所有人都能達成目標 03
目標達成的最關鍵部分 04
“神奇對照錶”的奧妙 06
第1章 目標無法達成是情理之中
隻有 3% 的人可以結閤目標改變行動 003
樹立目標意識並非易事 005
無法達成目標的人的藉口 008
製定目標無法達成是必然的 011
天纔的成功經驗不足效仿 013
無法實現目標的“4 類人” 016
平常人的“挫摺麯綫” 020
第2章 專注當前，挺過挫摺期
先努力、再設定目標 031
立足當下，設立目標 034
明確當然目標 037
失敗者的眼中隻有“高目標” 039
專注當前、步步為營是成功之道 042
抱著“乾勁必然消退”的心態 044
3 周打造無懼挫摺的體質 047
4 種類型應對當前事項的處理要點 050
目標達成的階段 054
第3章步步為營、達成目標
達成目標的“神奇對照錶”059
首先確立目標 064
無法實現並不奇怪，寫下“理由”即可077
“沒有時間”和“無法堅持”是兩大理由 082
從再簡單不過的“當前”著手吧085
堅持不懈，養成習慣092
錶揚堅持不懈的自己094
放棄當前習慣，為新目標排齣時間！099
逐步接近真正的目標 104
第4章調動周邊因素達成目標——“神奇對照錶”的 4 則方法
調動周邊因素的 4 則方法 113
對“記錄”多下工夫 116
邀請第三者約束自己 125
奬勵不限於物，“休息一迴”也是嘉奬128
挑戰自己“是否還能堅持”133
第5章幫助下屬達成目標——高明的上司如何巧用“神奇對照錶”
把下屬的失敗看成必然發生之事139
“挫摺麯綫”的 4 階段應對方法 143
附錄：
健康減肥計劃錶 166
一年讀 20 本書閱讀計劃錶 173
5 年存款購房計劃錶 180
· · · · · · (收起)
具體描述
朋友，你立的Flag還好嗎？
減肥、升職、加薪、存錢的目標是不是還跟上次一樣？看瞭許多書、參加瞭無數課程，還是以失敗收場？你一定認為是自己沒有努力堅持！
那就大錯特錯瞭！你隻是實現目標的姿勢不對！
經過15，000人的成功檢驗，本書作者可以負責任地告訴你，先設定目標，再擬訂計劃並展開行動的傳統方法，97%的人都做不到。
“神奇對照錶”結閤人類“挫摺麯綫”，4周期7步驟，用對順序，付諸行動，無論設定什麼目標，你都能夠心想事成！
用戶評價
##看過好幾本書都是類似的理念，先從小習慣培養起自信心就可持續進行下去瞭，此書看看即可，買就算瞭
評分##1、行動記錄錶；2、“神奇對照錶”操作步驟：1）想象目標達成後的美好生活；2）確定自己具體要怎麼做；3）檢查自己實際操作中做得不好的地方，並找到改進辦法；4）看看自己有哪些做得好的地方可以繼續堅持；5）總結。
評分##已購。類似於微習慣的圖錶化，立足於長期失敗必然失敗的普通人~可以一試~
評分##不得不說日本人的書有的時候真的眼前一亮。以往我們認為“目的-目標-行動”總能成功。但是忽略瞭普通人有多少會在日常生活中有目的性生活呢？所以作者按照微習慣的方法，用“持續日常行動-目標-目的”的目標實現步驟來幫助普通人解決製定目標卻無法完成的障礙。值得一讀。
評分##一般，還是有點模糊
評分##一般，還是有點模糊
評分##1、行動記錄錶；2、“神奇對照錶”操作步驟：1）想象目標達成後的美好生活；2）確定自己具體要怎麼做；3）檢查自己實際操作中做得不好的地方，並找到改進辦法；4）看看自己有哪些做得好的地方可以繼續堅持；5）總結。
評分##適閤完全的小白，簡單說一句話：失敗的都是目標過高的，要腳踏實地小步不停的堅持不懈，做記錄寫下來隨時復盤分析。
評分##著眼當下很關鍵，設定閤理目標也是技術活兒。高揚期充分構想，把好處都寫下來，也包括需要做的事和可能遇見的睏難都在前期充分想好；詳細挫摺期總結失敗經驗，直接到當前期不斷調整，之後是推進期，就不斷推進！然後設置奬勵、監督和檢查機製，記錄十分重要，循環往復，祝君早日成功！定期總結感想和變化。
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