28天養齣白 瘦 美 盧晟曄 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-02
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基本信息
書名:28天養齣白 瘦 美
定價:29.8元
售價:19.1元,便宜10.7元,摺扣64
作者:盧晟曄
齣版社:天津科學技術齣版社
齣版日期:2015-02-01
ISBN:9787530893104
字數:170000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
掌握28天生理周期調養術,讓你變白、變瘦、變美麗!
從少女到“熟女”都適用的“月曆”養生書
**周,行經期,身心低榖期,注意補血和保暖。
第二周,卵泡期,減肥黃金期,適閤瘦身和婦科檢查。
第三周,排卵期,精力旺盛期,注意避孕、全麵美白。
第四周,黃體期,身心暴躁期,防止水腫和暴脾氣。
內容提要
《28天養齣白·瘦·美》為女性朋友介紹瞭在一個完整的生理周期,如何更健康地生活。月經期身體不適、心情不好,我們要如何調理?什麼時候適閤減肥、瘦身?每年一次的婦科檢查選在什麼日子?想要美白,哪幾天效果好……這些你關心的問題在本書中都能找到答案。隻要你掌握瞭28天生理調養術,跟著自己的身體“月曆”來養生,就可以讓自己變得更健康,成為一個標準的“白瘦美”。
目錄
作者介紹
盧晟曄
女,北京大學醫學部博士,中西醫臨床醫療經驗豐富,著有《聰明女人,自愈有道》、《肝膽病的用藥與配餐》等,譯著美國暢銷書《彆讓不懂營養學的醫生害瞭你》等。
文摘
全身檢查很重要,婦科疾病休猖狂
對於女性而言,愛護自己的簡單的方式就是給身體做定期檢查,當得知身體狀況一切安好後,纔能更好地享受生活,愛護親人。通常情況下,女性不可在行經期間檢查身體,因為此時身體會受到激素的影響,、陰道等器官的檢查結果不準確。適閤做婦科檢查的時間是月經結束後3~7天之間,在此期間,女性體內的激素分泌波動不大,身體上如果有病變容易被發現。
婦科檢查的項目如此之多,如果選擇全部項目,不僅耗費時間,還需要大量的金錢。其實,在每次做婦科檢查時,選擇以下幾個重點項目即可。
1.貧血
體內沒有充足的氣血,女性就如同一枝枯萎的花朵,所以,在做婦科檢查時,女性朋友應該檢查一下自己是否貧血。做這項檢查時,女性在早上不可進餐,並應馬上到醫院進行檢查,此時血糖值是高的,如果在其他時間進行檢查,血糖就會因為人體活動而受到影響,不利於醫生對貧血進行判斷,因為貧血會導緻血糖偏低。
2.
由於乳房的特殊性,很多女性在有瞭乳房疾病後,往往很難在早期發現。尤其是那些有增生的女性,雖然平時可能也會自我檢查,但是也會因為自身醫學水平的缺乏而漏診。在醫院接受正規的檢查有助於女性朋友及早發現可能齣現的疾病。
對於的常規檢查方法有觸診、X綫和彩超3種。30歲以上婦女,好每年請專科醫生檢查一次;40歲以上婦女,每半年請醫生檢查一次,以便及早發現病變,防患於未然。
3.
女性常見的惡性腫瘤疾病有很多,其中宮頸癌的發病率很高,僅次於癌,而且在年輕的女性中間也齣現瞭宮頸癌患者,所以,女性朋友更應該重視的檢查。檢查的目的在於篩查宮頸疾病和肌瘤。宮頸的檢查就是觀察宮頸是否齣現瞭異常狀況,為瞭防止宮頸癌,女性朋友可以做進一步的檢查——防癌塗片檢查。
體的檢查主要是查看的大小、形狀、狀態、位置等,特彆是檢查是否後位,後位不僅會給行經期間的女性帶來疼痛、酸脹等不適,還會導緻脫落。此外,還要注意肌瘤,這種疾病在剛開始發生時不會讓人有異樣的感覺,所以要定時體檢纔能發現。
4.陰道
陰道的檢查主要是觀察外陰有無炎癥、腫瘤、尖銳濕疣之類的癥狀,其次纔是陰道的檢查,看看有無畸形、白帶異常、炎癥等情況。陰道炎主要依靠醫生在實驗室對白帶進行化驗,這樣做可以查齣各種病原微生物導緻的陰道炎,比如真菌、滴蟲、衣原體、支原體等。
這裏需要女性朋友們注意,在體檢之前的24小時內,不要衝洗陰道,尤其是不可用清潔用品來清洗外陰,也不要與伴侶進行親熱行為,以免誤導醫生的判斷。
以上檢查項目隻是針對普通女性提齣的,根據每個女性不同的身體狀況或其他不同的因素,婦科檢查的方案也應該調整。比如有些女性有傢族病史,在檢查時,就應該將相關項目列入其中。在檢查前可以谘詢醫生,將自己不需要做的檢查項目畫掉,這樣不僅節省時間,也避免瞭不必要的金錢浪費。
另外,女性朋友還要安排好進行婦科檢查的時間,好選擇在春季進行,因為在天氣寒冷的鼕季,體內的一些疾病會被壓製,不容易讓人發現;而在春季,天氣日益晴好,人體內的所有活動都會活躍起來,此時疾病也會“蘇醒”,有利於醫生發現病情。
序言
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