内容简介
暂无说实话,我买这本书时,并没有抱太大的期望。现在市面上的养生书太多了,大多是东拼西凑,或者夸大其词,让人看了之后,既不信,也无从下手。《寿世简便集》的出现,却像一股清流,它没有那些花里胡哨的封面和标题,也没有动辄“让你年轻二十岁”的虚假承诺。它的语言朴实得近乎白话,但字里行间却透着一种绵延千年的智慧。我最喜欢的是其中关于“调情志”的部分。它没有去谈论什么心理学理论,而是直接切入生活中的具体情绪,比如如何面对烦恼,如何化解忧愁。书中提到,“忿怒一日,伤肝七日”,寥寥数语,却道出了情绪对身体的直接影响。它教你不是压抑情绪,而是如何“观照”情绪,如何“疏导”情绪,让它们如同江河一般,自然流淌,而不是淤积在心中,成为疾病的根源。我试着按照书中的方法,在遇到不顺心的事情时,不再立刻陷入负面情绪,而是先深呼吸,然后试着去理解事情的起因,找出解决的办法,或者干脆暂时放下,去做一些让自己感到愉悦的事情。很神奇,效果比我想象的要好很多,身体似乎也变得轻松了。
评分收到《寿世简便集》这本书,包装十分精美,我迫不及待地翻开。第一眼就被书中的插图所吸引,虽然是黑白的,但线条流畅,意境深远,仿佛能带领读者穿越时空,回到那个充满智慧的年代。本书的行文风格非常独特,它不像一般的科普读物那样枯燥乏味,也没有那些矫揉造作的辞藻。作者仿佛是一位经验丰富的老中医,用一种平和而充满关怀的语气,向我们讲述如何“延年益寿,简便易行”的方法。我特别喜欢书中关于“行气”的章节,它并没有用复杂的术语来解释,而是通过一些形象的比喻,比如“内观呼吸,如水流潺潺”,让你能直观地感受到气息在身体内的流动。书中还提供了一些简单的动作,我试着每天练习,虽然只是几分钟,但却能感觉到身体内部的能量在发生微妙的变化,尤其是精神状态,变得比以前更加充沛。这种“简便”二字,恰恰体现了作者的良苦用心,他并非要我们去追求那些高难度、难以坚持的养生方法,而是将最有效、最容易实践的智慧融入到日常生活中,让我们在不知不觉中受益。
评分坦白说,《寿世简便集》这本书,是我近期读过最让我感到“接地气”的养生读物。它没有那些玄而又玄的理论,也没有故弄玄虚的术语。作者的笔触如同涓涓细流,缓缓地渗透进读者的内心。我尤其欣赏书中关于“静心”的论述。在如今这个快节奏的社会,我们常常被各种信息轰炸,心绪不宁,而本书却告诉我们,真正的健康,源于内心的宁静。书中提到了很多“静心”的小方法,比如“默坐观心,息息归于丹田”,这听起来简单,但真正做到却需要长久的练习。我尝试着每天抽出一点时间,找一个安静的角落,按照书中的方法去练习,效果是惊人的。我发现自己的思绪不再像以前那样杂乱无章,情绪也变得更加稳定。这本书,让我重新审视了“健康”的定义,它不仅仅是身体上的没有疾病,更是一种内心的平和与安宁。它没有给我什么“灵丹妙药”,却给了我一种看待生活、看待身体的全新视角,这比任何外在的疗法都更加珍贵。
评分这本《寿世简便集》的装帧着实朴实无华,初见之时,我以为它不过是市面上那些泛泛而谈养生之道的书籍,然而翻开第一页,便被一种古朴而又亲切的文字所吸引。作者的笔触没有丝毫卖弄学问的痕迹,仿佛一位慈祥的长者,娓娓道来,将那些平日里被我们忽略的生活细节,那些看似微不足道的习惯,一一呈现在眼前,并赋予它们深远的意义。例如,书中关于“食饮有节”的论述,并非简单地罗列食物的营养成分,而是从气候、季节、甚至个体体质的角度出发,给出极具操作性的建议。我尤其印象深刻的是其中关于“慎起居”的篇章,它不像许多现代养生书那样强调科学的睡眠时间,而是着重于“顺应天时”,告诉读者如何在自然的变化中调整自己的作息,如何通过观察日出日落来感知身体的节律。这其中蕴含的智慧,是冰冷的科学数据无法比拟的。读着读着,我感觉自己仿佛置身于一个宁静的庭院,听着潺潺的流水声,感受着微风拂过,整个人都放松下来,对“健康”的理解也悄然发生了转变,它不再是追求某种极致的状态,而是一种自然而然的和谐,一种与生命本身同频共振的安宁。
评分这本书的名字《寿世简便集》,听起来就有一种古老而深沉的气息。我是一个对传统文化颇有兴趣的人,所以当我看到这本书时,便毫不犹豫地买了。拿到书后,我并没有急着去读,而是先仔细地欣赏了一下它的排版和字体。那种古色古香的韵味,一下子就抓住了我。然后,我开始阅读。一开始,我以为它会是一本晦涩难懂的古籍,但出乎意料的是,它的文字非常通俗易懂,而且充满了生活气息。我尤其欣赏书中关于“避邪”的论述,这里说的“邪”,并非我们通常理解的鬼怪之说,而是指生活中各种不利于身心健康的外界因素,比如不良的作息、不健康的饮食、甚至是负面的社交环境。它教我们如何辨别这些“邪”,并且给出了一些非常实用的“避”的方法。比如,书中提到“夜卧不覆被,慎也”,这在现代人看来可能有些不可思议,但结合了古人的生活智慧和对身体的深刻理解,却别有一番道理。它不是让你去畏惧,而是让你去“慎”,去“避”,去主动地保护自己。这种从源头上去解决问题的思路,我觉得非常宝贵,也是现代许多养生书籍所缺乏的。
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