具体描述
奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴监督自己一起练，这些小小的动作看起来很微不足道，但积少成多后，健身计划就会发生质变。只要肯坚持，没有什么是做不到的，跟着日本绘本天后高木直子一起健身吧！
用户评价
评分
##好好好，是熟悉的味道！什么？！加藤一顿要吃8碗饭！震惊！
评分##她孩子都上学了，时间真快啊。
评分##真实生活的人，活给自己看的人。
评分##看了超想让人尝试轻运动和规律性的运动
评分##随手翻～ 看和加藤组成运动小组的高木在群里暗暗因自己更早打卡而开心，觉得人类有些时刻的胜负心真的蛮可爱的，以及书里这种拍照打卡观光拉力赛觉得好好玩，好想参加感受下。
评分##40er从150cm一路看到她结婚生子，现在孩子都上小学了， 同感体力渐渐下降， 要一起锻炼起来！
评分##没想到直子已经奔五了，还是如此天真有活力。跟着直子学如何元气满满地生活。
评分##熟悉的感觉！看了以后自己也想健身了！
评分##每次看高木的书都有股生活很美好的感觉油然而生，我也不太爱运动，看到高木的5分钟运动法也想试试，重在坚持嘛，还有能找到一起运动的朋友也很有用呀，可以彼此督促进步。还有这本书里的食物都好想吃呀！！ 从初中读高木漫画开始好像已经变成了习惯，每次发新书总要第一时间买来看也已经是惯例，像是一个远方的朋友，一直在那里，给我鼓励和勇气～
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