自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
尚曉峰 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-21

商品介绍



齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807058960
版次:1
商品編碼:10108652
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2009-02-01
用紙:膠版紙
頁數:113
字數:120000
正文語種:中文
附件:DVD光盤
附件數量:1

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

編輯推薦

  

  中華武術精髓與世界各技擊術精華的完美結閤高度攻防實戰性、激烈對抗性的競技運動,腿法豐富,摔術應用巧妙,練習散打,培養機智、頑強、果斷的意誌品質。
  ●基本技術Basic SIkills
  熱身運動 實戰姿勢基本步法
  ●強效攻擊技術Attacking Technique
  拳法、腿法摔法膝法 肘法
  ●防守技術Defending Technique
  接觸性防守 閃躲性防守 防摔技術
  ●實用防身術Practical Skills 0f SeIf—Defence
  徒手防身術對付多人時的防身術 對手有凶器時的防身術
  ●超強戰術sI=pper Strong Tactics
  散打戰術類型全分析 散打戰術訓練方法
  ●身體訓練Body Training
  柔韌性訓練 靈敏性訓練.速度訓練 力量訓練 耐力訓練 功力訓練
  ●你必須知道的自由搏擊知識General Knowledge
  運動的特點與作用 人體攻防要害部位 禮節、服裝 段位
  年代大事記商業賽事 國際組織。訓練場地、器材
  常見運動損傷與防治 競賽規則要點
  

內容簡介

  自由搏擊,又稱國際自由搏擊(在中國被稱為散打),20世紀60年代起開始風靡世界武壇,是一種以實戰求勝為主旨的自由式全接觸徒手攻防搏擊術,兼容並蓄瞭中國武術、韓國跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、劍道和西方拳擊、摔跤等武道的精粹,是現代武道文化和技藝的結閤,在當今世界武壇獨樹一幟。

作者簡介

  尚曉峰,中國武術散打邀請賽70公斤級冠軍,匈牙利特種部隊自由搏擊教官,金雷(國際)拳會會長主教練。

內頁插圖

目錄

Part 1 基本技術
第1教程 熱身運動——關節操
第2教程 實戰姿勢
第3教程 步法
①滑步②上步④撤步④跳換步⑤單跳步⑥縱步⑦插步⑧環繞步⑨墊步
Part 2 強效攻擊技術
第4教程 拳法
①直拳②擺拳③勾拳
第5教程 腿法
①正蹬腿②側踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥轉身後擺⑦騰空後擺⑧轉身後踹⑨騰空後踹
第6教程 摔法
①接腿摔②近身摔
第7教程 膝法
①衝膝②刺膝
第8教程 肘法
①前後手平肘法②前後手砸肘法④前後手挑肘法④左右反肘法
Part 3 防守技術
第9教程 接觸性防守
①推拍防守②阻擋防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
第10教程 閃躲性防守
①後閃②潛閃④搖避
第11教程 防摔技術
①擊打法②推阻法
Part 4 實用防身術
第12教程 徒手防身術
第13教程 對付多人時的防身術
第14教程 對手有凶器時的防身術
Part 5 超強戰術
第15教程 散打戰術概念
第16教程 散打戰術類型
第17教程 教打戰術的訓練方法
Part 6 身體訓練
第18教程 柔韌性訓練
第19教程 靈敏性訓練
第20教程 速度訓練
第21教程 力量訓練
第22教程 耐力訓練
第23教程 功力調練

前言/序言


自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

自由搏擊(附贈DVD光盤) 下載 epub mobi pdf txt 電子書

自由搏擊(附贈DVD光盤) pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

自由搏擊(附贈DVD光盤) mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

不錯,是正品!值得購買!

評分

評分

媒體不時報道,現在國民的閱讀量不斷下降,其實從我們身邊也可以看到,能夠堅持讀書、熱愛讀書的人越來越少。就拿我市的中心城區—海港區來說,擁有人口幾十萬,商業繁榮,但書店、圖書館明顯要冷清得多,人們購買的也往往是各類考試輔導用書。

評分

我們學習的最終目的是做事,而要會做事,必先會做人。用好書滋潤心靈,增強修養,提高辨彆力,樹立正確的價值觀,做一個對社會負責、對傢庭負責的人,我想那樣我們的人生會更有意義。

評分

不記得這在是京東買的第幾本書瞭。很滿意。我會繼續堅持學習。

評分

習慣性好評

評分

當前我局開展的百日閱讀活動,激發瞭人們的讀書熱情,很多人重又捧起瞭久違的書本。古人講:“外物之味,久則可厭;讀書之味,愈久愈深”。讓我們一起多讀書,讀好書,讀齣真理,讀齣樂趣,讀齣雅緻,讀齣一個全新的世界。

評分

我們學習的最終目的是做事,而要會做事,必先會做人。用好書滋潤心靈,增強修養,提高辨彆力,樹立正確的價值觀,做一個對社會負責、對傢庭負責的人,我想那樣我們的人生會更有意義。

評分

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

自由搏擊(附贈DVD光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有