我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-05-01
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于玲娜,浙江大学心理学学士、硕士,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业。心理咨询师、督导师,日本东京映心堂心理创始人。业余从事小剧场表演多年。具有10余年心理咨询从业经历,超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面有丰富的实践经验。
心理写作者,长期撰写心理学科普文章,并开设知识付费课程“如何与人格障碍型家人相处”,广受欢迎。译有《母爱的羁绊》《为何母爱会伤人》《回忆、梦、思考:荣格自传》。
一本书了解抑郁,老奶奶也能看懂的心理书——当代社会,抑郁症得到了如此多的关注,“抑郁”二字频繁出现。与此相伴的,是对这个词的滥用。抑郁到底是什么?抑郁者的心理世界是什么样的?抑郁症能治愈吗?
《我抑郁了吗:抑郁者自救指南》是资深心理咨询师为抑郁者写的自助读物。从抑郁者的内在感受,不同类型的抑郁,到抑郁的成因,再到如何行动,自救或助人,本书提供了一些新的理解抑郁症、理解自己的角度,帮助抑郁症者及抑郁型人格者改善内心状态,找到最适合自己的路径,认识抑郁,走出抑郁;也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧,增进对抑郁问题的了解;同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。
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我抑郁了吗 epub pdf mobi txt 电子书 下载##从我个人的关注点来看,这本书的确是有良心的关于抑郁情绪的科普之作。 虽然有诸多可推荐之处,我推荐的最重要理由是,这本书为所谓“负面”情绪平反,指出负面情绪没有得到关照和穿越,才是抑郁的症结所在。 我们的传统中对情绪有正面负面之分,喜欢好消息,对坏消息闭口不谈...
评分 评分 评分 评分一本讲述抑郁症的书,却让我看到了人生的真谛:幸福是什么?幸福既不是得到了什么(亲密关系或者人生意义),也不是忘记了什么(创伤经历或者负面感受),也不必然是活得更轻松,甚至不必然是症状的完全消失,而是:更完整、更真实地活着,有能力做出自己的选择,勇敢投入其中...
评分 评分 评分 评分##流畅且通俗,是很好的普及性著作啦
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