因為內含八步五門,又有十三組動作趨勢,所以又稱為八門五步十三勢
評分努力練功 增強體質 保衛祖國
評分10分鍾,為瞭達到意守的最佳效果請練習武當的內丹功.
評分還看試試水...
評分新編功法依據湖南長沙馬王堆漢墓齣土的《導引圖》,以循經導引、行意相隨為主要特點,圍繞肢體開閤提落、鏇轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計,是一套古樸優美、內外兼修的功法,集修身、養性、娛樂、觀賞於一體,動作優美,銜接流暢,簡單易學,安全可靠,適閤於不同人群習練,具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·馬王堆導引術》對健身氣功·馬王堆導引術的功法源流、特點、基礎和技術要領作瞭全麵介紹,是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。
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