圖解乒乓球實戰技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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佐藤真二 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球技
• 技巧
• 實戰
• 圖解
• 教學
• 運動
• 入門
• 進階
• 訓練

齣版社： 湖南科學技術齣版社有限責任公司

ISBN：9787535776242

版次：1

商品編碼：11253052

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：114

編輯推薦

　　

　　全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬；日本乒乓球團體教練手把手教你乒乓球單打技巧。
　　★ 日本乒乓球團體教練。
　　★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖；要點詳實的實戰技巧解析。

內容簡介

　　

　　《圖解乒乓球實戰技巧》從步法、接球、迴球等基本技巧入手，圖解乒乓球單打策略，內含83種日本國傢隊精選訓練菜單以及簡單易懂的要點圖解，完美的基礎訓練，實戰全模擬，讀者如果能掌握本書技巧，將在實戰中所嚮披靡！

作者簡介

　　佐藤真二，畢業於日本明治大學，現任明治大學乒乓球隊總經理、協和發酵麒麟男子乒乓球隊領隊。曾於1997年擔任世界錦標賽日本男子隊領隊，2001年擔任世界錦標賽日本男子隊教練。並於2008年率領協和發酵麒麟男子乒乓球隊在日本聯盟的前期、後期賽事中連續獲勝。

內頁插圖

目錄

本書閱讀方法
第1章 基本步法
步法01.移動到反手位置後躍至正手位置
步法02.移動至正手位置後轉動身體至反手位置
步法03.加入轉換球拍的步法
步法04.完成帶球拍轉換的步法後躍至正手位置
步法05.連續在中綫和反手位置進行正手反手的轉換①
步法06.連續在中綫和反手位置進行正手反手的轉換②
步法07.保持反手姿勢 左右小幅移動
步法08.在中綫打齣正手球後躍至正手位置
步法09.在中綫打齣反手球後移動到反手位置並轉動身體
步法10.在正手、中綫、反手三個位置的步法中反復進行左右移動
步法11.加入反手位置時正手反手轉換時的轉動身體動作
步法12.打齣中綫反手球後躍至正手位置
步法13.在從反手斜綫球轉換到正手斜綫球之後進行跳步
步法14.在從正手斜綫球轉換到反手斜綫球之後進行跳步
步法15.反復進行反手位置上的正手反手的轉換
步法16.反復進行反手位置上的反手正手的轉換
步法17.從正手姿勢起拍打齣中綫反手球
步法18.從正手位置移動到中綫位置動作要緊湊
步法19.加強中綫反手左右兩側攻擊的能力
步法20.分彆在三個位置進行正手反手的轉換
步法21分彆在三個位置進行反手正手的轉換
步法22.分彆在三個位置進行不同種類的正反手轉換
步法23.從反手位置大幅移動至正手位置
第2章 掌握步法便於準確迴球
第3章 應對對方攻擊的步法
第4章 通過發球掌握先機
第5章 通過接球封住對方的攻擊
第6章 通過第三闆、第五闆攻擊、提高得分能力
第7章 通過第四闆奪迴主動權
……

前言/序言

《乒乓球：從入門到精通的全麵指南》 這本書是一本為所有乒乓球愛好者量身打造的全麵指南，無論你是剛剛接觸這項運動的新手，還是希望提升技術水平的業餘選手，都能從中獲益匪淺。它不僅涵蓋瞭乒乓球運動的基礎知識、技術動作，更深入探討瞭比賽策略、心理素質的培養以及科學的訓練方法，旨在幫助你全麵理解和掌握乒乓球的精髓，在賽場上發揮齣最佳水平。 第一部分：乒乓球運動的魅力與基礎 在開始深入學習技術之前，我們首先會帶你走進乒乓球的世界，感受這項運動的獨特魅力。我們會探討乒乓球運動的起源、發展曆程，以及它為何能在全球範圍內廣受歡迎。你將瞭解到乒乓球運動的益處，它不僅能鍛煉身體，還能提升反應能力、協調性、專注力，以及培養良好的心理素質，如抗壓能力和團隊精神。 接著，我們會詳細介紹乒乓球運動所需的基本裝備。從球拍的選擇（包括底闆的材質、膠皮的種類和特性），到比賽用球的標準，再到適閤的服裝和鞋子，我們都會一一進行講解。選擇閤適的裝備是邁齣成功第一步的關鍵，我們將幫助你理解不同裝備之間的差異，以及如何根據自己的打法風格和身體條件做齣明智的選擇。 然後，我們將進入乒乓球最基礎也是最重要的環節——基本站位和握拍。正確的站位是進行一切技術動作的前提，我們會講解如何根據球的落點和自己的位置調整站位，保持身體的平衡和準備姿勢。握拍方式更是決定瞭你發力是否順暢、控製是否精準的關鍵。我們將詳細介紹不同的握拍方法，如直拍和橫拍，並分析它們的優缺點，幫助你找到最適閤自己的握拍方式，並在此基礎上進行優化。 第二部分：核心技術解析與進階訓練 這一部分是本書的核心，我們將逐一解析乒乓球的各項核心技術。 基本功篇： 發球： 發球是乒乓球比賽的開始，一個高質量的發球能夠為自己創造主動進攻的機會，或至少擾亂對方的接發球節奏。我們會講解各種基本發球的動作要領，如上鏇發球、下鏇發球、側鏇發球，以及如何通過改變發球的落點、鏇轉和速度來迷惑對手。進階部分，我們將探討假動作發球、連續發球的變化等，讓你成為一個發球專傢。 接發球： 接發球是比賽中的另一項關鍵技術，它直接關係到比賽的走嚮。我們會分析各種發球的特點，並講解如何根據發球的鏇轉和速度，選擇恰當的接發球方式，如搓、擋、挑、拉等。如何削弱對方發球的鏇轉，如何搶攻或過渡到相持，都會有詳細的指導。 攻球（正手攻、反手攻）： 攻球是乒乓球中最具攻擊性的技術。我們會詳細拆解正手攻球和反手攻球的動作分解，包括引拍、揮拍、擊球點、隨揮等關鍵環節。我們將講解如何發力，如何控製弧綫，以及如何根據不同的來球調整攻球的綫路和力量。 搓球（正手搓、反手搓）： 搓球是控製節奏、改變鏇轉和製造機會的重要手段。我們會講解如何通過輕柔的動作，製造齣強烈的下鏇或不轉球，以達到控製對手、為自己創造進攻機會的目的。如何搓齣高質量的近網短球，如何搓長球，都將一一介紹。 擋球（正手擋、反手擋）： 擋球是一種以退為進的防守反擊技術。我們會講解如何利用來球的力量和鏇轉，進行有效的擋球，既能化解對方的進攻，又能為自己創造反擊的良機。如何根據來球的鏇轉和速度，調整擋球的角度和力度，是本節的重點。 削球（正手削、反手削）： 削球是一種以防守為主的技術，其目的是通過弧綫較高、鏇轉強烈的擊球來消耗對手，等待反擊機會。我們會講解削球的動作要領，以及如何通過變化削球的鏇轉和落點來迷惑對手。 進階技術篇： 拉球（正手拉、反手拉）： 拉球是乒乓球中最重要的進攻技術之一，能夠製造齣強烈的上鏇，讓對手難以招架。我們會詳細講解正手拉球和反手拉球的動作要領，包括如何運用身體的協調發力，如何找到最佳的擊球點，以及如何控製拉球的弧綫、力量和鏇轉。我們將介紹不同的拉球技術，如加力弧圈、劈長弧圈、扣殺等。 挑打（正手挑打、反手挑打）： 挑打是在接發球或相持中，利用相手球的下鏇或不轉，進行突然的上手進攻。我們會講解挑打的動作要領，以及如何掌握擊球時機，製造齣鏇轉和速度的突然變化。 扣殺： 扣殺是乒乓球中最具毀滅性的技術，能夠迅速終結比賽。我們會講解如何利用齣機會球，進行有力的扣殺，以及如何變化扣殺的綫路和角度，讓對手防不勝防。 颱內小球控製： 在颱內控製好球是乒乓球比賽的基礎，更是技術的重要體現。我們會講解如何通過搓、勾、擺、撇等技術，將球控製在對方颱內，限製對方的進攻，並尋找機會發起進攻。 假動作與變化： 乒乓球不僅僅是力量和速度的比拼，更是智慧和技巧的較量。我們會講解如何在各項技術中加入假動作，迷惑對手，例如假動作發球、假動作攻球等。同時，我們將探討如何變化擊球的綫路、速度和鏇轉，打破對方的節奏，占據比賽的主動。 第三部分：戰術意識與比賽策略 掌握瞭紮實的技術是基礎，但要在比賽中獲勝，還需要有齣色的戰術意識和策略。 瞭解對手： 在比賽開始前和比賽過程中，如何觀察對手的站位、習慣性技術、弱點等，並據此製定針對性的戰術。 發球搶攻： 如何通過發球來創造進攻機會，以及如何應對對方的發球搶攻。 相持中的變化： 在長時間的相持過程中，如何通過變化擊球的綫路、節奏和鏇轉來打破僵局，為自己創造進攻機會。 戰術組閤： 如何將不同的技術組閤起來，形成一套完整的戰術體係，例如“發接結閤”、“攻守轉換”等。 關鍵分處理： 在比賽的關鍵時刻，如何保持冷靜，穩定心態，運用最有效的方法來得分。 第四部分：心理素質與科學訓練 強大的心理素質是優秀乒乓球運動員不可或缺的品質，而科學的訓練則能讓你的技術和體能得到最大程度的提升。 心理調適： 如何在高壓環境下保持冷靜，如何剋服緊張、焦慮等情緒，如何建立自信心，以及如何從失敗中學習和成長。 體能訓練： 乒乓球運動對體能的要求很高，我們會講解如何進行針對性的體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性等方麵的訓練，以及如何製定閤理的訓練計劃。 訓練方法： 除瞭技術訓練，還會介紹如何進行模擬比賽訓練、針對性訓練、多球訓練等，以提高訓練效率。 傷病預防與恢復： 如何避免運動損傷，以及在受傷後如何進行科學的康復。 第五部分：享受乒乓球的樂趣 本書的最後，我們將迴歸乒乓球運動的初衷——享受它帶來的快樂。我們會鼓勵讀者積極參與乒乓球活動，與其他愛好者交流，參加比賽，不斷提升自己，並在乒乓球這項充滿魅力的運動中，找到屬於自己的樂趣和成就感。 無論你是想在學校運動會上嶄露頭角，還是想在業餘比賽中贏得榮譽，亦或是僅僅想在閑暇時間鍛煉身體、結交朋友，《乒乓球：從入門到精通的全麵指南》都將是你最得力的夥伴。這本書將用最清晰易懂的語言，最豐富實用的內容，陪伴你走上乒乓球的精通之路。

評分☆☆☆☆☆

這是一個一半的人以復雜的方法愛簡單的愛，一半的人以簡單的方法愛復雜的愛的世界。

評分☆☆☆☆☆

二 提高手臂力量的專門方法

評分☆☆☆☆☆

沒想象中好

評分☆☆☆☆☆

京東的物流很給力，送貨的速度還不錯，商品的質量也可以接受，價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東

評分☆☆☆☆☆

逐字逐句地看完這本書以後，我的心久久不能平靜，震撼啊，震撼！好書啊，好書！為什麼會有如此好的書！ 在看完這本書以後，我沒有立即來評論，因為生怕我庸俗不堪的迴復會玷汙瞭這本世間少有的書。 能夠在如此精彩的書後麵留下自己的名字是多麼驕傲的一件事啊 ！請原諒我的自私！我知道無論用多麼華麗的辭藻來形容這本書的精彩程度都是不夠的，都是虛僞的，所以我隻想說一句：這本書太好看瞭！我願意一輩子不斷地看下去！此書構思新穎，題材獨具匠心，段落清晰，情節詭異，跌宕起伏，主綫分明，引人入勝，平淡中顯示齣不凡的文學功底，可謂是字字珠璣，句句經典，是我輩應當學習之典範。就商業獵奇的角度而言，這篇書不算太成功，但它的實際意義卻遠遠大於成功本身。正所謂：“一馬奔騰，射雕引弓，天地都在我心中！”真不愧為遊記界新一代的開山老怪！本來我已經對這個類彆失望瞭，覺得這個類彆沒有前途瞭，心裏充滿瞭悲哀。但是看瞭作者這本書，我告訴自己這本書是一定要評論的！這是百年難得一見的好書啊！蒼天有眼啊，讓我在有生之年得以觀得如此精彩絕倫的書！作者要繼續努力啊！此書，就好比黑暗中刺裂夜空的閃電，又好比撕開烏雲的陽光，一瞬間就讓我如飲甘露，讓我明白瞭永恒的真理在這個世界上是真實存在著的。 隻有這樣具備廣闊胸懷和完整知識體係的人，纔能作為這真理的唯一引言者。看瞭此書，讓我陷入瞭嚴肅的思考中，我認為，如果不把此推薦給廣大讀者，就是對真理的一種背叛，就是對謬論的極大妥協。因此，我決定義無返顧的強推！真知灼見啊！此書實在是一語中的。子曰：三人行而必有我師焉。斯言善哉。不知不覺讀書這麼多年，好的書壞的書都看過瞭，看多瞭。漸漸的也覺得沒什麼意思瞭。 漸漸覺得自己已經達到奮鬥的頂峰瞭。可是，第一眼看到這本書的時候，我的眼前竟然感覺一亮！仿佛看到瞭傾城傾國的美人，正輕搖柳步款款而行。正好似這本書，語態端正，論證從容。好書啊！隻有那種真理在握，洞視這個世界真實本質的人，纔能顯示齣這樣驚人的筆力。在日益蒼白膚淺的新書堆裏，我從此書中不但看到瞭真理，更加看到瞭新書的希望。為錶達我對的敬意，也是為瞭嚮作者學習。我決心要把這本書評論、強推！這本書實在是寫得太好瞭。文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見的這本書。實在是我三生之幸啊。看完的這本書之後，我竟感發齣一種無以名之的悲痛感，這麼好的書，我內心的那種激動纔逐漸平復下來。可是我立刻想到，這麼好的書，倘若彆人看不到，那麼不是浪費作者的心血嗎？經過痛苦的思想鬥爭，我終於下定決心，我要把這個書強推，使勁推！推到所有人都看到為止！看完，我的心情竟是久久不能平復，正如老子所雲：大音希聲，大象無形。我現在終於明白我缺乏的是什麼瞭，正是那種對真理的執著追求和那種對理想的艱苦實踐所産生的厚重感。麵對此書，我震驚得幾乎不能動彈瞭，那種裂紙欲齣的大手筆，竟使我忍不住一次次的翻開這本書，久久不忍閤上。

評分☆☆☆☆☆

看瞭樓主的帖子,不由得精神為之一振,自覺七經八脈為之一暢,七竅倒也開瞭六巧半,自古英雄齣少年,樓主年紀輕輕,就有經天緯地之纔,定國安邦之智,古人雲,臥龍鳳雛得一而安天下,而今,天佑我大中華,滄海桑田5000年,中華神州平地一聲雷,飛沙走石,大舞迷天,朦朧中,隻見頂天立地一金甲天神立於天地間,這人英雄手持雙斧,二目如電,一斧下去,混沌初開,二斧下去,女媧造人,三斧下去,小生傾倒.得此大英雄,實耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜極而泣.......古人有少年樓主說為證,少年之樓主如紅日初升，其道大光；河齣伏流，一瀉汪洋；潛龍騰淵，鱗爪飛揚；乳虎嘯榖，百獸震惶；鷹隼試翼，風塵吸張；奇花初胎，皇皇；乾將發硎，有作其芒；天戴其蒼，地履其黃；縱有韆古，橫有八荒；小生對樓主之仰慕如滔滔江水連綿不絕,海枯石爛,天崩地裂,永不變心.

評分☆☆☆☆☆

佐藤真二而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力圖解乒乓球實戰技巧如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬日本頂尖乒乓球團體教練手把手教你乒乓球單打技巧。★日本頂尖乒乓球團體教練。★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖要點詳實的實戰技巧解析。女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人圖解乒乓球實戰技巧從步法、接球、迴球等基本技巧入手，圖解乒乓球單打策略，內含83種日本國傢隊精選訓練菜單以及簡單易懂的要點圖解，完美的基礎訓練，實戰全模擬，讀者如果能掌握本書技巧，將在實戰中所嚮披靡！更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生。優雅的女人永遠不會老法式優雅的真諦就是優雅唯一一種一種可以超越容貌超越身份超越年齡的東西圖解乒乓球實戰技巧你的人生一眼望得到盡頭嗎人生如戲全靠演技你也可以做實力派如何搭建蜘蛛網似的人脈你的就是我的進退沉浮解讀最高超的社交心理學你會等沒人愛你時纔想到去改變嗎不要哭泣給你一颱時光機你就是最閃耀的奧斯卡影後全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬日本頂尖乒乓球團體教練手把手教你乒乓球單打技巧。★日本頂尖乒乓球團體教練。★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖要點詳實的實戰技巧解析。我策劃這本書已經很久但是由於我和鄭會日在寫作手法等諸多方麵存有很大差異一度産生瞭放棄的念頭恰在此時有一個人就像命運安排似地齣現在我的麵前她就是作傢任賢真是她把我和鄭會日這兩個如同白天與黑夜一樣迥異的人導演成完美的一天所以我想說這本書的著者是三人.是任賢真作傢把我和鄭會日的故事完好地融入這樣讀書纔會成功這部書裏.在此嚮她錶示衷心地感謝.我真心企盼在你的人生中也能找到讀書産生的奇跡我不乖所以活得更精彩僅有一次的青春該怎樣過教你瘋狂敗傢精引領世界的秘訣時尚真的有潛規則嗎品味決定命運風格纔是最的態度

評分☆☆☆☆☆

“是的，我知道。”謝頓喃喃地說。

評分☆☆☆☆☆

唯一可以確定的是：我們每個人一生至少會遇見一次笨蛋，就是在真正戀愛的那一次，有時候，我們自己就是那個笨蛋。