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2019-6-1 平装 9787518059843
具体描述
董如峰，北京心理卫生协会会员、临床咨询专家、组织心理顾问、英国剑桥经理人协会认证培训师、美国NGH认证催眠师，多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾，曾为20多家大型企业诸如中国联通、中国银联、斯巴鲁汽车、北汽集团等邀请作为心理顾问及培训专家。
2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织—组织心理分析》（由商务印书馆出版）。
2011年设计开发经理人心理资本评估系统（MPT），至今服务于多家大型企业的组织诊断、管理提升及职员心理健康管理。
《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪和状态：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。
用户评价
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##读的第一本情绪管理类书，通俗易懂，很有收获。 1、几个新概念：情绪病、情绪容器、易激惹状态。 2、六种负面情绪的辨别：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨。 3、掌控情绪的一些策略：接纳情绪、自我降温、宣泄情绪、正视问题，等等。
评分 评分 评分 评分 评分 评分##非常具有实践意义，来情绪时分析情绪产生的原因，不要让你远古时期的脑子危害现在的生活就ok啦~
评分 评分##197 10.20，难题
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