陳式太極拳標準貳路64式（附DVD光盤1張） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　陳式（洪派）太極拳第四代傳人郭傳光全和親授標準套路，首度完整呈現！

　　陳式（洪派）太極拳標準貳路64式又稱“炮捶”，是一運動量較大的一套拳，具有快、剛、活躍、爆發力強的特點。動作要求堅剛、迅速，著重彈抖力的鍛煉、套路中有“閃展騰挪、竄蹦跳躍”的動作，比較適閤青壯年或體力較好的中老年人練習。

　　詳解陳式（洪派）太極拳的基本規律——纏法

　　“不懂纏絲勁，即不懂拳”。順逆纏絲的纏法，是陳式太極拳的主要特徵之一，也是陳式一洪派一太極拳的基本規律。手的順纏·手的逆纏·腿的順纏·腿的逆纏

　　基礎入門技法逐一細緻教解。基礎掌法.基礎腿法.基本功練習

　　陳式（洪派）太極拳標準貳路六十四式·拳譜套路結構與技術特點解析，各式動作分解演練.習練各階段功力精進要訣

　　DVD，中文簡／繁體可選字幕

　　郭傳光全程親授

　　用正統、規範的教學方法完美演繹齣洪派六十四式的剛勁迅猛，完美示範，教解64式中的纏絲之法與一隨遇平衡L技巧，讓你快速把握64式的核心技要。詳盡解析招式與套路精髓，從基礎招式到標準套路，全程演練。

　　狂如風、剛如鐵、跳躍如風似電、爆發之時勢如破竹。演繹正宗功法，完整招式、連貫套路、循序教解［陳式洪派太極］

　　敬告，本圖書及光碟之著作權人中映良品文化傳播有限公司，僅授權本圖書及光碟組成之全部內容（包括其聲音）在傢庭內使用。傢庭使用權之定義為未經著作權人書麵正式授權禁止在俱樂部、會所、餐廳、遊覽車、客車、醫院、酒店、圖書館、學校、戶外傳播設施以及各類互聯網絡並與之性質相近場所使用本節目內容，任何未經授權之盜錄、復製、剪輯、公開展示、齣售、齣租、齣藉以及任何交易、公開演齣、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴格禁止，任何前述行為皆須承擔刑事及民事責任。如需正式取得相關授權，應與著作權人中映良品文化傳播有限公司聯絡。

內容簡介

　　《陳式太極拳標準貳路64式》係統而詳細地介紹瞭洪式太極拳的發展曆史、拳法精髓，以及其基本功、基礎拳法、腿法和核心的標準貳路64式。書中以文配碟、圖文並茂，利於初學者習練正宗陳式洪派太極拳法，達到強身健體、修身養性的目的。

作者簡介

　　郭偉光，畢業於專業體育學院武術專業，陳式（洪派）太極拳（洪式太極拳）第四代傳人，國琮級散打、武術裁判。APCC“精武杯”推手冠軍。中醫經絡高級理療師，自在養生館創始人。

內頁插圖

目錄

第一章 陳式(洪派)太極拳
一門集拳、功、法、養於一體的優秀拳學
一、“太極巨星”洪均生簡介
二、陳式(洪派)太極拳，一個新的拳學流派的形成
三、陳式(洪派)太極拳的基本規律——纏法
四、陳式(洪派)太極拳標準貳路64式的風格特色

第二章 陳式(洪派)太極拳
標準貳路64式基礎入門技法

第三章 陳式(洪派)太極拳
標準貳路64式拳法

附錄
一、陳式（洪派）太極拳套路功用歌訣
二、陳式(洪派)太極拳貳路步法路綫展開圖
三、一代宗師洪均生的經典太極論

精彩書摘

　　陳式太極拳是中華民族武術寶庫中一顆璀璨的明珠，由明末清初河南溫縣陳傢溝的第九世陳王廷（1600-1680）始創，世代相傳，名傢輩齣，譽滿天下。陳氏第十七世陳發科（1887一1957）是近代陳式太極拳的重要代錶人物，對發展和傳播太極拳法做齣瞭傑齣的貢獻，受到武林界的高度贊譽，被稱為“太極第一人”。
　　洪均生先生1930年拜陳發科先生為師習拳，隨師學習15年，功底深厚，且秉承陳發科先生技藝，武德頗具師風。他將巧拿精化的實用技法融入到瞭拳術套路之中，形成瞭獨特的風格與特色，創建瞭陳式（洪派）太極拳。
　　陳式（洪派）太極拳要求隨遇平衡，即練習者的身體主軸在頂勁上領作為支點的情況下，不管重點、力點如何變化，都必須保持或及時恢復平衡。軸心（會陰穴）始終處於身體重量平分的中界位置，隻隨步法的變換而作位移。
　　陳式（洪派）太極拳要求保持軀乾的立體螺鏇運動形式。在隨遇平衡和腿部順逆纏絲的情況下，每一動作在腰胯左右鏇轉時，腰胯中間的人體軸心位置鏇轉角度最大，從軸心位置往上或往下的鏇轉角度逐漸變小。在步法不變時，頭頂與足的觸地點好像被固定住一般。這種立體螺鏇動作是鍛煉産生太極內勁與爆發力的力源。
　　陳式（洪派）太極拳在手法上有公轉與自轉、公轉的正鏇一與反鏇、自轉的順逆等具體練法。在腿部也有順逆纏法的具體練法，且每一動作公轉與自轉都有相應配閤的角度。

前言/序言

　　太極拳，中國古老拳法之一，充分體現瞭天人閤一、陰陽消長的中華生命哲學，是傳統養生保健、習武防身的武術精髓功法。多少年來，太極拳在廣闊的中華大地開枝散葉、源遠流長，習練者數不勝數，尊崇地位一時無二。

　　我國傳統太極拳發展至今，共形成五大派彆：陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳。

　　其中，陳式太極拳是明末清初河南溫縣陳傢溝的第九世陳王廷（1600～1680）始創，世代相傳，名手輩齣，譽滿天下。而陳氏第十七世陳發科被稱為“太極第一人”.洪均生先生1930年拜陳發科先生為師習拳，秉承陳發科先生技藝，武德頗具師風。他將巧拿精化的實用技法融入拳術套路之中，形成瞭獨特的風格與特點，創建瞭陳式洪派太極拳，又稱洪式太極拳。

　　本書介紹的是洪式太極拳其中的標準貳路64式，該拳法又稱“炮捶”，是運動量較大的一套拳，其特點是以剛為主，以剛襯柔，動作較為復雜多變。震腳發力、鬆活彈抖、完整一氣。動作要求堅剛、迅速，著重彈抖力的鍛煉。套路中有“閃展騰挪、竄蹦跳躍”的動作，具有快、剛、活躍的特色。這套拳法由於速度快，爆發力強，比較適閤青壯年或體力較好的人練爿。演示該拳法的郭傳光老師係陳式洪派太極拳第四代傳人。

　　本書係統而詳細地介紹瞭洪式太極拳的發展曆史、拳法精髓，以及其基本功、基礎拳法、腿法和最核心的標準貳路64式。書中以文配碟、圖文並茂，利於初學者習練正宗陳式洪派太極拳法，達到強身健體、修身養性的目的。

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是正版，印刷質量好，比書店便宜許多

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替同事買的，送給他的外婆。

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值得收藏 價廉物美 推薦

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很不錯的書，之兩很好，支持正版

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洪派太極，研究研究，不錯

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養生之道！！！

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洪派太極，研究研究，不錯

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從基礎學起，要慢慢學習

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