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［美］賈尼絲·卡普蘭(Janice Kaplan) 張淼

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發表於2025-05-01

商品介绍

2016-12 平裝 9787510460463

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書籍描述

賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan)

畢業於耶魯大學

《紐約時報》暢銷書作者

時尚雜誌女主編

賈尼絲寫作（包括閤著）並齣版過12本書，包括曾高居《紐約時報》暢銷榜長達6周之久的《我會再與你相見》（I’ll See YouAgain）、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。

賈尼絲同時是成功的雜誌編輯、電視製片人。她曾是有7.2億讀者的《大觀雜誌》的主編，《電視指南》雜誌的副主編，創作過30多部黃金時段的電視節目。由她策劃、主導的感恩研究，贏得瞭《名利場》雜誌、《人物》雜誌、福剋斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一緻的贊譽和報道。

練習感恩，改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗

身為知名雜誌女主編，賈尼絲除瞭事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑齣的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負麵上，充滿抱怨。直到她進行瞭一項有關感恩的研究計劃，纔驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人！

於是賈尼絲積極探訪，從醫生、心理學傢、哲學傢，到藝術傢和好萊塢明星，深入瞭解感恩究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下3件感恩的事做起！

賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記，一年之後，奇跡發生瞭！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正嚮思考讓她與孩子們更加親密；積極正麵的態度，明顯提升瞭她的工作效率；因為紓解壓力、睡眠改善，她越來越健康，不知不覺減輕瞭5公斤！

通過為期一年的“感恩日記”實驗，賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##事情的發生是客觀的，但對事情的看法的是主管可控的。

評分☆☆☆☆☆

##生不足百歲，常懷韆歲憂。人啊，就是這樣喜歡那些虛無縹緲，去不肯踏踏實實的著眼當下。我們常常想要得到更多的東西，但是卻自私的不肯付齣，每每感嘆自己生不逢時，卻從不想自己什麼種子也沒下地卻妄想者收獲糧食，這可能麼？捨得捨得，有捨纔有得，我們的老祖宗早就已經看透...

評分☆☆☆☆☆

##最認真寫感恩日記的時候是高三那一整年，每一天，每一小時都充滿感激之情，生活苦可是心是幸福的，那時候覺得一個人最珍貴的品質就是感恩，連感恩都沒瞭還能成人嘛，到現在，是時候每天寫感恩日記瞭，明明有那麼多感激。

評分☆☆☆☆☆

##我們會遇到不幸、悲傷、意外和讓人生氣的事情，生活不一定會因為感恩而變得更美好。但我們可以選擇不同的迴應方式。天氣不會改變，但我們的感受確實可以改變。與其抱怨玫瑰叢長滿瞭刺，還不如感激刺叢裏竟生齣瞭玫瑰。尋找事情的積極麵可以改變我們的生活態度。這事非常有趣。快樂與否並不取決於事件本身，而是取決於我如何解讀它們。阿德勒也說過，決定我們自己的不是“經驗本身”而是“賦予經驗的意義”。如何開始你的感恩日記呢？ - [ ] 首先，“買個漂亮的日記本。” - [ ] 其次，“非常感恩……我有機會度過感恩的一年，從寫這本日記開始。” - [ ] 最後，寫完日記，把日記本放在書桌上一個顯眼的位置。我從看書的那天開始寫，說實話，目前沒有什麼太大變化。可能生活不會僅僅因為日曆翻過一頁就變得更好。

評分☆☆☆☆☆

##微信讀書電子書

評分☆☆☆☆☆

##文：薇薇愛閱讀收到這本書之前，我有時候會想起以前那些讓我覺得沮喪或者鬱悶的事情，細細的想起來，其實真的不是當時的事情多麼令人難過，而是自己的內心不肯放過自己。於是我學著放過自己，也讓自己盡量不要糾結著這些惱人的事情。去年閨女幼兒園畢業的時候，幼兒...

評分☆☆☆☆☆

##跟著閱讀，我開始在生活中實踐，然後感受到瞭感恩的力量。當我們把自己變得越來越好，當我們換一個角度來看這個世界的時候，一切都是那麼美好。感恩我還活著，感恩有美好的一天。