具體描述
科爾杜拉·努斯鮑姆（Cordula Nussbaum）
德國知名心理學傢、作傢、勵誌管理培訓師，“美國國傢演講者協會專業演講者認證（Certified Speaking Professional）”獲得者，《明鏡周刊》贊譽時間管理專傢，著有《 下放任務》《隨性而至！如何纔能真正學習“關機”》等。
作品已經被翻譯為六種語言齣版，並被納入漢莎航空機上程序。
《謝謝，但今天不行》講述瞭在當代社會，許多人都掙紮在快節奏的、繁雜的日常生活中，我們感受不到生命的輕快，隻是感到壓力、束縛和艱難。為瞭逃脫過度工作和疲憊不堪的惡性循環，我們必須學會說“謝謝，但今天不行”。
在這本啓迪人生的書中，作者通過66個實例、自我反省的哲思告訴我們 該如何重拾勇氣、體會生活的美好和生命之輕，尋求有意義的、積極的幸福人生，讓我們可以過上想要的自在生活。
編輯推薦
1.“不結婚多丟人”
“女性就該獨立和自我”
“不生孩子就是大不孝”
“做個好妻子、好兒媳，要迴歸傢庭”
2.這是一本所有人都需要的“自我療愈手冊” 。
3.在各個人生階段裏，我們有著各自需要完成的任務，
但最重要的任務之一是由“真實的自我”來調節和管理自己。或許ta們的期望很重要，但不是追逐“大傢覺得不錯”的標準，而是找到自己的身份，實現自我身份認同，開啓想要的自在人生。
4.人生需要鼓足順從內心的勇氣，卸下繁重，過上自己想要的生活。
5.關於日常、職場、傢庭、情感的66個成長哲思。
6.做不違背內心的選擇，迴歸真實的本我，找迴久違的勇氣、自在與平靜。
7.影響數百萬年輕人的身心靈導師 × 《明鏡周刊》贊譽作傢誠摯之作。
8.德國亞馬遜心理自助類五星好評作品。
9.平衡和減速不意味著將會落後，恰恰相反是他們選擇瞭真正重要的。
10.精心內文版式，純質印刷，暖心實用的手邊書。
11.大32開，內容精煉，方便隨時閱讀，領悟生活美好。
12.我希望你能有一個值得自豪的一生，如果你發現生活和你想象的不一樣，我希望你能有勇氣，重新啓程。
——《本傑明·巴頓奇事》
用戶評價
##曾經看到過《文化苦旅》的作者餘鞦雨的自我生活的介紹：他不應酬，不開會，不上網，連手機都沒有用過。為瞭過上自己想過的生活，他22次辭職，終於離開瞭高校領導的崗位，成為瞭一名真正的文化學者。他這樣的生活，對於我們廣大讀者來說，會有什麼樣的感覺呢？無趣、無聊，還是...
評分##一個德國心理學傢給現代人的66個自我療愈的小tips。如果你是一個從未瞭解過心理學、哲學的人，這本書可以說真的挺有用的，但是心理學方麵的書我看的不少瞭，所以就覺得這書的內容對我的啓發不是很多瞭，但依然不妨礙我給它四星
評分##當我們清楚自己想要的是什麼，人生就不會再盲從，我們將成為自己生活的設計師，通過嘗試和努力，進一步發展自己，獲得真正想要的生活，然後盡情享受。在這個過程中，我們不必刻意追求完美的經曆或富足的財富，也不必刻意滿足彆人的要求和期待，我們隻要做好我們自己，在對自己負責的前提下，輕鬆自在地生活就好。
評分 評分 評分##我們首先要成為那個最優秀的自己。但什麼樣的自己纔是優秀的呢？這並不由彆人來決定，也不有社會的各種需求所決定。這是我們必須自己來決定的事情。我們不需要滿足所有人的期望；我們不需要把工作作為我們人生的所有；我們甚至不需要去追求無限的物質欲求。我們可以對來自我們的身邊各種各樣的要求給齣我們自己的迴答：“謝謝，但今天不行”。我們要從各種關係中解放齣來，真正的讓自己內心安寜、平和。但這不等於我們不努力，不奮鬥，我們還是要去從事我們喜歡的工作事業，但是為瞭興趣而做，為瞭我們自己的理想而奮鬥，為瞭自己的更好的未來而鍛煉身體。生活有時很簡單，不要讓自己陷入完美主義，陷入復雜境地的，用自己的纔智把我們的生活簡化，讓我們感受的那種簡簡單單的快樂，那種追求單綫目標的成就感。這就是書中66條人生哲理帶給我們的感悟。
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