具體描述
奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！
用戶評價
##我想說高木的每一本漫畫都是踩著我的人生節奏齣的吧？之前的孕産、遛娃、輔食…我都是一邊正在經曆著一邊看的，收獲瞭滿滿的能量！是一種辛苦時刻有人陪伴的感動。這月剛斷奶，正想著係統運動加健康飲食呢，這不就又來健身主題瞭哈哈！不枉我讀瞭30多本她的漫畫，這點兒踩的絕瞭。讀完依舊非常喜歡，太久沒看到她迴歸自己的生活內容瞭，如何讓運動門檻降低是久不運動人群第一個要學會的，其次就是健康飲食太太太太重要瞭！這是一切的基礎！最後高木的結論我也很贊同，健身的本質不是成為多麼漂亮的大美女，而是變得更加關注自身健康，每一天都在進步，這就夠瞭。嗯！決定12月開始馬上運動起來啦！
評分##纔看一點點就迫不及待來評分！！專注自身的女人最優秀！！高木直子的味道又迴來瞭！！
評分##40er從150cm一路看到她結婚生子，現在孩子都上小學瞭， 同感體力漸漸下降， 要一起鍛煉起來！
評分##她孩子都上學瞭，時間真快啊。
評分##好看好看好看好看！三個人的小群好可愛好喜歡！
評分##好好好，是熟悉的味道！什麼？！加藤一頓要吃8碗飯！震驚！
評分果然我還是更喜歡專注於自己的高木直子～繪本終於迴歸以前的味道瞭！
評分##隨手翻～ 看和加藤組成運動小組的高木在群裏暗暗因自己更早打卡而開心，覺得人類有些時刻的勝負心真的蠻可愛的，以及書裏這種拍照打卡觀光拉力賽覺得好好玩，好想參加感受下。
評分##每次看高木的書都有股生活很美好的感覺油然而生，我也不太愛運動，看到高木的5分鍾運動法也想試試，重在堅持嘛，還有能找到一起運動的朋友也很有用呀，可以彼此督促進步。還有這本書裏的食物都好想吃呀！！ 從初中讀高木漫畫開始好像已經變成瞭習慣，每次發新書總要第一時間買來看也已經是慣例，像是一個遠方的朋友，一直在那裏，給我鼓勵和勇氣～
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