【XH】 加深爱恋的100则修习-美好五分钟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 布兰特利，[美] 米尔斯坦，张颖颖 著

图书标签:

• 爱情
• 亲密关系
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 沟通
• 技巧
• 幸福
• 两性
• 成长

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510026867

商品编码：29481766594

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：加深爱恋的100则修习-美好五分钟

定价：22.00元

作者： 布兰特利, 米尔斯坦,张颖颖

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787510026867

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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五分钟改变你的恋爱关系，让你感觉更加美妙。

内容提要

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人人都爱听这句话：“我爱你。”
你愿不愿意尝试一种全新的方式来表达爱？
如果伴侣愿意和你一起共同尝试呢？
杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士，提供了简单又特别的方法，来帮助人们达成有效而恒久的改变。
每天花上五分钟，挑选书里一则修习，与所爱的人做一遍，就会加深你们之间的爱恋。
除此之外，若能持续每天练习，你将发现，这美好的五分钟会成为这辈子送给自己棒的礼物！

目录

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引言
部分 基本原理
第二部分 修习
敞开心扉
1.开启心门
2.活着真开心
3.给自己的情书
4.给爱留出空间
5.放松身体，疏理思绪，敞开心扉
6.培养好奇心
7.寂静的和谐
8.觉知呼吸
9.解放心灵
10.在美中休憩
11.不断付出
12.感受欢乐
13.柔软的腹部
14.记住你的善行
15.祝福自己
16.寂静中重获新生
17.爱之光环
18.深的渴望
19.做自己好的朋友
20.细数你的祝福
21.心灵活动家
22.愿安宁找到你
23.抛弃怨恨
24.愿我远离苦痛
智慧之爱
25.欢乐就是我们在一起
26.宽恕之行
27.觉知观察
28.感谢每一个礼物
29.愿你一切安好
30.审视内心
31.觉知握手
32.向艰难时期致谢
33.开怀大笑
34.鞠躬
35.深情倾听
36.穿上爱人的鞋子
37.不求回报地爱
38.分享寂静
39.信守誓言
40.我该如何帮你
41.接纳一切
42.你对我的恩赐
43.人在旅途，保持耐心
44.拥抱你
45.怜悯之星
46.的爱之歌
47.爱的同盟军
48.欣赏不同点
49.一汤勺的肯定
50.我在这里等你
51.欣赏小事
爱在行动
珍爱生命

作者介绍

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杰弗里·布兰特利，医学博士，美国杜克大学精神医学系顾问，杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人和主任。他曾多次代表该项目接受电台、电视及报纸的采访。他的专著有畅销书《安抚焦虑之心》和《美好五分钟》系列图书。

文摘

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序言

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好的，请看这份不包含您所提及图书内容的详细图书简介： --- 书名：《星辰轨迹：探索宇宙奥秘与人类未来》 作者： 艾萨克·文森特 (Isaac Vincent) 出版社： 寰宇科学出版社 装帧： 精装，全彩印刷 页数： 680页 开本： 16开 --- 内容简介： 《星辰轨迹：探索宇宙奥秘与人类未来》 是一部宏大、深入且极具前瞻性的科普巨著，它带领读者跨越时空的限制，从宇宙的起源追溯到文明的终极命运。本书集合了天体物理学、宇宙学、量子力学以及前沿生命科学的最新研究成果，以极其严谨的科学态度和引人入胜的叙事风格，构建了一幅波澜壮阔的宇宙画卷。 本书并非对既有知识的简单罗列，而是一场深度的认知升级之旅。作者艾萨克·文森特，一位在理论物理学界享有盛誉的学者，凭借其跨学科的视野，将那些晦涩难懂的科学概念，通过精妙的类比和清晰的逻辑链条，转化为普通读者亦能理解的深刻洞察。 第一部分：创世的回响——宇宙的起点与结构 本部分着重探讨宇宙的诞生与演化。从大爆炸理论的最新修正模型（如暴胀理论的进阶探讨）到宇宙微波背景辐射（CMB）的精细结构分析，作者带领我们重温了时空诞生的那一瞬间。 核心议题包括： 1. 暗物质与暗能量的追寻： 详细梳理了过去十年间寻找暗物质粒子（如WIMP、轴子）的实验进展，并深入分析了暗能量如何主导宇宙的加速膨胀，以及“兰斯-索尔维模型”对暗能量密度的最新解释。 2. 时空几何的深层结构： 探讨了广义相对论在极端条件下的应用，特别是黑洞视界内部的结构（奇点理论的最新进展）以及白洞的可能性。作者还以图文并茂的方式，解释了引力波探测（LIGO/Virgo/KAGRA的最新发现）如何帮助我们“聆听”宇宙的宏大事件。 3. 多重宇宙的猜想与检验： 细致剖析了弦理论、M理论以及永恒暴胀模型对“泡泡宇宙”的预测，并讨论了如何通过观测宇宙边缘的“宇宙碰撞痕迹”来间接证实多重宇宙的存在。 第二部分：生命之谜——地球之外的寻觅 在宇宙的宏大背景下，本书将焦点转向了生命，探讨了我们是否孤独的终极问题。作者从化学起源论出发，层层递进至对系外行星的系统性考察。 核心议题包括： 1. 宜居带的重新定义： 超越传统的“液态水”标准，本书引入了“生物化学宜居性指数”（BHI），考虑了行星磁场强度、潮汐锁定效应、以及大气中微量活性气体的作用。 2. 系外行星数据分析： 详细解读了开普勒、TESS任务的数据，并重点介绍了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对TRAPPIST-1系统及其他岩石行星大气的初步光谱分析结果，特别是对水蒸气、甲烷和氧气等生物信号的筛选标准。 3. 地外生命形态的推测： 结合地球深海热泉生态系统和极端微生物学研究，作者推测了硅基生命、甲烷基生命乃至等离子态生命的理论可能性，并讨论了SETI（搜寻地外文明计划）在利用人工智能进行信号过滤方面的新突破。 第三部分：人类的远征——星际移民与文明的未来 本书的后半部分极具科幻色彩，但其所有推论均建立在坚实的工程学和物理学基础上，展望了人类文明向星际尺度扩展的可能性。 核心议题包括： 1. 星际推进技术的革命： 对比分析了核聚变火箭（如戴森球驱动）、反物质推进、以及极具争议的曲速驱动（Alcubierre Metric）在理论可行性、能源需求和时空扭曲风险上的差异。 2. 星际殖民地的建造与生态： 探讨了奥尼尔圆柱体、戴森云等巨型空间结构的设计原理，以及如何在真空或低重力环境下维持复杂生态系统的稳定性（生物圈二号的经验教训）。 3. 文明的终极命运： 这是一个发人深省的哲学与科学交汇点。作者探讨了“大过滤器”理论——即生命在演化到星际文明过程中必然遭遇的障碍。本书对热寂、大撕裂、以及高级文明可能选择的上传意识（数字永生）路径进行了冷静的评估，为人类文明的长期规划提供了深刻的思考维度。 --- 本书特色： 跨学科的深度融合： 将前沿物理学与严谨的生物学、工程学完美结合，避免了传统科普读物的碎片化倾向。 前瞻性的洞察力： 涉及尚未发表或正在激烈辩论中的科学猜想，为读者提供了了解“科学前沿”的窗口。 精美的视觉辅助： 包含数百张由专业天体物理学家和概念艺术家共同创作的、精确描绘的宇宙场景、复杂公式图解和未来科技设想图。 权威的叙事风格： 作者不仅是理论家，也是资深的科普作家，确保了文本的严谨性、可读性与哲学深度。 《星辰轨迹》 是一部献给所有对未知充满敬畏、渴望理解自身在浩瀚宇宙中位置的探索者的百科全书。它不仅解释了“我们从哪里来”，更深刻地叩问了“我们将往何处去”。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近的生活节奏快得像上了发条，每天在工作和家庭之间团团转，感觉自己像一颗旋转的陀螺，几乎没有喘息的空间。早就想找点什么来“滋养”一下自己，尤其是和伴侣之间的关系，虽然没有大的危机，但那种曾经的激情似乎被生活的柴米油盐消磨了不少。偶然看到这本书，【XH】加深爱恋的100则修习-美好五分钟，它的名字就带着一种治愈的魔力。我特别喜欢“修习”这两个字，它暗示了一种循序渐进，不需要一下子就做到完美，而是可以在日常点滴中慢慢渗透。而且“美好五分钟”这个概念，简直太适合我这种忙碌的人了。意味着不需要花费大量的时间，只要利用碎片化的时间，就能为感情注入活力。这听起来非常接地气，也让我觉得充满希望。我希望这本书能提供一些具体可行的小方法，让我能够轻松地将爱意融入到每天的生活中，找回那种最初的心动和默契。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，爱情就像一棵需要精心呵护的植物，需要阳光、水分和养分，才能茁壮成长。而【XH】加深爱恋的100则修习-美好五分钟，听起来就像是为这棵植物提供滋养的秘籍。“修习”这两个字，让我联想到一种温和而持久的成长，不是突如其来的改变，而是日积月累的沉淀。而“美好五分钟”则让我看到了希望，即使生活再忙碌，也能找到属于我们两个人的小确幸。我希望这本书能教会我如何发现并创造这些“美好五分钟”，如何在平淡的日子里，为彼此增添一份惊喜和感动。它不一定需要惊天动地的宣言，也不需要刻骨铭心的牺牲，也许仅仅是一个眼神，一句温暖的话语，一个用心的举动，就能让爱意在心间悄然滋长。我对这本书的期待，就是它能成为我与伴侣之间情感的催化剂，让我们的爱，在时间的洗礼下，愈发浓烈，愈发动人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，有一种低调的奢华感，让我觉得它承载的内容一定不一般。虽然我还没有深入阅读，但从书名“加深爱恋的100则修习”来看，我就能感受到一种循序渐进、注重实践的态度。我一直认为，爱情就像一门艺术，需要我们不断地去学习、去探索、去经营，才能让它绽放出最美的光彩。“修习”这两个字，恰恰体现了这种不断精进的过程。而“美好五分钟”，更是点睛之笔，它告诉我们，即使是在快节奏的生活中，也能挤出时间来为感情“充电”。我期待这本书能够为我提供一些切实可行的方法，让我能够将这些“修习”融入到日常生活中，让我的爱情变得更加牢固，更加有深度，也更加令人回味。这不仅仅是为了取悦伴侣，更是为了让自己也能在爱情中收获更多的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光影，在我床头柜上安静地躺着，封面那一抹柔和的色彩，总是在不经意间吸引我的目光。初拿到这本书时，我并没有抱有多大的期待，只是觉得“加深爱恋”这几个字，似乎触动了我内心深处某种对美好情感的渴望。翻开扉页，那句“美好五分钟”，更像是一种温柔的邀约，承诺着一段可以在日常琐碎中实现的浪漫。这本书并不像那些厚重的心理学著作，上来就给你列出一堆理论和晦涩的公式，它的语言是那么亲切，仿佛是多年好友在低语，分享着她对爱最真挚的理解。我喜欢那种没有压力的阅读方式，似乎随时都可以停下来，去感受，去思考，甚至去实践。它没有强迫你一定要做什么，而是像一位温和的引路人，悄悄地在你耳边说：“试试看，也许你会发现不一样的风景。”我期待它能给我带来一些关于爱的小启发，一些能在平凡日子里闪光的技巧，让原本就已不错的感情，多一分色彩，多一分深度。

评分☆☆☆☆☆

我对爱情的理解，一直是带着一点点仪式感和对细节的重视。总觉得，真正美好的感情，不是轰轰烈烈的誓言，而是那些藏在生活细微之处的温柔与关怀。【XH】加深爱恋的100则修习-美好五分钟，光是听名字，就让我联想到无数温馨的画面。我猜想，这本书里一定收录了许多能够触动人心的“小技巧”，那些不需要花费太多精力，却能瞬间拉近彼此距离的瞬间。想象一下，在疲惫的一天结束时，收到伴侣的一个小惊喜，或者在日常的对话中，发现对方恰到好处的理解和支持，这种感觉该有多美好。我渴望通过阅读这本书，能够更好地理解伴侣的需求，也能够更好地表达自己的爱意，让我们的感情如同陈年的美酒，越发醇厚，越发迷人。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一个通往更深层情感连接的指南。