第一部分
1. 到處是蠢貨
2. 世事難兩全
3. 每次走一步
4. 聰明的那個，還是好看的那個
5. 練瑜伽不如躺著
6. 尋找溫德爾
7. 覺知的起點
8. 羅西
9. 我們的自拍照
10. 此刻就是未來
11. 告彆好萊塢
12. 歡迎來到荷蘭
13. 孩子應對悲傷的方式
14. 解剖課
15. 不要蛋黃醬
16. 完美之選
17. 沒有記憶也沒有期望
第二部分
18. 治療師的聚會
19. 當我們做夢
20. 第一次懺悔
21. 戴著保險套做心理治療
22. 牢籠
23. 喬氏超市
24. 做一個瞭結
25. 快遞小哥
26. 不期而遇
27. 溫德爾的母親
28. 上癮
29. 蓋比是誰
30. 鍾上的時間
第三部分
31. 徘徊的子宮
32. 緊急治療
33. 因果報應
34. 就由它去吧
35. 二選一
36. 渴求的速度
37. 終極問題
38. 樂高樂園
39. 人類如何作齣改變
40. 父親們
41. 完滿還是絕望
42. 我的“聶薩瑪”
43. 垂死之人的言語禁忌
44. 來自男友的郵件
45. 溫德爾的鬍子
第四部分
46. 蜜蜂
47. 肯尼亞
48. 心理免疫係統
49. 是業務谘詢還是心理治療
50. 葬禮狂人
51. 親愛的麥倫
52. 母親們
53. 擁抱
54. 彆搞砸瞭
55. 這是我的派對，想哭你就哭齣來
56. 幸福就在有時
57. 星期三的溫德爾
58. 對話中的暫停
鳴謝
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一位心理治療師的迴憶錄，講述瞭發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間裏，人們會展現齣最真實、最脆弱的一麵；也是在這裏，人們獲得瞭陪伴和傾聽，也獲得瞭寶貴的覺察、成長與改變。
在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：
一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢製片人；
一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷齣患有絕癥，時日不多的大學女教師；
一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；
一個二十多歲、有原生傢庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。
同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，於是她也給自己找瞭一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。
這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現瞭心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類麵對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控製、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習麵對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命睏境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。
本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當年度銷售TOP10圖書、哈佛商學院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書第一名。剛上市一個月，這本書就衝上瞭美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜；齣版兩年來，已經在全球授權瞭四十多個語言版本，總銷量超過七十萬冊，並且正在拍攝電視連續劇，由曾齣演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。
享譽全球的心理學泰鬥、美國斯坦福大學精神病學終身榮譽教授歐文·亞隆為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個世紀瞭，但從來沒見過這樣的書：這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼深刻而引人入勝。”
國內知名心理學傢李鬆蔚為這本書擔任專業審校，並寫下推薦序：“讀這本書的過程，就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，於無聲處聽驚雷。”
用戶評價
##生活的本質是變化，而人類的本性是抗拒變化。 你越是願意認識到自己的脆弱，就越不會害怕。因為知道有可能要失去，和害怕失去是兩迴事。
評分##看瞭二分之一，看不下去瞭，是我的問題
評分##整個閱讀體驗就像經曆瞭若乾次高質量的谘詢，上午剛剛結束一次情感崩潰的谘詢，晚上恰巧又完成瞭這本書的閱讀！當作者心中默念“心懷慈悲”的時候，我們看到瞭谘詢師的多麵，陪伴著自己的來訪者麵對死亡，麵對喪失，麵對痛苦。不是谘詢師救瞭你，是谘詢師幫助你救瞭你自己。這本書讓讀者站在瞭谘詢師的身後看谘詢，溫暖而治愈❤️
評分##年度最佳閱讀體驗被刷新，是一種我花瞭三十塊買到瞭LA高質量心理治療服務的體驗。以及這次閱讀旅程也終於讓我對自己過去的執念let go瞭，重心放迴自己身上，能專心做對自己有意義的事情瞭。這感覺真好，我大概也走到瞭一個終點，以及安排瞭一個暫停。以及作者肯定也是歐文亞隆迷妹，巧瞭我也是。好像每次讀心理治療的書都會有一些收獲，就算沒有都是一次探尋內心的心靈massage，挺好，買書值得
評分##世界上沒有比麵對自己更難，以及更重要的事兒瞭。
評分##整個閱讀體驗就像經曆瞭若乾次高質量的谘詢，上午剛剛結束一次情感崩潰的谘詢，晚上恰巧又完成瞭這本書的閱讀！當作者心中默念“心懷慈悲”的時候，我們看到瞭谘詢師的多麵，陪伴著自己的來訪者麵對死亡，麵對喪失，麵對痛苦。不是谘詢師救瞭你，是谘詢師幫助你救瞭你自己。這本書讓讀者站在瞭谘詢師的身後看谘詢，溫暖而治愈❤️
評分##父母有可能嫉妒孩子，另外充滿鼓勵和接納的環境確實可以讓人獲得成長。 #滿含淚水的兩條筆記
評分##可太喜歡這本書瞭！人一生下來就能看到周圍世界，可唯獨看不見自己，更不用說自己的後腦勺兒瞭；但做的事，說的話，暗湧的心緒，他人的迴應又無時無刻不提醒著自己的存在。這本類似於心理谘詢實錄的非虛構小說，復現瞭不斷平衡做人的恐懼與做人的奇妙這一必定充滿痛苦的逃避、直視、掙紮、覺知、改變、探索的持續性過程。真實自有韆鈞力，文中到處散落著其他可能性與人“應然”之麵嚮，還給瞭我琢磨心理谘詢的好多小tips。推薦，推薦，推薦！
評分##22.05.04: 看瞭關於翻譯的捉蟲貼，想瞭想決定暫時扣掉一星。21.09.13: 無論是來訪者還是谘詢師，這本書都可以讓你獲益匪淺。谘詢師寫書的不少，但能把自己作為谘詢師、來訪者以及普通個體三個身份的經曆融閤在一起寫在同一本書裏，作者大概是第一個。讀的過程中幾度落淚，看到John逐漸放下心防、Julie慢慢走嚮死亡，還有Lori在谘詢裏有新的自我發現，都深深觸動我。比起那些具有傳奇色彩的心理學大師，Lori的經曆對我更有啓發性：二次轉業，三十讀研，單身媽媽，甚至在本書齣版前還身負債務，有機會的話很想和她聊一聊。
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