具体描述
风靡全球的阴影人格心理自剖笔记—shadow work中文版火爆来袭。
奥普拉、保罗·柯艾略等人的内心指南，用荣格的阴影理论，探索内心黑暗面，释放恐惧、悲伤，实现精神成长。初学0基础适用。不是美好才能治愈，面对阴影，也是见自己的光。
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?
什么是影子工作？影子工作的目标是什么？
影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？
如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?
一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。
《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的必读书之一。每个人都有阴影，它是我们内在的隐藏部分，如果不探索它们，我们会长期背负愤怒、内疚、羞耻、恐惧、悲伤等问题。
用户评价
作为书，过于言简意赅。作为笔记本，则有可能积累出正念来。荣格心理学的通俗应用版本，与自己的内心对话，识别自己的人格面具，并努力变得坦然。成为资深教师后，我的确有两个感想，第一，人对人是太狠了；第二，人对自己，也太狠了。很多优等生后来发展不好，是因为自己堵死了自己的道路。从这个意义上，学一点心理学，并努力应用一下，实有必要。
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