生活中的人际心理学大全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘晓祯，赵晨滨，刘庆学 著

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 社交
• 人际交往
• 行为心理学
• 自我提升
• 情感
• 生活技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京日报出版社（原同心出版社）

ISBN：9787547704592

商品编码：29541355360

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：生活中的人际心理学大全集

定价：19.80元

作者：刘晓祯, 赵晨滨 ,刘庆学

出版社：北京日报出版社（原同心出版社）

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787547704592

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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　　改造别人还是改造自己？ 为你而写的人际心理学

内容提要

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你为何会成为“剩下”的果实？ 为什么你们夫妻俩老吵架？ 知道孩子在想什么吗？是否要与朋友保持适当的距离？ 是什么阻止你成为办公室交际高手？ 你为什么处理不好与领导的关系？ 是为客户服务还是客户为我服务？为什么总在竞争中落败？ 《生活中的人际心理学大全集(超值黄金版)》是为所有家庭和职场中被人际关系困扰的人量身打造的一本人际心理自助书。您可以通过它了解自己困扰的症结，对症；了解对方的类型特征，分类把握；巧用妙招营造和谐的人际关系，使您不出家门就能当自己的心理医生。《生活中的人际心理学大全集(超值黄金版)》由刘晓祯、赵晨滨、刘庆学所著。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生活中的人际心理学大全集》是一部涵盖范围极其广泛、深入剖析人际交往奥秘的著作。它不仅仅是一本理论堆砌的学术专著，更是一部贴近生活、指导实践的实用指南。本书以其宏大的叙事、细腻的笔触和深刻的洞察力，为读者揭示了人与人之间互动过程中种种复杂而又迷人的心理现象，并提供了一套系统性的解决方案，帮助人们在各种人际关系中游刃有余。 全书的结构设计堪称匠心独运，它将纷繁复杂的人际心理学知识，以一种循序渐进、由浅入深的方式呈现给读者。从个体心理的根源出发，逐步深入到两人互动、小团体乃至更广泛的社会群体中的心理 dynamics。本书力求做到“知己知彼，百战不殆”，它不仅教会读者如何认识和理解他人，更重要的是，引导读者深入探索自己的内心世界，认识自身的情感模式、思维定势和行为习惯，从而在人际交往中找到最恰当的定位和策略。 第一部分：个体心理的基石——认识你自己 本书开篇便着力于挖掘个体心理的深层原因，为理解更复杂的人际互动打下坚实的基础。这部分内容深入浅出地探讨了： 自我认知与自我概念的形成： 作者详细阐述了自我认知如何影响我们的行为，以及自我概念（我们如何看待自己）是如何在童年经历、社会反馈和个人反思中不断塑造的。它会引导读者识别自己潜在的认知偏差，例如“晕轮效应”或“确认偏见”，并分析这些偏差如何悄悄影响我们对他人和他人的评价。 情绪的本质与调控： 情绪是我们人际交往中最直接、最强烈的信号。本书系统地解析了各种基本情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧）的生理和心理机制，更重要的是，它提供了切实可行的方法来识别、理解和管理自己的情绪。书中会介绍如“情绪ABCDE模型”等经典理论，并结合大量生活案例，教导读者如何在压力下保持冷静，如何优雅地表达负面情绪，以及如何利用积极情绪来感染他人。 人格特质与人际风格： 作者借鉴了心理学界成熟的人格理论，如“大五人格模型”（开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质），并深入分析了不同人格特质在人际交往中可能展现出的不同风格。通过详尽的描述和丰富的案例，读者可以清晰地认识到，有些人天生就更外向善于交际，而有些人则更内向审慎。了解这些差异，有助于避免因误解而产生的冲突，并学会与不同类型的人建立有效的连接。 动机、需求与行为模式： 人的行为背后总有其动机和需求。本书深入剖析了马斯洛的需求层次理论，并将其巧妙地运用到人际交往的场景中。它会解释为什么有些人会为了获得认可而不断付出，为什么有些人会追求权力，又为什么有些人更看重归属感。理解这些深层的动机，能够帮助读者更准确地解读他人的行为，并预测他们的反应。 第二部分：双人互动的艺术——沟通与理解的密语 在建立了对个体心理的深刻认识后，本书将视角转向了最基本的人际单位——两人之间的互动。这一部分是全书的精髓所在，它像一本操作手册，指导读者如何在日常的对话和相处中提升人际质量。 有效沟通的原则与技巧： “沟通是人际关系的生命线”，本书对此深以为然。它详细讲解了语言沟通和非语言沟通的重要性，包括倾听的艺术（积极倾听、共情倾听）、表达的技巧（清晰、直接、具体）、提问的智慧（开放性问题、引导性问题）以及反馈的艺术（建设性反馈）。书中会提供大量实用技巧，例如“STAR原则”用于描述事件，“PDP沟通模型”用于理解不同沟通风格的匹配度，以及如何避免常见的沟通障碍，如打断、批评和预设。 理解与接纳：共情的力量： 共情，即设身处地地理解他人的感受，是建立深层连接的关键。本书将共情视为一种可习得的能力，并提供了一系列练习方法，帮助读者提升共情水平。它会分析共情在冲突解决、情感支持和信任建立中的核心作用，并指导读者如何通过语言和非语言信号来表达共情，让对方感受到被理解和被尊重。 冲突的识别与化解： 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书并非回避冲突，而是教导读者如何将其视为成长的契机。它会深入分析冲突的根源（需求冲突、价值观冲突、认知冲突），介绍不同的冲突处理风格（竞争、合作、回避、妥协、迁就），并提供一套系统性的冲突化解模型，包括“积极倾听”、“表达感受”、“提出方案”等步骤。书中会用大量真实案例，展示如何在不同类型的冲突中运用这些技巧，最终达成双赢或多赢的局面。 信任的建立与维护： 信任是所有健康人际关系的基石。本书系统地探讨了信任的构成要素（真诚、可靠、能力、仁慈），以及如何在日常交往中一点一滴地建立和巩固信任。它会分析那些容易破坏信任的行为（如撒谎、泄密、失信），并提供切实可行的方法来修复受损的信任关系。 吸引力与关系发展： 人与人之间的吸引力是一个复杂的心理过程。本书从心理学的角度，解析了互补性、相似性、熟悉度、外貌、社会认可等多种因素在吸引力形成中的作用。更重要的是，它将这些理论与关系发展的不同阶段相结合，指导读者如何在关系的初期建立吸引，在发展期加深了解，并在稳定期保持热情。 第三部分：群体 dynamics 的智慧——协作与领导的法则 当人际互动的范围扩大到群体时，新的心理挑战和机遇便应运而生。本书的第三部分将目光投向了群体心理，为读者揭示在团队、组织和家庭等集体环境中，如何更好地协作与发挥影响力。 群体动力学与凝聚力： 群体中的个体行为会受到群体氛围和群体规范的影响。本书深入分析了群体发展的不同阶段（形成期、震荡期、规范期、执行期），以及如何提升群体的凝聚力和归属感。它会讲解“社会助长”和“社会惰化”等现象，并指导读者如何在群体中扮演积极的角色，促进团队的整体效能。 领导力的心理学： 领导力并非与生俱来，而是可以通过学习和实践获得的。本书从心理学的角度，剖析了不同领导风格（如指令型、民主型、放任型）的优缺点，以及在不同情境下最有效的领导方式。它会讲解如何通过激励、授权、沟通和决策来发挥领导作用，并帮助读者识别和培养自己的领导潜能。 团队协作的挑战与策略： 在团队中，个体差异、目标冲突和沟通不畅都可能成为协作的障碍。本书提供了多种提升团队协作效率的策略，包括明确分工、建立共同目标、鼓励开放沟通、处理团队内部冲突以及庆祝团队成就。它会介绍“教练式领导”和“仆人式领导”等新型领导模式，强调赋能与支持的重要性。 社会影响与群体决策： 社会认同、从众心理、服从权威等社会心理现象，深刻地影响着群体行为和决策。本书将这些理论与现实生活中的例子相结合，例如公众舆论的形成、消费者的购买决策、组织内部的变革阻力等，帮助读者理解这些现象背后的心理机制，并学会如何在这种社会影响力下做出明智的判断。 组织文化与人际关系： 组织文化对身处其中的个体的心理状态和行为模式有着深远的影响。本书会分析积极的组织文化如何促进员工的满意度、敬业度和创造力，以及如何识别和应对负面的组织文化。它还会探讨在组织中建立良好人际关系的重要性，以及如何通过有效的沟通和协作来营造积极的工作氛围。 第四部分：特殊情境下的智慧——应对与成长 生活并非总是风平浪静，本书的最后一大部分，将目光聚焦于人际交往中那些更具挑战性、更需要智慧和策略的特殊情境。 应对难缠的人： 并非所有人都容易相处。本书会识别几种常见的“难缠”人格类型（如抱怨者、控制者、受害者角色），并提供一套行之有效的应对策略，帮助读者在保持自我尊严的同时，有效规避冲突，并尝试建立更健康的关系。 在人际关系中的边界感： “亲疏有度”是维护健康人际关系的重要原则。本书深入探讨了边界感的重要性，以及如何在人际交往中清晰地设定和维护自己的心理和情感边界，避免过度卷入或被侵犯。 人际关系的危机处理： 当人际关系出现危机时，如何进行有效的危机干预至关重要。本书会分析常见的关系危机（如信任破裂、情感背叛、严重的误解），并提供一套冷静、理智、建设性的危机处理流程。 人脉的构建与经营： 在现代社会，良好的人脉资源是个人发展的重要助力。本书将人脉的构建上升到心理学的层面，探讨了如何通过真诚、价值交换、持续互动来拓展和维护自己的人脉网络，并将其转化为实际的资源。 人际心理学的终身学习与实践： 本书的最后，并非知识的终结，而是启迪读者踏上人际心理学终身学习的道路。它鼓励读者将书中的知识内化于心，外化于行，在实践中不断反思、调整和成长，最终成为一个更懂得爱、更懂得理解、更懂得与人相处的人。 《生活中的人际心理学大全集》的每一章节都充满了引人入胜的案例分析、发人深省的思考题和可以直接应用于生活的实践练习。它就像一位智慧的引路人，用其深厚的学识和贴近生活的视角，带领读者穿梭于复杂而迷人的人际世界，最终抵达理解、和谐与成功的彼岸。它不仅是一本“读懂人”的书，更是一本“读懂自己”的书，一本帮助你“活出更好自己”的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多的是想了解一下“为什么有些人总是那么招人喜欢”，以及“如何才能成为一个更受欢迎的人”。我一直觉得人际关系挺微妙的，有时候你明明付出了很多，却得不到别人的回应；有时候你只是随口说了几句，反而能拉近彼此的距离。这本书在这方面给了我很多启发。它没有直接告诉你“要讨好别人”，而是从更深层次的角度去探讨了人际吸引的规律。比如，它讲到了“镜像效应”，就是我们倾向于喜欢和我们相似的人，这让我理解了为什么和有共同话题的人更容易聊得来。它还讲到了“互惠原则”，就是人们倾向于回报别人的好意，这让我明白了为什么主动给予和帮助会更容易建立良好关系。最让我印象深刻的是关于“积极倾听”的章节。书中详细描述了倾听时应该注意的一些细节，比如眼神的交流、身体语言的配合，以及如何提出恰当的问题来引导对方说出更多。读完这部分，我才意识到自己之前很多时候只是在“听”别人说话，而不是真正地“倾听”对方内心的想法。这本书真的让我对“受欢迎”这个概念有了更客观的认识，不再是简单的取悦，而是建立在真诚、理解和相互尊重的基础之上。

评分☆☆☆☆☆

我是一名基层管理者，平时需要处理各种各样的人际关系，包括和我的上级、平级以及我的下属。这本书的出现，简直是给我及时雨。我一直想提升自己的领导能力，而我认为良好的人际关系是实现这一目标的关键。这本书从心理学的角度，非常透彻地分析了人与人之间的互动模式。比如，关于“动机理论”的讲解，让我深刻理解了激励下属的关键在于满足他们的不同需求，而不是一味地施压。它还介绍了“反馈机制”的重要性，以及如何给予和接受有建设性的反馈，从而促进团队的共同成长。在处理团队内部的矛盾时，书中提供的“冲突管理模型”也给了我很大的帮助。它不仅仅是告诉你如何去化解矛盾，更重要的是教你如何从冲突中学习，如何让团队变得更强大。我特别欣赏这本书的一点是，它不是那种纸上谈兵的理论，而是结合了大量的案例分析，让我能够更直观地理解每一个心理学概念是如何在实际工作中应用的。读完这本书，我对如何与不同类型的人建立信任，如何有效沟通，以及如何构建一个和谐高效的团队，都有了更清晰的思路和更有效的策略。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个有点社恐的人，特别怕在社交场合跟陌生人打交道。总是担心说错话，做错事，给别人留下不好的印象。所以，当我在网上看到这本书的介绍时，就觉得这可能是我需要的“救星”。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，发现它真的给了我很多实用的建议。它没有回避我们普通人在社交中会遇到的尴尬和困境，而是坦诚地分析了这些问题的根源，比如缺乏自信、害怕被拒绝等等。然后，它提供了一系列循序渐进的方法来帮助我们克服这些障碍。其中，关于“如何开启话题”和“如何维持对话”的部分，我读得特别仔细。书中列举了很多破冰的技巧，比如从环境入手，从对方的穿着打扮入手，或者询问一些开放性的问题。这些方法听起来简单，但实际上很有用。我尝试着在一些场合运用过，发现效果确实不错，至少能让对话顺利地进行下去，而不是冷场。它还强调了“真诚”的重要性，提醒我们不要刻意去模仿别人，而是要找到自己独特的沟通风格。读完这本书，我感觉自己好像拿到了一本“社交指南”，心里踏实了不少，也更有勇气去尝试和不同的人交流了。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本“人情世故”的教科书，只不过它讲得更加科学和系统。我一直觉得，在社会上混，光有能力是不够的，还得懂人情、懂世故。我从小就比较内向，不太擅长跟人打交道，常常吃了亏却不知道为什么。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多事情都有其内在的心理学规律。比如，书中关于“影响力”的讨论，让我明白了为什么有些人能够轻易地获得别人的信任和支持，而有些人却举步维艰。它详细地分析了说服的技巧，比如如何运用权威、稀缺性、承诺和一致性等原则来影响他人。这让我意识到，原来很多时候我们以为的“说服”，其实是在进行一场心理博弈。另外，关于“人际冲突的解决”的部分，也让我受益匪浅。书中提供了很多处理冲突的策略，比如如何冷静地表达自己的观点，如何理解对方的立场，以及如何在维护自己利益的同时，也照顾到对方的感受。这对于我这种容易被动接受，或者一味地回避冲突的人来说，简直是醍醐灌顶。读完这本书，我感觉自己对周围的人和事都有了更深的理解，也更有信心去应对生活中的各种复杂局面。

评分☆☆☆☆☆

一本厚实的书，拿到手里就感觉分量十足，封面设计也比较沉稳大气，感觉不是那种花里胡哨的速成读物。我平时对心理学挺感兴趣的，但总觉得很多书讲得太理论化，晦涩难懂，不太容易往生活里套。这本书我买来有一段时间了，断断续续地读了不少，最有感触的是关于沟通的部分。它不是简单地告诉你“要多说”、“要倾听”，而是深入剖析了沟通中的一些常见误区，比如为什么有时候我们说了很多对方还是不理解，或者为什么明明是一片好意，却适得其反。书中举了很多生活中的例子，有的是夫妻之间的对话，有的是同事之间的协作，有的是朋友间的交往，读起来特别有代入感，感觉就像在看自己的生活故事。它还提供了一些具体的技巧，比如如何运用非暴力沟通来表达自己的需求，如何识别对方的情绪信号，以及如何在冲突中找到共同点。这些方法不是那种“万能药”，但确实能帮助我们更清晰地认识到问题的根源，并且找到一些切实可行的解决思路。尤其是在处理家庭关系和职场关系时，这本书的指导意义非常大。它让我意识到，很多时候我们以为是对方的问题，其实是我们沟通方式出了偏差，改变自己的沟通模式，往往能带来意想不到的效果。