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[美]唐納德·阿爾特曼 龍彥

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發表於2025-01-12

商品介绍


2016-11 平裝 9787510847851

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書籍描述

唐納德·阿爾特曼 美國暢銷書作傢，路易剋拉剋大學教授，波特蘭州立大學人際神經生物學院項目負責人，執業精神治療師，美國正念飲食中心董事會成員，目前在美國經營著一傢大型正念生活和正念飲食的谘詢公司。他的正念理論是美國近十年來極具影響力的理論之一，受到矽榖和華爾街很多熱門公司的追捧，美國《時代周刊》也曾先後多次報道他的理念，他也因而被人們稱為“美國正念導師”。

本書在“美國有史以來十大心靈類暢銷書”當中排名第9！

2014年2月美國《時代》雜誌封麵報道；

2009年發源於矽榖的核心課程，Twitter、Instagram和Facebook公司的總裁發起，2014年超過2000人參與；

榖歌公司內部每年舉辦4次正念課程，每次長達7周，幫助幾韆名榖歌員工拓展思維空間，激發創意和靈感；

在財富500強高管、美國國防部高級官員中廣為流傳，摩根大通甚至建議客戶通過正年來進行投資活動。

正念的本質是讓你迴歸感知。它好比一條迴傢的路，讓你迴到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個人都能集中精力活在當下。觀察一下學走路的兒童，你會發現，哪怕是最普通的事，也能給我們帶來最令人驚嘆的快樂。正念正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑製的想法和習慣，來重新喚醒快樂從容的你。

本書分為四個部分，每個部分介紹一把鑰匙。每一把鑰匙都包含瞭近10種練習方法，全書一共介紹39種方法，我建議大傢先花點時間瞭解每一種方法。很快，你就能知道該如何在每時每刻找到平靜、平和與快樂——哪怕是在意識混沌雜亂的時刻。

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讀者評價

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##正念課程《正念的革命》 近年來佛教在海外變得很熱，其中很重要的一點就是西方人普遍接受瞭“正念”這個概念。西方人喜歡實證，用科學能夠證明，用實驗能夠驗證的東西，纔能夠打動他們。“正念”就是這樣，首先被心理學所認同和接受，於是在西方形成瞭正念課程培訓的巨大産...  

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##就是雞湯而已。。。

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