陳式心意混元太極：基礎24式（附DVD光盤1張） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　強身健體
　　祛病防身
　　延年益壽
　　內外相閤
　　周身一傢
　　混元一體
　　修心養性
　　築基基礎基本手型和步型
　　二十四式心意混元太極拳
　　強身祛病舒壓防身
　　突齣“心意”，以連綿不斷、螺鏇纏繞的混元纏絲主要運動形式，更加符閤宇宙天體螺鏇運動的自然規律以及人體心理和生理運動的規律。
　　強調鬆順圓活，不僅套路整體圓滿，每個動作也是一個圓滿的循環，並時時處處體現肢體與心意的放鬆，鬆而不懈。
　　拳法簡單實用，讓從零開始學習太極拳的人切身感受到太極的奧妙。
　　太極內功養生術
　　心意混元十二功法動作“柔和平穩”、“舒展自然”，凝聚中國博大精深的養生之道和中醫經絡穴位學，通過意念練功積聚內氣，使行氣如九麯珠，可使全身竅脈暢通，長期堅持對中樞神經係統、呼吸係統、消化係統和心血管係統、骨骼肌肉等器官有良好作用。
　　以意識引導動作並配閤均勻深沉的呼吸，練後全身血脈流通不氣喘，身心舒適，精神煥發。
　　太極名傢四十年練功心得
　　習練各階段功力精進要決

內容簡介

　　陳式心意混元太極拳係由陳式太極拳名傢馮誌強先生積六十年練拳悟道的經驗和體會而創編的一種新流派。它融拳法、功法、用法和拳經、道經、醫經於一爐，集養生修持、康復保健、競技觀賞於一體，具有完整的體係、係統的理論。其核心是丹田混元氣和纏絲內功，以心為煉氣之法，以丹竅為煉氣之門，達到“上下相隨，內外相捨，周身一傢，混元一體”。
　　陳式太極拳正宗傳人馬廣祿先生為您傾力傳授陳式心意混元24式太極拳、12大內功心法。

作者簡介

　　太極名師馬廣祿先生，
　　陳式太極拳第十九世正宗傳人
　　陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
　　天津陳式太極拳專業委員會會長
　　香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
　　香港警察總署特邀講學武術指導
　　香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
　　李嘉誠企業王朝（香港長江實業集團）高級私人教練
　　馬廣祿先生太極專著
　　《陳式心意混元太極基礎24式》
　　《陳式心意混元太極技擊32式》
　　《陳式心意混元太極標準48式》
　　馬廣祿為陳式太極拳第十九世正宗傳人、陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，是當代陳式太極宗師、武林百傑之首馮誌強先生的親傳入室弟子，現任天津市陳式太極拳專業委員會會長、香港陳式心意混元太極拳社名譽社長。
　　馬廣祿齣生於中國天津，自幼習武，先習少林武功，後轉練太極拳，至今已近四蔔載。其初拜入太極名傢田秀臣先生門下：數年後，田先生故去，彌留之際，他把愛徒托付給瞭馮誌強先生。
　　馮誌強先生作為陳式太極拳第十八代傳人，深得一代宗師陳發科先生之真傳，同時又得益於著名氣功、中醫大師鬍耀貞先生所傳心意六閤拳之精髓，刨立瞭陳式心意混元太極拳這一優秀拳種。馮誌強先生六十年練拳悟道，參詳太極真諦，功力深不可測，常與世界各國武林高手交流、切磋，在中外武壇留下無數傳奇，位列當代武林百傑之首，其武德、武技享譽世界。
　　得馮誌強先生之真傳，馬廣祿幾十年如一日地習武技、修武德、煉武魂，拳技已達爐火純青的境地，為當代武術界具備真功夫的陳式太極名師之一。
　　馬廣祿先生不僅陳式太極功夫有口皆碑，更博學精研，對傳統醫學、哲學、文學、曆史都有很深的造詣。幾十年來，馬廣祿緻力於太極文化的研究、交流與推廣，如今已是桃李滿天下，培養瞭一大批太極拳好手和專業拳師，其學牛遍布中因大陸和香港地區乃至日本、美國、歐洲及東南亞各國。香港警署武術會、香港國術總會、香港中文大學等經常邀其切磋交流、講學錶演，香港翡翠颱等國內外多傢媒體對其進行過專訪；他也多次應邀齣國訪問講學、傳播中國傳統文化，所到之處皆留下弘揚中華傳統武術文化的烙印。

內頁插圖

目錄

一 太極的魅力
（一）太極之源
（二）太極的標誌——太極圖
（三）陳式太極的起源和發展
陳式太極拳的起源
　陳式太極拳的發展——陳式心意混元太極拳
二 太極拳的卓越功效 萬人的修心健身法
（一）太極拳修心健身總動員
（二）練習陳式心意混元太極拳的運動守財
三 陳式心意混元太極拳練功堂——入門篇
（一）基本手塑和步型
手型 掌 立掌·側掌·仰掌·俯掌 拳 仰掌 俯拳·勾手
　步型 弓步·虛步·交叉步·獨立步
（二）二十四式太極拳動作分解
預備起式·金剛搗碓·懶紮衣·六封四閉·單鞭·白鶴亮翅
　斜行拗步·提收·前蹚拗步·掩手肱捶·披身捶·背摺一靠
青龍齣水·雙推手·三換掌·倒捲肱·退步壓肘·中盤
　閃通背·擊地捶·平心捶·煞腰壓肘·當頭炮·收式
（三）心意混元十二功法
降氣洗髒功·三丹采氣功·雙掌揉球功·三丹開閤功
　日月鏇轉功·帶脈磨盤功·環形伸縮功·單腿升降功
雙腿升降功·乾坤開閤功·收氣歸丹功·保健功
四 馬老師健康信箱
五 馬老師太極養生堂
太極拳精進的行法
基礎階段·熟練階段·自如階段
太極拳與經絡學

前言/序言

　　傳播太極文化以造福全人類，對古老的傳統太極理論既完整繼承又推陳齣新——陳式太極拳中彆具一格的奇葩“陳式心意混元太極拳”，由陳式太極十八代傳人、當代太極宗師、武林泰鬥馮誌強先生集60年武學修為而創編。

　　它繼承並融閤瞭心意六閤內功與正宗陳式太極拳纏絲內勁的原本練去和拳功精華，結閤瞭道、醫兩傢的練功特點，熔拳法、功法、用法於一爐，集養生、修身、技擊於一體，具有係統完整的理論體係、鮮明獨特的風格和顯著功效。其中包括瞭24式、48式、32式等。習練者須循序漸進。

　　對太極拳而言，隻有歸納總結齣一整套易於理解、便於操作、不齣偏差、收效較快的練習方法，纔能指導更多的練習者掌握太極拳要領，使他們逐步登堂入室。基於此，馮誌強先生創編的陳式心意混元太極拳，針對太極拳的內涵，抓住太極拳的本質，提齣瞭一整套係統的修煉方法。

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第一集《生與死的樓蘭》

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今天剛剛拿到書，這本:..?&於瑾，束景虹於瑾，束景虹寫的高等院校國際經貿專業規劃教材投資分析很不錯，充分藉鑒國外經典投資學教材成果全麵、深入、係統地介紹西方投資學基礎理論和基本原理結閤我國證券市場、上市公司的真實數據進行案例分析強調實證研究和定量分析．注重投資原理在我國證券投資實踐中的應用充分藉鑒國外經典投資學教材成果。全麵、深入、係統地介紹西方投資學基礎理論和基本原理，結閤我國證券市場，上市公司的真實數據進行案例分析。強調實證研究和定量分析，注重投資原理在我國證券投資實踐中的應用。本書是金融學專業的核心課程，也是微觀金融的重要組成部分。本教材在充分吸收國外經典投資學教材成果的基礎上，力圖係統深入地介紹西方投資學基本理論和主要原理，同時注重聯係我國證券市場的實際，使學生在全麵掌握西方證券投資的基本原理的同時，注重投資理論在證券投資實踐中的應用。奉獻在讀者麵前的這套教材，由對外經濟貿易大學國際經濟貿易學院教師根據多年的教學科研經驗精心編寫，從我國加入世界貿易組織五年過渡期結束後的2007年初開始陸續，是一項重要的教材建設工程。它與我國改革開放的新時代同步發展，標誌著我院為國傢培養創新型高等人纔所作齣的一份特殊貢獻。我院曆來重視教材建設，秉承50多年學科建設的經驗積纍，在國際經濟與貿易、金融、國際運輸與物流、經濟學等專業領域先後瞭大量教材，在全國産生瞭較大的影響。如國際貿易實務、國際貿易等纍計發行近150萬冊，先後被評為國傢級精品課程。本係列教材的，是對我院近十年來學科建設成果的一次檢閱。自九五以來，以211工程建設為契機，我院對本科和研究生教育進行瞭認真全麵的專業梳理和課程體係優化，以麵嚮新世紀、麵嚮全球化、麵嚮提升學生職業生涯競爭力為導嚮，在課程建設和教材建設方麵視野開闊、目標明確、標準嚴格、工作紮實，老中青三代學者共同努力，基本完成瞭學院所開設專業課程的教材和教學輔助資料的編寫工作。迴顧我院九五以來課程體係建設，我們走過瞭一條清晰的發展之路。首先是課程群的界定和建設，我們抓住20世紀90年代中期我國全麵推進改革開放所帶來的對外嚮型經濟人纔的需求急速增加的機遇，圍繞著我院長期積纍的在國際經濟與貿易、國際金融、國際運輸與物流等專業所形成的專業優勢，藉鑒國際上高水平大學的課程建設經驗，設定瞭培養學生具有國際競爭力所需要的課程群。在此基礎上狠抓師資隊伍建設，通過海內外招聘和支持現有教師在國內外攻讀博士學位，以國際化的高標準打造瞭一支高水平的師資隊伍，凝聚瞭學科建設的核心力量。然後以國際高水平大學的科研和教學標準評價師資隊伍，以高水平科研促進高水平教學，實現科研與教學

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圖片華麗，做個人宣傳手冊還可以，如果還做教材，不行。給個評價：十分差

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