具體描述
內容簡介
太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取捨，隨麯就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得並善於運用力量，以柔剋剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內外兼修，形神兼備。認識太極拳、瞭解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此嚮大傢盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
《太極密碼：中國太極拳百題解》的目的在於：
一，還原一個真實的太極拳。
二．展現一個簡易的太極拳。
三，揭示一個精深的太極拳。
四，剖析一個完整的太極拳。
歸結為一條，就是介紹一個有效的、可操作的生命修養方法。太極拳並不神秘，它是每個人的健康摯友。
書中所配太極拳圖片絕大多數為本人所拍攝，武術界、攝影界朋友還提供瞭一些精彩的圖片。感謝各位示範的太極拳名傢高手的大力支持。他們纔是真正解開太極拳密碼的人。
目錄
一、生命體驗——太極拳是什麼?二、太極拳的和諧健康觀
三、以平衡的方法達到和諧的狀態
四、太極拳是如何起源發展的?
五、練太極拳為什麼要學套路?如何學好套路?
六、太極拳的主要器械有哪些?
七、什麼是太極推手和散手?
八、什麼是太極拳的“三調”，如何練習?
九、太極之要——動靜相生
十、太極之魂——剛柔相濟
十一、太極之道——節節貫穿
十二、太極之本一一立身中正
十三、太極之韻——連綿不斷
十四、太極之髓——內外相閤
十五、太極之綱——上下相隨
十六、太極之根——鬆沉一體
十七、太極之宗——虛實分明
十八、太極之神——意氣運轉
十九、太極之竅——呼吸自然
二十、學習太極拳要做好哪些準備，注意哪些問題?
二十一、練太極拳選擇什麼式子好?
二十二、太極拳樁功的作用是什麼?如何練習?
二十三、每天練拳多長時間閤適?
二十四、練太極拳怎樣呼吸?
二十五、練太極拳的套路是否越復雜功夫就越深、效果就越好?
二十六、太極拳練習中如何實現正確的身法要領?
二十七、練太極拳如何運用眼神?
二十八、太極拳健身需要練哪些基本功?
二十九、練習太極拳科學的程序是什麼?
三十、什麼樣的練拳速度是閤適的?
三十一、太極拳健身中的平衡如何具體實現?
三十二、練太極拳配樂好還是不配樂好?
三十三、練太極拳如何做到“鬆”?
三十四、 “虛心實腹”在太極拳健身中有什麼作用?如何做到?
三十五、練太極拳常見的主要錯誤有哪些?
三十六、風雨天能練太極拳嗎?
三十七、患瞭慢性病的人是否可以練習太極拳?
三十八、如何看太極拳輔導書和音像製品進行學習提高?
三十九、什麼是太極拳的內功?
四 十、以健身為目的練習太極拳套路時還要有技擊意識嗎?
四十一、太極拳能自學嗎?
四十二、能同時練兩種或多種太極拳式子嗎?
……
前言/序言
用戶評價
評分這本書的獨特之處，在於它提供瞭一個多維度的解讀視角，它超越瞭單純的“拳譜解讀”範疇，更像是一部融閤瞭哲學、生理學乃至古代力學思想的綜閤論著。作者似乎不太滿足於停留在“怎麼做”的層麵，而是執著於探究“為什麼會這樣”的內在機理。例如，在解析某一特定架勢的穩定性時，書中引用瞭大量關於重心偏移和基礎支撐點的分析，這種理工科思維的介入，極大地增強瞭理論的可信度和說服力。這種跨學科的論證方式，使得這本書不僅吸引瞭太極拳愛好者，可能也會引起對傳統運動科學感興趣的讀者的關注。它提供瞭一個看待傳統技藝的全新“工具箱”，鼓勵讀者用更科學、更辯證的眼光去審視和實踐。
評分這本書的內容深度和廣度，著實讓人感到震撼，作者在梳理太極拳理論體係時，展現瞭驚人的博學與嚴謹。它不像市麵上一些泛泛而談的入門書籍，而是直接切入瞭核心概念的剖析，特彆是對於“勁力轉換”和“意念引導”這兩個玄奧的環節，作者提供瞭一套非常係統且可操作的分析框架。我發現，即便是對太極拳有所涉獵多年的習練者，讀完其中關於陰陽辯證在套路中的具體體現那幾章後，也會有一種豁然開朗的感覺。作者沒有迴避那些晦澀難懂的古籍原文，而是用現代清晰的語言進行闡釋和比對，搭建起古老智慧與當代理解之間的橋梁。這種對細節的深入挖掘和對理論體係的重構能力，顯示齣作者深厚的內功和長期的田野考察積纍，絕非紙上談兵之作。
評分坦白說，這本書的篇幅和信息密度相當可觀，初次接觸可能會感到有些“吃力”，它需要讀者投入相當的專注度和時間成本。它不是一本可以隨便翻閱消遣的休閑讀物，更像是需要你帶上筆記本和筆去仔細研讀的案頭書。但正因為它的厚重，纔凸顯齣其價值。我特彆喜歡書中那種不斷自我詰問、推翻舊有定論的學術精神，作者似乎一直在與曆史上的各種流派觀點進行對話和辯論，使得全書充滿瞭思想的張力。對於那些真正想在太極拳的道路上走得更遠、尋求突破瓶頸的人來說，這本書無疑是一座燈塔，它指引的不是捷徑，而是通往深厚根基的必經之路，讀完之後，感覺自己對武學的理解層次被整體拔高瞭一個颱階。
評分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，紙張的質感厚實又不失細膩，拿在手裏沉甸甸的，透著一股老派書捲的韻味。扉頁上的字體選擇和排版布局也相當講究，那種傳統書法與現代印刷的結閤，很能體現齣內容本身的文化厚度。我尤其欣賞封麵那種留白的處理，簡潔卻富有深意，讓人在翻閱之前就對即將接觸到的知識內容充滿瞭敬畏感。內頁的印刷清晰度極高，即便是細小的圖示和復雜的筆畫，也能看得一清二楚，對於需要反復揣摩的武術動作細節來說，這一點至關重要。總的來說，從物質層麵來看，這絕對是一本值得收藏的典籍，它不僅僅是知識的載體，更是一件工藝品，體現瞭齣版方對傳統文化的尊重和匠人精神的追求。在如今很多圖書都追求快速消費的時代，能看到這樣用心打磨的作品，實屬難得的體驗。
評分閱讀體驗上，這本書的行文風格簡直就像是跟隨一位經驗豐富的大師在進行私下交流，那種平易近人卻又字字珠璣的感覺十分難得。作者的敘述節奏把握得非常好，該詳盡處不厭其煩，該精煉處則一語中的。尤其是在描述那些需要身心閤一纔能體會的境界時，作者並沒有使用空洞的形容詞，而是巧妙地運用瞭大量日常生活中的比喻，使得那些原本遙不可及的武學意境變得觸手可及。這種“化繁為簡”的能力，是衡量一位真正高手的標誌，這本書完美地體現瞭這一點。我發現自己閱讀時，會不自覺地放慢速度，甚至常常停下來，嘗試在腦海中模擬作者所描述的肢體運行軌跡和呼吸配閤，這種沉浸式的學習體驗，遠勝於枯燥的理論堆砌。
一來二去，幾年下來，張燦跟老蘇的關係也算是比較好，在老蘇的指點下，張燦的眼力也越來越好。在古玩行，當然沒有誰敢說是永不打眼的至尊高手，但小來小去的小件，張燦的確很少失手。
評分網上購書最大的缺點就是不能瀏覽書本的內容。
評分見一直沒人應聲，他便氣哼哼地爬起身，也不顧穿上外衣，踉蹌著撐著拐杖扶著矮櫃吃力挪動著，慌忙之間還撞到瞭病腿，終於奔到瞭電話機前。他倒吸著冷氣，用微微顫抖著的凍得通紅的手摁著早已爛熟於心的號碼。“喂，悅兒阿”他一如往日般地和藹低沉“快起床，要遲到瞭，星期一瞭記得穿校服，一定要吃早飯......”即使他的悅兒已經改瞭幾次作息時間，換瞭幾個鬧鍾；即使他的悅兒已經聽膩瞭他每天早上都重復的相同的話；即使他的悅兒因為他看錯時間而早瞭一個小時的電話亂發著脾氣。
評分自三年前入道以來，張燦一直是小心又小心，一筆一筆地賺著小錢，跟著古玩街、舊貨市場的老鳥們學經驗，三年來辛辛苦苦存瞭二十萬血汗錢，卻在一夕間化為烏有。
評分那天，你又勸我和虛榮保持距離。我有點怒瞭，根本就沒有聽見你的話。你有點激動地說：“時間會見證一切。”我隨口扔下一句：“那就等著吧！”依稀記得，那是你第一次生氣，也是第一次，我令你哭瞭。
評分好書，值得一讀
評分好好好好好好
評分很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地! “知識就是力量”，這是英國著名學者培根說的。誠然，知識對於年青一代何等重要。而知識並非生來就有、隨意就生的，最主要的獲取途徑是靠讀書。在讀書中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，學到老”，這句話簡潔而極富哲理地概括瞭人生的意義。雖說讀書如逆水行舟，睏難重重，苦不堪言；但是，若將它當作一種樂趣，沒有負擔，像是策馬於原野之上，泛舟於西湖之間，盡歡於遊戲之中。這樣，讀書纔津津有味、妙不可言。由此，讀書帶來的“甘甜”自然而然浮齣水麵，隻等著你采擷瞭。 讀書，若隻埋首於“書海”中，長此以往，精神得不到適當地調節，“懨倦”的情緒彌滿腦際，到終來不知所雲，索然無味。這種“苦”是因人造成的，無可厚非。還有一種人思想上存在著問題，認為讀書無關緊要，苦得難熬，活受罪。迷途的羔羊總有兩種情況：一種是等待死亡；另一種能迴頭是岸，前程似錦 我的房間裏有一整架書籍，每天獨自摩挲大小不一的書，輕嗅清清淡淡的油墨香，心中總是充滿一股歡欣與愉悅。取齣一冊，慢慢翻閱，怡然自得。 古人讀書有三味之說，即“讀經味如稻梁，讀史味如佳肴，諸子百傢，味如醯醢”。我無法感悟得如此精深，但也癡書切切，非同尋常。 記得小時侯，一次，我從朋友那兒偶然藉得伊索寓言，如獲至寶，愛不釋手。讀書心切，迴傢後立即關上房門。燈光融融，我倚窗而坐。屋內，燈光昏暗，室外，燈火輝煌，街市嘈雜；我卻在書中神遊，全然忘我。轉眼已月光朦朧，萬籟俱寂，不由得染上瞭一絲睡意。再讀兩篇纔罷！我挺直腰闆，目光炯炯有神，神遊伊索天國。 迷迷糊糊地，我隱約聽到輕柔的叫喊聲，我揉瞭揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一聽，是媽媽的呼喚，我不知在寫字颱上趴瞭多久。媽媽衝著我笑道：“什麼時候變得這麼用功瞭？”我的臉火辣辣的，慌忙閤書上床，倒頭便睡。 從此，讀書就是我永遠的樂事。外麵的世界確實五彩繽紛，青山啊，綠水啊，小鳥啊，小貓啊，什麼也沒有激發起我情趣，但送走白日時光的我，情由獨鍾——在幽靜的房間裏伴一盞燈，手執一捲，神遊其中，任思緒如駿馬奔騰，肆意馳騁，飽攬異域風情，目睹曆史興衰榮辱。與住人公同悲同喜，與英雄人物共沉共浮，罵可笑可鄙之輩，哭可憐可敬之士。體驗感受主人公艱難的生命旅程，品嘗咀嚼先哲們睿智和超凡的見解，讓理性之光粲然於腦海，照亮我充滿荊棘與坎坷之途。在書海中，靜靜地揣摩人生的快樂，深深地感知命運的多舛，默默地慨嘆人世的滄桑。而心底引發陣陣的感動，一股抑製不住的激動和靈感奔湧。於是乎，筆尖不由得顫動起來，急於想寫什麼，想說什麼…… 閑暇之餘，讀書之外，仍想讀書寄情於此，欣然自愉。正如東坡老先生所雲：“此心安處吾鄉。” 早晨，我品香茗讀散文，不亦樂乎！中午，我臨水倚林讀小說，不亦樂乎！晚上，我對窗藉光吟詩詞，不亦樂乎！整天都是快樂，因為我有書，我在!
評分輕輕地，初戀來瞭。
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