走出舒适区 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[英] 艾玛 • 玛德琳著斯坦威出品王胜男

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-10-11

商品介绍

2020-12 平装 9787505750203

走出舒适区 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

艾玛·玛德琳博士

心理咨询师、绩效教练、伦敦顶峰诊所的联合创始人。多年来，艾玛不仅治愈了很多曾经被强烈的恐惧、焦虑和抑郁困扰的人的心理疾患，而且帮助他们转换视角、走出局限，以一种新的姿态拥抱人生。

她还为英国、阿拉伯联合酋长国的政府部门、公共组织和私人公司撰文、演讲，并提供专业的课程培训。

每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：

你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；

当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；

即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……

为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？

享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置，而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪；最重要的，本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法，帮助我们更轻松、高效地提升自我，获得持久行动力。

走出舒适区 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

走出舒适区下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

走出舒适区 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2024

走出舒适区 mobi pdf epub txt 电子书下载 2024

走出舒适区 epub pdf mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

##2021015

评分☆☆☆☆☆

##我曾经以为自己走不出舒适区是因为人性里的懒基因，毕竟，能躺着，干嘛要坐起来？更何况还要站起来，走出去？不不不，太累人……还是待在自己熟悉的区域里好，人生苦短，没必要太折腾自己，我就好好地守着自己的「一亩三分地」不也挺好的？可事实是，这些话安慰得了自己一时，却安抚不了躁动不安的情绪。直到看过这本书才发现，不敢走出舒适区的根源在于潜意识里的恐惧情绪~ Interesting!

评分☆☆☆☆☆

##这本对于了解舒适圈概念，了解思维局限以及有效方法有一定指导作用。

评分☆☆☆☆☆

##我们无法完成自己设定的目标，是因为我们更耽于自己的享受，而恐怖于改变带来的不确定性。在我们走向不确定性的时候，会面临各种负面情绪的影响，而这些负面情绪曾经是保护我们免于受到伤害的动力，现在却成为阻碍我们前进的助力，成为必须要认真面对并解决的东西。现在跟随艾玛•玛德琳的脚步，让我们消除这些阻力，走出舒适圈，突破自我。

评分☆☆☆☆☆

##一般

评分☆☆☆☆☆

##林巨老师说：爱是好奇心，你爱一个人，你就会想了解他的方方面面。爱自己亦如是。如果爱自己，就算事务性地工作再忙再累，也会挤出时间留给自己，挖掘自己的兴趣所在、天赋所在、热爱所在、价值所在。一个基本事实是：想要了解自己非常困难，这需要投入很多地观察和思考，即...