感恩日記 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-25
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賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan)
畢業於耶魯大學
《紐約時報》暢銷書作者
時尚雜誌女主編
賈尼絲寫作(包括閤著)並齣版過12本書,包括曾高居《紐約時報》暢銷榜長達6周之久的《我會再與你相見》(I’ll See YouAgain)、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。
賈尼絲同時是成功的雜誌編輯、電視製片人。她曾是有7.2億讀者的《大觀雜誌》的主編,《電視指南》雜誌的副主編,創作過30多部黃金時段的電視節目。由她策劃、主導的感恩研究,贏得瞭《名利場》雜誌、《人物》雜誌、福剋斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一緻的贊譽和報道。
練習感恩,改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗
身為知名雜誌女主編,賈尼絲除瞭事業順利,還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑齣的兒子。然而,雖然擁有令人稱羨的生活,賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負麵上,充滿抱怨。直到她進行瞭一項有關感恩的研究計劃,纔驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人!
於是賈尼絲積極探訪,從醫生、心理學傢、哲學傢,到藝術傢和好萊塢明星,深入瞭解感恩究竟能為生活帶來什麼好處,她也下定決心自己必須有所改變,就從每天寫下3件感恩的事做起!
賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記,一年之後,奇跡發生瞭!發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻;正嚮思考讓她與孩子們更加親密;積極正麵的態度,明顯提升瞭她的工作效率;因為紓解壓力、睡眠改善,她越來越健康,不知不覺減輕瞭5公斤!
通過為期一年的“感恩日記”實驗,賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝,但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想,每一天,我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅,成為點綴生命的美麗火花!
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感恩日記 epub pdf mobi txt 電子書 下載做一個會感恩的人。
評分##比 魔力 接地氣點 說到寫日記,很多人嘗試過,但覺得沒什麼用,寫下來的都是流水賬,時間長瞭,就不太愛寫。 但感恩日記卻值得堅持下去,因為它好處太多。 1,感恩能讓我們更積極和快樂 生活中發生的事情是好壞參半的,我們的大腦傾嚮於記住壞事和不順利的事情,這種本能會讓我們很不快樂。 感恩...
評分##責人之心責己,恕己之心恕人 ——《增廣賢文》 《增廣賢文》告訴我們:批評彆人時應想想自己做得是否夠好,寬恕自己的時候也應想想對彆人不能太苛刻。對人對事需要注意“將心比心”。說起來容易,執行到位的人不多。在日常的生活中很少有人做到這點,我們更多的是對自己的寬容,...
評分##我們會遇到不幸、悲傷、意外和讓人生氣的事情,生活不一定會因為感恩而變得更美好。但我們可以選擇不同的迴應方式。 天氣不會改變,但我們的感受確實可以改變。 與其抱怨玫瑰叢長滿瞭刺,還不如感激刺叢裏竟生齣瞭玫瑰。 尋找事情的積極麵可以改變我們的生活態度。 這事非常有趣。快樂與否並不取決於事件本身,而是取決於我如何解讀它們。 阿德勒也說過,決定我們自己的不是“經驗本身”而是“賦予經驗的意義”。 如何開始你的感恩日記呢? - [ ] 首先,“買個漂亮的日記本。” - [ ] 其次,“非常感恩……我有機會度過感恩的一年,從寫這本日記開始。” - [ ] 最後,寫完日記,把日記本放在書桌上一個顯眼的位置。 我從看書的那天開始寫,說實話,目前沒有什麼太大變化。可能生活不會僅僅因為日曆翻過一頁就變得更好。
評分##感恩是現代社會缺少的一種品質,正在離我們越來越遠,練習感恩!
評分 評分##人要先感到幸福,纔能看見玫瑰。
評分 評分感恩日記 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024