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邬建卫 等 编

图书标签:

• 武术
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• 武道
• 龟派
• 形意

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536465336

版次：1

商品编码：10421498

包装：平装

丛书名： 中国传世养生绝技丛书

开本：16开

出版时间：2009-08-01

用纸：胶版纸

页数：103

字数：114000

正文语种：中文

内容简介

《龟形功》是编者在总结前人对龟的认识基础上，通过对龟的形态、呼吸、身体结构、骨骼、肌肉、内脏器官以及运动特点的分析、研究，结合人类生理特点以及对人健康价值等多方面相联系而逐步形成的一套人类仿效神龟形态和呼吸进行练习的健身气功，在众多的传统养生套路和功法中独树一帜。编者不仅让读者了解龟之所以长寿的特点，而且还让读者明白练习龟形功对人体的作用和怎样进行功法的练习。该功法注重呼吸吐呐和人体关节、肢体的运动，经常练习龟形功，对调节人的呼吸系统、改善内脏器官功能、增强肌肉抗疲劳能力有着显著的效果。

目录

第一式 龟呼吸
第二式 龟调息
第三式 龟寻食
第四式 龟进食
第五式 龟戏水
第六式 龟摆尾
第七式 龟缩身
第八式 龟摆体
第九式 龟转体
第十式 龟出水
第十一式 龟伸展
第十二式 龟长游

《长河》：一部关于时代洪流与个体命运的史诗 一、 故事的缘起：一次意外的重逢，一段尘封的记忆 故事始于一个寻常的午后，主人公林舟，一位在异国他乡漂泊多年的中年学者，因为一次偶然的国际会议，意外地在熙熙攘攘的城市街头，与一位阔别数十年的故人重逢。这位故人，名叫沈默，曾是林舟年轻时最亲密的伙伴，他们的友谊如同一团熊熊燃烧的火焰，照亮了那个动荡不安的年代。然而，一场突如其来的变故，将他们的人生轨迹彻底分开，这段深厚的友谊也因此被无情的岁月和遥远的距离隔断。 沈默的出现，如同在林舟平静的生活中投下了一颗巨石，激起了层层涟漪。他带来的不仅仅是过去的碎片，更是那段被刻意遗忘的时光里，一段段鲜活而沉重的记忆。林舟的心，如同被一股看不见的力量牵引，回到了那个风雨飘摇的年代，回到了那个充满理想与挣扎的青年时代。 二、 故事的背景：风起云涌的年代，躁动不安的灵魂 《长河》的故事背景，设定在上世纪八十年代初，那是一个中国社会经历着剧烈变革的时代。改革开放的春风拂过大地，旧的秩序正在瓦解，新的可能正在孕育。这是一个充满希望，但也伴随着迷茫与阵痛的年代。 在这样一个时代背景下，一群年轻人，怀揣着各自的理想与抱负，在时代的大潮中奋力搏击。他们年轻，充满激情，渴望改变，也渴望被理解。他们面对着机遇，也面临着抉择；他们追逐着梦想，也品尝着现实的苦涩。他们的生命，如同奔腾的长河，时而激昂澎湃，时而又陷入暗流。 林舟和沈默，正是这群年轻人中的佼佼者。他们出身不同，性格各异，却因为相似的才华和对未来的憧憬而走到一起。他们一起探讨哲学，一起畅谈文学，一起憧憬着一个更加美好的世界。他们的友谊，如同那个年代最纯粹的光，闪耀着理想主义的光辉。 三、 故事的主线：理想的追逐与现实的碰撞 故事的主线，围绕着林舟和沈默的青年时代展开。他们曾是大学里的风云人物，对社会有着深刻的洞察和独到的见解。他们积极参与社会讨论，用文字和思想去影响身边的人。他们相信，通过自己的努力，可以为这个国家、为这个民族带来一些积极的改变。 然而，现实是残酷的。当他们的理想与既得利益发生冲突，当他们的纯粹遭遇世俗的算计，当他们的坚持面对强大的阻力，他们开始经历了人生的第一次重大考验。他们眼睁睁地看着自己曾经坚信的某些东西摇摇欲坠，看着身边的人被现实所裹挟，变得面目全非。 沈默，是那个时代中更加激进的理想主义者。他无法容忍任何的妥协和退让，他的坚持甚至有些偏执。而林舟，则相对更为理智和内敛，他试图在理想和现实之间寻找一条平衡的道路。这种差异，也成为了他们友谊中潜在的裂痕。 四、 故事的转折：一次意外的事件，一条人生的岔路 故事在某个节点，发生了一次重大的转折。一次突如其来的事件，将林舟和沈默的人生彻底推向了两条截然不同的轨道。这个事件，可能是对他们理想的致命打击，也可能是对他们人性的残酷考验。 沈默，在经历过一系列的挫折和失望后，选择了以一种决绝的方式来回应这个不公平的世界。他的选择，震惊了所有人，也让林舟陷入了深深的痛苦和反思。而林舟，则在经历了这场风暴后，选择了相对更为“现实”的出路，他远赴海外，试图在另一个国度寻找知识和安宁。 这次意外，成为了他们友谊破裂的导火索，也成为了他们人生轨迹彻底分叉的起点。他们的选择，是时代洪流下个体命运的必然，也是人性复杂性的真实写照。 五、 故事的视角：双线叙事，层层深入 《长河》的叙事采用双线并行的方式。一条线是林舟现在时空的视角，他带着中年人的沉稳和回忆的伤痛，重新审视那段过去。另一条线则是对过去的回溯，以青年林舟和沈默的视角，真实地展现他们当年的生活、理想和挣扎。 通过这种双线叙事，作者得以在不同时间维度上，展现人物的成长与蜕变，以及时代变迁对个体命运的深刻影响。读者能够从林舟中年人的视角，看到过去的遗憾与成长；也能从青年时代的描绘中，感受到那个年代的激情与理想，以及残酷的现实。 六、 故事的主题：个体命运与时代洪流的抗争 《长河》的核心主题，在于探讨个体命运在宏大时代洪流中的抗争与沉浮。它并非一部简单的个人传记，而是通过林舟和沈默这两个鲜活的个体，去折射整个时代的变迁和一代人的精神面貌。 书中所探讨的，不仅仅是关于理想与现实的冲突，更是关于选择与承担，关于友情与背叛，关于坚持与妥协。它试图去回答，在滚滚向前的历史车轮面前，渺小的个体能够有多少自由意志？当理想被现实无情碾碎，我们又该何去何从？ 七、 故事的深度：人性的复杂与历史的厚重 《长河》对人性的刻画，极为细腻而真实。书中没有简单的善恶二元划分，每一个人物都拥有复杂的情感和动机。他们有优点，也有缺点；有辉煌的时刻，也有不堪的过去。作者试图展现的，是人在特定历史环境下的挣扎与选择，以及这些选择所带来的长远影响。 同时，本书也具有历史的厚重感。作者在创作过程中，深入研究了上世纪八十年代初的社会风貌、思想动态和文化思潮，将这些元素巧妙地融入到故事之中，使得读者仿佛置身于那个年代，亲身感受那个时代的脉搏。 八、 故事的语言风格：沉静而有力，克制而深邃 《长河》的语言风格，沉静而有力，克制而深邃。作者擅长运用简洁而精准的文字，勾勒出人物的内心世界和复杂的时代背景。叙述不煽情，却能触动人心；描写不华丽，却能引发深思。 书中不乏对时代变迁的精准捕捉，对社会现象的犀利洞察，以及对人生哲理的深刻阐释。这些都使得《长河》不仅仅是一部小说，更是一部能够引发读者对历史、对社会、对人生进行深刻反思的作品。 九、 故事的意义：一份对过往的追溯，一份对未来的思索 《长河》是一份对逝去时光的深情回溯，也是一份对人生意义的永恒追问。它让读者有机会重新审视那个特殊的年代，重新认识那一代人的奋斗与牺牲。 对于经历过那个年代的读者而言，本书或许能唤起他们尘封的记忆，引发强烈的共鸣。对于年轻一代的读者而言，本书则是一扇了解历史、理解父辈一代的窗口，让他们看到，今天的幸福并非理所当然，而是有无数前辈用青春和汗水铸就。 《长河》并非要给出任何明确的答案，它更像是一面镜子，映照出那个时代的复杂，映照出人性的多面，映照出个体在历史长河中渺小却又不屈的身影。它提醒我们，在不断前行的过程中，不应忘记来时的路，不应遗忘那些曾经的理想与奋斗。 结语： 《长河》是一部关于成长、关于选择、关于时代的史诗。它以两个年轻人的命运为主线，描绘了一幅波澜壮阔的时代画卷，也深刻地探讨了在历史的洪流中，个体如何寻找自己的方向，如何保有内心的纯粹，以及如何面对生命的起伏与变迁。它是一部值得细细品读，反复回味的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一场盛宴，简直可以用“华丽而不失精准”来形容。作者在遣词造句上，显示出了一种近乎偏执的考究，特别是那些用来描绘古代礼仪和生活细节的部分，细节详实到令人咋舌。我敢打赌，作者一定在相关领域的历史上下了极大的功夫。它不是那种简单堆砌生僻字的文字游戏，而是让那些古老的词汇在现代语境下焕发出新的生命力。举个例子，书中描述一场雨戏的段落，不同的雨声被赋予了不同的情绪和含义，有的像千军万马，有的则像是情人低语，那种声画结合的描绘能力，简直令人叹为观止。我很少在当代作品中看到如此成熟且富有韵律感的散文式叙事。阅读过程中，我甚至会忍不住放慢速度，反反复复咀嚼某些段落，试图捕捉作者构建意境的那种精巧布局。它成功地创造了一个独立于我们现实之外的、完整且自洽的世界观，让人在合上书本后，还会久久沉浸在那份古典的氛围中无法自拔。对于追求阅读体验纯粹性的爱好者来说，光是享受它的文字，就已经值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

从结构和主题的宏大性来看，这本书无疑是一部可以与那些经典史诗并肩的作品。它并没有拘泥于某一个朝代的细节考证，而是将历史的脉络作为背景板，重点聚焦于人如何在巨大的历史惯性下，坚持或放弃自己的原则。这本书的叙事跨度非常大，涉及了政治、武学、宗教信仰等多个层面，但难能可贵的是，它没有因为主题的庞杂而显得松散，反而通过一种近乎宿命的必然性，将所有元素紧密地编织在一起。我尤其欣赏它对“妥协”这一主题的处理。书中没有一味歌颂“永不低头”，而是深刻探讨了在生存面前，高贵的坚持与必要的退让之间的灰色地带，让人对许多传统概念产生了反思。这本书的后劲非常大，读完后几天，我依然会不自觉地回想起书中的一些场景和对话，思考作者到底想通过这个故事告诉我们什么关于我们自身处境的真理。它要求读者付出时间和心力去理解，但它给予的回报，远远超出了预期的价值，是一次真正意义上的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在人物群像的塑造上达到了一个极高的水准。它塑造的每一个配角，都不是那种为了推动主角剧情而存在的工具人。他们有自己的江湖恩怨，有自己的爱恨情仇，甚至有些小人物的命运线索，比主角本身还要令人唏嘘。我特别心疼那个早逝的侠客，他短暂的一生中，所有的选择似乎都充满了悲剧性的必然性，他的每一次出场都像流星划过，短暂却光芒万丈。作者似乎深谙“少即是多”的道理，对于一些关键人物的背景，她从不进行冗长交代，而是通过几个精准的动作、几句意味深长的话语，就将人物的复杂性完全展现出来。这种高级的叙事技巧，让读者的大脑始终处于一种主动构建画面的状态，我们不是被喂养信息，而是参与到角色的生命体验中去。这种互动性极强的阅读体验，让我对故事的结局产生了强烈的代入感和责任感，甚至在为一些角色的命运感到不平时，会产生一种“如果是我来写，我不会让他们这样”的冲动，这正说明了作者在情感连接上的成功。

评分☆☆☆☆☆

这本小说，坦白说，初读时我完全被那种扑面而来的古典气息给震住了。作者的笔触极其细腻，仿佛能让你清晰地触摸到故事发生的那个年代的每一块砖瓦，每一片落叶。它讲述的不是那种你一翻开就知道结局的套路故事，而是关于一个家族，几代人在乱世中挣扎求存的史诗。人物的塑造极其丰满，没有绝对的好人或坏人，每个角色都有其内在的逻辑和无法言说的苦衷。特别是对主角心路历程的刻画，那种从迷茫到坚韧，从懵懂到洞察世事的转变，简直是教科书级别的。我尤其欣赏作者对环境描写的运用，那些宏大的战争场面描绘得气势磅礴，但转瞬之间，又能聚焦于一个角落里，描写一碗清粥带来的温暖与绝望的对比。读到中段，我几次停下来，不是因为情节复杂，而是被那种强烈的代入感所淹没，感觉自己就是那个在历史洪流中随波逐流的个体。这本书的节奏掌握得炉火纯青，高潮迭起却又不让人感到疲惫，每一次转折都显得那么自然而然，仿佛是命运早已写好的剧本，只是通过作者的文字被缓缓揭示。它需要的不是快速浏览，而是沉浸式的阅读体验，值得细细品味每一个遣词造句。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我得说，这本书的哲学思辨味道非常浓厚，它远不止于一个单纯的故事。它探讨了“宿命”与“自由意志”之间的永恒拉锯战。作者似乎在用一种非常克制但又极其有力的笔调，去解构我们对“力量”的理解。书中那些关于权力更迭和人性弱点的描写，尖锐得让人脊背发凉。我特别喜欢其中几段关于时间流逝和记忆消磨的论述，那些句子常常是短促而富有节奏感的，像一把把凿子，精准地击打在你对既定现实的认知上。这本书的叙事结构非常精妙，它采用了多线并进的方式，让你感觉信息量巨大，但又不会混乱，因为总有一条清晰的主线牵引着你。如果你期待的是那种快节奏的、充满感官刺激的娱乐小说，那这本书可能不太适合你。它更像是一次精神上的朝圣之旅，需要你放下外界的喧嚣，与作者一起深入到人类情感和历史规律的腹地去探索。对于那些喜欢在阅读中寻找深层意义，热衷于对文本进行二次解读的读者来说，这本书简直是一个宝藏，每一遍重读都会有新的感悟，像是剥洋葱，总能发现更核心的内核。