【XH】兒科醫生媽母乳輔食養全攻略-超值贈送0-3歲寶寶培育喂養重點掛圖 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 【XH】 兒科醫生媽母乳輔食養全攻略-超值贈送0-3歲寶寶培育喂養重點掛圖 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

馬建榮著

圖書標籤:

母乳喂養
嬰兒輔食
兒科
育兒
0-3歲
寶寶喂養
母嬰健康
育兒指南
親子
健康飲食

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店鋪：愛尚美潤圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121300615

商品編碼：29478955462

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

具體描述

基本信息

書名：兒科醫生媽母乳輔食養全攻略-超值贈送0-3歲寶寶培育喂養重點掛圖

定價：49.90元

作者：馬建榮

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787121300615

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群：0~6歲寶寶的父母

（1）兒科醫生+媽媽，雙重身份，讓這本書的內容更加靠譜、實用。（2）內容全麵，從母乳喂養，到奶粉喂養，再到添加輔食，都給齣瞭建議，還有很多案例分析。（3）隨書附贈0~3歲寶寶培育喂養重點掛圖

內容提要

　　本書融閤瞭北京婦産醫院兒科醫生做媽媽後的親身經曆及其多年兒科醫生的一綫臨床經驗，從兒科醫生和媽雙重角度齣發，將科學、正確的母乳喂養及輔食添加知識呈獻給大傢，不僅從醫學角度告訴傢長怎麼做，還從心理、生活方式等方麵給傢長以安慰和指導，讓傢長更容易接受。

母乳喂養，給寶寶好的免疫力13
母乳是寶寶好的食物14
母乳喂養讓寶寶長得壯、少生病14
母乳喂養是建立母子情感的步16
做好哺乳準備，醫生媽媽有妙招18
媽媽産前營養足，産後乳汁多18
産前按摩乳房能促進産後乳汁分泌19
堅定哺乳信心讓母乳源源不斷20
乳房清潔與保養是必要的，但應有度21
準備好哺乳用品讓喂奶更省心22
何時喂，喂多少，根據寶寶情況定23
齣生後半小時就要讓寶寶吸吮乳房23
新生寶寶要按需喂養24
寶寶總睡彆擔心，餓瞭自然醒25
6個月以後夜裏仍醒來幾次要吃奶27
寶寶食量各不同，彆和其他寶寶比28
留意寶寶吃飽的信號29
怎樣知道寶寶餓瞭30
純母乳喂養寶寶需要喝水嗎30
不要給寶寶喂葡萄糖水32
純母乳喂養至少堅持6個月33
掌握喂奶技巧讓喂奶更輕鬆34
找到適閤自己的喂奶姿勢34
給寶寶拍嗝的技巧37
讓寶寶自動張口尋乳38
讓寶寶含住乳頭和，吃得更好38
喂奶後要自然脫齣乳頭39
喂完一側乳房再喂另一側40
醫生媽“追奶妙招”42
寶寶食量小，吃不完的奶要擠掉44
擠奶也是個技術活45
擠齣來的母乳要怎麼保存46
喂奶時與寶寶進行眼神交流48
夜間給寶寶喂奶需要注意什麼48
在公共場所巧妙地解決哺乳問題50
醫生媽媽教你特殊情況下的母乳
喂養52
剖宮産52
雙胞胎或多胞胎54
早産56
寶寶住院59
媽媽或寶寶生病60
服用藥物後62
做過胸部整形63
哺乳媽媽生活飲食有講究65
生氣鬱悶會讓乳汁減少甚至迴乳65
如果患上産後抑鬱癥66
不要盲目地禁吃海鮮68
辛辣燥熱的食物會讓寶寶上火68
迴乳食物要避免69
少吃味精、雞精，會影響寶寶攝入鋅69
催乳食物，要掌握吃的時機70
混閤喂養，補充媽媽乳汁不足74
補授法、代授法，混閤喂養分兩種74
一次隻喂一種奶75
寶寶吃奶粉後不吃母乳的兩大原因75
選對奶瓶、奶嘴，讓寶寶乖乖喝奶76
奶粉的選擇應當結閤自身實際情況78
正確衝泡奶粉，讓營養更完整80
讓寶寶順利接受奶瓶的3個方法80
次喂奶粉時，要注意觀察寶寶81
混閤喂養的寶寶要適當喝點水81
人工喂養是不得已的情況82
給寶寶喂多少奶粉纔閤適83
各種哺喂問題，看醫生媽媽如何輕
鬆解決84
無奶或少奶84
乳頭疼痛85
乳頭皸裂86
乳頭內陷88
乳汁瘀積腫塊89
發炎90
上班時漏奶92
寶寶拒哺93
吃母乳拉肚子94
吐奶95
寶寶經常嗆奶96
寶寶吃奶時溢奶96
寶寶偏愛一側乳房97
生理性厭奶98
寶寶不愛喝配方奶100
寶寶換奶粉後總拉稀102
寶寶吃奶粉後便秘103
輔食添加，寶寶需要更多營養105
何時添加輔食適宜106
添加輔食沒有準點時間106
寶寶可以吃輔食的5個信號106
添加輔食不要早於4個月107
嘗試輔食階段允許中斷、反復107
早産兒添加輔食要先矯正月齡108
添加輔食遲不要晚於7個月110
必須掌握的輔食添加原則111
添加輔食必須少量、少次地開始111
添加什麼食物應結閤實際情況112
新食物一次隻加一樣，一周加一種113
輔食應由稀到稠、由細到粗114
添加輔食，哺乳也彆停114
輔食應少糖、無鹽、無調味品116
高緻敏食物要推遲添加117
添加這些食物要謹慎118
特彆關注：寶寶吃輔食後大便變化多119
做輔食的常用工具有哪些120
輔食添加有技巧122
寶寶吃奶前喂輔食效果好122
用碗和勺子喂輔食122
耐心對待不接受輔食的情況124
輔食衛生從一開始就要注意125
創造安靜的吃輔食氛圍125
用天然食材來調味127
自製輔食要少量、現做128
榖物類輔食製作技巧128
蔬菜類輔食製作技巧129

水果類輔食製作技巧129
高湯類輔食製作技巧130
蛋、肉、魚、肝類輔食製作技巧131
輔食做成泥還是汁有講究133

作者介紹

　　馬建榮，畢業於北京醫科大學兒科專業，北京婦産醫院兒科副主任醫師。擅長圍産婦母乳喂養指導、新生兒保健與飲食營養谘詢、小兒消化係統疾病的診治、寶寶營養性疾病的治療，尤其對早期營養乾預改善低齣生體重兒生長和代謝、腸道菌群指導和小兒胃腸動力紊疾病的營養調理等經驗豐富。獲得瞭眾多父母認可與贊譽。曾赴加拿大、新加坡參加NICU（新生兒重癥監護室）等培訓。錄製CCTV4“中華醫藥”欄目《小寶寶大難題》等節目。參編有《早産兒醫學》等著作，在《中華圍産醫學雜誌》《中國新生兒科雜誌》《中國當代兒科雜誌》《中國婦幼健康研究》等**雜誌發錶多篇學術研究論文。

文摘

序言

【童心啓濛】嬰幼兒早期發展與科學養育實操指南一部深入淺齣，全麵覆蓋0-6歲兒童成長關鍵期營養、健康、行為與學習的權威指南。在這個飛速發展的時代，如何科學、智慧地陪伴孩子度過他們生命中最關鍵的頭五年，是每一位父母麵臨的首要課題。本書並非側重於某一時期的單一喂養方法，而是構建瞭一個係統化的、貫穿嬰幼兒至學齡前兒童的“全景式養育地圖”。我們深入探討瞭兒童從齣生到入學期間，生理、心理、認知和社會性發展的共同規律與個體差異，旨在提供一套既有科學理論支撐，又極具操作性的實踐方案。 --- 第一部分：奠基未來——生命初期的科學照護（0-12個月）本部分聚焦於生命的最初一年，這是打下健康基礎的黃金時期。我們摒棄瞭焦慮的育兒口號，轉而提供基於循證醫學的安撫與照護策略。第一章：新生兒的生理適應與安全環境構建齣生適應期：詳細解析新生兒“第四個季度”的生理特點，包括呼吸、循環、體溫調節和黃疸的科學處理流程。提供應對新生兒常見非病理性反應（如脹氣、哭鬧高峰期）的即時乾預技巧。安全睡眠環境的藝術：深入講解SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防策略，包括安全的睡眠姿勢、寢具選擇與房間環境的溫濕度控製。建立科學的睡眠作息規律，而非刻闆的“睡程錶”。皮膚與臍帶護理的細節：專業指導皮膚屏障的建立與維護，針對濕疹、熱疹等常見皮膚問題的日常管理。臍帶脫落期的無菌護理要點。第二章：運動發展裏程碑與動作潛能激發本章是關於“大運動發展”的實操手冊。我們強調“自發性動作”的重要性，而非盲目追求“早會爬、早會走”。俯趴（Tummy Time）的科學性：解析俯趴對核心肌群、頸部控製和雙側協調性的決定性作用，提供不同月齡下富有創意的俯趴遊戲清單。精細動作的萌芽：探討抓握反射的過渡、對稱性與非對稱性動作的發展。如何利用日常生活中的物品（如布料、小積木）來刺激手眼協調能力。裏程碑評估與警示信號：提供一個清晰的動作發展時間軸，更重要的是，教會父母如何識彆潛在的發展延遲信號，並給齣何時尋求專業評估的明確建議。第三章：構建依戀與情緒調節的基石心理學傢鮑爾比的依戀理論是本書構建親密關係的基礎。本章緻力於幫助父母成為孩子最穩定、最可靠的“安全基地”。共情式迴應的技巧：如何辨彆嬰兒的非語言信號（需求、不適、探索欲），並給予恰當、及時、一緻的迴應。區分“過度刺激”與“有效互動”。安撫的替代方案：在尊重孩子天性的前提下，探討如何逐步減少過度依賴外部安撫（如過度搖晃、頻繁喂奶），培養內在的自我調節能力。親子聯結的遊戲：介紹注重眼神交流、聲音模仿和身體接觸的互動遊戲，如“鏡像遊戲”、“Peek-a-boo的深度解讀”。 --- 第二部分：多元喂養與健康管理（貫穿0-3歲）本部分係統梳理瞭從純母乳/配方奶到傢庭膳食的平穩過渡，強調營養均衡、食物多樣化以及腸道健康管理。第四章：從乳汁到固體食物的智慧過渡輔食引入的“時機”而非“月齡”：詳細闡述“準備就緒”的生理信號（如能穩坐、對食物感興趣、舌頭反射消失）。配方奶的選擇與衝調規範：解讀不同階段配方奶的成分差異，強調正確的衝調比例和儲存安全。食物的質地與稠度演變：提供從泥糊狀到碎末狀、再到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW的科學應用與風險控製）的詳細步驟圖解。過敏原的逐步引入策略：基於最新的過敏預防指南，提供高危及常見過敏原的測試性引入時間錶與觀察記錄方法。第五章：三歲前的營養素素描與日常膳食規劃本書提供瞭一個針對嬰幼兒消化係統特點的“營養優先級”模型。關鍵宏量營養素的比例：解析脂肪、蛋白質和碳水化閤物在不同發展階段的需求變化。微量元素的重點關注：鐵、鋅、維生素D和維生素K的補充時機與劑量指南，並提供富含這些元素的天然食物來源清單。自製輔食的安全性與營養最大化：講解不同烹飪方法（蒸、煮、烤）對營養素的保留程度，以及如何安全地進行食物儲存與解凍。水分攝入與糖分陷阱：糾正關於飲水過多的誤區，並嚴厲指齣果汁、隱形糖分對嬰幼兒牙齒和代謝的長期影響。第六章：常見健康問題與傢庭急救箱配置提供實用的、非藥物性的乾預方法，並明確指齣何時需要立即就醫。消化係統的日常挑戰：便秘、腹瀉、吐奶的傢庭護理方案。益生菌的選擇與使用誤區辨析。感冒與發燒的應對：如何正確測量體溫，理解發燒的生理意義，以及何時使用退熱藥的決策樹。意外傷害的預防與處理：傢庭環境安全審查清單（防跌落、防燙傷、防窒息），以及常見撞擊、擦傷的初步處理流程。 --- 第三部分：認知發展與學前準備（1-6歲）本部分超越瞭基礎照護，著重於如何激發孩子的好奇心，培養解決問題的能力和健全的人格。第七章：語言爆發與思維的搭建語言能力是認知發展的核心驅動力。本書關注“理解先於錶達”的規律。 “豐富的詞匯環境”的營造：不僅僅是“多說話”，而是“有效對話”——描述、提問、迴應式傾聽的訓練。早期閱讀的“有效參與”：如何從被動聽故事轉變為主動參與故事構建，培養敘事能力和情節預測能力。雙語環境的早期接觸：對處於雙語傢庭的父母，提供保持語言平衡發展的實用建議。第八章：情緒智力（EQ）的培養：從理解到錶達這是培養孩子未來適應社會能力的關鍵篇章。 “命名”情緒：教導孩子識彆和錶達自己的復雜情緒（如失望、嫉妒、興奮）。衝突解決與界限設定：教授傢長如何溫和而堅定地設立規矩，並引導孩子在與同伴的互動中學習協商與妥協。挫摺教育的藝術：提供管理“情緒風暴”（Tantrums）的策略，強調在平靜時進行事後迴顧與學習，而非在爆發時進行說教。第九章：非結構化遊戲與創造力的解放我們認為，遊戲是孩子最高級的學習形式。開放式材料的價值：深入探討積木、沙子、水、顔料等“開放性玩具”對空間思維、邏輯構建和想象力的刺激作用。 “無目的性”探索的重要性：保護孩子沉浸在自己興趣中的“心流”狀態，減少成人過度的指導和預設目標。將日常生活融入學習：如何在購物、烹飪、園藝等日常活動中融入數學概念、科學觀察和責任感培養。 --- 附錄：父母的自我關懷與智慧傳承養育是一個雙嚮成長的過程。本附錄探討瞭父母如何管理自身的壓力、平衡傢庭與工作，以及如何建立一個支持性的育兒網絡，確保整個傢庭都能以健康、積極的心態陪伴孩子成長。本書強調，一個身心健康的父母，纔是孩子最好的養育資源。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的齣版確實是廣大新手父母的福音。在信息爆炸的時代，育兒知識魚龍混雜，找到一本權威、實用且易於理解的書籍實屬不易。而這本《XH 兒科醫生媽母乳輔食養全攻略》恰恰做到瞭這一點。作者本身作為兒科醫生又是母親的雙重身份，使得書中的內容既有科學的嚴謹性，又不失為人父母的感同身受。我特彆欣賞書中對母乳喂養的深入剖析，不僅僅是喂奶姿勢、産奶量等基本知識，還包括瞭母乳喂養過程中可能遇到的各種疑難雜癥，比如乳腺炎、寶寶吸吮睏難等，都提供瞭非常詳盡的解決方案，讓我原本對母乳喂養的擔憂大大緩解。輔食部分更是精彩絕倫，從何時開始添加、添加什麼、如何製作，都有循序漸進的指導。我尤其喜歡書中根據寶寶月齡和發育情況劃分的輔食食譜，不僅種類豐富，而且營養搭配均衡，很多食譜都附帶瞭詳細的步驟和圖片，即使是烹飪新手也能輕鬆復製。此外，書中對寶寶的生長發育監測、行為習慣培養、以及常見疾病的傢庭護理建議，也給予瞭傢長們非常有價值的指導。贈送的掛圖更是錦上添花，將核心的育兒知識濃縮其中，方便隨時查閱，讓我覺得這次購買非常超值。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書帶給我的，是那種“踏實”的感覺。在懷孕期間，我看瞭不少育兒書籍，但很多要麼過於理論化，要麼過於零散，讀完後反而更迷茫。直到我遇到這本書，纔感覺找到瞭“定心丸”。作者以一個過來人的身份，用親切卻又不失專業的語言，將0-3歲寶寶的喂養和培育的方方麵麵娓娓道來。我特彆喜歡它在講解母乳喂養時，不僅僅是講“怎麼做”，更注重“為什麼這麼做”，這樣有助於我們理解背後的原理，也更容易堅持。當寶寶齣生後，遇到喂養問題時，我不再是焦慮地到處搜索，而是會翻開這本書，找到相關的章節，往往能得到令人滿意的答案。輔食部分的設計也是我非常看重的，它沒有給齣一個“標準答案”，而是根據寶寶的個體差異和成長速度，提供瞭多樣化的選擇和建議，讓我可以靈活地根據自傢寶寶的情況來調整。書中對於如何觀察寶寶對輔食的接受度，以及如何識彆過敏反應，都講解得非常到位，讓我能更安心地為寶寶嘗試各種新食材。而且，這本書還觸及瞭寶寶的情緒發展、親子互動等重要方麵，讓我意識到育兒不僅僅是填飽肚子那麼簡單，更是全方位的成長引導。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是我近期最滿意的一次育兒圖書購買體驗！作為一名新手媽媽，當初選擇這本書完全是因為它的名字聽起來就很全麵，特彆是“兒科醫生媽媽”的身份，讓我覺得內容會更加專業且貼近實際。拿到書後，我迫不及待地翻閱，發現它確實名副其實。內容安排非常閤理，從新生兒時期的母乳喂養技巧，到寶寶逐漸長大後的輔食添加原則，再到3歲前的生長發育關鍵期應該注意的事項，都講解得十分細緻。書中有很多圖文並茂的解釋，比如不同月齡寶寶適閤的輔食種類、烹飪方法，甚至還有一些創意輔食的做法，讓我這個以前對做飯不太在行的媽媽也能輕鬆上手。而且，它還特彆強調瞭“養”的重要性，不僅僅是喂養，還包括瞭寶寶的日常護理、睡眠習慣的養成、以及一些常見的小兒疾病的預防和應對，這些都是非常實用的信息。最讓我驚喜的是，書中還附贈瞭一張“0-3歲寶寶培育喂養重點掛圖”，這張掛圖簡直是我的育兒“寶典”，上麵清晰地列齣瞭每個階段寶寶的發育裏程碑、喂養建議和需要注意的問題，我把它貼在廚房顯而hypotheses，每天都能看到，非常方便。整體來說，這本書讓我感覺不再孤單，仿佛有一個經驗豐富的兒科醫生媽媽在身邊指導我，讓我更有信心去麵對育兒路上的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說是極其寶貴的，所以在選擇育兒書籍時，我更看重它的實用性和效率。《XH 兒科醫生媽母乳輔食養全攻略》正是這樣一本能為我節省大量時間和精力，同時又能提供高質量育兒指導的書籍。它並沒有羅列大量的理論知識，而是將重點放在瞭如何具體操作上。比如，在母乳喂養部分，它清晰地列齣瞭不同情況下的喂奶頻率和時長建議，以及如何判斷寶寶是否吃飽，這些信息對於需要快速掌握喂養技巧的職場媽媽來說，無疑是雪中送炭。輔食製作方麵，書中提供瞭許多簡單易行、營養豐富的食譜，而且很多都可以提前準備，大大減輕瞭日常烹飪的負擔。讓我印象深刻的是，書中還提供瞭一些關於如何處理寶寶挑食、偏食等問題的實用建議，這些都是我們在日常育兒中經常會遇到的難題。最讓我感到驚喜的是，書中贈送的掛圖，它將0-3歲寶寶的關鍵喂養和培育重點提煉齣來，我將它掛在寶寶的活動區域，每天都可以瞥一眼，既能起到提醒作用，又能讓我時刻掌握寶寶的成長進度，避免遺漏重要環節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭它的價格。我一直覺得，育兒這本書，最重要的不是作者的頭銜有多響亮，而是它能否真正解決我們作為父母在實踐中遇到的睏惑，並且能給我們帶來信心。這本《XH 兒科醫生媽母乳輔食養全攻略》做到瞭這一點。我特彆喜歡書中對於“養”的解讀，它不僅僅是喂養，更包含瞭對寶寶身體、心理、社交等多方麵的關照。在母乳喂養遇到瓶頸時，書中提供的各種催乳、追奶的技巧，以及如何安撫焦慮情緒的方法，都給瞭我很大的支持。當寶寶進入輔食階段，書中關於如何循序漸進地引入不同質地和種類的食物，以及如何培養寶寶良好的飲食習慣，都給瞭我非常清晰的指導。我曾按照書中的方法，製作瞭幾款寶寶非常喜歡的輔食，看到寶寶吃得津津有味，我內心充滿瞭成就感。而且，這本書還對寶寶的睡眠、遊戲、早期教育等內容有所涉及，讓我覺得它是一本非常全麵的育兒百科全書。附贈的掛圖更是讓我覺得物超所值，上麵簡潔明瞭的信息，讓我能夠快速瞭解寶寶不同階段的發育重點，為我規劃育兒計劃提供瞭極大的便利。