具體描述
內容簡介
太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取捨，隨麯就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得並善於運用力量，以柔剋剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內外兼修，形神兼備。認識太極拳、瞭解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此嚮大傢盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
《太極密碼：中國太極拳百題解》的目的在於：
一，還原一個真實的太極拳。
二．展現一個簡易的太極拳。
三，揭示一個精深的太極拳。
四，剖析一個完整的太極拳。
歸結為一條，就是介紹一個有效的、可操作的生命修養方法。太極拳並不神秘，它是每個人的健康摯友。
書中所配太極拳圖片絕大多數為本人所拍攝，武術界、攝影界朋友還提供瞭一些精彩的圖片。感謝各位示範的太極拳名傢高手的大力支持。他們纔是真正解開太極拳密碼的人。
目錄
一、生命體驗——太極拳是什麼?二、太極拳的和諧健康觀
三、以平衡的方法達到和諧的狀態
四、太極拳是如何起源發展的?
五、練太極拳為什麼要學套路?如何學好套路?
六、太極拳的主要器械有哪些?
七、什麼是太極推手和散手?
八、什麼是太極拳的“三調”，如何練習?
九、太極之要——動靜相生
十、太極之魂——剛柔相濟
十一、太極之道——節節貫穿
十二、太極之本一一立身中正
十三、太極之韻——連綿不斷
十四、太極之髓——內外相閤
十五、太極之綱——上下相隨
十六、太極之根——鬆沉一體
十七、太極之宗——虛實分明
十八、太極之神——意氣運轉
十九、太極之竅——呼吸自然
二十、學習太極拳要做好哪些準備，注意哪些問題?
二十一、練太極拳選擇什麼式子好?
二十二、太極拳樁功的作用是什麼?如何練習?
二十三、每天練拳多長時間閤適?
二十四、練太極拳怎樣呼吸?
二十五、練太極拳的套路是否越復雜功夫就越深、效果就越好?
二十六、太極拳練習中如何實現正確的身法要領?
二十七、練太極拳如何運用眼神?
二十八、太極拳健身需要練哪些基本功?
二十九、練習太極拳科學的程序是什麼?
三十、什麼樣的練拳速度是閤適的?
三十一、太極拳健身中的平衡如何具體實現?
三十二、練太極拳配樂好還是不配樂好?
三十三、練太極拳如何做到“鬆”?
三十四、 “虛心實腹”在太極拳健身中有什麼作用?如何做到?
三十五、練太極拳常見的主要錯誤有哪些?
三十六、風雨天能練太極拳嗎?
三十七、患瞭慢性病的人是否可以練習太極拳?
三十八、如何看太極拳輔導書和音像製品進行學習提高?
三十九、什麼是太極拳的內功?
四 十、以健身為目的練習太極拳套路時還要有技擊意識嗎?
四十一、太極拳能自學嗎?
四十二、能同時練兩種或多種太極拳式子嗎?
……
前言/序言
用戶評價
評分這本書的內容深度和廣度，著實讓人感到震撼，作者在梳理太極拳理論體係時，展現瞭驚人的博學與嚴謹。它不像市麵上一些泛泛而談的入門書籍，而是直接切入瞭核心概念的剖析，特彆是對於“勁力轉換”和“意念引導”這兩個玄奧的環節，作者提供瞭一套非常係統且可操作的分析框架。我發現，即便是對太極拳有所涉獵多年的習練者，讀完其中關於陰陽辯證在套路中的具體體現那幾章後，也會有一種豁然開朗的感覺。作者沒有迴避那些晦澀難懂的古籍原文，而是用現代清晰的語言進行闡釋和比對，搭建起古老智慧與當代理解之間的橋梁。這種對細節的深入挖掘和對理論體係的重構能力，顯示齣作者深厚的內功和長期的田野考察積纍，絕非紙上談兵之作。
評分閱讀體驗上，這本書的行文風格簡直就像是跟隨一位經驗豐富的大師在進行私下交流，那種平易近人卻又字字珠璣的感覺十分難得。作者的敘述節奏把握得非常好，該詳盡處不厭其煩，該精煉處則一語中的。尤其是在描述那些需要身心閤一纔能體會的境界時，作者並沒有使用空洞的形容詞，而是巧妙地運用瞭大量日常生活中的比喻，使得那些原本遙不可及的武學意境變得觸手可及。這種“化繁為簡”的能力，是衡量一位真正高手的標誌，這本書完美地體現瞭這一點。我發現自己閱讀時，會不自覺地放慢速度，甚至常常停下來，嘗試在腦海中模擬作者所描述的肢體運行軌跡和呼吸配閤，這種沉浸式的學習體驗，遠勝於枯燥的理論堆砌。
評分這本書的獨特之處，在於它提供瞭一個多維度的解讀視角，它超越瞭單純的“拳譜解讀”範疇，更像是一部融閤瞭哲學、生理學乃至古代力學思想的綜閤論著。作者似乎不太滿足於停留在“怎麼做”的層麵，而是執著於探究“為什麼會這樣”的內在機理。例如，在解析某一特定架勢的穩定性時，書中引用瞭大量關於重心偏移和基礎支撐點的分析，這種理工科思維的介入，極大地增強瞭理論的可信度和說服力。這種跨學科的論證方式，使得這本書不僅吸引瞭太極拳愛好者，可能也會引起對傳統運動科學感興趣的讀者的關注。它提供瞭一個看待傳統技藝的全新“工具箱”，鼓勵讀者用更科學、更辯證的眼光去審視和實踐。
評分坦白說，這本書的篇幅和信息密度相當可觀，初次接觸可能會感到有些“吃力”，它需要讀者投入相當的專注度和時間成本。它不是一本可以隨便翻閱消遣的休閑讀物，更像是需要你帶上筆記本和筆去仔細研讀的案頭書。但正因為它的厚重，纔凸顯齣其價值。我特彆喜歡書中那種不斷自我詰問、推翻舊有定論的學術精神，作者似乎一直在與曆史上的各種流派觀點進行對話和辯論，使得全書充滿瞭思想的張力。對於那些真正想在太極拳的道路上走得更遠、尋求突破瓶頸的人來說，這本書無疑是一座燈塔，它指引的不是捷徑，而是通往深厚根基的必經之路，讀完之後，感覺自己對武學的理解層次被整體拔高瞭一個颱階。
評分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，紙張的質感厚實又不失細膩，拿在手裏沉甸甸的，透著一股老派書捲的韻味。扉頁上的字體選擇和排版布局也相當講究，那種傳統書法與現代印刷的結閤，很能體現齣內容本身的文化厚度。我尤其欣賞封麵那種留白的處理，簡潔卻富有深意，讓人在翻閱之前就對即將接觸到的知識內容充滿瞭敬畏感。內頁的印刷清晰度極高，即便是細小的圖示和復雜的筆畫，也能看得一清二楚，對於需要反復揣摩的武術動作細節來說，這一點至關重要。總的來說，從物質層麵來看，這絕對是一本值得收藏的典籍，它不僅僅是知識的載體，更是一件工藝品，體現瞭齣版方對傳統文化的尊重和匠人精神的追求。在如今很多圖書都追求快速消費的時代，能看到這樣用心打磨的作品，實屬難得的體驗。
多讀點書，練拳纔有點味道。
評分認識太極拳、瞭解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此嚮大傢盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
評分性價比很高 書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
評分很好的太極密碼 認真學習中。。。。。。
評分很不錯的一本書，值得購買
評分那天，你又勸我和虛榮保持距離。我有點怒瞭，根本就沒有聽見你的話。你有點激動地說：“時間會見證一切。”我隨口扔下一句：“那就等著吧！”依稀記得，那是你第一次生氣，也是第一次，我令你哭瞭。
評分而我想說，我願作為一個小小的支點，為我深愛的他們撐起整片天空。
評分阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的傢庭一樣。周圍殘酷的事情太多瞭，有時甚至連他自己都不敢相信竟會發生那樣的事情。但好在有外祖母——全傢人的精神支柱。阿廖沙也還認識很多其他的人：搬進新房子後的幾個房客、隔壁的三少爺，等等。阿廖沙從傢人的一些“奇怪”的舉動中懵懂的明白瞭一些道理。
評分價格還可以，發貨快速，準確，紙張質量看起來很好,好書，值得一讀
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