反惰性思维 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

少毅 编

图书标签:

• 思维方式
• 自我提升
• 效率
• 习惯养成
• 行动力
• 心理学
• 个人成长
• 时间管理
• 积极心理学
• 目标设定

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787559619464

商品编码：29540911944

开本：32

出版时间：2018-05-25

基本信息

• 商品名称：反惰性思维
• 作者：少毅
• 定价：42
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787559619464

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-05-25
• 印刷时间：2018-05-25
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 页数：

编辑推荐语

这是人人都应该上的一堂职业规划课！ 本书将为你提供36个行之有效的职场**技能， 让你提升个人职场竞争力，找到属于自己的职业成长方式！ 帮助你在激烈的职场竞争中脱颖而出，找到自己的职场之路， 让你的思维*上一层，用正确的思维持续精进！

内容提要

《反惰性思维》是一本实用的职场技能读本。会告诉你一些职场的基础**技能，让你成为一名合格的职场新人。会告诉你一些被大家所忽略的方法，让你在职场中脱颖而出。会教你换个角度思考问题，*新你的思维方式，让你从根本上打破思维的局限，站在*高的层次看问题。*后，让你由内而外成为一个厉害的人，让你在漫长的职业生涯中走得*远。
    本书为你提供了36个行之有效的方法，带你走入职场，并教你在职场中如何持续成长，为你提供职业生涯发展所**的技巧与思维方式。

作者简介

个人发展学会合伙人； 24天个人竞争力训练营总教官； **认证中级生涯规划师； 北京理工大学等多所985高校特聘职业规划讲师； 3年指导1000+人成功找到工作，积累了上千一对一咨询案例，辅导学员遍布阿里、腾讯、百度等众多一线互联网公司； 他的音频节目在喜马拉雅、蜻蜓、网易云音乐、网易公开课、网易云课堂等各大平台首页轮番**，**收听量已经达数百万次！ 擅长帮助职场人解决职业定位以及职业发展中的各种疑难杂症

目录

PART 1做个快速成长的“笨”小孩
从0 到1 合格职场新人**技能

小小日程表——用5分钟拯救24小时
专注——让你的25分钟大于1小时
别让拖延症偷走了你的人生
梦想动力板——你的职场助推器
每天唤醒你的不该是鸡汤，是目标！
给你几颗治愈坏情绪的速效药
把工作当作游戏——升级闯关打Boss
别让你辛苦积累的经验都溜走了
人人都可以成为意志力超人

PART 2聪明人都在用的“笨办法”
从1 到10 职场进阶，让你在同龄人中脱颖而出

朋友圈——你所忽略的隐形简历
用心经营自己的人运气不会太差
一闲聊就变成大笨蛋？
有一种缺陷叫不会讲故事
成为演讲高手的秘诀

你真的会汇报工作吗？
让老板“听话”——向上沟通的三大技巧
会议记录都做不好，还想升职？
人尽其才——让你的长板*长
1%小幅进步——助你跨越学历鸿沟

PART 3 思维方式决定人生高度
从10 到100 认知升级，让你的思维*上一层

三个问题揭示富人思维的秘密
为什么好运气总属于别人
别再浪费你**的资源
永远不要给人免费的建议
总是想不明白？去做就对了！
别做别人眼里的老实人
思想上可以特立独行，行为上*好随大流
有出息的孩子天生就和父母缘分浅
“断舍离”——简单即高效

PART 4 要是还不牛逼，嗯，来找我
从100 到+ ∞ 势如破竹，你的未来必将锋芒毕露

遇见贵人的正确方式
你对经营人脉有很多误解
成为快速学习的高手
教你撩到陌生大咖的行动指南
职场精英成长三步曲
让王宝强告诉你如何打造“人设”
不想当将军的士兵不是好士兵
斜杠青年——一个人活成一支队伍

后记 写一本自己十年前该读的书

《反惰性思维》：解锁你内在的行动潜能 你是否曾有过这样的体验：心中怀揣着远大的理想，却总在行动的起步阶段被一股无形的力量所阻碍？明明知道该做什么，却在“等等再说”、“明天再做”的念头中反复挣扎，最终让宝贵的时间悄然溜走，只剩下无尽的懊悔？你是否也曾渴望掌握那股驱动自己克服拖延、勇往直前的内在动力，让生活的蓝图不再是纸上谈兵，而是触手可及的现实？ 如果你的答案是肯定的，那么，《反惰性思维》正是为你量身打造的行动指南。本书并非空泛地描绘成功的美好，也不是简单地罗列激励人心的口号。它深入探索了“惰性”这一普遍存在的心理现象的根源，剖析了隐藏在我们行为背后的复杂机制，并为你提供了一套系统、科学且切实可行的方法，帮助你逐步瓦解惰性的壁垒，重拾对生活的掌控感，将“想做”变成“已做”。 洞察惰性：理解你行动的“绊脚石” 惰性，远非简单的懒惰。它是一种根植于我们认知模式、情感反应乃至生理节律的复杂状态。在《反惰性思维》中，我们将带领你踏上一段自我探索的旅程，去深入理解惰性是如何悄然潜入你的思维，并最终影响你的行为的。 认知误区： 我们常常因为对任务的“完美主义”预期，而迟迟不敢开始；因为低估任务的难度，而产生畏难情绪；又或者因为对未来的不确定性感到焦虑，而选择停滞不前。本书将一一揭示这些常见的认知陷阱，帮助你识别并纠正那些让你裹足不前的错误想法。 情绪的羁绊： 拖延往往与恐惧、焦虑、无聊、挫败感等负面情绪紧密相连。我们害怕失败，所以不敢尝试；我们对过程感到厌烦，所以逃避行动。本书将教你如何识别并管理这些阻碍行动的情绪，让你不再被它们牵制，而是能与之共处，并从中汲取力量。 生理与心理的联动： 缺乏精力、睡眠不足、不良的生活习惯，都会直接影响我们的意志力和行动力。我们将探讨生理状态如何影响心理动机，并提供改善生活方式的建议，为你的行动打下坚实的生理基础。 “决策疲劳”与“启动成本”： 面对众多的选择，我们的大脑会消耗大量能量，从而产生“决策疲劳”，导致难以做出决定，进而影响行动。同时，很多任务的“启动成本”过高，让我们望而却步。本书将提供有效的策略，帮助你简化决策过程，降低启动成本，让你更容易迈出第一步。 重塑思维：打造主动行动的内在引擎 理解了惰性的根源，接下来的关键在于如何重塑我们的思维模式，培养积极主动的行动力。《反惰性思维》提供了一套循序渐进的方法论，帮助你构建一个强大的内在驱动力。 目标设定与分解的艺术： 宏大的目标固然令人振奋，但如果无法有效分解，只会成为压垮骆驼的最后一根稻草。本书将教授你如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时限（SMART）的目标，并将其拆解成一系列微小、易于管理的步骤。这些小胜利将不断累积你的信心，让你看到进步的希望。 “微习惯”的力量： 改变不是一蹴而就的。本书将重点介绍“微习惯”的理念——从微小的、几乎不可能失败的行为开始，逐步培养习惯。通过每天坚持一个微小的行动，例如“每天读一页书”、“每天写一句代码”，你将发现习惯的养成远比想象中容易，并最终汇聚成巨大的改变。 “即时奖励”与“延迟满足”的平衡： 人类天生倾向于追求即时满足，这常常与长期目标产生冲突。本书将指导你如何巧妙地运用“即时奖励”来强化积极行为，同时培养“延迟满足”的能力，让你能够为了更长远的目标而付出努力。 “意图设定”（Implementation Intentions）的威力： 仅仅有目标是不够的。本书将介绍“意图设定”这一强有力的心理学工具，教你如何提前规划好在特定情境下将如何行动。“如果发生A，我就做B”，这种简单的预设，能够显著提高你采取行动的可能性，让你在关键时刻不再犹豫。 “任务切换”与“专注力管理”： 在信息爆炸的时代，保持专注变得异常困难。本书将提供实用的技巧，帮助你管理注意力，减少干扰，提高任务切换的效率，让你能更专注地投入到目标任务中。 “可视化”与“预演”的力量： 想象自己成功完成任务的过程，能够极大地增强你的信心和动机。本书将教你如何运用可视化和心理预演，让你在行动之前就“体验”到成功的喜悦，从而激发你的内在驱动力。 构建行动系统：让改变持续发生 《反惰性思维》不仅仅是理论的探讨，更是行动策略的实践。本书将帮助你构建一个支持持续行动的个人系统。 “反惰性”工作空间的设计： 你的物理环境对你的行动有很大影响。我们将探讨如何优化你的工作空间，使其更加有利于专注和高效。 “问责制”的力量： 与他人分享你的目标，或者找到一个“问责伙伴”，能够增加你完成目标的压力和动力。本书将介绍多种建立问责制的有效方法。 “庆祝与反思”的循环： 每次完成一个小目标，都值得庆祝。同时，定期的反思和总结，能够帮助你发现哪些方法有效，哪些需要调整。我们将引导你建立一个健康的正向反馈循环。 “应对复发”的策略： 改变的道路并非一帆风顺，难免会有“复发”的时候。本书将为你提供应对挫折和重新振作的策略，让你能够更快地回到正轨。 《反惰性思维》不仅仅是一本书，它是你通往更积极、更充实人生的钥匙。 无论你是学生、职场人士，还是追求个人成长的每一个人，这本书都将为你提供改变的动力和方法。它帮助你不再被“等待时机”、“明天再说”的阴影所笼罩，而是成为自己生活的主宰，用行动书写属于自己的精彩篇章。 你是否准备好，踏出那一小步，开启属于你的“反惰性”之旅？ 让我们一起，用思维的改变，驱动行动的飞跃，让每一个“想做”都化为现实，让生命的光彩，因你的主动而愈发耀眼。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书，它所带给读者的价值，绝不仅仅停留在阅读的当下，而应该能够长久地影响我们的思维方式和生活态度。这本书无疑就是这样一本具有持久生命力的作品。读完之后，我发现自己看待一些问题的方式发生了 subtle（微妙的）变化，更加倾向于主动思考，而不是被动接受。这种思维上的启迪，是我在其他很多书中都未能获得的。我常常会把书中的一些观点在生活中进行实践，并惊喜地发现它们带来的积极效果。它就像一颗种子，在我心中悄悄发芽，让我开始用一种全新的视角去审视周围的世界。我相信，随着时间的推移，这本书的价值会愈发显现，它将成为我人生路上的一位重要指引者。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在寻找能够真正触动我内心，并促使我做出改变的书籍。这本书在这一点上做得相当到位。它提出的观点并非遥不可及的理论，而是根植于我们日常生活中的种种困境和挑战，并提供了切实可行的应对策略。我发现自己阅读过程中，常常会不由自主地将书中的内容与自己的经历进行对照，开始反思自己过往的一些行为模式和思维定势。这种“对号入座”的感觉让我觉得这本书非常贴近我的生活，它不是在“教训”我，而是在“陪伴”我，和我一起成长。我尤其欣赏作者在提出问题后，并没有停留在分析层面，而是积极地引导读者去探索解决之道，并且鼓励读者从小处着手，一步步去实践。这种积极的、赋能的写作风格，让我读完后感到充满力量，而不是沮丧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计就非常有吸引力，简洁而又不失品味，封面的配色和字体选择都恰到好处，让人一看就产生阅读的兴趣。拿到手中，纸张的质感也非常不错，翻页时的触感很舒服，这对于一个喜欢实体书的读者来说，是相当重要的加分项。我通常会花一些时间去感受一本书的“第一印象”，这本书无疑在这方面做得非常出色，它传递出一种“认真”和“有内涵”的信息，让我对接下来的阅读内容充满了期待。我喜欢那些能够在细节之处体现匠心与诚意的书籍，从书的装帧到它的排版，都透露出一种对读者的尊重。这次偶然的机会看到这本书，完全是因为它独特的名字，激起了我的好奇心。“反惰性思维”这个词本身就带有一种力量感和启发性，让我不禁想去探索它到底蕴含了怎样的智慧和方法。我非常期待这本书能够在我生活中遇到瓶颈或者感到迷茫的时候，给予我一些新的视角和解决问题的思路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排很巧妙，逻辑性很强，读起来不会让人觉得混乱。我通常喜欢那些章节之间过渡自然，内容层层递进的书籍。这本书就做到了这一点，每一章的内容都建立在前一章的基础上，让读者能够循序渐进地理解作者的整体思想框架。即使是涉及到一些比较抽象的概念，作者也通过清晰的论证和实例，将它们梳理得井井有条。我特别注意到作者在处理一些关键性的论点时，会进行反复的强调和补充，这对于读者深刻理解和记忆非常有帮助。而且，我发现本书的行文风格也比较多变，有时严谨论证，有时又充满哲思，有时甚至带有一点文学性的色彩，这种多样性让阅读体验非常丰富，不会感到单调。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者显然在文字驾驭上有着深厚的功底。我一直很欣赏那种能够将复杂概念用清晰、生动、引人入胜的语言表达出来的作者。读这本书的时候，我时常会因为一个恰当的比喻，或者一个意想不到的转折而会心一笑，甚至停下来反复咀嚼。作者的叙述方式很有个人风格，不是那种枯燥的说教，而是像和一位博学的长者在轻松地聊天，从生活中的点滴小事切入，慢慢引导读者去思考更深层次的问题。有些段落的文字非常有画面感，仿佛能看到作者描绘的场景，听到他讲述的故事。我特别喜欢作者在探讨某个观点时，会引用一些鲜活的案例或者历史典故，这不仅增加了内容的深度，也让整个阅读过程变得更加丰富多彩。这种叙述方式避免了理论的空泛，让书中的思想更加落地，更容易被读者理解和接受。