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景丽 著

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发表于2024-05-20

商品介绍



出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807058892
版次:1
商品编码:10108648
包装:平装
开本:24开
出版时间:2009-02-01
用纸:铜版纸
页数:67
正文语种:中文
附件:DVD光盘

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书籍描述

编辑推荐

  名家精心推荐瑜伽教程。本套瑜伽特别针对中国人体质精心编排,囊括各式卓具美颜功效的瑜伽练习法,逐步分解示范、详尽分析讲解。
  传承东方自然美容养颜的思想,针对中国人肤质编排,为爱美人士首要选择。
  翰伽体位法+瑜伽美肌食疗处方,打造俏丽“瑜”美人。
  针对人群:肌肤粗糙、毛孔粗大、苍白者,肤色暗哑、长色斑的电脑族。

内容简介

  国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽操
  借助瑜伽呼吸,去和体位法,调节血液循环,有效改善内分泌,使肌肤更白嫩、细致、有光泽,更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法,让你的肌肤”靓”起来……
  面色红润,蛇式,鼓腮美容法,抚脸法,肩立式变化式,轮式,金顶式,狮子式,光泽式;
  美颜除痘,蝴蝶式,棒式;预防黑斑,从山式到站立前弯式;
  防止皱纹,三角平衡式,双弓式;健康肌肤,泵式呼吸,坐姿前弯,鱼式,手枕式,青蛙式。
  

内页插图

目录

Part 1 瑜伽美颜的原理
能治好并强化自律神经的失调
功率良好的呼吸法,能使体内的氧气增多
能使血液循环良好,细胞转为年轻
能使荷尔蒙及淋巴液的分泌转为旺盛
Part 2 景丽美颜瑜伽——为你的美丽加分
一、白里透红,与众不同
面色红润 紧缩肌肤 增加皮肤亮度
美颜除疸预防黑斑 防止皱纹
肌肤健康就是美
二、防止过度消瘦
三、防止脱发
四、焕发性感魅力
调节性功能 增加身体灵敏度 增强性魅力
提升性感气质增强性欲
五、瑜伽休息术
每天必做的8个美容瑜伽基本动作
Part 3 瑜伽美人美丽花“招”
去角质妙招
新鲜面膜DIY
全身嫩白美人浴
美肤加水站
瑜伽美人功课表
Part 4 景丽信箱
瑜伽练习心得

前言/序言

  你是天生的美人胚子

  美是一种和谐,重在内外皆美。美存在于灵魂与气质、精神与魅力之间。

  真正的美应是心灵之美,包括人格成熟、含蓄、自信、爱心以及自我尊重。

  美容瘦身新概念:美应是整体的感觉,不能只注重单一部分。事实上,美发、美白、瘦身之间也存在着一定的关系。你需要的是全面的美容、美体资讯与调养,而非顾此失彼的残缺信息与失衡的锻炼。

  女为悦己者容?不合时宜了吧!若觉得自己长得有点抱歉,除了自怨自艾,你还可以做些什么?有人说小时候长得不好,还可能怪父母没有生好,长大还不漂亮,这就要怪自己没调养好喔!

  曾经有人问我:“景丽老师,何为美?”说真的,美的标准很难界定,但当瑜伽课结束时,我看见学员脸上洋溢的愉悦神情,每个看起来都好美。我可以确完美,并非仅有五官身材上的雕塑,还需要健康气息的散发。因此,美,并非只是明眸皓齿、身材火辣,由内而外散发的整体美,才是教人无法抗拒的!

  因此,要想成为一个美丽的新时代女性,内外兼修是何等重要!旧时女性无才便是德,而在如今,职业妇女的工作量往往不比男性少,职场上的女性佼佼者比比皆是。谁说女人是弱者!

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读者评价

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看DVD碟片好一点,图书内容大同小异

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一个动作一个视频,很容易学

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瑜伽的书确实挺多的,这本性价比高,而且特别针对美颜的,不但可以看文字,还有DVD可以看视频,挺实用的瑜伽专业书。书的印刷也不错,配了很多图,适合边练边看。

评分

老妈说这个活动筋骨不错 晕啊 这是瑜伽

评分

对我很有帮助,我一直坚持按书上的练习。

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感觉一般,没有想象中的好~~纸质也一般

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正版,质量好 速度快 非常满意

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挺好的,不错。挺好的,不错。

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帮别人买的,评价不错。

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