健身氣功科普叢書：健身氣功·八段錦七日練 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 健身氣功科普叢書：健身氣功·八段錦七日練 pdf epub mobi txt 電子書 2024
SKU: 11570735
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國傢體育總局健身氣功管理中心編

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發表於2024-11-21

商品介绍

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500946618

版次：1

商品編碼：11570735

包裝：平裝

叢書名：健身氣功科普叢書

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：95

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　《健身氣功科普叢書：健身氣功·八段錦七日練》是在2002年健身氣功管理中心推齣的健身氣功？八段錦功法的基礎上編寫而成。《健身氣功科普叢書：健身氣功·八段錦七日練》以圖文漫畫的形式，分7天對技術內容加以學習；每一部分設有教學大綱、知識小貼士以及課後小結，以方便習練者在7日之內迅速掌握功法的技術動作和原理。

第一天
習新：健身氣功·八段錦基本知識
基礎練習

第二天
習新：預備勢
第一式兩手托天理三焦
第二式左右開弓似射雕

第三天
溫故：抱球樁，預備勢至第二式
習新：第三式調理脾胃須單舉
第四式五勞七傷往後瞧

第四天
溫故：抱球樁，預備勢至第四式
習新：第五式搖頭擺尾去心火

第五天
溫故：抱球樁，預備勢至第五式
習新：第六式兩手攀足固腎腰
第七式攢拳怒日增氣力

第六天
溫故：抱球樁，預備勢至第七式
習新：第八式背後七顛百病消
收勢

第七天
溫故：抱球樁，健身氣功·八段錦完整練習
習新：如何學練健身氣功·八段錦

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