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[丹麦]伊尔斯·桑德（Ilse Sand）费大壮

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发表于2025-03-02

商品介绍

2019-12-1 平装 9787545552805

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书籍描述

伊尔斯·桑德（Ilse Sand），丹麦著名心理治疗师，丹麦心理治疗学会会员。接受各类心理疗法的专业训练，现为心理咨询督导、培训讲师。她的代表作品《高敏感是种天赋》风靡全球，成为高敏感者的福音。英国《卫报》称她的新作《共情沟通》“俘虏了英格兰夜晚的灯火”。

为什么你的话题总是枯燥乏味？为什么你永远说服不了别人？为什么你总是不懂别人的心思？当日常对话陷入僵局或适得其反时，本书的意义就体现出来了，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。

本书提到的一些方法具有心理学的专业性和科学性，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议，比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系，这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。

运用本书中的共情技巧，你的人际关系将会迎来180°的大转变！懂共情，别人才会喜欢你！

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

本书不是理论性的，而是实操性的，类似于一本心理治疗的自助手册。中文书名译作“共情沟通”，但它原先其实特定针对的是高敏感人士，也就是对他人的共情能力更强的那些人——这尽管是一种天赋，同时却也带来很多心理负担和困扰，这里的建议是就此而发。有一点作者再三强调：共情不是顺从他人意愿，忠于自我，听从内心是必要的，越是独立越好；但如何既独立、又能对他人共情，在中国社会可能尤难兼顾。

评分☆☆☆☆☆

##我们渴望每一天的心情都是明媚的，精神都是焕发的，但，焦虑、孤独和羞耻，时不时到访，让我们惊慌失措，无处躲藏。我们希冀有人能够倾听我们的心声，更确切地说，是有人能够让我们信任，可以把自己的心声倾诉给他／她，同时，我们想要做个好的倾听者，读懂所爱的人的内心，通...

评分☆☆☆☆☆

##这本书是从作者心理治疗师的角度，去描述如何与人共情沟通。让我印象深刻的是其第九章，《与高敏感人士沟通需要注意的事情》高敏感人士的性格特点是内向自卑，非常在意别人的评价和反应。如果想让他们变得强大起来，那么需要给予认同和接纳，需要让他们感受到被爱。当身处于...

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