生活中没有迈不过的坎 苏佳斌著 9787563921324 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏佳斌著 著

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• 苏佳斌
• 实用
• 治愈
• 积极心理学
• 生活智慧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563921324

商品编码：29579117600

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：生活中没有迈不过的坎

定价：28.00元

作者：苏佳斌著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787563921324

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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让坎坷成为通向成功幸福之路的阶梯。
人类具有非凡的适应能力。不管遭遇什么样的坎坷，都要相信自己，去适应环境，生活下去。
生活中没有过不去的坎，不要因为人生的道路坎坷，就让我们自己的身躯变得弯曲；不要因为生命的历程漫长，就让我们求索的脚步变得迟缓。
战胜坎坷，走向成功，迈向坎坷，靠近幸福。
再怎么成功的人，也会有遇到坎坷不顺心的时候，也会有失败和徒劳无功的时候，也会有磨难和痛苦的时候，但是，成功的人不会把这些逆境放在眼里，因为他们相信生活中没有迈不过去的坎。他们坦然面对，并力争迈过这些坎坷，取得*后的成功。
如果你正经受着磨难，如果你正在人生的山道上爬坡，如果你想在人生旅途中获得更多的快乐，那么，请你看看《生活中没有迈不过的坎》这本书吧，它将教你学会正确对待生活中的坎，从而使你的人生重新充满希望。

内容提要

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在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战牲了，你就是英雄，就是生活的强者。
再怎么成功的人，也会有遇到坎坷不顺心的时候，也会有失败和徒劳无功的时候，也会有遭受磨难和痛苦的时候，但是，成功的人不会把逆境恢在眼里，因为他们相信生活中没有迈不过的坎，它们不过是人生路上一段不十分美好的经历罢了，坦然面对并迈过它们，成功也变得更加绚丽。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《静水深流：当代青年生存图景与心灵图鉴》 作者： 陆文远 ISBN： 978-7-5639-2133-1 出版社： 时代文艺出版社 出版时间： 2024年5月 --- 卷首语：在不确定性中锚定自我 这是一个充满悖论的时代。科技以前所未有的速度重塑我们的生活，信息如洪流般裹挟着我们前行，而个体却常常感到无所适从。我们拥有了更广阔的连接，却似乎更深地陷入了孤立。我们渴望稳定，却不得不面对持续的变革。 《静水深流》并非一本提供标准答案的成功学手册，它更像是一面打磨精良的镜子，映照出当代青年在复杂社会结构、快速迭代的职业环境以及日益内卷化的竞争压力下，所经历的真实心路历程。陆文远以其深厚的社会学洞察力和细腻的文学笔触，带领读者深入探寻如何在喧嚣中保持清醒，在迷茫中寻找到内在的秩序与力量。 本书聚焦于“深度适应与有效抵抗”的主题，旨在帮助读者理解当代社会运作的底层逻辑，从而构建一套更具韧性与可持续性的生存策略。 --- 第一部分：时代的肖像——我们身处何种“洪流”？ 本部分深度剖析了我们这个时代所特有的环境特征，为后续的个体应对策略奠定理论基础。 第一章：速度陷阱与“即时满足”的代价 我们生活在一个追求效率和即时反馈的文化中。从短视频的快速切换到工作项目紧迫的截止日期，这种持续的高速运转正在重塑我们的认知结构和耐心阈值。作者探讨了“延迟满足”能力的衰退如何影响我们的长期规划能力，并深入分析了社交媒体算法如何固化我们的认知茧房，使我们对世界的复杂性产生偏差理解。本章通过对“注意力经济”的解构，揭示了我们如何在不经意间将宝贵的精神资源拱手相让。 第二章：职业的河流：从“铁饭碗”到“技能栈” 传统意义上的职业路径正在瓦解。终身雇佣制已成为历史记忆，取而代之的是“斜杠青年”、“零工经济”以及对“可迁移技能”的无休止追求。本书详述了知识半衰期的缩短如何迫使个体进行永无止境的再学习。但关键不在于学得多快，而在于能否构建一个适应性强的“技能栈”，并学会如何在不同领域之间进行知识的有效迁移与组合。 第三章：社会比较的重力场：数字时代的嫉妒与焦虑 网络为我们提供了一个全景式的展示平台，使得社会比较从未如此直接和频繁。本书运用社会心理学原理，分析了“完美人设”的构建如何加剧了同辈压力和自我怀疑。我们不仅与身边的人比较，还与平台上被精心策划的“理想生活”进行对比，这种认知失调是当代焦虑感的主要驱动力之一。 --- 第二部分：内在的耕耘——构建个人的心智疆域 如果外部环境是不可控的巨浪，那么内在世界的稳定就成为唯一的避风港。《静水深流》的第二部分将焦点转向个体内在的建设，提出了一套侧重于深度思考和情绪自洽的实践路径。 第四章：深度工作的艺术：对抗碎片化思维的堡垒 深度工作不再是一种选择，而是生存的必要技能。本章提供了一套系统化的方法论，用于保护和规划大块的、不受干扰的思考时间。作者强调，真正的创造力源于长时间的沉浸，而非快速的切换。书中详细阐述了如何设计物理和数字工作环境，以最小化“任务切换成本”，实现高质量的产出。 第五章：情绪的炼金术：将挫败感转化为燃料 面对挫折和失败，关键不在于避免它们，而在于如何处理它们带来的情绪冲击。本书没有回避“失败”这个沉重的话题，而是将其置于一个更宏大的时间尺度中进行考察。作者提出了“建设性反思”的框架，教导读者如何从负面经验中提取可操作的信息，而不是让情绪泥潭将自己吞噬。重点在于培养“情绪韧性”，即快速从打击中恢复并适应的能力。 第六章：价值观的罗盘：在选择的迷宫中导航 当外部标准模糊不清时，清晰的个人价值观成为决策的北极星。本书引导读者进行一次深入的自我探寻，区分“被灌输的愿望”与“真正渴望的生活”。通过一系列结构化的反思练习，帮助读者明确自己愿意为什么样的目标付出代价，从而避免为了迎合他人期望而活出“别人的生活”。 --- 第三部分：有效的互动——在复杂系统中找到协作的支点 个体力量有限，但有效的连接与协作能汇聚成强大的能量。本书的最后一部分着眼于如何在人际网络和更广阔的社会结构中，实现有尊严、有价值的参与。 第七章：人际关系的“效率”与“深度”的平衡 在社交网络发达的今天，我们与许多人保持着“弱连接”，但往往缺乏能够提供真正支持的“强连接”。本章探讨了如何有意识地维护关键的人际关系，区分“社交资源”与“情感支持系统”。作者倡导高质量的、真诚的互动，而非仅仅追求人脉数量的扩张。 第八章：构建学习型社群：非正式知识的共享经济 知识的迭代速度要求我们必须依赖群体智慧。本书阐述了如何识别并加入或创建“学习型社群”，这些社群的价值不在于正式的培训，而在于成员之间无障碍的经验交流和相互问责。这是一种超越传统教育体系的、灵活的知识升级机制。 第九章：慢下来，看见“未被量化”的价值 我们往往过度关注那些可以被量化、被指标衡量的成就，而忽视了那些对生活质量至关重要的、难以量化的价值——比如审美体验、心智的宁静、一段有深度的对话、对社区的微小贡献。本书的收官章节呼吁读者重新校准衡量成功的刻度，认识到“慢即是力”：只有慢下来，才能真正感知并珍视生命中那些静水深流的、滋养灵魂的瞬间。 --- 结语：持续的“在场” 《静水深流》最终落脚于一个核心观点：生活中的挑战并非是需要被“迈过去”的障碍，而是构成我们自身经历的河流。我们无法停止水流，但我们可以学习如何航行。成为一个能够深度思考、情绪自洽、并能有效连接他人的人，是应对不确定性的最佳准备。这不是一个终点，而是一种持续的“在场”状态——以清醒的头脑和坚韧的心灵，去拥抱并塑造每一个到来的明天。 本书适合 感到职业迷茫的职场新人、在快节奏生活中寻求内心秩序的白领、希望深化自我认知与人际关系的思考者。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻阅了一本名为《跨越心灵的障碍》的书，作者的写作风格极其细腻且富有洞察力。这本书没有用激昂的语言去鼓吹所谓的“战胜一切”，而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导读者去审视和理解内心深处那些阻碍我们前进的“障碍”。书中花了大量篇幅去分析，是什么样的思维模式、什么样的过往经历，会形成我们内心的壁垒。它不是简单地告诉我们“要自信”，而是具体地分析“为什么我们会缺乏自信”，以及“如何一步步建立起真实的自信”。我印象最深刻的是关于“自我设限”的讨论，作者通过一个个生动的例子，揭示了我们是如何在不经意间给自己画地为牢。读到那些片段时，我常常会联想到自己的一些过往经历，茅塞顿开，原来很多时候，限制我们的，并不是外界的条件，而是自己内心的想法。这本书的价值在于，它提供了一套非常实用的“心灵工具箱”，让我们能够更好地认识自己，理解自己的行为模式，并学会如何一点点地去拆除那些内心的藩篱。它不是那种读完就能立刻“飞升”的书，而更像是一场漫长而深刻的心灵之旅，需要我们静下心来，慢慢品味，并在实践中不断地去印证和收获。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本非常有启发性的书，作者笔下的文字如同清泉般滋养着心灵，这本书的名字叫做《人生是一场修行》。它不像市面上许多励志书籍那样，急于给人灌输“成功学”，而是更加注重内心的平和与成长。作者从一个非常宏观的角度，去审视人生的起伏跌宕，强调了“接纳”的重要性。我们常常因为无法改变某些既定的事实而感到痛苦，但这本书教会我们，很多时候，勇敢地接纳现状，并从中寻找积极的意义，才是通往内心平静的捷径。它深入探讨了情绪的管理，如何识别和化解负面情绪，如何培养积极的心态，以及如何与自我和解。书中还提到了“感恩”的力量，提醒我们即使在最艰难的时刻，也要发现生活中的美好，并心怀感激。我尤其喜欢书中的一个章节，讲述了如何在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的内在稳定。这种稳定不是对外在条件的依赖，而是源于对自我价值的清晰认知和对人生过程的深刻理解。阅读过程中，我常常停下来反思自己的过往，发现很多看似无法解决的问题，其实都是源于内心深处的固执和恐惧。这本书，就像一位智者，温和地引导我走向更成熟、更豁达的人生境界。

评分☆☆☆☆☆

这几天沉迷于一本新书，名字叫做《生活中的智慧与力量》，作者是苏佳斌。这本书与其说是心灵鸡汤，不如说是一套非常实在的人生指南。它没有那些空泛的鼓励，而是深入浅出地剖析了我们日常生活中会遇到的各种困境，从人际关系的微妙之处，到职场上的压力应对，再到个人成长中的瓶颈期，几乎囊括了现代人普遍会面临的挑战。作者以非常接地气的方式，分享了许多实操性的方法和策略，例如如何有效地沟通，如何建立健康的界限，如何在挫折面前保持韧性，以及如何发掘和利用自身的潜能。我特别欣赏书中的一个观点，就是“困难并非终点，而是转折点”。它提醒我们，每一次看似难以逾越的挑战，其实都蕴藏着学习和成长的机会。书中通过一些生动的故事和案例，让我们看到，那些曾经被视为“坎”的事情，在换一个角度思考和运用正确的方法后，反而成为了人生中宝贵的财富。读完这本书，感觉像是获得了一把解锁人生难题的金钥匙，对未来的生活充满了信心和期待，不再害怕那些未知的风雨。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一本新书《生活之光》爱不释手，作者苏佳斌的笔触温暖而富有力量。这本书不是那种让你看完就热血沸腾，然后很快归于平静的书，它更像是一盏在人生漫漫长路上，时时为你点亮的明灯。作者以一种非常平和的姿态，审视了人生中那些看似无法逾越的“坎”，但他并没有强调“战胜”，而是引导我们去“理解”和“穿越”。书中充满了对人生哲学和心理学的深刻见解，但表达方式却极为通俗易懂，没有晦涩的术语，也没有故弄玄虚的理论。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的论述，它提醒我们，人生本就是一场充满变数的旅程，不必苛求事事尽如人意，更不必为自己的“不完美”而耿耿于怀。书中还分享了许多关于如何调整心态，如何积极应对生活中的各种挑战的实用方法。它教会我们，与其在抱怨和消沉中度过，不如尝试去改变自己的视角，去发现困境中蕴藏的机遇。这本书，让我对生活有了更深刻的理解，也让我更有信心去面对未来的种种可能性，因为它让我明白，真正的强大，并非来自于无所不能，而是来自于一种能够安然面对一切，并从中汲取力量的能力。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本让我耳目一新的书，书名为《人生的韧性修炼》。作者的文笔朴实而有力，不浮夸，不矫饰，却字字珠玑，直击人心。这本书给我最深的感受是，人生中遇到的挑战，与其说是需要“克服”，不如说是需要“适应”和“转化”。它没有给出什么惊天动地的“秘籍”，而是教导我们如何培养一种内在的、不易被外界干扰的“韧性”。书中详细地阐述了，在面对压力、挫折、甚至是失败时，我们应该如何调整自己的认知，如何从负面情绪中抽离出来，如何找到继续前进的动力。我尤其赞同书中关于“错误并非终结，而是学习的开始”这一观点。它鼓励我们以一种更积极、更开放的态度去面对失误，从中吸取教训，并将其转化为个人成长的养分。书中还分享了许多关于如何建立强大心理支持系统的建议，包括如何寻求帮助，如何与他人建立有意义的连接，以及如何照顾好自己的身心健康。读完这本书，我感觉自己仿佛有了一个强大的“内在保护罩”，对于未来生活中可能遇到的各种不确定性，不再感到那么焦虑和恐惧，而是多了一份从容和勇气。