超体能健身 托尼·尼克尔森著 健身书籍 健身教练教你健康减肥健身计划书 体能训练教程 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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商品参数
书 名:超体能健身
作 者:【英】托尼·尼克尔森 著 李哲峰 译
I S B N :9787538498868
出 版 社:吉林科学技术出版社
出版时间:2015年11月第1版
印刷时间:2015年11月第1次印刷
字 数:130千字
页 数:132
开 本:16开
包 装:平装
重 量:
原 价:42.00元
编 辑 推 荐
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目 录
CHAPTER 01 从一次对话开始 001
CHAPTER 02 找回核心的8 个简单步骤 007
CHAPTER 03 评估你的健康状态:懒猪、憩猴、猛虎、游龙 011
CHAPTER 04 思考和感恩:从内在开始改变 019
CHAPTER 05 营养搭配8 原则 031
CHAPTER 06 打造你的专属饮食计划 047
CHAPTER 07 组成身体的8 个重要部分 061
CHAPTER 08 8分钟练习 075
CHAPTER 09 重返核心:8 周锻炼计划 095
CHAPTER 10 写给你的家庭健康计划 101
CHAPTER 11 8周改变一生 107
后记 zui后的故事 117
内容推荐
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评分非常好,嘻嘻嘻
评分宝贝已收到看了一下写的很好抽时间练练
评分还可以
评分书还不错,就是慢了
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评分挺好的呀
评分不错的健身手法
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