实用美容美体刮痧术 9787538144284 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王富春 著

图书标签:

• 刮痧
• 美容
• 美体
• 健康
• 养生
• 中医
• 保健
• 穴位
• 经络
• 按摩

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538144284

商品编码：29848222692

包装：平装

出版时间：2006-01-01

图书基本信息
图书名称	实用美容美体刮痧术	作者	王富春
定价	24.00元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538144284	出版日期	2006-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本		商品重量	0.381Kg

内容简介

刮痧对人体的循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统的综合影响，保持了人体的内平衡，达到了整体的美容美体的保健作用。为了推广普及这一新颖而时尚的医疗保健方法，我们编写了这部《实用美容美体刮痧术》专著。 本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

作者简介

王富春，1961年生，现任长春中医学院针灸推拿学院院长，辽宁中医学院毕业，教授、硕士研究生导师。主任。1994年被吉林省教委评为青年骨干教师。中国针灸学会理事、吉林省针灸学会副会长，1996年任农工民主党长春市委常委、长春中医学院副主委。已先后发表论文80余篇；完

目录

上篇 总论 章 刮痧美容美体原理与作用 节 刮痧的起源和应用现状 第二节 痧的现象与临床意义 第三节 刮痧美容美体原理 第四节 刮痧美容美体操作手法与刮拭顺序 第五节 刮痧的体位、适应证、禁忌证与 注意事项 第二章 刮痧美容美体常用经络与腧穴 节 十二正经 第二节 奇经 第三节 经外奇穴 第三章 美容美体现代医学基础 节 皮肤的结构与生理功能 第二节 损美性皮肤病的病理病因 第三节 刮痧必须掌握的人体解剖结构 下篇 各论 第四章 刮痧美容美体 节 润肤养颜 第二节 美白 第三节 防皱 第四节 全身 第五节 丰胸 第六节 乌发润发 第七节 生发固发 第八节 美目 第九节 美颈 第十节 纤腰 第十一节 美腿 附：美容院常规项目操作手法 下篇 各论 第五章 刮痧治疗损差性皮肤病 节 斑秃 第二节 毛囊炎 第三节 痤疮 第四节 雀斑 第五节 酒渣鼻 第六节 黄褐斑 第七节 旋耳疮 第八节 带状疱疹 第九节 神经性皮炎 第十节 内疹 第十一节 扁平疣 第十二节 皲裂症 第十三节 银屑病 第十四节 湿疹 第十五节 臁疮 第十六节 冻疮 第六章 刮痧治疗五官科疾病 第七章 刮痧治疗其他疾病

编辑推荐

本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

文摘

序言

经络探秘与养生之道：当代人体保健的古老智慧 本书精选 本书汇集了中华传统医学中关于人体经络系统、穴位分布、以及如何运用自然疗法进行日常保健和疾病预防的精髓。它不仅是一本知识的梳理，更是一本指导人们重拾与身体对话、实现内在平衡的实用指南。内容涵盖了从基础的经络理论到具体操作方法的全方位阐述，旨在帮助现代人缓解压力、改善亚健康状态，并提升整体生命质量。 第一章：重识人体——经络系统的奥秘 本章深入浅出地介绍了“经络”这一在中医学中至关重要的概念。不同于西医的解剖学视角，本书着重讲解了经络是如何作为人体内部的“高速公路”网络，承载着气血的运行，连接着五脏六腑与体表四肢。 阴阳五行与经络的关系： 阐述了五行学说（金、木、水、火、土）如何映射到人体的各个脏腑系统，以及这些系统如何通过特定的经络路径相互影响。例如，肝属木，其经络的畅通与否直接影响到情志的舒展与气机的升发。 十二正经的运行规律： 详细描绘了十二条主要经络（如手太阴肺经、足阳明胃经等）的起止点、循行路线及其主治的病症范围。书中配有精细的图解，帮助读者直观理解气血在一天二十四小时中流注的规律，从而指导何时进行特定的保养活动。 奇经八脉的作用： 重点解析了任脉、督脉等奇经八脉在调节全身气血、统领诸经中的核心地位。特别是督脉（人体阳脉之海）和任脉（人体阴脉之宗）与脊柱和腹部的关系，为理解人体中轴的平衡至关重要。 第二章：穴位点亮人生——识别与激活关键枢纽 如果说经络是道路，那么穴位就是道路上的开关和调节器。本章聚焦于如何准确地定位和有效地刺激这些具有特殊生理活性的“点”。 定位的艺术： 摒弃复杂的古老丈量法，本书提供了基于人体的“同身寸”定位方法，结合现代人体测量学的原理，使得初学者也能相对精确地找到穴位。 四类重要穴位的功用： 分类介绍了主治全身性病症的“四总穴”（如合穴、郄穴、原穴等）的选取原则。例如，在处理急性疼痛时，如何迅速找到并使用有效的“急救穴位组合”。 辨证取穴的思维： 强调“同病异治，异病同治”的原则。针对同一个症状（如失眠），书中会列出从不同病因（如心火旺、肝气郁结）出发所应选择的不同穴位组合，体现了中医的个性化治疗理念。 第三章：顺应自然——四季养生与节律调适 人与自然是一个有机的整体。本章指导读者如何根据季节的变化来调整日常生活和保健的重点，以达到顺应天时的养生境界。 春季养肝： 讲解春季万物生发，人体阳气开始向外透发时，应如何通过按摩特定经络来疏肝理气，防止“春困”和情绪波动。 夏季护心与祛湿： 强调夏季高温多汗对心阳的消耗，以及湿气对脾胃的困扰。推荐在夏季重点关注心经和脾经的保养，并介绍简单的清凉祛湿食疗方。 秋季润肺与防燥： 阐述秋季气候特点——干燥收敛，对肺阴的损伤。指导读者如何通过按摩特定的手部穴位来滋阴润燥，保护呼吸系统。 冬季固肾与潜藏： 介绍冬季是人体休养生息的最佳时机，应如何通过温补肾经相关的穴位和部位，以“藏精固本”，为来年的健康打下基础。 第四章：日常保健的实践指南 本章将理论知识转化为可操作的日常保健流程，强调无需器械或专业手法，仅凭双手和简单的工具即可完成。 自我按摩的五大原则： 确立了按摩的力度、频率、方向和注意事项，确保操作既有效又安全。 面部与头部的反射区保养： 详细图示了头部和面部密集分布的神经末梢和穴位群，介绍如何通过简单的按压和揉捏，达到提神醒脑、缓解眼部疲劳和改善面部气色的效果。 腹部保健的深层意义： 深入探讨了腹部（特别是肚脐周围）对脾胃功能和内脏健康的巨大影响。指导读者进行温和的腹部环形按摩，以促进肠胃蠕动、改善消化吸收。 辅助工具的合理运用： 简要介绍了一些辅助工具（如按摩球、滚轮等）在放松特定大肌群和深层筋膜时的辅助作用，但始终强调“以手为师”的核心理念。 结语：通达生命之流 本书的最终目标是引导读者建立起一种主动关怀身体健康的生活态度。通过对经络和穴位的理解，人们可以学会倾听身体发出的细微信号，并在问题萌芽之初就进行有效的自我调节，实现真正意义上的“治未病”，激活身体内在的自愈潜力。这是一次对传统智慧的回归，也是对现代健康生活方式的有力补充。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求生活品质的人，对于任何引入家中的物品，除了功能性之外，我还会关注它的“易用性”和“美学感”。这本书的纸张质量和印刷清晰度给了我一些初步的印象，但更重要的是阅读体验。我希望这本书的语言风格是亲切而不失专业的，避免过多的晦涩难懂的术语，如果必须使用，也要给出通俗易懂的解释。我发现很多养生书籍在讲解手法时，只会用文字描述，比如“从上而下缓缓刮拭”，这对初学者来说太抽象了。我迫切需要的是那种像私人教练指导一样的详细说明——“手腕放松，以指腹的力度均匀施压，每条线刮五到八次”。此外，这本书是否有考虑到“时间管理”的问题？对于忙碌的上班族来说，谁有时间每天花一个小时进行全身刮痧？如果书中能提供“五分钟快速醒神刮痧法”或者“睡前十分钟放松刮痧流程”，那将极大地提高读者的依从性。我还好奇，这本书有没有涉及“刮痧工具的日常维护和消毒”这方面的内容？毕竟是接触皮肤的工具，卫生和保养也是非常重要的环节，如果能提供这方面的指导，会让读者感到更加安心和负责任。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手上的时候我还有点将信将疑。封面设计得挺中规中矩的，没什么让人眼前一亮的惊艳感，就是那种传统的养生保健书籍的风格。我主要关注的是它内容上的实用性，毕竟名字里就带着“实用”两个字。我之前尝试过一些其他的美容方法，效果都差强人意，要么就是太复杂需要专业人士操作，要么就是效果不持久。所以，我特别希望这本书能提供一些真正可以在家自己操作，并且能看到明显改善的方法。翻开目录，倒是挺全面，涵盖了面部、身体的各个部位，这让我感觉作者还是比较用心的，没有只挑几个热门部位敷衍了事。不过，光是目录吸引人还不够，我更看重的是它讲解的清晰度和具体操作的指导性。毕竟，刮痧这东西，手法和力度是非常关键的，如果讲得含糊不清，新手很容易用错力道反而伤到自己。我希望书里能有大量的图解，最好是那种细节清晰到每一个穴位走向都能看明白的插图，而不是那种模糊不清的示意图。如果能附带一些常见问题解答，比如刮痧后皮肤泛红如何处理，或者不同体质的人群有哪些注意事项，那就更完美了。总而言之，我对这本书的期待值是，它能成为一本能够陪伴我长期使用，并且每次翻阅都能找到新收获的工具书，而不是那种读完一次就束之高阁的“摆设”。我已经准备好迎接这次“刮痧学习之旅”了，希望能看到物超所值的实践指导。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书很大程度上是冲着“美体”这两个字去的。现在的都市生活久坐不动，很多小毛病都跑出来了，比如肩颈僵硬、水肿、局部脂肪堆积等等，试过各种运动和饮食调整，效果都不尽如人意。我希望这本刮痧书能提供一些针对性的、能够快速见效的“塑形”技巧。例如，有没有专门针对腹部循环、大腿线条优化的手法？这些手法在操作过程中对力度的要求是怎样的？会不会涉及到一些按摩和推拿相结合的技巧？我更欣赏那些能将传统技法与现代审美需求相结合的解读。如果书里仅仅是重复传统医学中的“祛湿排毒”那一套，对我这种更关注外形改善的读者来说，吸引力会打折扣。我期望看到一些详细的“塑形流程图”，最好是能标明操作的次数、顺序和时间，这样我就可以严格按照指南来执行，方便追踪效果。比如，如果我坚持每周进行三次手臂内侧的刮痧，持续一个月，我能期待看到什么样的变化？这种可量化的预期是吸引我持续实践的关键。如果书中能提供一些使用精油或药油配合刮痧的配方介绍，那就更棒了，能增加刮痧过程的舒适度和功效的叠加。

评分☆☆☆☆☆

我对养生类书籍的挑选标准一直比较苛刻，尤其对于这种涉及到物理操作的技法，我更看重其理论基础的严谨性和操作流程的可行性。市面上很多所谓的“秘籍”读起来更像是民间传闻的堆砌，缺乏必要的医学或生理学支撑，让人读了心里发毛，不敢轻易上手。这本书的装帧和排版给我的第一印象是比较朴素的，但文字部分透露出一种沉稳的专业感。我特别留意了其中关于经络走向和穴位定位的描述，看它是否能与我之前了解的中医基础知识相吻合。如果作者能够清晰地解释刮痧背后的原理——比如如何通过疏通经络来达到改善气血循环、促进新陈代谢的目的，而不是简单地宣传“刮一刮就能变美”，那么这本书的价值就会大大提升。我尤其关心的是，书中对于不同“痧象”的解读是否到位。比如，刮出来的颜色深浅、形态各异，它们分别代表了身体内部的哪种状况？这部分内容如果能详细展开，对于读者自我监测健康状况是非常有帮助的。另外，对于工具的选择和保养，这本书有没有给出具体的建议？是推荐使用牛角板、砭石还是玉石？每种工具的特性和适用范围是什么？这些细节往往决定了读者能否真正把书中的知识转化成有效的行动。我期待它能提供一套完整的、从入门到进阶的系统化学习路径，而不是零散的技巧拼凑。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深“养生爱好者”的角度来看，我最看重的是一本书的“迭代性”和“兼容性”。这意味着它不仅要教授基础的刮痧技术，还要能告诉我如何根据季节变化调整刮痧的侧重点。比如，春季养肝、夏季祛暑、秋季润燥、冬季藏阳，不同的季节，身体需要的调理重点不同，这本书有没有针对性地给出“四季刮痧指南”？再者，它与我已有的其他养生习惯（比如泡脚、艾灸）之间，是否存在可以相互配合的地方？这本书有没有提供“组合疗法”的建议？例如，在刮痧后进行简单的拉伸，或者在特定穴位上配合使用艾灸，以增强效果。我特别希望看到作者能够站在更广阔的视角来讨论“刮痧的局限性”，明确指出哪些情况下绝对不能进行刮痧，比如在皮肤有炎症、孕妇的某些部位或者刚吃饱饭后。这种严谨的“禁忌说明”比一味地夸大疗效要可靠得多，它体现了作者的专业素养和对读者的负责态度。如果这本书能像一本“活的参考手册”，让我能够根据当下的身体感受和环境变化随时查阅并调整自己的刮痧方案，那么它就真正实现了“实用”的价值。