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武兵，武冬 著

图书标签:

• 武术
• 传统武术
• 实战技法
• 技法训练
• 动作分解
• 防身术
• 养生
• 武术文化
• 中华武术
• 格斗

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931089

版次：1

商品编码：10087171

包装：平装

开本：32开

出版时间：2007-07-01

页数：427

内容简介

　　本书可谓是对中华武术优秀实用武技的梳理，是笔者对实用武技潜心研究和勤修体悟的结晶，是融科学性、系统性、实用性、易学性为一体的一本致真读物，同时也是广大武术爱好者健身防身的良师益友，是众多武术运动员、武警和公安干警提高技艺的必备读物。

目录

一、头撞技法
二、手打技法
(一)拳技绝打法
(二)掌技搏杀法
(三)勾技制敌法
(四)爪技实用法
(五)指技点戳法
三、腿踢技法
(一)弹腿技法
(二)蹬腿技法
(三)踹腿技法
(四)勾腿技法
(五)边腿技法
(六)撩腿技法
(七)点腿技法
(八)钉腿技法
(九)劈腿技法
(十)旋摆腿技法
(十一)低位腿技法
(十二)高飞腿技法
(十三)地躺腿技法
四、肘击技法
(一)出肘要旨
(二)肘技实用法
五、膝顶技法
(一)膝技攻击法
(二)膝技防守法
六、快摔技法
七、锁拿技法
八、巧跌技法
九、高级技法
(

前言/序言

《武韵流传：技击的哲学与实践》 概述 《武韵流传：技击的哲学与实践》并非一本单纯的武术招式汇编，而是一部深入探索武术背后深层理念、历史演变、以及其在现代社会中的意义与价值的著作。本书旨在为读者提供一个更广阔的视角，理解武术不仅仅是肢体上的较量，更是心智的磨砺、精神的升华，以及对生命真谛的探索。作者以其深厚的学养和丰富的实践经验，将古老的武学智慧与现代哲学、心理学、人体科学等领域相结合，勾勒出一幅全面而深刻的技击画卷。 第一部分：武术的精神内核——超越技艺的哲学思辨 本部分深入剖析了中国传统武术的核心精神，探讨其与道家、儒家、佛家思想的深层联系。 “以柔克刚”的辩证智慧： 本书并不止步于字面意义的解释，而是深入挖掘“以柔克刚”背后所蕴含的哲学观。它探讨的是一种顺应自然、四两拨千斤的处世之道，以及在冲突与对抗中如何运用智慧而非蛮力来化解危机。这不仅适用于技击，更延伸至人际交往、事业发展等生活的方方面面。我们将追溯这一理念在不同武术流派中的体现，以及它如何成为一种高层次的生存智慧。 “内外兼修”的整体观： 强调武术练习并非仅仅是身体素质的提升，更是心智、意志、品德的同步发展。本书将详细阐述“内”与“外”的辩证关系，探讨如何通过特定的训练方法，如内功、吐纳、意念引导等，来强化身体的内在能量，同时如何通过严谨的武德训练，培养坚韧不拔的意志、谦逊自律的品格和尊重他人的精神。我们将分析这种整体观如何塑造一个更完整、更成熟的个体。 “道法自然”的和谐之道： 探究武术练习如何与自然规律相契合。这包括对人体生理结构、运动力学、以及自然界万物运动规律的深刻理解。本书将阐述为何模仿动物的搏击方式能够有效，为何顺应天地之气的运行能够提升功力，以及如何在技击中达到人与自然的和谐统一，实现“天人合一”的最高境界。 “静以致远”的修炼心态： 探讨武术修炼中“静”的重要性。它不仅仅是身体上的放松，更是心境的沉淀与专注。我们将分析如何通过冥想、静坐等方式来培养内在的宁静，从而在复杂的局面下保持清醒的头脑，做出最有效的判断。这种“静”的状态，是破解纷繁复杂技击场面的关键，也是应对人生挑战的强大支撑。 第二部分：武术的文化溯源——历史长河中的技击传承 本部分将追溯中国武术的发展历程，梳理不同历史时期武术的特点、流派的形成，以及文化背景对武术演变的影响。 源头探秘： 回溯中国武术的起源，从古代的军事格斗、狩猎技巧，到早期哲学思想的萌芽，分析早期武术形式的特点及其功能。我们将探讨史前文明时期可能存在的早期搏击活动，以及古代兵法对武术技击的影响。 流派纷呈的时代： 详细介绍中国武术历史上著名的流派，如少林、武当、太极、形意、八卦等，分析它们各自的形成背景、核心技法、哲学理念以及代表人物。本书将不仅仅列举招式，更侧重于分析不同流派在历史洪流中如何吸收融合、又如何保持自身特色。我们将探讨如“内家”与“外家”的区别，以及南北派武术的风格差异。 武术的时代变迁： 探讨武术在不同历史时期的社会功能变化，从古代的战场搏杀、民间防身，到近现代的体育竞技、文化传承。我们将分析社会变革、政治环境、科技发展等因素如何影响武术的发展轨迹，以及武术在不同时代扮演的角色。 武术的地域文化： 考察中国不同地域武术的特色，如南拳北腿的差异，以及各地方武术独特的风俗习惯和文化底蕴。我们将探索地理环境、气候条件、民族构成等因素如何孕育出各具特色的地方拳种，以及这些拳种如何反映当地人民的生活方式和精神追求。 第三部分：武术的实践智慧——技击原理与应用分析 本部分将从科学与实践的角度，深入剖析武术技击的内在原理，并探讨其在现代生活中的实际应用。 人体运动的科学解析： 运用现代运动学、生物力学、解剖学等知识，解析武术动作的科学性。我们将深入分析发力机制、身体协调性、重心控制、步法转换等技术要点，理解为何某些动作能够产生巨大的力量，为何某些步法能够稳固不失。这部分内容将帮助读者科学地理解身体的潜能。 技击的心理博弈： 探讨武术技击中的心理因素，如临场应变、情绪控制、观察判断、战术部署等。我们将分析如何在压力之下保持冷静，如何通过观察对手的微小动作来预判其意图，以及如何在瞬息万变的局面中制定有效的应对策略。这部分将揭示技击不仅仅是身体的比拼，更是智慧与心理的较量。 实战应用的可能性： 探讨传统武术技法在现代社会中的价值与局限性。本书将深入分析哪些技法仍然具有极高的实用性，哪些需要进行创新与改良，以及如何将武术的健身、防身、修身价值融入现代生活。我们将审视“实战”的定义，以及如何在符合现代社会规范的前提下，发挥武术的积极作用。 从技到道的升华： 讨论如何将武术的练习过程转化为个人成长的阶梯。本书将探讨如何通过刻苦的训练，培养毅力、耐心、专注力，以及如何通过对技法的反复锤炼，体悟人生哲理，最终实现技与道的统一。这部分强调武术修炼对于塑造健全人格的重要性。 第四部分：现代视野下的武术——传承、发展与创新 本部分将聚焦于当代武术的发展现状，探讨其面临的挑战与机遇，以及未来的发展方向。 传统武术的挑战与困境： 分析当前传统武术在传承、推广、商业化过程中所面临的各种问题，如人才断层、技法失传、过度娱乐化等。我们将客观审视这些挑战，并探讨其产生的根源。 现代武术的发展路径： 探讨如何将传统武术与现代体育科学、教育体系相结合，实现武术的现代化发展。本书将分析武术在学校教育、体育产业、健康管理等领域的创新应用，以及如何通过现代化手段来吸引更多年轻人参与。 国际化视野下的中国武术： 审视中国武术在国际上的传播与发展，分析其面临的文化冲击与机遇。我们将探讨如何让中国武术在世界舞台上展现其独特的魅力与价值，并促进不同文化之间的交流与理解。 面向未来的展望： 基于对历史、哲学、实践的深入分析，对中国武术的未来发展提出建设性意见。本书将展望武术在促进身心健康、维护社会和谐、传承中华文化等方面的更广阔前景。 《武韵流传：技击的哲学与实践》是一部旨在启发读者对武术进行深度思考的著作。它不是一套武功秘籍，而是一扇通往武术深邃精神世界的窗户，一部引领读者探索技击背后哲学智慧与人生哲理的指南。通过本书，读者将有机会重新认识武术，理解其不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼，是连接过去、现在与未来的文化桥梁。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的价值更多体现在“收藏”层面，而不是“学习”层面。如果你是一个对武术历史、特别是那些地方性、非主流武术流派的边缘记载感兴趣的研究者，或许能从中找到一些有趣的线索。书里收录了一些不太为人知的器械图谱，以及一些罕见拳谱的残篇影印，这倒是有点看头。但是，对于想通过这本书提升实战能力或者掌握一套完整技术体系的普通武术爱好者来说，它提供的帮助微乎其微。它更像是一本由某位老前辈晚年心血来潮整理的笔记合集，内容庞杂，缺乏系统性的编辑和校对。很多关键的术语解释不够清晰，很多技法的名称在不同章节里似乎有细微的差别，但作者并未进行统一和澄清，导致读者在记忆和理解上会产生混淆。总结来说，它更像是一个武术爱好者的私人资料库，而非一本面向大众、结构严谨的“精粹”教材。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在安全性和现代适应性方面存在着严重的问题。在讲解一些高难度、高风险的跌法和擒拿技巧时，作者仅仅用了寥寥数语来提醒“小心”，完全没有给出渐进式的训练步骤和必要的保护措施指导。这对于一个自学者来说是极其危险的，很容易在尝试过程中造成严重的身体损伤。现在的武术教学越来越注重科学的运动损伤预防和恢复知识，但这本书里，除了传统观念中的“练功吐纳”，几乎找不到任何现代运动生理学的影子。而且，它所推崇的很多“实战”理念，比如硬碰硬的抗击打训练，在没有专业防护和教练指导的情况下进行，无疑是鼓励鲁莽和盲目自信。我更倾向于那些会结合人体生物力学和运动科学来解释动作原理的书籍，这本书在这方面完全是空白，给人一种停留在几十年前的观感，非常不符合当前武术教育的发展趋势。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“武术精粹”读起来简直像是本流水账，作者似乎把所有他能想到的武术动作都堆砌在一起，却没有提供任何真正有用的、能让人学以致用的东西。比如，关于步法的部分，描述得极其含糊不清，什么“如风拂柳”、“似水流淌”，全是些虚无缥缈的形容词，可真到了实操环节，完全不知道该如何着力，如何转换重心。书里还用了大量的篇幅去阐述什么“武德”和“心法”，这些内容本可以作为引言，但作者却把它们塞到了每个章节的开头和结尾，生怕别人不知道他有多么“有深度”。翻开目录，看到“太极推手”那一章，我本来还抱有期待，结果里面讲的几乎都是一些概念性的描述，什么“阴阳相济”、“借力打力”，但关键的如何感知对方的劲道、如何顺势化解，完全是一笔带过。作为一本声称“实用”的技法书，它在清晰度、可操作性上，可以说是完全不合格。我花了大量时间试图理解那些模糊不清的图解，结果发现，那些图示本身就存在着很多误导性，很多角度和受力点根本就不符合人体结构力学，看得人一头雾水。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验极其破碎，这本书的结构就像是把几本完全不相关的武术小册子，用胶水胡乱粘在了一起。前三分之一部分还在讲某种拳架的套路拆解，讲得还算中规中矩，但突然之间，话锋一转，就开始大篇幅地介绍器械，而且是那种非常偏门的、民间流传的冷兵器，讲其历史渊源和铸造工艺，这和前面的徒手技法毫无关联。紧接着，中间部分又跳到了“外功”的修炼，什么药酒配方、铁砂掌的“秘诀”，这些内容在现代武术界早有争议，而且配方里的材料更是难以获取，完全不具备普及性。到最后，作者似乎黔驴技穷了，开始大量引用一些晦涩难懂的古籍片段进行大段的阐释，但这些引文和前文的技法联系松散，读起来非常累人，让人感觉作者是在凑字数。这种东拉西扯的叙事方式，让读者很难建立起一个连贯的知识体系，每次拿起这本书，都需要重新适应它的叙事风格和关注重点，实在是一种折磨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版实在让人不敢恭维，拿到手的时候就感觉很廉价，纸张薄得跟报纸似的，印刷质量也粗糙得很，很多动作细节的图示，边缘都有些模糊不清，根本看不清发力点和关节的锁定情况。更令人气愤的是，它引用的那些所谓的“经典案例”，很多都是一些捕风捉影的江湖传说，缺乏任何可靠的考证和现代科学的分析。例如，它大肆渲染了某个“点穴大师”的神奇事迹，却拿不出任何可以重复验证的教学方法。对于一个想要系统学习武术技法的爱好者来说，这本书提供的知识密度实在太低，与其说是“精粹”，不如说是“拼凑”。它似乎更热衷于营造一种神秘、高深的氛围，而不是脚踏实地地教授技术。我试着根据书中的某个“擒拿手”的描述去练习，结果发现，如果不用特殊的辅助工具或一个经验丰富的陪练来纠正，根本无法体会到作者所说的“恰到好处”的控制力。它更像是一本给已经略有基础的人，提供一些哲学思考的辅助读物，而不是给初学者入门的教科书。

评分☆☆☆☆☆

好书

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好书

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正版，速度很快，书的质量很好，而且包的很好，送过来没有一点破损。

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好书

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很不错的书 很实用 很简练 让人一看就懂

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