(小木马童书)幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杨保军 著

图书标签:

• 备孕
• 助孕
• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 健康
• 母婴
• 生育
• 家庭

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新时代出版社

ISBN：9787504222022

商品编码：30220787085

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：(小木马童书)幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书

定价：32.00元

作者：杨保军

出版社：新时代出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787504222022

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

快乐妈咪系列图书第四辑：《肥妈变辣妈超级有效的产后恢复全书》《准妈妈必吃的多元食谱全书》《妈妈必学的蒙台梭利育儿全书》《居家必会的亲子游戏全书》《一学就会的0~1宝宝护理全书》《一看就懂的宝宝婴语全书》《幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书》《养出聪明脑妈妈必知的胎教早教全书》

内容提要

---

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

孕育生命的喜悦：迎接新生的全面指南 生命的奇迹，在于新生命的孕育与诞生。从决定要孩子的那个美好瞬间，到迎接小生命的到来，这是一个充满期待、喜悦，也伴随着诸多未知与探索的旅程。本书并非一本简单的育儿手册，更不是聚焦于某个特定年龄段或某个特定阶段的指导，它是一份为即将为人父母者量身打造的、贯穿孕育生命全过程的深度指南。它旨在为您提供全面、细致、科学且充满人文关怀的信息，帮助您以最健康、最积极的心态，拥抱这份生命的馈赠。 第一章：孕育的前奏——了解生命的起点 在生命的旅程正式启程之前，充分的了解与准备至关重要。本章将深入探讨生命的起源，从生殖生理基础出发，为您揭示精子与卵子相遇的奇妙过程。我们将详细讲解排卵期的计算方法，不仅仅是简单的日期推算，更会涵盖如何通过体温、分泌物等生理信号来更准确地把握受孕的黄金时机。对于希望孕育健康宝宝的您，了解并识别潜在的生殖健康问题同样不可或缺。我们将审视影响生育能力的常见因素，无论是男性的精子质量，还是女性的卵巢功能、子宫健康等，都将一一进行剖析。更重要的是，我们将强调健康生活方式在备孕阶段的基石作用。均衡的营养摄入，适度的运动，充足的睡眠，以及有效的压力管理，这些看似日常的习惯，却是孕育健康生命不可或缺的铺垫。我们将提供具体的饮食建议，推荐有助于提升生育能力的营养素，并指导您如何规避那些可能对生殖健康产生负面影响的因素，例如烟酒、过量咖啡因等。对于备孕夫妻双方而言，心理的准备同样重要。本章将引导您认识到情感支持和伴侣间的沟通在备孕过程中的关键作用，帮助您建立一个积极、和谐的备孕环境。 第二章：孕前健康检查——为生命保驾护航 健康的孕育始于健康的身体。孕前健康检查是确保母婴健康的第一道重要防线，它能帮助我们及时发现并干预可能影响怀孕和胎儿发育的健康问题。本章将详细阐述孕前检查的重要性，并为您详细列举各项必不可少的检查项目。从基础的血液检查（包括血常规、肝肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等），到生殖系统相关的检查（如妇科B超、宫颈TCT/HPV筛查、优生优育五项检查等），以及与您个人健康史相关的特定检查，我们都将进行细致的解读，让您明了各项检查的意义和目的。我们会引导您如何选择合适的医疗机构和专业医生，并提供关于如何应对检查结果的建议。如果您有慢性疾病，例如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，本章将特别关注如何通过科学的评估和管理，确保您在怀孕期间处于最佳的健康状态。同时，对于有家族遗传病史的夫妇，我们将探讨遗传咨询的重要性，以及如何通过基因检测等方式，降低新生儿患遗传病的风险。此外，本章还将强调疫苗接种在孕前的重要性，特别是针对一些可能对胎儿造成严重影响的传染病，如风疹、水痘等，以及适时补充叶酸等关键营养素的重要性。 第三章：科学备孕——打造健康宝宝的基石 “科学备孕”并非一个抽象的概念，而是由一系列具体、可行的行动组成，它们共同构筑了孕育健康宝宝的坚实基础。本章将深入剖析科学备孕的各个维度。首先，我们将聚焦于女性生殖健康的调养。这包括如何通过改善生活方式，如规律作息、减轻工作压力、避免接触有害物质等，来优化卵巢功能和子宫内膜环境。我们将提供详细的营养建议，重点介绍对女性生育能力有益的食物和营养素，例如富含抗氧化剂的蔬果，以及对卵子质量至关重要的Omega-3脂肪酸等。同时，我们将指导您如何科学地补充维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，以及在专业指导下，如何合理选择和使用一些辅助生殖保健品。其次，本章同样关注男性的生育健康。男性精子质量是受孕成功与否的关键因素之一。我们将从饮食、运动、生活习惯等方面，提供改善精子质量的实用建议。我们将分析哪些因素可能对男性精子造成损害，如高温环境、紧身衣物、某些药物和生活方式，并指导如何规避这些风险。此外，良好的心理状态对于男性备孕同样重要。我们将探讨如何通过放松技巧、运动和伴侣间的支持，来缓解备孕压力，提升生育信心。本章还将深入探讨如何利用现代科技辅助备孕，例如一些有助于监测排卵的工具和应用程序。我们将以客观的态度，介绍不同方法的原理、适用人群以及潜在的局限性，帮助您做出明智的选择。 第四章：孕期的身心变化与呵护 当好孕降临时，一个全新的生命将在您体内悄然孕育。这个过程充满神奇，也伴随着身体和心理的巨大变化。本章将为您详细解读孕期各个阶段的生理变化，从早孕反应的常见表现，到孕中期胎儿的快速发育，再到孕晚期身体的各种不适，您将获得一个全面的认知。我们将深入探讨孕期营养的重要性，并提供一个科学、均衡的孕期饮食方案。这不仅仅是“一人吃两人补”，更是如何根据孕周的变化，精准补充所需的蛋白质、维生素、矿物质（如铁、钙、叶酸等），以及如何应对孕期常见的食欲不振、恶心呕吐等问题。我们将强调优质蛋白质、复杂碳水化合物、健康脂肪的摄入，并提供具体的食物选择和烹饪建议。同时，本章还将聚焦于孕期运动的科学性与安全性。适度的运动不仅能帮助您维持健康的体重，缓解孕期不适，更能为分娩做好身体准备。我们将为您推荐适合不同孕周的运动方式，并强调运动过程中需要注意的禁忌事项。除了身体的调养，孕期的心理健康同样不容忽视。怀孕本身就可能带来情绪上的波动，加上对未来的担忧，更容易产生焦虑和恐惧。本章将提供一系列有效的心理调适方法，包括正念练习、冥想、与伴侣深入沟通、寻求心理咨询师的帮助等，帮助您以平和、积极的心态迎接宝宝的到来。我们将分享如何应对孕期可能出现的睡眠问题，以及如何建立强大的社会支持系统，获得家人和朋友的关爱与理解。 第五章：迎接新生的准备——从孕晚期到分娩 孕期进入尾声，迎接新生命的到来进入倒计时。本章将为您详细梳理孕晚期需要重点关注的事项，以及为顺利分娩做好充分的准备。我们将详细介绍孕晚期身体可能出现的各种变化，例如胎儿入盆、宫缩、水肿等，以及如何科学地应对这些不适。我们将指导您如何进行孕期体重管理的最佳实践，以及如何通过适当的运动和休息来缓解身体的压力。对于即将到来的分娩，本章将为您提供详尽的知识，包括不同分娩方式的介绍，如顺产（自然分娩）、无痛分娩、剖宫产等，并分析它们的优缺点、适应症和潜在风险。我们将深入讲解分娩过程中的各个阶段，以及如何通过拉玛泽呼吸法、水中分娩等技巧来减轻疼痛，提高分娩效率。我们将强调产前教育的重要性，建议您积极参加产前课程，了解分娩知识，学习分娩技巧，从而建立对分娩的信心。同时，本章还将指导您如何为宝宝的到来做好物质上的准备，例如准备婴儿用品清单、选择合适的婴儿床、推车、奶瓶等，以及如何在家庭环境中为宝宝创造一个安全、舒适的成长空间。最后，本章还将探讨如何与伴侣共同面对分娩，以及如何在家人的支持下，度过这个人生中最重要的时刻。 第六章：产后恢复与母婴照护 新生命呱呱坠地，喜悦之余，新的挑战与责任也随之而来。产后恢复是母亲身体和心理重塑的关键时期，而科学的母婴照护则是保障新生儿健康成长的基石。本章将为新晋父母提供详细的指导。关于产后恢复，我们将重点关注母体的身体修复，包括伤口护理、恶露观察、子宫复旧等。我们将提供关于产后饮食调养的建议，强调营养均衡和循序渐进的原则，以及如何通过适当的运动来帮助身体恢复。同时，本章将深入探讨产后心理健康的维护，包括如何应对产后抑郁，以及如何与伴侣共同承担育儿责任，建立积极的家庭支持系统。在母婴照护方面，我们将详细讲解新生儿的日常护理，如喂养（母乳喂养与配方奶喂养的科学指导）、换尿布、洗澡、睡眠等。我们将重点关注新生儿的健康监测，包括体温、体重、黄疸等指标的观察，以及如何识别和应对新生儿常见的健康问题。本章还将深入探讨母乳喂养的科学方法和技巧，包括正确的哺乳姿势、催乳方法、以及如何处理常见的哺乳问题。对于选择配方奶喂养的家庭，我们将提供关于奶粉选择、冲调和喂养的详细指导。此外，本章还将强调父母在育儿过程中的情感投入和亲子互动的重要性，以及如何通过早期教育和游戏，促进宝宝的大脑发育和情感连接。 本书旨在成为您孕育生命旅程中一位值得信赖的伙伴，它不仅仅提供知识，更传递温暖与力量。愿您在这段美妙的旅程中，收获满满的幸福与喜悦，迎来健康聪明的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，在人生的重要阶段，拥有专业的指导至关重要，尤其是在孕育新生命这件事情上。当我看到《幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书》时，我的第一感觉是它承载了太多人的期望和梦想。书名本身就传递出一种“得来全不费功夫”的美好愿景，但同时，“不可不知”又让我意识到，美好的愿景背后需要扎实的知识和科学的方法作为支撑。我特别希望这本书能够详细地解答我在备孕过程中会遇到的各种疑问，比如，如何在最佳的时间窗口进行备孕？如何准确地监测排卵？备孕期间的运动有哪些需要注意的？除了身体上的准备，心理上的调适和夫妻双方的沟通又有多重要？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，循循善诱地告诉我每一个细节，让我少走弯路，充满信心地迎接我的宝宝。我喜欢“小木马童书”这个名字，它总能带给我一种温暖、安全、充满爱的感觉，我相信这本书也一定能以一种充满温情和智慧的方式，陪伴我走过这段充满期待的备孕旅程，让我真正感受到“幸福好孕到”的美好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康和科学育儿的读者，我一直在寻找一本能够权威、全面且易于理解的备孕指导书籍。我深知，孕育新生命是一个复杂而精密的生理过程，需要科学的知识作为支撑。这本书的标题《幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书》，给我一种耳目一新的感觉。它不仅仅强调了“好孕”这个目标，更突出了“不可不知”的必要性，表明其内容的深度和广度。我期待这本书能够提供关于备孕前身体评估的详细指南，包括各种必要的医学检查，以及如何解读检查结果。同时，我也非常关注书中关于如何通过科学的营养补充来改善生育能力的论述，以及针对不同体质的备孕方案。我希望能从中学习到如何最大化自然受孕的几率，并且了解在特殊情况下，如多囊卵巢综合征、高龄备孕等，应该如何采取科学的辅助生育措施。这本书的“全书”定位，让我相信它能够涵盖从基础知识到进阶指导的方方面面，为我提供一个系统性的备孕框架，帮助我做出最明智的决定，为迎接我的宝宝打下最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，备孕不仅仅是身体上的准备，更是一种心态的调整和家庭的磨合。我身边有朋友在备孕过程中因为各种压力而感到焦虑，甚至影响到了夫妻关系，这让我觉得，一本能够兼顾身心健康的备孕指导非常重要。这本书的书名“幸福好孕到”，就给我一种温暖和充满希望的感觉，这比单纯的医学指导要重要得多。我希望这本书能够深入浅出地讲解备孕的知识，不仅仅是列出各种检查项目和饮食禁忌，更能告诉我如何保持积极乐观的心态，如何和伴侣一起共同面对备孕的挑战，如何营造一个温馨愉悦的家庭氛围，让备孕的过程本身就成为一段美好的时光。我特别想了解书中是否有关于如何管理备孕期间的压力，以及如何与伴侣沟通和分担备孕压力的内容。我一直相信，一个幸福、健康的备孕过程，是孕育一个同样幸福、健康宝宝的基石。而且“小木马童书”的品牌，让我感觉它一定充满了爱和人文关怀，能够用一种更柔和、更贴近生活的方式来解读备孕这件事，让备孕不再是冷冰冰的医学程序，而是充满爱与期待的家庭旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将步入备孕阶段的准妈妈，我内心充满了激动，同时也伴随着一丝丝的紧张。我一直坚信，做任何事情都要提前做好功课，尤其是在孕育生命这样的大事上。所以，我一直在寻找一本能够提供全面、科学、且易于理解的备孕指导的书籍。当我在书店看到这本《幸福好孕到不可不知的助孕备孕全书》时，我感觉像是找到了失散多年的宝藏。书名本身就传递出一种积极美好的愿景，让人在阅读之前就充满了信心。而“不可不知”这四个字，更是直接点出了它的价值所在——它将涵盖备孕过程中所有我需要了解的关键信息。我一直很关心备孕期间的身体调理，比如如何通过饮食来优化体质，哪些营养素是备孕必须的，以及如何监测自己的排卵周期。同时，我也希望了解更多关于孕前检查的细节，以及在备孕过程中可能遇到的各种健康问题，并且知道如何科学地应对。这本书厚重的篇幅和“全书”的定位，让我相信它能提供一个系统化的解决方案，而不是零散的碎片信息。我希望这本书能够帮助我建立一个健康的备孕习惯，并且让我能够更自信、更有准备地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太有分量了！光看书名就觉得充满希望，“幸福好孕到”这几个字，简直能瞬间点燃所有渴望成为父母的心。我一直觉得，孕育一个新生命是生命中最美妙的旅程，但同时也是充满未知和挑战的。这本书的副标题“不可不知的助孕备孕全书”，更是让我看到了它的专业和全面。我之前也零散地看过一些关于备孕的文章，但总觉得不够系统，很多细节的地方还是会感到困惑。比如，备孕期间到底应该怎么吃才最科学？运动方面有什么特别的讲究吗？心理上的准备又有多重要？这些都是我一直想要深入了解的。这本书的出现，就像是为我铺好了一条清晰的道路，让我知道该从哪里着手，如何一步步为迎接宝宝做好最充分的准备。光是想到它能够帮助我解答这些疑问，我就已经充满了期待。而且“小木马童书”这个品牌，给我的感觉就是温暖、亲切，充满了童趣，这让我觉得即使是这样一本“干货”满满的书，也一定不会枯燥，反而会以一种轻松有趣的方式呈现，让整个备孕的过程都变得不那么焦虑，而是充满期待和幸福感。我迫不及待地想翻开它，感受这份“好孕”的能量。