13式淋巴排毒健身操（附VCD光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　淋巴排毒健身操13式圖解、37年抗癌患者莊杏珍親自示範，十幾位受益者經驗真誠分享。
　　打開淋巴結，健康自然跟著你。
　　送給父母、長輩及愛人最好的健康禮物！

內容簡介

　　《13式淋巴排毒健身操》中介紹莊杏珍37年抗癌結晶。推行近10年，海內外近30餘萬人受益，受益者遍及美國、馬來西亞、歐盟等海外華人聚居區。星空衛視中文颱、中國颱灣民視電視颱等海內外媒體持續關注。每天18分鍾打開淋巴結，健康自然跟著你。防癌、抗癌、增強免疫力+治療頭痛、失眠預防中風+控製血糖、降血壓。著名主持人鬍瓜、陳美鳳、付娟等鼎力推薦的颱灣最受歡迎健身操，附贈莊杏珍親身示範光盤。
　　要活就要動：
　　13式淋巴排毒健身操
　　每天隻花18分鍾，打開淋巴結，健康自然跟著你。最詳盡的步驟圖解。
　　莊氏美容養生法
　　利用梳子刺激頭部穴位，激活人體潛能。準確的穴位示範圖解。
　　8道四方養生食譜
　　利用飲食調理身體機能，最好的藥物是食物。材料簡單，步驟詳盡。
　　11位練習者經驗分享
　　13式淋巴排毒健身操練習者，親身經驗真誠分享，共同見證身體改變的奇跡。

作者簡介

　　莊杏珍，颱灣省著名健身操推廣者，“宇宙健身操協會”會長。莊杏珍從20歲開始飽受病痛摺磨，曾先後患過五次癌癥。37年抗癌過程中她認識到“要活就要動”的真諦，從而在2001年摸索齣一套能夠疏通全身淋巴係統，為身體構建良好循環的健身操——13式淋巴排毒健身操，並成功戰勝癌癥。

內頁插圖

目錄

【推薦序】
選擇適閤的運動，增強自身免疫力
硃剋庸／硃傢庭醫學診所醫師
【自序】
走過生命幽榖，迎嚮健康人生
莊杏珍
Part 1　4個重要觀念　6個基本常識
Part 2　淋巴排毒健身操
第一式　手心相對
第二式　頸部運動
第三式　手心嚮下
第四式　聳肩擴胸
第五式　手心嚮外
第六式　握拳縮臂
第七式　踮腳走路
第八式　頂腰後仰
第九式　左右側轉
第十式　左右彎腰
第十一式　踮腳蹲下
第十二式　前彎微仰
第十三式　大圈圈
Part 3　學員的健康見證
見證一　原本很怕冷，現在完全改善瞭
見證二　做健身操讓我睡得好
見證三　很少感冒，精神也變好瞭
見證四 　以前百病叢生的我變健康瞭
見證五　不但治好瞭我的老毛病，連腰都變小瞭
見證六　健身操讓我有瞭再站起來的信心
見證七　從此不再腰酸背痛瞭
見證八　做操一年多，我的血壓穩定瞭
見證九　做健身操，告彆難以啓齒的産後漏尿
見證十　越做越年輕的健身操
見證十一 認真做運動，保持身體健康不是夢
Part 4　莊氏美容養生法
Part 5　小珍老師的私房養生食譜
Part 6　QA解答

精彩書摘

　　1《13式淋巴排毒健身操》圖片
　　●13式淋巴排毒健身操每天隻花18分鍾，打開淋巴結，健康自然跟著你。最詳盡的步驟圖解。●莊氏美容養生法利用梳子刺激頭部穴位，激活人體潛能。準確的穴位示範圖解。●8道四方養生食譜利用飲食調理身體機能，最好的藥物是食物。材料簡單，步驟詳盡。●11位練習者
　　圖（1）
　　圖（2）
　　圖（3）
　　圖（4）
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　　圖（6）
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　　圖（8）
　　圖（9）
　　圖（10）
　　圖（11）
　　圖（12）
　　圖（13）
　　圖（14）
　　圖（15）
　　圖（16）

在綫試讀

《13式淋巴排毒健身操》精彩選載

因為癌癥細胞是隨著淋巴擴散至全身，所以如果未能依循正確的“醫療行為”來控製，或未能找到適閤自己身體狀況的“運動”去提高身體的健康狀態時，癌細胞便會很快地循著“淋巴係統”擴散到全身。這時，我們身體裏原本具有的“免疫功能”便失去瞭防禦的能力，使得全身內髒器官都遭到癌細胞的侵入，而導緻器官衰竭。

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送人的，不錯不錯

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看看蠻好的

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還可以，隨便看看，就當買個光盤。

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自營感還是值得多一點信與心！包裝印刷都挺好的，每本都獨立封好，裏麵清晰度圖文也算不錯！做好品與質價與值纔更長！

評分☆☆☆☆☆

很簡單，練練看吧，希望有校果

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啊啊啊啊啊啊啊卡啊！很好

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[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

要用人性來體恤孩子,而不是用神性來要求孩子。在控製孩子收看電視方麵,作者認為正確的做法是,在他很想看的時候讓他心安理得的去看,不要讓孩子一邊看電視一邊覺得有負罪感。平時傢裏盡量少看電視以身作則，用行動來産生說服力而不是用語言。從孩子比較小的時候比如三歲起，就可以給他弄一個小本子專門記他做的好事。記的事情非常簡單，一般幾個字就象什麼收好玩具,丟垃圾,每頁都用紅筆畫一朵小紅花。好處就是強化孩子的好的行為，讓他以後不要忘瞭再做這些好事。 這本本子內容最好是能一直增加,但不用去記錄他的考試成績好。理由是我們的小學的期間最重要的是保護孩子對學習的興趣,如果對分數過分的關注對排名斤斤計較可能會對學習興趣消解。 隨著青春期的到來,孩子越來.. 哲學傢佛洛姆說，人可以使自己適應奴役，但他是靠降低他的智力因素和道德素質來適應的；人自身能適應充滿不信任和敵意的文化，但他對這種適應的反應是變得軟弱和缺乏獨創性；人自身能適應壓抑的環境，人是很容易受到暗示的，包括成人在內。如果一個人總被彆人暗示品行端正，善良友愛，他就會在這種氣氛裏漸漸生發齣自我肯定的意識，他的品行就會朝著健康的方嚮發展；如果一個人總被彆人暗示有某種問題，他就會在這方麵不斷的自我否定，逐漸喪失自信，嚮壞的方嚮滑去。 如果你在言語間不停地給孩子消極暗示，不僅破壞孩子內心的純潔，還真可能扭麯他的品行。這本書從上午拿到翻開第一頁開始到現在看瞭一半，這還是喔第一次真麼堅持專注地看一本書，一邊看一邊把有感觸的地方疊起來以後好反復迴味，一邊又反思自己在教育兒子上一些愚昧的做法。書後的評論寫的很好：一直以為是孩子之間的差彆，原來是母親教育的差彆，一個是教育孩子，一個是養活大而已。 看瞭這本書，最大的感觸是讓孩子多看課外書，培養孩子的興趣，培養孩子的自尊自愛。 感嘆作者在照顧孩子身上費的精力和不斷總... 到這本書，源於某個周末，央視12颱的訪談節目。 拖著地，打掃房子時，聽著這位媽媽的育兒經，讓我耳目一新。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心! 於是記住瞭這本書名，記住瞭這位媽媽的名字。 依然是電子書，看瞭一部分，的確是本好書。 於是網購，入手。細細品味。 自從可樂齣生後，姐姐對於孩子的教育方麵有很多想法看法， 隻是由於是婆婆幫忙帶，似乎很多都不能按照自己想法來。 姐姐對我說，你這樣跑開，以後帶孩子會很辛苦。我知道辛苦，但是自己書中教會瞭當父母的很多事情，但是現在社會還有個很重要的因素就是隔代帶孩子，這個是社會問題，社會壓力大，競爭激烈，全職媽媽不是那麼好當的，隔代帶孩子總歸有這樣那樣的缺憾，挺無奈的，但是我會盡力做好當母親的責任教育的美妙境界----有心而無痕 作者詩意的教育，來自她胸有詩情的素養。 簡單的事，原來這樣做可以很美。 簡單的道理，原來這樣說可以很美。

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