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[日]石原结实萧云菁

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发表于2024-10-07

商品介绍

2010-11 平装 9787508621555

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书籍描述

作者简介：

石原结实

日本自然医学博士，最著名的健康养生专家。

他通过大量患者的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式，相关著作畅销百万册。

1985年他在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。

所著书主要有：

◎《36.5℃决定健康》

◎《空腹力革命》

◎《温暖美人减肥法》

◎《温暖美人减肥计划》（即将出版）

◎《神奇的生姜红茶减肥法》（即将出版）

★ 开创石原式“断食”理念，让身体享受轻盈活力。

★ 清除血液杂质、甩掉危险赘肉，唤醒身体的自愈能力！

★ 读者真实体验：血液杂质清除，免疫力提高，6个月瘦10Kg

★ 《这样吃最健康》作者姜淑惠•重量级媒体倾力推荐

★ 作者作品累计销量超过百万册

★ 轰动全亚洲的养生理念，现代人吃得太多了！少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生权威理念

饮食决定健康，吃对了才能唤醒身体的自愈力。

★“空腹力”将带来5大健康革命！

1.让血液更清、更干净

2.提高免疫力、维持健康

3.提高病后康复能力

4.不勉强地、安全地达到减肥效果

5.脑袋清晰，每天精神饱满

内容简介：

现代许多人生病的原因，都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人，平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活，事实上只要稍微留意一下饮食，就能获得健康。

因此，本书主张，不要纵容自己的欲望，别让自己吃得太饱，而应该设法维持空腹状态，这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强，身体状况会越来越好，也会让你觉得心情很舒爽。

肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因，而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病，如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类最大致死性疾病癌症在内，这些疾病会被称为生活习惯病，主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

2014-2-9 石原结实的书精读一本就够了，不知道为什么出这么多本。

评分☆☆☆☆☆

##5／10少食会更健康，60%谷物，30%蔬菜水果，10%肉类

评分☆☆☆☆☆

##上架建议：普及类哲学/ 成功学/ 另类宗教/ 党员（除司方）必读书籍

评分☆☆☆☆☆

##据亲身经验说一句，多少靠些谱

评分☆☆☆☆☆

##不就是断食法嘛还费那么多口舌写了本书！

评分☆☆☆☆☆