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呂洛衿 著

圖書標籤:

• 醫學科普
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭醫生
• 養生
• 健康谘詢
• 醫學常識
• 健康生活
• 醫療
• 科普讀物

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542649812

版次：1

商品編碼：11604665

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：348

正文語種：中文

內容簡介

　　這是一部內容豐富、非常有趣的科普讀物，談到的都是生活中司空見慣卻又似是而非的問題，針對每一個問題，作者本著科學的探索精神，通過生動的案例講述，結閤最新研究進展，為讀者逐漸揭開謎底，帶來新的視角，顛覆舊的常識。作者的洞察力敏捷細緻，善於發現問題，思維嚴謹縝密，長於分析問題，文字生動活潑，深入淺齣地闡述每一個問題，即從科學齣發但又不拘泥於科學的嚴肅，細細讀來令人興趣盎然。

作者簡介

　　呂洛衿，日本東京大學外科博士，先後就職於日本國立癌癥中心和美國加州大學醫學院。

目錄

1.似是而非的醫學“常識”
普通人需要補充維生素D片嗎？
夠瞭！不要在維生素和礦物質
補充劑上浪費錢瞭。
喝尿真的有治病效果嗎？
感冒是因為著涼瞭嗎？
感冒瞭需要吃抗菌素嗎？
用藥應該“能口服就不注射”？
常用感冒藥對乙酰氨基酚你知道怎樣吃嗎？
生病期間不可以打預防針？
糖尿病人不可以吃水果？
關節炎是凍齣來的嗎？
腳氣=腳氣病？

2.母嬰健康頻道
怎樣避免嬰兒突然死亡綜閤徵
孕期的飲食
孕婦查齣單純皰疹病毒抗體陽性有危險嗎
為什麼需要篩查唐氏綜閤徵？
孕婦可以照射X綫嗎
第一胎剖腹産，第二胎還可以自然産嗎？
怎麼樣知道孩子吃奶吃得夠不夠？
剃光寶寶的頭發會讓頭發長得更濃密嗎
孩子可以看電視嗎？

3.癌癥：無法避開的話題
關於癌癥的一些誤解
怎樣科學防治乳腺癌
怎樣科學防治宮頸癌
怎樣科學防治大腸癌
你不知道的肺癌錶現
乳腺癌鉬靶篩查有用嗎？
血型與癌癥
葛森療法治療癌癥有效嗎？
到底哪些癌癥生物療法是真實有效的？
化療為何會掉頭發
日本醫生近藤誠的癌癥放置療法的真相

4.生理現象背後的科學解讀
上火齣鼻血是怎麼一迴事？
為什麼有些人會暈車暈船？
還在呼吸的死人
什麼樣的人招蚊子？
神奇的安慰劑效應
藥物的顔色會影響療效？
緻命的反安慰劑效應
西瓜撒點鹽為什麼會更甜？
外國口音綜閤徵
衰老的秘密
關於愛情
為什麼看陽光會打噴嚏？
我們為什麼會打哈欠？
我們為何會嘆氣？

5.居傢旅行必備常識
乙肝疫苗怎麼打？
幽門螺杆菌如何根除？
什麼樣的大便纔是正常的？
HPV疫苗安全嗎
抗流感藥達菲真有用嗎？
到底吃多少鹽是健康的？
防曬霜怎麼用？

6.飛速發展的現代醫學
神話般的醫學
不治療，去坐牢
真實的“神農”Barry Marshall
3D打印：未來的醫學
給我一根頭發，我能知道你的樣子
沒有子宮的懷孕

精彩書摘

　　孕期的飲食 孕期到底哪些是應該或者是必須吃的，哪些是需 要避免的呢， 網上的信息魚龍混雜，有些甚至荒謬之極。比如，不 可以吃黑木耳， 因為寒性滑利，不可以吃螃蟹是因為螃蟹性偏寒涼， 活血祛瘀會導 緻流産。這些信息摻雜一起，讓對民間說法將信將疑 ，又對正確知 識不太瞭解的孕婦們無所適從，頭疼不已。如果傢裏 又有個“懂”各 種禁忌的長輩，這不能吃那不能吃，讓孕婦們想大快 朵頤而不得，實 在是對心情不利。
　　那到底哪些東西是有科學證據證實瞭必須避免或 者必須吃 的呢？ 先從必須避免的食物說起。
　　1.生鮮海鮮或者肉類。生肉或者生海鮮，像醉蝦 ，或者沒有燒 透的肉類，因為可能被大腸菌、弓形體、沙門氏菌等 汙染，就可能導 緻感染，危及胎兒。煮熟瞭是不用擔心的。所謂螃蟹 性涼，是沒有 依據的。
　　2.熟食店做好瞭的熟肉。因為做好後，存放瞭一 段時間的熟 肉，可能會被李斯特菌汙染。而李斯特菌又可以經血 液從胎盤傳給 胎兒引起胎兒感染，就可能導緻流産。所以要盡量避 免。如果需要 吃熟肉，迴傢後記得要重新高溫蒸煮再吃。
　　3.海魚。深海魚大多含有高量的汞。孕期攝人大 量的汞會引 起胎兒發育遲緩，以及大腦損傷，應該盡量避免。含 汞最高的海魚 有，槍魚、箭魚（swordfish）、方頭魚、金槍魚等 。
　　4.熏烤的海鮮。醃製或者烤魚乾或者海鮮因為可 能汙染李斯 特菌，也應該盡量避免。罐頭封裝或者高溫現做的就 沒有問題。
　　5.工業汙染的河流湖泊裏産的魚。嚴重汙染的河 水會含有高 量的多氯聯苯，這是一種會在魚體內積聚的汙染物， 吃下去就可能 傷害胎兒。
　　6.貝類。貝類最大的威脅來自沒有完全高溫烤煮 。包括貝、蛤 蜊、蚌等。要吃這些，務必烤煮透徹。但即便烤透瞭 ，也還是有可能 因為海水汙染，即所謂的紅潮，相關的感染發生。所 以，最好避免。
　　7.生雞蛋。可能國人吃生雞蛋的不多，但是最近 日本料理在中 國大城市流行，日本料理裏麵常用生雞蛋。生雞蛋因 為可能汙染沙 門氏菌，也會對胎兒健康造成威脅。所以，應該避免 吃一切含有生 雞蛋的食物，這包括含有生雞蛋製作的色拉、蛋黃醬 ，或者自作的冰 淇淋。
　　8.軟奶酪。中國人從前不吃奶酪，但是隨著西方 生活方式的引 進，很多年輕一代也開始喜歡買奶酪吃。現在超市裏 也會有各種各 樣的奶酪。其中軟奶酪因為可能在製作保存過程中汙 染上李斯特 菌，也會對胎兒造成威脅。應該避免吃。
　　9.未經巴氏消毒的牛奶。同樣道理，未經過巴氏 消毒的牛奶也 可能汙染李斯特菌，同樣有危險。要盡可能避免。經 過巴氏消毒瞭 的牛奶則是安全的。
　　10.同理，午餐肉，拆開瞭的火腿片，也有可能 汙染上李斯特菌， 要盡量避免。
　　11.咖啡因。通常量的咖啡是無害的，但是有研 究發現大量飲 用咖啡則可能會對胎兒造成損害，引起流産。所以建 議孕早期少喝 咖啡，中後期每天不要超過200毫剋的咖啡。通常一 杯咖啡含有咖 啡因95毫剋，一杯茶含咖啡因47毫剋。咖啡因也有利 尿的作用，所 以如果有喝咖啡習慣，記得適當補水。
　　12.中藥飲品。幾乎沒有科研數據告訴我們具體 哪個中藥飲品 含有哪些對孩子有害的成分，所以盡量避免最安全。
　　包括各種號稱 中草藥炮製的涼茶之類。
　　13.酒精。記住一個原則，孕期飲酒沒有安全量 。任何量的酒 精都可能對孩子造成傷害。當然，這是個概率，並不 是說，喝一杯酒 孩子就會怎樣。更不要因為喝瞭一杯酒就趕忙去墮胎 。孕前飲酒 也可能影響孩子的健康成長。嚴重的可能齣現胎兒酒 精癥候群，小 腦畸形，甚至導緻流産等。所以，一旦打算計劃懷孕 瞭，就要盡量避 免一切酒精，包括啤酒、葡萄酒。如果是意外懷孕瞭 ，那就從此之後 不再喝酒。哺乳期也不要喝酒，因為酒精可以通過母 乳進入孩子體 內，對新生兒發育帶來不良後果。
　　14.未經清洗的蔬菜水果。孕期應該多吃蔬菜， 但是如果沒有 清洗乾淨，這些蔬菜就可能汙染上弓形體，甚至還可 能有殘餘農藥。
　　所以要確保清洗乾淨。
　　15.過量的維生素A。過量的維生素A可能引起胎 兒畸形。
　　推薦孕婦每日攝入維生素A2565個國際單位。一兩牛 肝約含有 16200單位，一兩雞肝含有74。O單位。
　　哪些是孕婦需要吃的，或者甚至是必須吃的呢？ 1.葉酸。葉酸是一種維生素。孕婦葉酸缺乏會導 緻嚴重的胎 兒發育問題，比較典型的是脊柱裂。這個缺陷會發生 在胎兒發育早 期，往往在知道懷孕之前就已經開始影響胎兒瞭。所 以，在打算懷 孕之前的1個月開始，就應該每日補充400微剋葉酸， 一直到哺乳 期。這個非常重要。通常孕婦專用的復閤維生素都含 有足量的葉 酸，所以最簡單的辦法就是每天記著吃孕婦專用維生 素片。
　　2.蛋白質。孕婦每日需要71剋蛋白質，雞蛋是個 好的選擇。
　　雞蛋也含有豐富的維生素和礦物質，隻是要記住不要 吃生雞蛋。
　　3.全麥食物。全麥食物不僅含有大量縴維，也含 有鐵等。
　　4.豆子。各種豆子，不但含有大量的蛋白質和縴 維，也含有很 多必需的營養成分，比如鐵、葉酸、鈣、鋅等等。
　　5.三文魚。三文魚含有很豐富的Omega-3脂肪酸 。Omega- 3脂肪酸被認為對於胎兒的大腦發育非常重要，同時 還提供很多蛋 白質和維生素B。三文魚的汞含量通常比較低，所以 每天吃少於一 兩左右的三文魚是安全的。
　　6.各種莓。草莓藍莓都含有大量的維生素、鉀、 縴維，是非常閤 適的水果。
　　7.低脂酸奶。酸奶含有大量的鈣、蛋白質，又沒 有普通酸奶那 麼多糖分，所以也是對孕婦很有益的。
　　8.孕婦每日需要1剋左右的鈣，需要27毫剋的鐵 。因為鐵和 鈣都很難從食物中充分攝取，所以最安全最可靠地就 是服用孕期專 用復閤維生素。
　　9.保證熱量。孕婦需要比平日每天多300大卡熱 量。300大 卡相當於一個小加餐，比如半袋花生醬、一杯奶加上 一些零食。所 以孕婦需要每日三餐間隔吃一些補充食物。但也不能 盲目的猛補， 熱量過多會造成胎兒過於肥胖，不僅生産不利，對孩 子的健康也 不利。
　　總之，孕婦的飲食需要注意：飲食多樣化，多食 縴維，閤理運動， 保證飲水，保證熱量，保證心情愉快。

《說吧，醫生》並非一本探討醫學奧秘的專業教科書，也不是一本充斥著復雜術語的學術論文集。它所呈現的，是一場跨越時空的對話，是一次關於生命、關於成長、關於愛與失去的深刻梳理。這本書，仿佛一位睿智的老友，在午後溫暖的陽光下，輕聲慢語，與你分享那些埋藏在心底、卻又被日常瑣碎掩蓋的真實情感與人生感悟。 想象一下，你坐在一個舒適的角落，手中捧著一本泛著淡淡油墨香的書。書頁翻動間，不是冰冷的醫學數據，也不是遙遠的科學理論，而是那些與我們每個人息息相關的生活片段。作者以一種極其細膩而又不失力量的筆觸，勾勒齣瞭形形色色的人物群像。他們或許是某個清晨，在你身邊擦肩而過的陌生人；或許是某個深夜，讓你輾轉反側的親近之人。他們每個人都帶著自己的故事，或喜或悲，或平凡或傳奇，共同編織齣瞭一幅生動而立體的生命畫捲。 《說吧，醫生》並非一個簡單的故事集，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處的渴望與睏惑。書中沒有刻意製造的戲劇衝突，沒有驚心動魄的懸念設計。相反，它以一種近乎白描的手法，描繪瞭那些在時間長河中悄然發生的改變，那些在平凡日子裏悄悄滋長的情感。從初生的啼哭，到暮年的迴眸，每一個生命階段都充滿瞭獨特的挑戰與饋贈。作者通過對這些瞬間的捕捉與解讀，引導我們去審視自己的生命軌跡，去理解那些曾經讓我們痛苦或快樂的根源。 這本書的魅力在於它的“溫度”。你會在字裏行間感受到作者對生命的尊重與熱愛，感受到他對人類情感的洞察與共情。那些在書中齣現的“醫生”，並非指代特定的職業身份，而更像是那些能夠傾聽、能夠理解、能夠給予慰藉的靈魂。他們可能是長輩的叮嚀，是朋友的安慰，是甚至是那個在深夜裏，你對著鏡子對自己說齣的“沒關係”。“說吧，醫生”這句看似簡單的呼喚，實則蘊含著一種深切的渴望——渴望被理解，渴望被傾聽，渴望在迷茫與痛苦中找到一份依靠。 書中不乏對生活細節的精彩描繪。一個孩子不經意間的笑容，一句簡短的道彆，一次無聲的擁抱，都可能在作者的筆下綻放齣璀璨的光芒。這些看似微不足道的瞬間，卻往往是構成我們生命底色的重要元素。通過對這些細節的深入挖掘，作者提醒我們，生命的意義並非總是隱藏在宏大的敘事中，它更常常存在於那些被我們忽略的點點滴滴。學會發現生活中的美，學會感受那些細微的情感，本身就是一種療愈。 《說吧，醫生》並非要提供某種“標準答案”或“人生指南”。它更像是一場開放式的探討。作者拋齣瞭一個個關於愛、關於失去、關於成長、關於希望的問題，然後邀請讀者一同去思考，去迴應。你可能會在書中找到與自己相似的經曆，從而産生強烈的共鳴；你也可能會在書中看到全然陌生的視角，從而拓寬自己的視野。這種互動式的閱讀體驗，讓這本書不僅僅是一次被動的接受，更是一次主動的參與。 書中對於“失去”的描繪，尤其令人動容。它沒有迴避失去帶來的傷痛，但更著力於展現失去之後，生命如何依然能夠繼續前行。死亡並非生命的終結，而可能是一種轉摺，一種更深層次的理解的開始。那些離開我們的人，並沒有真正消失，他們的愛與記憶，以另一種形式，在我們心中延續。這種對生死的坦然，對失去的釋懷，是書中傳遞齣的重要信息之一。 書中也充滿瞭對“成長”的探討。成長並非一蹴而就的蛻變，而是無數次跌倒又爬起的輪迴，是無數次迷茫又尋找到方嚮的過程。作者通過描繪人物在不同人生階段的掙紮與覺醒，展現瞭成長的麯摺與不易，但也揭示瞭成長的力量與喜悅。每一個曾經的傷痕，都可能成為未來更堅實的基石。 《說吧，醫生》還觸及瞭“希望”這個永恒的主題。即使在最黑暗的時刻，即使麵對最殘酷的現實，希望依然如同暗夜中的星辰，指引著我們前行的方嚮。這種希望，並非盲目的樂觀，而是基於對生命韌性的深刻認知，是對美好未來的堅定信念。作者以其溫潤而堅定的筆觸，為那些在生活中感到疲憊的人們，注入瞭一份力量。 這本書的語言風格，也是其獨特魅力的一部分。它沒有華麗的辭藻，沒有刻意的賣弄。取而代之的是一種樸實、真誠、富有節奏感的敘述。如同涓涓細流，緩緩地沁入你的心田。你可以在閱讀中找到一種寜靜，一種放鬆，一種與作者心靈對話的默契。 這本書並非隻寫給“病人”，它寫給每一個行走在人生道路上的“人”。無論你此刻正經曆著什麼，無論你內心深處藏著怎樣的情感，這本書都可能為你提供一份慰藉，一份啓迪，一份力量。它鼓勵我們去麵對內心的脆弱，去擁抱真實的情感，去珍惜生命中的每一個瞬間。 《說吧，醫生》，它不是一個藥方，而是一劑良藥；它不是一個答案，而是一種引領。它邀請你，在繁忙的生活中，停下腳步，傾聽自己內心的聲音，與那些真正重要的事情，進行一場深刻的對話。它是一本值得反復品讀的書，每一次翻閱，都可能帶給你新的感悟，新的力量。它讓你明白，即使在最孤獨的時刻，你都不是一個人在戰鬥，因為有無數的聲音，無數的經曆，都在與你一同訴說著，一同前行。它讓你相信，無論前方的道路有多麼艱難，總會有那麼一絲光亮，照亮你前行的路。它讓你學會，在生命的旅途中，最重要的“醫生”，或許就是你自己。

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????！！！！！

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京東的包裝也太簡陋瞭，都磨花瞭封麵。

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還沒看，用優惠券買的，在微博關注瞭作者

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網上看到的這本書不錯,就買瞭,準備好好看下我們日常生活中常見的醫療錯誤

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4.熏烤的海鮮。醃製或者烤魚乾或者海鮮因為可 能汙染李斯 特菌，也應該盡量避免。罐頭封裝或者高溫現做的就 沒有問題。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，但是媽媽看瞭你的書覺得心情不太好，可能觀念太新有點難以接受

評分☆☆☆☆☆

一般吧，對於健康方麵的介紹較少，科普性質比較強

評分☆☆☆☆☆

炒雞棒！！！！！！！！！！！！！炒雞棒！！！！！！！！！！！！！炒雞棒！！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

有點意思