女孩你要学会保护自己(好父母送给女儿的安全手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 安全教育
• 女儿
• 自我保护
• 家庭教育
• 亲子关系
• 防性侵
• 防拐骗
• 成长指南
• 应急知识
• 安全手册

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京理工大学

ISBN：9787568212274

商品编码：10289341706

基本信息

• 商品名称：女孩你要学会保护自己(好父母送给女儿的安全手册)
• 作者：周舒予
• 定价：29.8
• 出版社：北京理工大学
• ISBN号：9787568212274

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：240
• 字数：203千字

编辑推荐语

女孩都有阳光般的笑脸，就像含苞待放的花蕾；女孩也都有远大的理想，想拥有精彩的人牛前程；女孩还有丰富细腻的情感，对未来怀有美好的期待……但由于身心还不太成熟，或者是社会阅历比较少、经验不足，或者是青春性意识萌动、思想比较单纯，所以就容易轻信他人，从而让自己在不知不觉中遭遇意外状况。 周舒予编著的《女孩你要学会保护自己：好父母送给女儿的“安全手册”》是父母送给女孩的“安全手册”！计女孩具有自我保护意识，学会保护自己的各种技巧，远离伤害！

内容提要

遭遇校园暴力、坐黑车失联、见网友被骗、误搭 私车被性侵、暑假找工作被拐卖……*近一段时间， 时不时就有女孩失联、被性侵甚至被害等意外状况的 发生。女孩因为社会阅历少、思想单纯，以及自身的 特殊性，很容易成为受害者。
     周舒予编著的《女孩你要学会保护自己：好父母 送给女儿的“安全手册”》是一本父母送给女儿的“ 安全手册”。针对于当下高发的女孩安全事件，本书 着重培养女孩安全意识以及应急、应变能力，从而学 会保护自己的各种技巧，保证自己的人身安全。
    

作者简介

周舒予，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》《你是*棒的女孩》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。

目录

**章 女孩，你要有保护自己的意识
保护自己的意识比技巧*重要
提升自我保护意识
不断强化安全意识
跟父母、同学试着进行安全演练.
培养自己的应急、应变能力
时刻把“生命**”记在心间
第2章 保护好自己才能享受舒心的校园生活
面对同学的恐吓、威胁、索要钱财，怎么办
认识与应对“女生暴力”
与男生相处保持距离，不**友谊界限
不在男女同学、男女朋友家留宿
与同学交往时以集体活动为主，避免男女独处
不单独与男老师相处
与异性的言谈举止要自重，不随便，不轻浮
对他人“献殷勤”一定要小心
爱慕虚荣、攀比、炫耀财富是要不得的
不跟同学、老师、校长等到校外的僻静场所
第3章 在真实的社会历练自己、保护自己
谨慎地对待陌生人、非正常的来电
任何情况下都不要吸烟、喝酒
坚决远离毒品，不要因为好奇而尝试
如何不成为那些被骗开房女孩中的一员
不要参与打扑克、打麻将，以及赌博
不被异性的“引诱”所迷惑
怎样安全地乘坐出租车
不乘坐黑车、黑摩的，如果不小心上了，怎么办
不去形形色色的“是非之地”——娱乐场所
不与家人以外的其他人到野外旅行
避免单独和异性在家或是幽静、封闭的地方会面
对待“朋友”，要善良也要理智
第4章 面对各类突发状况，保护好自己
小便宜“来袭”，不贪心就不会上当受骗
识别小偷，并给小偷一个不偷你的理由
遇到坏人，要知道“四喊三慎喊”
既要防范恶意出现的坏人，也要警惕“善意”出现的“好人”
远离各种寻衅滋事，不去凑“热闹”
对各类传销骗局，多一分了解就多一分安全
危急时刻，知道拨打110、119、120、122
面对被跟踪、盗抢、绑架劫持、拐骗，要有智慧地应对
晚上尽量不外出，如必须外出要结伴而行
遇到不能解决的事，求助父母、老师而不是同龄人
万一自己做错了事，不屈从他人的威胁与摆布
第5章 识别陌生人的骚扰，不上当受骗
女孩不要轻易地“送人回家”
可以给陌生人指路，但不要给陌生人带路
对陌生人一定要守住自己的秘密
各种陌生人上门，一定要谨慎对待
不吃、喝陌生人给的东西
不被陌生人诱惑，不上陌生人的车
保持警惕，不理会陌生人的搭讪
不要把自己的行李物品交给陌生人看管
第6章 保护好自己，踏对青春的脚步
不要把青春期的“友情”当成“爱情”
与同学陷入情感旋涡——青涩的果子不要摘
把纯真的惰感埋在心底， “早恋”不等于爱睛
不要轻易“献出”自己的初吻
和老师“谈恋爱”——*危险的“恋情”
所谓的“爱情”不需要性关系来证明
自爱自重，不允许任何人亲密接触和抚摸你的身体
了解身体，警惕各种性骚扰、性侵害
如果发生了，要把伤害降到*低
不被商家的“无痛流产”广告所蒙蔽
了解一下避孕这件事
怎样看待文艺作品、书报杂志中的生理知识
重视性伦理道德，不崇尚所谓的“性自由”
无论受到多大委屈，都不自残，也不去残害他人
赌气离家（离校）出走是十分不明智的
少穿紧身裤，衣着不暴露，打扮不“女人化”
第7章 防范形形色色的网络骗局
慎加陌生人的微信、QQ等
接到“熟人”借钱、邀约等信息，一定要核实
识别各种形式的网络犯罪，坚决不参与
不要沉湎于网络聊天、微信交友等
不跟陌生网友见面，非见不可要征得父母同意和陪同
识别各式各样的网络骗局，坚决不上当
女孩也要尽早远离各类网络游戏
保护好自己，不被“网络黄毒”污染心灵
后记

《成长的守护者：为女儿量身打造的安全导航》 这本书，是献给每一位即将踏入或已在成长道路上探索的女孩，也是送给每一位珍爱女儿、渴望她健康快乐成长的父母的一份沉甸甸的心意。它并非仅仅是一本冰冷的安全知识手册，而是一本充满了理解、关爱与智慧的“成长守护者”，旨在为女孩们点亮前行的路，帮助她们在复杂多变的世界中，建立起坚实的内在铠甲，学会辨识危险，远离伤害，自信地绽放属于自己的光彩。 我们深知，成长的旅途并非总是阳光明媚，也可能伴随着意想不到的风雨。无论是来自外部世界的潜在威胁，还是内心世界初生的迷茫与不安，每一个女孩都值得拥有被充分保护和引导的权利。本书正是基于这一理念，以一种贴近女孩们实际生活，理解她们成长烦恼的视角，深入浅出地探讨了“自我保护”这一至关重要的话题。它不是堆砌枯燥的说教，而是通过真实的情境模拟、生动的故事案例，以及富有启发性的对话引导，帮助女孩们构建起一套完整的安全认知体系。 第一篇：内在的力量——认识自我，筑牢根基 在探索外部世界的安全之前，最 fundamental 的，是认识并珍爱自己。这一篇将引领女孩们深入了解“自我”的价值与力量。 认识你的身体，尊重你的界限： 身体是革命的本钱，更是珍贵的港湾。我们会详细介绍身体的奥秘，帮助女孩们理解身体的自主权，什么是“隐私部位”，以及如何清晰地表达“不”。从生理卫生的日常护理，到涉及身体界限的敏感话题，我们都将以最温和、最科学的方式进行阐述，让女孩们明白，她们的身体只属于自己，任何未经允许的触碰都是不可接受的。这包括识别和拒绝不恰当的接触，以及在遭遇侵犯时，如何勇敢地说“不”，如何寻求帮助。 情绪的海洋，学会驾驭： 成长过程中，情绪是女孩们最常遇到的“变脸大师”。从青春期的烦躁、敏感，到面对挫折时的沮丧、焦虑，再到人际交往中的喜怒哀乐，都需要学会理解和管理。本篇将带领女孩们认识各种常见情绪，理解它们产生的根源，并提供切实可行的方法来疏导和转化负面情绪，例如通过倾诉、运动、冥想、艺术创作等方式，培养积极乐观的心态，增强心理韧性。 自信的阳光，照亮前行之路： 自信是女孩最闪耀的饰品，也是最坚实的盾牌。我们会探讨自信的来源，帮助女孩们发现自己的优点和长处，鼓励她们勇于尝试，不怕失败，从每一次经历中学习和成长。通过自我肯定、目标设定、积极自我对话等技巧，让女孩们相信自己的价值，敢于表达真实的自我，并在集体中找到属于自己的位置。 独立思考的能力，辨识真伪的慧眼： 在信息爆炸的时代，独立思考能力尤为重要。本篇将引导女孩们学习如何获取信息，如何辨别信息的真伪，如何不被网络谣言、虚假宣传所误导。我们会教授批判性思维的方法，鼓励她们提出质疑，多角度分析问题，形成自己的判断，避免盲从和冲动。 第二篇：外部的警戒——洞察风险，防患未然 认识了自我，拥有了内在的力量，接下来，我们就需要学习如何应对外部世界可能存在的各种风险。 居家安全，守护你的小天地： 家庭是成长的港湾，但家中的安全隐患同样不容忽视。本篇将涵盖防火、防盗、防触电、防溺水等基础家庭安全知识，以及如何正确使用家用电器、应对突发情况（如火灾、地震）的逃生指南。同时，我们也会关注网络安全，提醒女孩们保护个人信息，警惕网络诈骗，以及如何健康地使用社交媒体。 出行安全，走稳每一步： 外出是生活的一部分，但无论是独自出行还是结伴而行，都需要时刻保持警惕。本篇将详细讲解交通安全常识，包括遵守交通规则、识别危险路段、如何安全乘坐公共交通工具。同时，也会强调“陌生人”的危险性，教会女孩们如何拒绝陌生人的搭讪，如何在被跟踪或感到不安时，立即寻求帮助，以及如何利用现代科技（如定位功能）保障自身安全。 校园安全，友谊的疆界： 校园是学习的乐园，但有时也可能成为欺凌、排挤等问题的发生地。本篇将聚焦校园安全，帮助女孩们理解和识别校园欺凌，学习如何应对来自同学的恶意伤害，如何维护自己的权益，以及如何与老师、同学建立健康良好的人际关系。我们也会探讨网络欺凌，教会她们如何保护自己，如何寻求支持。 网络世界的“隐形杀手”： 随着互联网的普及，网络世界也成为了安全风险的新焦点。本篇将深入剖析网络诈骗、网络欺凌、网络诱拐、色情信息传播等网络安全威胁，教会女孩们如何识别网络陷阱，如何保护个人隐私，如何安全地使用网络工具，以及在遭遇网络危险时，应该如何应对和求助。 人际交往中的“危险信号”： 无论是同学、朋友，还是邻里、熟人，人际交往中总存在着复杂的信号。本篇将帮助女孩们学会识别“危险信号”，例如过度关注、不恰当的身体接触、索取隐私信息、诱导不良行为等。我们会教会她们如何坚定地拒绝，如何保持距离，以及如何信任自己的直觉，在感到不舒服时及时撤离。 第三篇：求助的勇气——智慧应对，寻求支持 即使做好了充分的准备，当危险真的来临时，知道如何正确求助，是保护自己的关键一步。 “我需要帮助”——勇敢说出口： 很多时候，女孩们会因为恐惧、羞耻或不知所措而选择沉默。本篇将强调“求助不是软弱，而是智慧”的理念，鼓励女孩们在遇到困难或危险时，主动向值得信任的人寻求帮助。这包括识别“值得信任的人”（家长、老师、学校辅导员、警察等），以及如何清晰、准确地表达自己的困境。 求助的渠道，不止一种： 我们将列举并介绍各种有效的求助渠道，包括但不限于：与父母沟通、向学校老师求助、拨打报警电话、联系社会公益组织的热线等。我们会教导女孩们，无论何时何地，总有人愿意伸出援手，关键在于迈出第一步。 事件后的心理调适与支持： 即使安全度过，某些经历仍然可能留下心理创伤。本篇将探讨事件后的心理调适，鼓励女孩们正视自己的情绪，并提供寻求心理咨询等专业支持的途径，帮助她们走出阴影，重拾生活的信心。 本书的独特之处： 视角独特，贴近生活： 本书摒弃了枯燥的说教模式，而是以一个“知心姐姐”或“过来人”的身份，用女孩们能理解的语言，讲述生活中可能遇到的各种安全场景，从校园到网络，从身体界限到心理健康，全面覆盖。 实践性强，可操作性高： 书中提供了大量的具体案例和情景模拟，让女孩们能够身临其境地学习如何应对。同时，书中还包含了一些互动式的小练习和思考题，鼓励女孩们主动参与，将所学知识内化。 父母与女儿的沟通桥梁： 本书不仅仅是给女儿的，更是给父母的。我们提供了许多引导父母与女儿进行安全教育的建议，帮助父母们打破沟通的壁垒，以更有效、更科学的方式与孩子讨论敏感话题，建立起更加牢固的亲子信任。 强调赋权，而非恐惧： 本书的核心在于“赋权”，即赋予女孩们自我保护的知识、技能和自信，让她们拥有掌控自己生活的能力，而不是制造恐惧，让她们对世界充满戒备。我们希望女孩们能够带着勇气和智慧，去探索世界，去追逐梦想。 《成长的守护者：为女儿量身打造的安全导航》不仅仅是一本书，更是父母对女儿最深切的爱与承诺的体现。它希望能够成为每一位女孩成长道路上最坚实的后盾，帮助她们在人生的画卷上，描绘出属于自己的、充满阳光与希望的未来。愿每一个女孩都能平安、健康、快乐地成长，自信地迎接属于她们的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

阅读的过程中，我发现作者的笔触极为细腻和富有洞察力，她似乎能够穿透父母的焦虑，直接触及到年轻女孩内心深处的脆弱与渴望被理解的情绪。书中对于“什么是真正的安全”的探讨，远超出了我们传统认知中仅仅是防范陌生人的层面，它深入到了情感的健康、网络世界的陷阱，甚至是自我价值的构建。特别是有一章关于“身体自主权”的论述，作者的表达方式非常巧妙，她没有用任何恐吓的语言，而是将这视为一种天赋的权利，是生命中最宝贵的财产。这让我重新审视了自己过去在教育女儿时，那种小心翼翼、生怕她犯错的心态，明白了真正的爱，是给予她一份清晰的认知和足够的力量，让她能够自主地、有尊严地面对未来的一切可能性，而不是让她活在父母预设的恐惧里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖而坚定的感觉，那种淡雅的色调和居中的标题，让我想起小时候妈妈亲手为我缝制的布娃娃，带着一种朴素却无比真诚的关爱。我拿到这本书时，正值我女儿进入青春期的门槛，她的世界开始变得复杂而充满未知，我这个做母亲的，内心充满了焦虑和无力感。我总想为她构建一个无坚不摧的保护罩，但深知这不仅不现实，反而会束缚她的成长。这本书的出现，就像是在迷雾中点亮了一盏灯，它没有使用那种高高在上的说教口吻，而是用一种非常接地气、充满同理心的语言，去探讨那些我们常常羞于启齿，却又至关重要的议题。它让我意识到，保护不是隔离，而是一种赋能，是教会孩子如何识别危险、如何坚定说“不”、如何在复杂的人际关系中保持自我边界的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅是为父母提供了一本“指导手册”，它更像是一面镜子，清晰地映照出我们在教育过程中所存在的盲点和局限。我过去总以为自己已经足够开明，但读完后才发现，我在很多关于“边界感”的建立上，无意中给女儿树立了模糊的界限。作者用一个个生动的案例，说明了什么是潜移默化的影响，以及父母自身的言行对孩子安全意识塑造的决定性作用。这本书促使我进行了一次深刻的自我反思，认识到“保护”的前提是先学会“尊重”女儿的个体独立性。它鼓励我们放下控制欲，转而成为孩子生命中的“安全顾问”，提供支持，而非发号施令，这份教育哲学的转变，对我来说是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种令人信服的权威性，但这种权威并非来自于高学历或光环，而是源于对女性生命体验的深刻共情和对现代社会风险的精准把握。文字简练有力，没有冗余的形容词，每一个句子都像是经过千锤百炼后的精华，直击要害。当我向身边的几位朋友推荐这本书时，我着重强调了它的实用性——它真的教会了我如何将复杂的概念，用孩子能理解的语言解释清楚。它提供了一个安全、建设性的框架，让父母能够带着自信和从容，去引导女儿穿越成长的迷宫。这本书的出版，无疑是为所有关心女儿成长的家庭送上了一份及时雨，它让“安全教育”不再是一个沉重的话题，而变成了一场充满爱与智慧的共同成长之旅。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的结构安排非常科学合理，它不像一般的育儿指南那样堆砌理论，而是像一个循序渐进的课程表。从最基础的个人空间概念，到复杂的社交媒体伦理，再到面对压力和负面情绪的处理，每一部分的衔接都自然流畅，仿佛是与孩子一起成长的记录。我尤其欣赏作者在处理一些敏感话题时所展现出的平衡感——既不回避风险的真实存在，也不过度渲染恐惧。她提供了一套实用的“工具箱”，里面装着的不是冰冷的规则，而是充满温度的沟通技巧。我尝试着将书中的一些对话场景应用到与我女儿的日常交流中，效果立竿见影，我们之间的对话变得更加开放和坦诚，她不再将我的关心视为唠叨，而是真正开始思考我所提出的建议。