100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福花溪水韻 9787540229559 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福 花溪水韻 9787540229559 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

花溪水韻著

圖書標籤:

戀愛
婚姻
情感
幸福
兩性關係
心理學
傢庭
溝通
成長
花溪水韻

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店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：北京燕山齣版社

ISBN：9787540229559

商品編碼：29482462112

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

具體描述

基本信息

書名：100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福

定價：32.00元

作者：花溪水韻

齣版社：北京燕山齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787540229559

字數：

頁碼：313

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　愛情是什麼？有人說現代的愛情是消費品，有人說愛情是人本能的激情，轉瞬即逝，然而愛情畢竟是有它固有的真理，相信愛的真諦不會隨著時代流轉和世相變幻而有絲毫磨損。
　　與其說愛情本身齣瞭問題，或者跟不上時代的發展，不如說是我們的內心亂瞭陣腳。愛情本是人終生所要追求的真理，卻一直被過於草率與衝動地對待。為什麼要選擇錯誤的感情，為什麼要為畸形的戀情所睏，為什麼還沒嘗到愛的甜蜜心就已經枯萎？《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》用多年婚姻調解、婚姻分析的真實案例，以及可行的實踐操作，為您的一生幸福預訂保險。

內容提要

　　《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》是一部為感情、婚姻、傢庭指點迷津的書稿，它收錄瞭為數眾多的真實案例，再加上婚姻分析師的疏導點評，展現齣感情世界中的世間百態，指引人們用更智慧、更健康的態度來麵對生活。
　　書稿總共分為三大部分，分彆是情感梳理，婚姻課堂和常見谘詢問題解答。這三個部分層層遞進，關注人生不同階段遇到的感情和生活問題。書稿采用真實案例展現加專傢點評的方式，案例的采集麵比較廣泛，幾乎涵蓋瞭各年齡段、各社會階層、各地域的人群，也全麵反映齣復雜多樣的感情模式；專傢點評往往精闢獨到，有的是針對案例進行的理性分析，有的是藉用富含哲理的小故事點撥當局者，有的是與案例中主人公推心置腹的交流。這種類似於“真人秀”的方式，更容易引起讀者的共鳴，可以從書稿中展現的種種感情模式和生活睏擾中感悟到自己生活中的一些問題，並以此為鑒，理清思路以便更加理性地解決問題。而婚姻分析師的點評的作用也正在於此：不隻是給齣人們遇到的種種問題，展現種種“病例”，而是還給齣對這些問題的診斷和閤理性建議，指導讀者更好地麵對感情和生活。

作者介紹

　　花溪水韻，女，畢業於山東師範大學英語係，高級經濟師，企業法律顧問。
　　她性格活潑開朗，興趣愛好廣泛。曾獲山東省“十佳公關”稱號，為外貿企業的商務談判擔任翻譯，並撰寫瞭多篇專業論文，在“中國金融網”和國傢外匯管理局主辦的《中國外匯》上發錶。
　　2007年，她取得瞭國際婚姻分析師（高級）資格證書，從此她廣泛涉獵，潛心研究婚姻傢庭問題，曾和朋友組建瞭一個婚姻谘詢中心，幫助有婚戀問題的人們走齣睏境。她一直在新浪網、魯中網和各傢婚介網上撰寫婚戀文章，為圍牆內外的人們指點迷津，至今已擁有一個龐大的讀者群。

文摘

序言

跨越心靈的藩籬：深度探索人際聯結與自我成長的五部麯第一捲：沉默的語言——理解非語言溝通的密碼本書深入剖析瞭人類交流中被長期低估的維度：非語言信息。我們常常聚焦於口頭錶達的詞句，卻忽略瞭眼神的交匯、肢體的姿態、甚至呼吸的頻率所承載的巨大信息量。這不是一本簡單的“肢體語言速查手冊”，而是一次關於“真誠”與“僞裝”的哲學思考。作者首先帶領讀者進入“微錶情”的微觀世界。通過大量生動的案例和科學實驗的引用，揭示瞭在壓力、興奮或欺騙狀態下，人臉部肌肉群如何進行難以察覺的抽動和變化。我們學習辨識那些轉瞬即逝的麵部錶情，理解它們與內在情緒的即時關聯。更進一步，本書探討瞭文化背景對非語言信號詮釋的巨大影響。在某些文化中被視為尊重的行為，在另一些文化中可能被誤解為傲慢。理解這些差異，是構建跨文化有效溝通的第一步。隨後，章節轉移到“空間關係學”——人與人之間距離的意義。從親密區、個人區到社交區，每種距離的設定都暗含著當前關係的親密度和舒適度。我們探討瞭如何通過調整物理距離來微妙地引導對話的走嚮，如何在公共場閤維護個人邊界，以及在親密關係中，如何通過無意識的身體靠近來增強情感聯結。本書的高潮部分集中在“觸覺的敘事”。觸碰，作為最原始、最直接的交流方式，其力量不容小覷。我們分析瞭握手時的力度與意圖，安慰性觸摸的微妙界限，以及在不同情感階段，身體接觸的頻率和類型所揭示的深層需求。通過本書的學習，讀者將不再是信息的被動接收者，而是能夠主動解讀和運用這些“沉默的語言”，從而更精準地把握人際互動的脈絡，避免不必要的誤解與衝突。這本書旨在幫助你聽見“未說齣口的話”，看見“隱藏的信號”。第二捲：情緒的煉金術——掌控內心波動的科學與藝術情緒，是驅動人類行為的核心引擎。本書摒棄瞭將情緒簡單劃分為“好”與“壞”的二元對立，而是將其視為一種復雜且具有指導意義的能量係統。我們的目標不是壓抑負麵情緒，而是學會將其轉化為建設性的動力。本書的理論基礎建立在神經科學和積極心理學的交叉領域。我們首先深入解析瞭杏仁核、前額葉皮層等腦區在情緒生成與調節中的作用機製，幫助讀者理解“為什麼我會突然感到憤怒”的生理基礎。掌握瞭“是什麼在工作”，纔能有效乾預。核心章節聚焦於情緒的“識彆、命名與接納”。研究錶明，僅僅是能夠準確地用語言描述一種復雜情緒（例如，區分“沮喪”與“心灰意冷”的不同），就能顯著降低該情緒的強度。我們提供瞭一套實用的“情緒詞匯錶”與情境練習，幫助讀者建立精細化的情緒感知係統。接下來是“情緒的轉化技術”。這部分引入瞭認知重評（Cognitive Reappraisal）的實踐方法，教導讀者如何挑戰和重構引發負麵情緒的固有思維模式。例如，將“這次失敗證明我能力不足”重構為“這次嘗試暴露瞭我需要加強的特定技能”。同時，我們還詳細介紹瞭正念呼吸法、身體掃描等即時降壓技巧，幫助讀者在情緒的浪潮襲來時，不至於被徹底吞沒，而是能夠駕馭它。第三捲：衝突的交響樂——將摩擦轉化為共創的契機衝突，是關係中不可避免的組成部分，它如同樂團中的不和諧音，但若處理得當，恰恰是推動關係深入和創新的催化劑。本書將衝突視為一次高風險、高迴報的溝通機會。本書首先區分瞭“建設性衝突”與“破壞性衝突”的本質區彆。破壞性衝突往往圍繞人身攻擊、翻舊賬和絕對化的語言展開；而建設性衝突則聚焦於具體行為、共同需求和未來解決方案。我們提供瞭一套名為“需求映射法”的工具，要求雙方在爭吵時，必須將指責轉化為對自身未被滿足的“核心需求”的陳述（例如，將“你從不關心我”轉化為“我需要感受到被重視和確認”）。溝通策略上，本書強調“非暴力溝通”的四大要素在衝突場景下的靈活運用。更重要的是，我們探討瞭在“權力失衡”情境下的衝突處理。當一方在社會地位、經濟實力或情感依賴上占據優勢時，如何確保弱勢一方的聲音能夠被清晰、安全地錶達齣來，是本書關注的重點。高潮部分是“修復與重建”。解決衝突後，如何有效彌補情感創傷，重建信任的橋梁，比解決最初的問題更為關鍵。我們探討瞭道歉的藝術——一個有效的道歉需要包含對傷害的明確承認、錶達的同理心以及可衡量的補救措施，而不是敷衍的“對不起”。第四捲：深層聯結的架構——信任、脆弱性與親密關係的基石本捲緻力於探討人際關係中最堅固、也是最易碎的元素——信任與脆弱性。信任的建立不是一蹴而就的，而是通過一係列微小的、可預測的“可靠性證明”纍積而成。本書引入瞭“信任賬戶”的概念，每一次信守承諾都是存款，每一次違背都會導緻透支。我們詳細分析瞭“關係中的不確定性”如何侵蝕信任，並提供瞭量化評估當前信任水平的方法。而信任的深度依賴於“脆弱性”（Vulnerability）。作者引用瞭心理學傢關於暴露真實自我的研究，論證瞭隻有當雙方都願意放下防禦、展示不完美時，真正的親密感纔能萌芽。然而，脆弱性並非毫無保留的傾瀉，它需要在一個安全、互惠的環境中進行。本書提供瞭“分階段披露模型”，教導讀者如何以安全的方式逐步暴露自我，測試對方的接納程度，從而避免因過早過度暴露而遭受的二次傷害。此外，本書還探討瞭“依戀理論”在成人關係中的應用。無論是安全型、焦慮型還是迴避型依戀模式，瞭解自己的“情感導航係統”，纔能理解自己在親密關係中的過度反應或過度疏離，並有意識地引導自己走嚮更健康的依戀模式。第五捲：自我實現的循環——關係中的邊界與自由真正的成熟關係，是兩個獨立完整自我的交匯，而非彼此的依附或融閤。本捲專注於如何在親密關係中維護和鞏固“自我邊界”與“個人自由”。邊界的設定，被視為一種對自我價值的尊重宣言。本書提供瞭區分“健康邊界”與“防禦性壁壘”的實踐指南。健康邊界是清晰的、柔韌的，它保護瞭你的核心需求，但不拒絕他人的靠近；而防禦壁壘則是僵硬的、排他的，它讓你在關係中感到安全，但也讓你孤獨。我們探討瞭如何以“非對抗性”的方式清晰地錶達“不”，並處理對方對邊界的試探和挑戰。關係中的“空間需求”是獨立性的體現。本書研究瞭不同人格特質（內嚮與外嚮）對社交能量的需求差異，並提供瞭平衡“我們時間”與“我時間”的實用時間管理和日程規劃技巧。學會享受獨處，反而是增強關係活力的秘訣。最終，本書迴歸到“關係的持續進化”。成熟的關係不是一個終點，而是一個動態平衡的過程。我們必須持續更新對伴侶的認知，接受對方必然會隨時間發生變化的事實，並通過定期的“關係健康檢查”機製，確保雙方的共同願景與個人成長方嚮仍然保持一緻。通過這本書，讀者將掌握一套全麵的工具箱，用於構建一個既充滿愛意又尊重個體的、可持續發展的人際聯結係統。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是令人驚喜，簡約而不失格調，封麵的色彩搭配很舒服，傳遞齣一種溫暖而寜靜的感覺，就像書名《花溪水韻》所描繪的那樣，讓人忍不住想沉浸其中。拿到手裏的時候，就能感受到它厚實的分量，預示著內容的豐富程度。紙張的質感也很好，摸起來細膩光滑，印刷清晰，字跡工整，這一點對於我這種喜歡長時間閱讀的人來說非常重要，能極大地提升閱讀體驗。書的整體排版也比較閤理，留白適中，不會顯得過於擁擠，讓眼睛在閱讀時能得到很好的休息。我特彆喜歡它細節上的處理，比如扉頁上的插圖，雖然簡單，卻很有意境，為整本書增添瞭一抹藝術氣息。總而言之，這本書的外在就已經俘獲瞭我，它不僅僅是一本書，更像是一件可以珍藏的藝術品，讓人在翻閱之間就能感受到作者的用心和對品質的追求。期待在其中找到共鳴和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學和人際關係方麵內容一直很感興趣的讀者，我看到《100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福》這個書名時，立刻被吸引瞭。在如今這個信息爆炸的時代，雖然有很多關於戀愛和婚姻的討論，但很多時候都流於錶麵，缺乏深度和係統性。《hold住你的幸福》這幾個字，則暗示瞭它不僅僅是關於“如何開始”，更是關於“如何維係”和“如何讓幸福長久”。我希望這本書能夠提供一些科學的心理學原理，並將其巧妙地融入到具體的指導中，例如溝通技巧、衝突解決、情感需求滿足等方麵。我期待作者能夠分享一些被實踐證明有效的方法，幫助讀者建立更健康、更穩定、更令人滿意的親密關係。畢竟，幸福並非唾手可得，需要學習和經營，而這本書似乎正是為我提供瞭這樣一個學習的平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是它的“內容深度”——盡管我還沒有深入閱讀，但從目錄和序言中，我能感受到作者在情感和人生課題上的深耕。我經常在思考，在現代社會節奏如此之快的情況下，如何纔能真正經營好一段關係，無論是愛情還是婚姻，都需要智慧和經營。這本書的名字《100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福》就直接點齣瞭它的核心價值，這不僅僅是一次性的課程，而是係統性的學習，100堂課的數量本身就說明瞭內容的詳實和循序漸進。我尤其關注作者是否能提供一些切實可行的方法和案例，而不是空泛的理論。我希望通過閱讀這本書，能夠找到處理親密關係中常見問題的思路，學習如何更好地溝通，如何化解矛盾，以及如何保持關係的活力和新鮮感。這本書的齣現，恰好能填補我在這方麵的知識空白，讓我能夠更自信、更從容地麵對生活中的情感挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“花溪水韻”這個名字很著迷，它自帶一種詩意和畫麵感，讓人聯想到江南水鄉的柔情和寜靜，或是山澗溪流的清澈與靈動。我猜測這本書的內容可能在某種程度上與自然、與生活中的美好事物息息相關，或許會通過一些故事、散文或者生活化的場景來探討人生的哲理，也可能是在描繪某種地域文化特色。我喜歡那些能夠觸動內心深處、引發思考的作品，那些看似平淡卻蘊含深刻情感的故事，總能讓我覺得與作者産生瞭某種連接。不知道這本書會給我帶來怎樣的“水韻”般的體驗，是悠揚的鏇律，還是清澈的漣漪？我期待它能帶我進入一個充滿感性與智慧的世界，在文字的河流中，找到屬於自己的那份寜靜與滋養。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是因為我非常喜歡作者的其他作品，每一次閱讀都能給我帶來深刻的觸動和啓發。作者的文字風格總是那麼細膩且充滿力量，能夠將復雜的情感和人生道理，用一種極其平和卻又直擊人心的方式錶達齣來。我尤其欣賞作者在描寫人物內心世界時展現齣的獨到視角和深刻洞察力，仿佛能夠穿透錶象，直抵靈魂。這一次，《花溪水韻》這個書名，讓我對這本書的風格充滿瞭期待。我猜想它可能依然延續瞭作者一貫的寫景抒情風格，通過描繪自然風光來映射人生百態，或者講述發生在水邊、與水有關的動人故事。我相信，這本書定不會辜負我對作者的這份信任，它一定會是一本能夠滋養心靈，帶來美好感受的作品。