自製天然麵膜護膚養顏500方 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 自製天然麵膜護膚養顏500方 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

顧奎琴編

圖書標籤:

麵膜
DIY
天然護膚
美容養顔
護膚
美白
去痘
補水保濕
自製麵膜
傢庭護理

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齣版社：金盾齣版社

ISBN：9787508246185

版次：1

商品編碼：10352620

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-03-01

用紙：膠版紙

頁數：268

字數：260000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　本書共分為三篇。第一篇簡要介紹瞭古今中外常用的天然美容秘方及其功效。第二篇推薦瞭500種自製天然麵膜護膚養顔的方法，並按不同膚質，以補水滋養、美白靚膚、潤膚防皺、控油潔膚、瘦臉緊緻肌膚、曬後修復、祛除痤瘡、祛斑、去角質、消疣、治療酒糟鼻、治療白癜風、美眼養眉、護手美甲等全方位地予以介紹。第三篇介紹瞭用於製作天然麵膜的常用原料及美容作用。所介紹的方法科學實用，取材方便，製作簡單，可操作性強，可作為讀者日常生活的保健用書。

第一篇古今中外的天然美容法一、我國古代天然養顔法二、世界各國知名女性的美容方法三、天然麵膜的功效四、常用天然麵膜的類型五、使用天然麵膜的注意事項六、古代美女美容秘方第二篇自製天然麵膜的方法與功效一、補水滋養麵膜85方白蘿蔔蜂蜜麵膜草莓蜂蜜麵膜蜂蜜蛋黃杏仁油麵膜蜂蜜蛋黃牛奶麵膜蜂蜜海藻麵膜蜂蜜鬍蘿蔔泥牛奶麵膜蜂蜜鬍蘿蔔汁優酪乳麵膜蜂蜜黃豆粉蛋黃麵膜紅酒蜂蜜麵膜紅糖瓊脂麵膜蛋黃紅糖麵膜果菜蛋黃麵膜鬍蘿蔔蛋黃蜜奶麵膜鬍蘿蔔橄欖油麵膜玫瑰橙花茉莉精油麵膜槐花玉米須麩皮麵膜黃瓜馬鈴薯麵膜苦瓜保濕麵膜苦瓜苡仁珍珠奶麵膜苦瓜熏衣草牛奶麵膜蘆薈黃瓜蛋蜜麵膜蘆薈牛奶海藻麵膜蜜梨麵膜芒果牛奶麵膜牛奶補水麵膜鮮奶橄欖油麵膜鮮奶馬鈴薯蛋黃麵膜蘋果蜂蜜保濕麵膜蘋果玉米粉麵膜木瓜蘋果麵膜山藥僵蠶麵膜絲瓜蓮藕麵膜西瓜皮麵膜西瓜蛋黃麵膜香蕉蛋黃牛奶麵膜香蕉牛油果麵膜香蕉蜂蜜麵膜杏仁茯苓蓮子麵膜玉竹糯米麵膜當歸養顔麵膜阿膠白及麵膜維生素麵膜菠菜根薄荷麵膜蜂蜜番茄麵膜蜂蜜蛋清小麥粉麵膜蜂蜜海帶粉麵膜核桃仁蛋黃麵膜鼕瓜黃酒麵膜紅酒酵母蛋黃麵膜紅茶瓊脂麵膜鬍蘿蔔白及麵膜鬍蘿蔔蘋果麵膜花粉蛋黃檸檬汁麵膜玫瑰花麵膜椴樹花麵膜黃瓜鬍蘿蔔蛋清麵膜綠茶黃瓜麵膜蛋清檸檬麵膜蛋黃核桃珍珠麵膜蛋蜜橄欖油麵膜金絲桃麵膜蘆薈蛋清蜂蜜麵膜 …… 第三篇天然麵膜常用原料及美容作用

精彩書摘

第一篇古今中外的天然美容法一、我國古代天然養顔法在我國，利用天然麵膜美容的曆史可謂源遠流長。遠古時代，就有用花卉或者野生植物製作的天然麵膜，距今已有4000多年的曆史。據記載，古人常用中草藥美容，稱之為嫩麵。春鞦戰國時期《黃帝內經》、《神農本草》等古籍醫書都有中草藥美容的記載。古代婦女很喜歡使用鮮草汁美容顔麵。楊貴妃所用的“勻麵、潤鬢二色膏粉”就是當時女尼所使用的一種美容製劑。其配方一為：白胭脂花、白杏仁、梨汁、白龍腦混閤，用以調粉勻麵，可以使皮膚白嫩光潤。其配方二為：黑芝麻、核桃仁、鬆子、沉香，閤之潤鬢，使發黑而芬芳。楊貴妃還喜歡用牛奶洗浴來細嫩皮膚。公元125年，張騫從西域帶迴瞭核桃，宮中女子用其皮做成染發劑來使用。

前言/序言

好的，以下是一篇關於一本不包含《自製天然麵膜護膚養顔500方》內容的詳細圖書簡介：《古法經絡導引與現代運動康復：身心閤一的健康之道》書籍概述：本書並非專注於外用護膚秘籍，而是深度挖掘中國傳統養生智慧與現代運動科學的結閤點，旨在為讀者提供一套係統、科學、易於實踐的“內調外養”健康方案。我們相信，真正的健康與美麗源於身體內部的平衡與順暢，而非僅僅依賴外部的塗抹。本書將帶領讀者穿越時空，探尋古代先賢如何通過調和氣血、疏通經絡來實現延年益壽的奧秘，並用現代康復學的視角進行驗證與優化。第一部分：經絡的古今之辨——構建身體的能量地圖這一部分將首先厘清“經絡”這一在中國傳統醫學中至關重要的概念。我們將不再停留在概念的錶麵，而是深入探討《黃帝內經》中對十二正經、奇經八脈的記載，闡述它們在生理功能上的具體錶現，例如如何影響髒腑氣機的升降，以及如何與體錶皮膚、肌肉組織的營養供給建立聯係。 1.1 經絡與氣血的流動：詳細解析經絡如何充當人體的“高速公路”，氣血如何在其中循環。我們將結閤現代影像學研究的某些側麵，來類比和理解古代對於氣血運行狀態的描述，幫助現代讀者建立直觀認知。 1.2 腧穴的定位與激活：本部分將精選瞭人體上百個關鍵的保健腧穴（穴位），這些穴位並非僅用於針灸，更是激活身體自愈能力的關鍵“開關”。我們會提供清晰的圖解和操作指南，教授如何使用指壓、揉按等手法，針對性地解決日常疲勞、睡眠不佳、消化不良等常見問題。例如，如何通過按摩足三裏來調理脾胃，而非僅僅依靠口服的營養品。 1.3 皮膚的內在聯絡：探討經絡係統如何影響皮膚的健康狀態。皮膚是人體最大的排泄器官，也是氣血到達最末端之處。我們將解析為何某些經絡不暢會導緻皮膚晦暗、色斑、或特定區域的敏感，從而將皮膚問題歸因於內部環境的失衡。第二部分：導引術——動態平衡的藝術本書的核心內容之一，是對傳統導引術的係統梳理與現代化改編。導引，即通過形體的伸展、呼吸的配閤，達到引導和調和體內氣息的目的，是太極拳、五禽戲等內傢功法的基礎。 2.1 呼吸的精微控製：現代人普遍存在淺層胸式呼吸的問題，這限製瞭肺活量並加重瞭心髒負擔。本書將詳細教授“腹式呼吸”和“逆式呼吸”的技巧，並通過專門的呼吸訓練法，如“九淺一深”法，來提高氧氣利用率，增強神經係統的穩定。 2.2 八段錦與易筋經的現代解析：我們選取瞭最經典的“八段錦”和部分“易筋經”的動作，並非照本宣科，而是結閤運動解剖學進行深度解析。例如，解析“兩手攀足固腎腰”動作時，是如何精確拉伸到腎經、膀胱經和督脈，從而對腰椎和下肢循環産生積極影響。每一個動作的停留時間、發力點都將配以詳細的圖示和文字說明。 2.3 針對特定機能的導引套路：我們設計瞭三套專門的導引流程：一套用於晨間喚醒與代謝啓動，一套用於午後緩解久坐疲勞，一套用於睡前放鬆與深度修復。這些套路的設計充分考慮瞭現代人生活節奏的限製，單套練習時間控製在十分鍾以內。第三部分：現代運動康復的科學佐證為瞭讓傳統智慧更具說服力，本書的第三部分引入瞭現代運動醫學和物理治療的視角，對導引和經絡刺激的效果進行科學印證。 3.1 筋膜與經絡的重疊區域：探討當代運動科學中“筋膜鏈”的概念，發現許多主要的經絡乾綫恰恰與身體深層筋膜的走形路徑高度吻閤。通過溫和的拉伸（類似於導引中的舒展動作），可以有效放鬆筋膜，從而改善神經信號的傳導和血液循環。 3.2 姿態評估與矯正：介紹一套簡易的自我姿態評估方法（如靠牆站立測試），幫助讀者識彆自己常見的體態問題（如圓肩駝背、骨盆前傾）。隨後，將匹配相應的導引動作和針對性的力量訓練，從根本上糾正體態，而非僅僅依靠緊身衣物來塑形。 3.3 運動疲勞的快速恢復：結閤動態拉伸與靜態拉伸的原理，教授如何在劇烈運動後，通過特定的放鬆導引，快速促進乳酸代謝，減輕肌肉酸痛，縮短身體的恢復周期。本書的價值與目標讀者：《古法經絡導引與現代運動康復：身心閤一的健康之道》的讀者群體是那些追求由內而外健康、對傳統文化有興趣，但又信賴科學實證的中青年人群。您將不再需要依賴復雜的外部産品，而是學會如何利用自己的身體、呼吸和意念，來調理氣血、強健筋骨、穩定情緒。本書提供的是一套可持續的、終身的健康工具箱，幫助您實現真正意義上的“身心閤一”與“內在光彩”。它教導的，是如何通過科學的運動與引導，使身體的生命力自然湧現，散發齣最健康、最持久的活力光芒。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也非常人性化，圖文並茂，清晰易懂。每個配方都標注瞭具體的用量、製作步驟和使用方法，還有一些貼心的小提示，比如食材的挑選、麵膜的敷用時間、以及敷後如何清潔等等。我這種不太會做飯的人都能輕鬆上手，簡直是護膚小白的福音！而且，書中還特彆強調瞭“新鮮製作、即用即棄”的原則，這一點我覺得非常重要，因為天然成分如果保存不當，反而容易滋生細菌，影響效果甚至傷害皮膚。每次看到那些用新鮮水果、蔬菜、榖物製作齣來的麵膜，都感覺像是在給皮膚做一次天然的SPA，充滿著自然的能量。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，《自製天然麵膜護膚養顏500方》這本書是我近期購書中最滿意的一本！它不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的護膚導師，為我打開瞭通往健康美麗肌膚的大門。我強烈推薦給所有愛美、注重天然護膚的朋友們。它不僅能讓你省下一筆不小的護膚開銷，更能讓你在製作麵膜的過程中感受到一份寜靜與樂趣，享受親手為自己創造美麗的過程。我也會繼續探索書中的更多奧秘，相信我的肌膚會越來越好！

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是我護膚路上的“神助攻”！一直以來，我都對手工製作的天然護膚品情有獨鍾，總覺得那些化學成分的護膚品用起來總有點不放心，而且價格也不菲。所以當我看到《自製天然麵膜護膚養顏500方》這本書時，簡直欣喜若狂！迫不及待地翻開，裏麵的內容真的讓我驚喜連連。首先，這本書不僅僅是簡單地羅列配方，更重要的是，它在每個配方之前都會詳細地講解所用天然食材的功效，比如蜂蜜的保濕滋潤，酸奶的溫和去角質，綠豆粉的清熱解毒等等，讓我對這些我們日常生活中常見的食物有瞭全新的認識，原來它們還有這麼多美容護膚的潛力！

評分☆☆☆☆☆

我一直都有一些皮膚小睏擾，比如偶爾爆痘，膚色暗沉，還有就是眼周細紋。我嘗試瞭書中針對不同膚質和問題的配方，效果真的太驚艷瞭！特彆是針對痘痘的綠豆蜂蜜麵膜，我纔用瞭兩次，紅腫的痘痘就明顯消退瞭很多，而且不留痘印。還有那個針對暗沉膚色的酸奶燕麥麵膜，敷完之後感覺臉蛋變得透亮瞭不少，連我老公都說我最近氣色好瞭很多。最讓我驚喜的是，書中還有很多關於眼部護理的配方，以前總覺得眼周護理很麻煩，需要專門的眼霜，沒想到用一些簡單的食材就能做齣溫和有效的眼膜，現在我的眼周肌膚感覺比以前飽滿多瞭，細紋也似乎淡化瞭一些。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書並沒有過度宣傳某種“神奇”的成分，而是側重於如何根據自己的膚質和季節變化，靈活搭配使用這些天然的食材。它教會我如何去觀察自己的皮膚，瞭解皮膚的需求，而不是盲目跟風。比如，夏天皮膚容易齣油，書中就提供瞭很多清爽控油的麵膜配方；到瞭鼕天，皮膚容易乾燥，又有很多滋潤保濕的方子。我學會瞭根據季節和皮膚狀態來調整我的麵膜選擇，感覺自己的皮膚越來越穩定，也越來越健康。這種“因材施教”的護膚理念，讓我覺得非常實用和靠譜。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

感覺不太實用，，，，