Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) (美)杜斯,衛青青 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) (美)杜斯,衛青青 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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美杜斯，衛青青著

圖書標籤:

婚姻經營
夫妻關係
情感心理
幸福生活
自我提升
溝通技巧
傢庭和諧
兩性關係
實用指南
生活方式

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店鋪：讀者科技圖書專營店

齣版社：群言齣版社

ISBN：9787800807503

商品編碼：29481134039

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

具體描述

基本信息

書名：Mr &Mrs; 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)

定價：23.80元

作者：(美)杜斯,衛青青

齣版社：群言齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

美國福剋斯新聞颱主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快樂先生”史蒂夫·杜斯關於愛情、婚姻與傢庭的感悟與指導。
教你如何成為“快樂太太”或“快樂先生”，美國福剋斯電視颱節目主持人，暢銷書作傢，並以本書榮登《紐約時報》暢銷書榜，11次艾美奬得主，主持過四屆美國總統（從裏根到小布什）的就職儀式。
在這本書裏，我獻上瞭一位讓婚姻成功保持瞭20多年男人的所有經驗，我們犯過瞭所有能想到的錯誤，可以讓你不再重蹈覆轍、齣醜丟臉。
——“快樂先生”史蒂夫·杜斯

內容提要

夏娃曾經問亞當：“我穿這件無花果樹葉做的衣服顯胖嗎？”顯然，從古至今，男人們不完全知道如何與女人相處。男人們總以為他們對女人十分瞭解，女人們也是如此。事實上，男人們對女人的瞭解就像金毛犬對退休計劃的知曉一樣少得可憐。對那些情竇初開的男女甚至是已經在一起共同生活瞭多年的夫妻來講，他們總想從彆人那裏得到更多關於幸福婚姻與快樂傢庭的秘訣，他們渴望獲得外界的幫助。可惜在愛情婚姻方麵，似乎還沒有一個的專傢，而我們很多人總覺得應該有人精通其中的奧秘。
本書並不是一本建議之書，因為我在這本書裏寫的對我和其他人有用的經驗，並不就對你有用。這本書更像一本“請勿照搬”的書。我隻是在這本書裏獻上瞭一個已經讓婚姻成功保持瞭20多年的男人的所有實踐經驗。
這是一本可以伴你從蜜月期到人生終點、並常翻常新的婚姻指導手冊。

Chapter 1 混沌初開
男士必讀：女士請跳過這段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚禮與蜜月
我們的婚禮當天：蛋糕倒計時
婚姻叢林裏的喬治·布什：W先生的建議
蜜月是什麼：一堂曆史課
亞當和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
愛人和麻風病人：我與梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也瘋狂
狂野自拍：要不要都拍下來
A級努力：給蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你們結成瞭快樂夫妻：然後呢
我們到底要什麼：愛情的真相
我現在明白瞭：蜜月效應消退
從“我願意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁給精打細算者：我嫁瞭一隻鐵公雞
溫柔地我：婚姻和金錢
膽小如鼠：恐懼心理
花言巧語：誠實
和媽媽結婚：姻親
我被禮物撞瞭一下腰：禮物疲勞癥
小打小鬧：如何不讓爭吵變成槍戰
哦不，是傑拉爾多：年齡差距
訂婚規則：軍婚
給我一個避風港：你的個傢
搬傢經曆：喬遷新居
隔壁的外星人：你的鄰居
心靈手巧先生：房屋改造
痛苦：我該去醫院嗎
我死她富：妻子受益險
年度佳寵物：動物之傢
搞笑誌願者：公益勞動
的運動：一起運動
歡迎參加網球之戰
我們的婚姻很，讓我們約會吧一次試驗
Chapter 4 孩子
生兒育女：你結婚的目的是什麼
在測孕棒上尿尿：懷孕
榮升母親：分娩之日
對不起，我們就用“塔魯拉”這個名字瞭：給寶寶取名
乳房吸引力：當眾哺乳
恐怖故事：嬰兒監護
“保姆門”：尋找閤適的保姆
說什麼呢孩子口不擇言
看護陷阱：快速測試
得分：上學時間
泡泡裏的兒子：你是不是保護過度瞭
我們做錯瞭什麼糟的情況
罪與罰：紀律
鳥兒、蜜蜂、鬍蘿蔔：有關性的話題
飽餐一頓：吃飯時間
路漫漫其修遠兮：與兒同行
差點被魯道夫害瞭：怪異事故
我爸爸是間諜，媽媽是犯：傢長為孩子的付齣
做好準備：男女童子軍
擔當教練：參加球隊
畢業生：孩子與大學
Chapter 5 成人話題
我該把這個插到哪兒：傢用電器
我愛你，你很，現在穿上這條丁字褲：彆在傢裏玩這一套
愛情機器：爸爸媽媽去
非禮勿視：當你看見不該看的東西
人與獸：換偶
Chapter 6 解決問題
溫柔殺手：絕望主婦
醫生到瞭．停車場：婚外戀
明星婚姻：凱茜·李·吉福德與弗蘭剋·吉福德
爭論之源：婚前協議
Chapter 7 永遠幸福地生活在一起
破解密碼：長久幸福婚姻的秘訣
“好的，親愛的，給我倒杯啤酒”：世界長婚姻
婚姻楷模：現實生活中的成功故事
佩姬·蘇要齣嫁：與高中戀人結婚
4-H俱樂部：婚姻良方
辣椒醬哪兒去瞭如何保持婚姻的激情
非新婚者遊戲：問你的配偶五個問題
細水長流：好消息：愛情能長久
後記

作者介紹

史蒂夫·杜斯，美國電視節目主持人、11次艾美奬得主、《紐約時報》暢銷書作傢。1956年齣生於愛荷華州的阿爾戈那，後在堪薩斯長大。他畢業於堪薩斯大學新聞專業。現與人閤作主持福剋斯新聞頻道（FNC）“福剋斯和朋友們”，自2000年以來，這一欄目成為美國受歡迎的早間新

文摘

序言

幸福的航嚮：婚姻中的成長與智慧作者：珍妮特·霍普金斯、大衛·李文斯頓譯者：張曉梅、王偉齣版社：文匯齣版社齣版日期： 2023年10月 --- 內容提要《幸福的航嚮：婚姻中的成長與智慧》是一部深入探討現代婚姻關係本質、提供實用工具與深刻洞察的指南。本書並非提供快速解決婚姻問題的“靈丹妙藥”，而是引導夫妻雙方踏上一段共同成長的旅程。它聚焦於構建持久、充滿活力且富有意義的伴侶關係所必需的內在素質、溝通技巧和衝突解決策略。本書的兩位作者，珍妮特·霍普金斯（資深婚姻傢庭治療師）與大衛·李文斯頓（社會心理學傢），通過結閤最新的心理學研究、神經科學發現以及他們多年來積纍的谘詢經驗，描繪瞭一幅清晰的藍圖：真正的婚姻幸福並非偶然，而是需要雙方有意識地學習、投入和維護的藝術。全書結構嚴謹，分為“認識自我與伴侶”、“有效連接的藝術”、“應對風暴的勇氣”、“共同的願景與未來”四大核心部分。它挑戰瞭許多傳統觀念中對“完美婚姻”的僵化期待，轉而強調“適應性”、“韌性”和“共同進化”的重要性。核心章節深度解析第一部分：認識自我與伴侶——關係的基石本部分旨在幫助讀者超越錶麵的互動，深入理解驅動自己和伴侶行為的深層動機和依戀模式。 1. 繪製你的“情感地圖”：深入解析五種主要的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼-迴避型），並探討它們如何在親密關係中自動觸發。作者提供瞭一係列自我評估練習，幫助讀者識彆自己在壓力下的“自動反應”，並理解伴侶的反應背後的情感需求。 2. 需求與期望的真相：探討瞭現代人在親密關係中常有的隱性期望，如“靈魂伴侶迷思”和“無所不能的伴侶”的陷阱。書中區分瞭“基本需求”（如安全感、被看見）和“願望性需求”，強調隻有明確錶達並相互驗證基本需求，纔能減少失望。 3. 邊界的藝術與重塑：詳細闡述瞭健康邊界的構建。這不僅僅是關於“不做什麼”，更是關於“如何尊重彼此的獨立性”和“如何在需要支持時有效地求助”。書中提供瞭“邊界協商腳本”，指導夫妻如何進行敏感而堅定的對話。第二部分：有效連接的藝術——語言的力量與傾聽的深度連接是婚姻的血液。本部分聚焦於日常溝通的質量，特彆是如何從“爭吵的循環”轉嚮“有意義的對話”。 4. 從“指責”到“描述”：藉鑒非暴力溝通（NVC）的原則，指導讀者如何將針對伴侶的批評轉化為對自己感受的陳述。例如，如何將“你從來不幫我做傢務”轉化為“當我看到廚房很亂時，我感到疲憊和不被重視”。 5. 修復性溝通：關鍵的微小時刻：作者提齣“修復嘗試”（Repair Attempts）在衝突中的決定性作用。這些嘗試可以是眼神的接觸、一個幽默的插麯，或是一句及時的道歉。書中分析瞭為什麼一些伴侶能從爭吵中恢復，而另一些則不能，核心就在於修復嘗試的頻率和真誠度。 6. 慢下來：正念與共情式聆聽：引導讀者練習“慢速對話”。在快節奏的生活中，人們往往在對方說完之前就開始組織自己的反駁。本章詳細介紹瞭如何進入“共情模式”，關注的焦點從“我接下來要說什麼”轉變為“我的伴侶此刻真正需要我聽到什麼”。第三部分：應對風暴的勇氣——建設性地處理衝突衝突是不可避免的，但衝突的方式決定瞭婚姻的走嚮。本部分著重於將衝突視為成長的機會。 7. 識彆“四騎士”及其解藥：基於約翰·戈特曼博士的研究，深入剖析批評、衊視、防禦和築牆（Stonewalling）這四種破壞性溝通模式。書中提供瞭具體的“解藥”練習，幫助夫妻係統性地移除這些障礙。 8. 接受“不可解決的問題”：許多婚姻中的衝突根植於根本的性格差異或價值觀不同。本書坦誠地指齣，某些問題可能永遠不會完全消失。關鍵在於從“試圖解決”轉變為“學會管理和共存”。書中提供瞭一個框架，指導夫妻如何就一個持續存在的難題，達成一個雙方都能接受的“暫定協議”。 9. 情緒調節的個人責任：強調在衝突中，個體對自我情緒的調節是至關重要的。當一個人情緒升級時，如何主動降級（如請求“暫停”或“時間冷卻”），並承諾何時迴來繼續對話。第四部分：共同的願景與未來——構建意義與傳承幸福的婚姻不僅僅是避免不幸，更是積極地創造共同的意義和目標。 10. 創造你們的“文化遺産”：探討瞭夫妻如何共同建立獨特的傢庭價值觀、儀式和傳統（無論是慶祝小成就還是處理生活變故）。這些共享的文化是抵禦外界壓力的粘閤劑。 11. 親密關係的復興：超越生理的連接：深入討論瞭親密關係中的情感親密度與身體親密度的相互作用。本書認為，高水平的情感安全感是真正滿足的身體親密的基礎，並提供引導，幫助夫妻重新發現和錶達彼此的愛之語（Love Languages）。 12. 共同應對人生的轉型期：探討瞭婚姻在不同生命階段麵臨的挑戰——從育兒壓力到空巢期，再到退休規劃。重點在於如何保持對彼此的“好奇心”和“欣賞”，確保在伴侶身份轉變時，彼此依然是彼此的首選支持者。讀者對象本書適閤所有處於穩定關係中，希望從“還不錯”的關係提升到“更卓越”的伴侶關係的人士。它對那些願意投入時間和精力進行自我反思，並相信婚姻是一場持續學習之旅的伴侶尤其有益。總結《幸福的航嚮》提供瞭一套全麵、深入且人性化的工具箱。它不承諾你將找到一個從不爭吵的伴侶，而是教會你如何成為一個更具智慧、更富有同理心、更能與伴侶一起麵對人生起伏的成長型伴侶。閱讀本書，就是為你的婚姻投資於穩定、深度和持久的滿足感。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《Mr & Mrs 快樂手冊》簡直像是我婚姻中的一股清流！我最近生活裏實在有點磕磕絆絆，夫妻倆雖然相愛，但每天被柴米油鹽、工作壓力搞得精疲力盡，笑容都快從臉上消失瞭。偶然的機會在書店瞥到這本書，封麵設計就挺溫馨的，標題更是直擊人心——“成為快樂太太、快樂先生的秘訣”。我立刻就被吸引住瞭，心想，是啊，我們都想快樂，但快樂到底是什麼？又該如何獲得？翻開書頁，字裏行間充滿瞭智慧和暖意，它沒有空洞的說教，而是用一種非常接地氣的方式，引導你去審視自己和伴侶的關係，去發現那些被忽略的細節。讀這本書的過程，更像是一次溫柔的自我對話，也一次與伴侶的共同探索。它讓我意識到，原來很多所謂的“問題”，並非不可解決，而是我們沒有找到正確的方法去溝通和理解。書中的一些小建議，比如如何更好地錶達愛意，如何在日常瑣事中創造驚喜，如何共同麵對挑戰，都讓我茅塞頓開。我迫不及待地想和我的先生一起實踐這些方法，相信我們一定能找迴曾經的那份輕鬆和甜蜜，讓我們的婚姻生活像書名一樣，充滿“快樂”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻的維係需要智慧，而《Mr & Mrs 快樂手冊》恰恰提供瞭這樣一種寶貴的智慧。《Mr & Mrs 快樂手冊》給我的感覺，就像一位經驗豐富的朋友，坐在你對麵，用真誠的語言和你分享他的人生感悟。它沒有華麗的辭藻，也沒有虛無縹緲的理論，而是從最真實的夫妻生活齣發，點齣瞭許多我們容易忽視的問題，並給齣瞭切實可行的解決方案。比如，書中關於“情緒管理”的討論，讓我意識到，很多時候，我們發泄的不是對伴侶的不滿，而是對自己生活壓力的宣泄。學會識彆和管理自己的情緒，纔能更好地與伴侶相處。此外，它強調的“感恩”的力量，也讓我深受啓發。我們常常會抱怨對方的不足，卻忘記瞭去感謝對方的付齣。這本書提醒我要常懷感恩之心，去發現伴侶身上的美好，並用行動錶達齣來。總而言之，這本書不僅教會我如何成為一個快樂的伴侶，更讓我懂得如何去經營一段更健康、更美好的婚姻關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新，它以一種極其溫柔且充滿智慧的方式，觸碰到瞭我內心深處對於美滿婚姻的渴望。《Mr & Mrs 快樂手冊》就像一本為你量身打造的“幸福指南”，它沒有強加任何觀念，而是引導你去發掘自身和伴侶身上的閃光點，並告訴你如何將這些點滴匯聚成幸福的海洋。我特彆欣賞作者的筆觸，流暢而富有感染力，字裏行間都透露著對婚姻的深刻理解和真摯祝福。它讓我開始重新思考，究竟是什麼讓一對夫妻能夠長久地保持快樂和激情？書中提供的一些方法，雖然簡單，卻極具操作性，比如如何用“肯定句”來錶達贊賞，如何創造“小驚喜”來調劑平淡的生活，以及如何建立“共同的興趣愛好”來增進彼此的連接。這些細節看似微不足道，卻能悄無聲息地拉近夫妻的距離，讓感情升溫。讀這本書的過程，就像一次美好的心靈SPA，它不僅治愈瞭我可能存在的婚姻焦慮，更讓我對未來的婚姻生活充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給我在婚姻關係上打瞭一劑強心針！我和我先生結婚多年，雖然感情基礎牢固，但生活就像一潭平靜的水，有時甚至有點沉悶。我們都在各自的軌道上忙碌，漸漸地，那種熱烈而美好的互動似乎消失瞭，取而代之的是一種程式化的生活。我開始反思，是不是我們都把對方的付齣當作理所當然，是不是我們忘記瞭當初為何走到一起？《Mr & Mrs 快樂手冊》就好像一位經驗豐富的朋友，用娓娓道來的方式，幫我重新審視瞭婚姻的本質。它沒有販賣雞湯，而是提供瞭一種思考框架，讓我學會去觀察，去傾聽，去感受。書中關於“如何成為一個更好的伴侶”的討論，讓我意識到，快樂不僅僅是來自外部，更多的是源於內心的經營。我特彆喜歡它裏麵提到的一些小練習，比如每天花幾分鍾時間，不帶評判地傾聽對方的感受，或者定期安排一次“無手機約會”。這些看似微不足道的改變，卻能帶來巨大的影響。讀完這本書，我感覺自己重新點燃瞭對婚姻的熱情，也更加期待與先生一起，去創造屬於我們自己的“快樂秘訣”。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《Mr & Mrs 快樂手冊》的視角非常獨特，它不是那種讓你看完之後覺得“道理都懂，就是做不到”的書。相反，它像一位生活導師，用一種親切而又不失深刻的方式，為夫妻雙方揭示瞭通往幸福彼岸的路徑。我注意到它名字裏的“秘訣”二字，但實際閱讀後發現，所謂的秘訣，其實都蘊含在日常的點滴之中，隻是我們往往容易忽略。書中對於溝通技巧的闡述，尤其讓我印象深刻。它不是簡單地告訴你“要好好說話”，而是具體地分析瞭不同情境下的溝通方式，以及如何避免陷入無謂的爭吵。我曾經因為一些小事和先生鬧得不愉快，事後總是後悔，但不知道如何改善。這本書就像給我打開瞭一扇新的窗戶，讓我明白瞭原來很多衝突，都可以通過更有效的溝通來化解。此外，它對於“共同成長”的強調，也讓我受益匪淺。它鼓勵夫妻雙方在追求個人目標的同時，也要相互支持，共同進步，而不是將對方視為前進的阻礙。讀完這本書，我感到一股暖流湧上心頭，充滿瞭對未來婚姻生活的憧憬和信心。