全民健身体育运动丛书：滑冰、滑雪、游泳运动手册 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《全民健身体育运动丛书：滑冰、滑雪、游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识，重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效；对社区（基层单位）如何组织开展这些活动，并因地制宜地举办赛事，制定竞赛规程等，给予了具体的指导和详尽地说明。
　　《全民健身体育运动丛书：滑冰、滑雪、游泳运动手册》内容通俗易懂，所有技术动作均有图解示范，是一本既适合锻炼者个人使用，又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册。

内页插图

目录

第一章 冰上运动
第一节 冰上运动的意义与健身功能
一、冰上运动的意义
二、冰上运动的健身功能
三、冰上运动项目介绍
第二节 冰上运动场地与装备
一、速度滑冰场地与装备
二、花样滑冰场地与装备
三、冰球运动场地与装备
四、冰壶运动的场地、装备与比赛
第三节 从零开始玩冰上运动
一、陆地练习
二、直道滑行
三、弯道滑行
四、停止法和起跑
第四节 花样滑冰
一、直线和曲线滑行练习
二、基本图形练习
三、简单自由滑练习
第五节 冰球运动
滑行的基本技术练习
二、运用球杆的基本技能练习
三、简易规则的分组比赛练习
第六节 开展冰上运动的注意事项
一、准备活动
二、安全事项
三、滑冰中的摔跤问题
第七节 冰上运动欣赏
一、速度滑冰的欣赏
二、花样滑冰的欣赏
三、冰球运动的欣赏
四、冰壶运动的欣赏
第二童滑雪
第一节 滑雪运动简介
第二节 滑雪技能介绍
一、滑雪前的热身运动
二、基本姿势
三、正确的摔倒与起身
四、滑雪的基本技术
第三节 越野滑雪技术
一、平地滑雪技术
二、自由式技术（蹬冰技术）
第四节 单板滑雪技术
第五节 滑雪运动注意事项
……

第三章 游泳
附：基层游泳竞赛规则

精彩书摘

　　2.观赏价值
　　冰上运动文化具有丰富的艺术内涵，它集运动、音乐、舞蹈、竞技为一体，具有很高的观赏性。花样滑冰运动员在优美的旋律中，展示高难的运动技巧、惊险的跳跃旋转动作和优美动人的舞姿，人们欣赏这样的项目，受到美的陶冶，得到美的享受。速度滑冰，短道速滑是在冰上高速滑行的竞赛项目，而冰球又是在高速滑行中对抗性、技术性很强的球类项目，对人们也有着极大的吸引力。这些比赛，可使观众自然地产生人类的自豪感，更加热爱人生，使生活更加充实和丰富多彩，从而展现出人类自我完善和不断发展的前景。
　　3.竞技价值
　　冰上运动员在赛场上的角逐是以取胜为目标的，它促使运动员要全力以赴，充分发挥自己的竞技能力，包括体能、技能、智能和心理能力，在竞技中运动员要承受最大强度的运动负荷和心理负荷，表现出高水平的竞技能力。激烈竞赛本身就是对运动员一种有效的训练手段，它可用于专门提高某种竞技能力或是用来检查评定运动员训练效果，使运动员通过一次次比赛，将运动竞技能力提高到新水平。
　　4.经济特征
　　随着市场经济的发展，体育与经济的关系日益紧密，在这一大趋势下，冰上运动文化（训练、竞赛、表演等）的商品价值在许多方面部表现出来。诸如各种冰上运动训练中心、运动俱乐部、冰上运动体协、企业办运动队、运动员的培养、输送、转会转队以及冰上比赛的门票、场租、彩票、广告宣传、各种儿少中心、培训班等，无不带有商品经济的色彩。社会对竞技体育给予了巨大的投人，自然要求竞技体育给予相应的回报，这一回报，在很大程度上是通过优秀运动员在运动比赛中的杰出表现而体现的。围绕着现代冰上文化的发展和竞赛水平的提高，其商品活动与价值将会在多领域、多渠道、多层次地发展起来，也必将把冰上文化推向更高的水平。
　　……

前言/序言

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