，就千万不要使用蜂蜜来制作面膜，而要选择其他的材料。
　　无论是到专门的商店去购买天然面膜，还是在家里自己制作，您都需要注意有些面膜所使用的材质不适合频繁使用，要按照说明的频率来使用，以免对皮肤造成伤害。另外，并不是每一款面膜都适合所有的人。对子混合型肌肤和普通型肌肤来说，我们建议使用泥状面膜，以起到吸附油脂和灰尘的作用。泥状的面膜还可以紧致肌肤，加快血液循环。而对于干性肌肤和敏感性肌肤来说，可能更适合乳霜状的面膜。这种面膜可以滋养面部细胞，令肌肤年轻有光泽，因为这种面膜通常都含有丰富的油脂。凝胶状的面膜则适合各类肌肤。这种面膜可以去除死皮和黑头，而这些都是皮肤中一定存在的。这样看来，每种面膜都有适合的皮肤类型，不能盲目倖用。

《万物皆可酿：从食材到饮品的民间酿造艺术》 简介： 在现代都市的快节奏生活中，我们似乎遗忘了那些与土地和时间为伴的古老技艺。本书《万物皆可酿：从食材到饮品的民间酿造艺术》，并非一本关于美容护肤或面部护理的指南，而是深入挖掘中华民族乃至世界各地流传已久的，利用自然界微生物力量，将寻常食材转化为风味独特、具有独特文化内涵饮品与发酵食品的百科全书。它是一本关于耐心、科学与艺术的交织之作，引导读者重拾厨房中的“慢哲学”。 第一篇：酿造的基石——微生物的奥秘与工具箱 本篇将从最基础的层面揭示“酿造”这一过程的本质。我们不会讨论如何制作面膜来滋养皮肤，而是着重于如何理解和驾驭那些肉眼不可见的生命——酵母菌、乳酸菌和霉菌。 第一章：看不见的工匠：微生物世界入门。 详细介绍不同种类的酿酒酵母（Saccharomyces cerevisiae）在糖分转化中的作用，乳酸菌（Lactobacillus）如何赋予酸味和防腐性。讨论温度、湿度、氧气在发酵过程中的精确控制，如同控制一个微观生态系统。 第二章：传统发酵的“五金店”。 介绍家庭酿造必备的工具和容器。这包括陶罐、竹篓、石臼、木质发酵桶的选择与消毒方法。重点解析不同材质容器对风味的影响，例如陶罐的透气性如何促进特定风味的形成，以及如何自制简易的密封装置（如水封）。 第三章：糖的魔法——碳水化合物的转化链。 探讨从淀粉（如谷物）到糖分（如麦芽糖）的糖化过程，以及如何利用天然酶促反应来“解锁”食材的潜能。这部分内容完全侧重于提供发酵所需的“燃料”。 第二篇：谷物与根茎的交响——主食的重生 本篇专注于利用谷物和根茎类作物进行发酵，这是世界各地主食文化的核心。这些技术旨在提高食物的营养价值、延长保存期限并创造出全新的口感。 第四章：米之醇厚——黄酒、醪糟与米酒的故乡。 深入剖析大米在不同湿度和温度下，如何通过酒曲（或称为曲霉）转化为甜美的醪糟（甜酒酿）或复杂的黄酒。详细讲解“淋饭酒”和“淋漓发酵”的技术细节，以及如何通过调整米曲霉的用量来控制甜度和酒精度。 第五章：麦芽的火焰——啤酒花与大麦的结合。 介绍古代如何通过自然发酵法制作原始啤酒。我们将探讨在没有现代啤酒酵母的情况下，如何利用空气中天然存在的野生酵母和细菌群落，来制作带有复杂酸度和“野性”风味的自酿饮品。 第六章：泥土的馈赠——根茎类发酵制品。 探索以木薯、红薯等为原料的发酵饮品，例如某些热带地区的“地酒”。重点分析淀粉质原料糖化难度更高，需要更精细的预处理过程。 第三篇：蔬果的鲜活——酸爽与保鲜的艺术 本篇聚焦于利用蔬菜和水果中天然存在的乳酸菌，进行腌渍和发酵，以达到风味提升和长期保存的目的。 第七章：白菜的哲学：泡菜与酸菜的温度控制。 详细解析制作韩式泡菜（Kimchi）和东北酸菜过程中的核心——乳酸菌的动态变化。探讨盐度、温度和发酵时间如何共同决定最终的酸度、脆度和风味谱（从清爽到极酸）。 第八章：水果的沉醉：天然果酒与酵素的界限。 区分利用果皮上天然酵母进行的“野生果酒”发酵，与利用商业酵母进行的果酒制作。同时，对时下流行的“水果酵素”进行科学梳理，阐明其与传统发酵过程的异同，以及如何通过控制发酵来保证饮品的安全性和活性。 第四篇：豆类的蜕变——蛋白质的深度风味开发 豆类发酵是东方饮食文化的灵魂之一，本篇将深入探讨豆类经过霉菌和细菌作用后，风味如何发生质的飞跃。 第九章：霉菌的力量：酱油、豆瓣酱的“千年之味”。 详细描述如何利用曲霉（Aspergillus oryzae）接种大豆或小麦，制作出天然的“曲子”。随后，讲解盐渍、长时间的固态或液态发酵（如醪制）过程，如何将蛋白质分解为氨基酸，产生浓郁的鲜味（Umami）。 第十章：微生物的奶酪——豆豉与纳豆的启示。 探讨利用特定的芽孢杆菌（Bacillus subtilis）制作纳豆的过程，重点在于如何安全地培养这种粘滑的菌种。对于豆豉，则会分析其在不同季节和不同地域的制作工艺差异。 第五篇：风险与规范——安全酿造的红线 酿造涉及微生物活动，因此安全性是重中之重。本篇不提供任何美容建议，而是提供严格的操作规范，确保自制饮品的饮用安全。 第十一章：杜绝有害菌的污染：清洁与无菌操作。 强调从清洗容器到控制外部环境对发酵成功的关键作用。讨论如何通过提高酒精浓度或酸度来抑制有害病原体的生长。 第十二章：发酵失控的信号与处理。 识别发酵过程中可能出现的异味、霉变和混浊，并提供中止或补救的科学方法。特别警示关于肉毒杆菌和霉菌毒素的预防知识，确保所有成品仅用于安全饮用或食用。 结语：酿造——与时间共舞的生活艺术 本书旨在展现酿造不仅仅是制作饮品或食品，它是一种与自然节奏同步的生活方式，是对食材潜能的深度挖掘，以及对传统智慧的继承与实践。读者将学会通过耐心和观察，将简单的水、谷物、蔬果，转化为餐桌上最富生命力的味道。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对DIY护肤产品有点跃跃欲试，但又总是担心效果不佳或者操作复杂的人。这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它就像是一本非常贴心的“保姆手册”，把所有可能遇到的问题都考虑到了。从基础的工具准备，到各种食材的选择和处理，再到具体的制作步骤，每一步都清晰明了，配以插图，即使是零基础的小白也能轻松上手。我特别喜欢书中对“安全性”的强调，例如，在推荐一些可能引起过敏的成分时，作者都会提醒大家先做小范围的皮肤测试，并且给出了详细的过敏反应应对方法。这让我感到非常安心。而且，书中的配方种类非常丰富，几乎涵盖了我能想到的所有肌肤需求，从基础的保湿补水，到针对痘痘、暗沉、细纹等具体问题，都有相应的解决方案。我尝试了几种不同的配方，比如用酸奶和蜂蜜做的保湿面膜，用绿茶粉和蛋清做的收敛面膜，效果都出乎意料的好。最重要的是，我能感受到自己肌肤在变得越来越稳定，那种健康的光泽是之前使用市售护肤品从未有过的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，主要是因为被它的名字所吸引——“天然面膜完全手册”。我一直认为，护肤不应该依赖于那些成分复杂的化学制品，而是应该回归到大自然本身。这本书完美地契合了我的这种想法。它并没有把天然面膜神化，也没有承诺立竿见影的神奇效果，而是以一种非常科学、严谨的态度，剖析了各种天然食材的护肤原理。书中对于“食疗护肤”的阐述，让我印象深刻。它解释了为什么有些食物不仅能吃，还能直接用在脸上，它们的内在营养成分是如何转化为外在的美丽的。我尤其欣赏作者在讲解过程中，引用了一些相关的科学研究和皮肤学知识，这让这本书不仅仅是一本DIY指南，更是一本具有一定专业性的科普读物。读完这本书，我感觉自己对肌肤的理解又上了一个台阶，不再盲目地跟随潮流，而是能够根据自己的实际情况，选择最适合的天然护肤方法。它让我明白，真正的美丽，是内在的健康和外在的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远不止是那些琳琅满目的面膜配方。更重要的是，它让我重新审视了“美”的定义。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种广告轰炸，被各种“速成”的方法所诱惑，总想着一蹴而就。但这本书却传递了一种慢下来、回归自然的生活哲学。作者在文中反复强调，真正的美丽源于健康，而健康又离不开我们对环境的尊重和对自然的善待。她不仅仅是在教我们如何用天然的材料敷脸，更是在引导我们去关注食材的来源，去认识到这些看似平凡的植物，蕴含着怎样的生命力。我记得书中有一段关于“从源头开始的美丽”的描述，让我深有感触。她鼓励读者去了解自己使用的食材是如何种植的，是否使用了过多的化学农药，甚至提倡自己种植一些简单的香草，体验从播种到收获的乐趣。这种将护肤与生活方式紧密结合的理念，在我看来是这本书最独特、最珍贵的地方。它让我意识到，爱美不仅仅是涂涂抹抹，更是一种对自我、对生活、对自然的关怀。读这本书，就像是在进行一次心灵的 spa，让我感到平静而充实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，那种淡淡的绿色调，搭配着几片舒展的叶子，瞬间就勾勒出一种天然、清新、健康的感觉。翻开第一页，我就被那种质朴而又充满生命力的文字所吸引。作者在开篇就娓娓道来，仿佛一位经验丰富的朋友，将自己多年来的护肤心得倾囊相授。我特别喜欢其中关于“理解你的肌肤”的部分，它没有上来就推荐各种神奇的配方，而是强调了辨别肤质的重要性，以及不同季节、不同环境下肌肤的变化。这让我在开始动手制作面膜之前，就有了更清晰的认识，知道什么样的成分才最适合我。书中对于各种天然食材的介绍也极其详尽，不仅仅是列出它们有什么营养成分，更重要的是阐述了这些成分是如何作用于肌肤的，例如，为什么蜂蜜能保湿，为什么燕麦能舒缓，为什么酸奶能去角质。这种由浅入深的讲解，让我觉得不仅仅是在学习制作面膜，更是在学习如何与自己的肌肤对话，如何真正地呵护它。我尤其欣赏作者在讲解过程中，时不时穿插的案例和故事，让原本可能枯燥的科普变得生动有趣，也让我对书中提到的方法更加信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直可以用“治愈”来形容。在工作之余，翻阅这本书，本身就是一种放松。书中那种对细节的关注，对大自然的热爱，渗透在每一个字里行间。作者用一种温柔而坚定的笔触，引导着读者去探索天然护肤的乐趣。我特别喜欢其中关于“季节性护肤”的章节。它详细分析了不同季节肌肤面临的挑战，以及如何利用当季的天然食材来应对这些挑战。比如，夏天可以用西瓜和黄瓜来镇静舒缓，冬天可以用牛油果和燕麦来滋养保湿。这种因时制宜的护肤理念，让我觉得非常实用。而且，书中的配方都非常容易获取，食材也都是生活中常见的，这大大降低了DIY的门槛。我尝试了书中介绍的几种制作方法，无论是操作上的简便性，还是使用后的效果，都让我非常满意。这本书不仅仅是一本关于如何制作面膜的书，更是一本关于如何与自然和谐相处，如何拥抱健康生活方式的书。它让我从内到外都感到焕然一新。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，除了面膜，还有鲜榨果汁介绍

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

双十一抢购的，特别划算。书本都是仔细挑选的，值得看。

评分☆☆☆☆☆

不错的书

评分☆☆☆☆☆

不错，，喜欢

评分☆☆☆☆☆

试试里面的配方好不好用

评分☆☆☆☆☆

双十一抢购的，特别划算。书本都是仔细挑选的，值得看。

评分☆☆☆☆☆

家里面膜快断货了，自己动手丰衣足食

评分☆☆☆☆☆

凑单买的，粗略阅读后感觉比较实用。