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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518930166

商品编码：28359234151

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍
作者：	周莉
定价：	39.8
出版社：	科学技术文献出版社
出版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787518930166
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

内容介绍 怀孕是一个既幸福又辛苦的旅程，期间很可能会面临孕吐、便秘、水肿、贫血、高血糖等问题，这让孕妈妈和家人担忧。别急，妇产科专家周莉主任为不同情况的孕妈妈讲解从孕前准备到孕期生活再到分娩及产后恢复的整个过程的相关知识，并提供详细的全程营养指导和日常身心护理等精彩内容，使孕妈妈能够通过科学实用的理论指导，顺利、健康地度过孕期，迎接一个健康宝宝。

目录

目 录 Contents ? ? ? ? 章　孕妈妈应该知道的营养学知识.................................................... 001 一、孕妈妈的营养需求................................................................. 001 二、孕妈妈越胖越好吗？.............................................................. 002 三、和我们息息相关的能量和营养素.............................................. 004 四、各类食物的营养价值.............................................................. 030 ? 第二章　妊娠剧吐................................................................................. 046 一、什么是妊娠剧吐？................................................................. 046 二、妊娠剧吐会影响胎儿吗？....................................................... 049 三、妊娠剧吐怎么办？................................................................. 050 ? 第三章　妊娠期糖尿病........................................................................... 060 一、妊娠期糖尿病离我们很遥远吗？.............................................. 060 二、妊娠期糖尿病更“喜欢”哪些孕妈妈？........................................ 063 三、如何诊断妊娠期糖尿病？....................................................... 068 四、妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的危害.......................................... 070 五、得了妊娠期糖尿病怎么办？.................................................... 072 六、糖妈妈要剖宫产吗？.............................................................. 127 七、宝宝出生了妊娠期糖尿病能好吗？.......................................... 128 八、如何妊娠期糖尿病？....................................................... 129 九、当糖妈妈遭遇二孩时代........................................................... 130 ? 第四章　妊娠合并甲状腺疾病................................................................. 131 一、甲状腺激素对胎宝宝的重要作用.............................................. 131 二、微量元素碘与甲状腺激素的关系.............................................. 132 三、妊娠期的甲状腺功能异常主要包括哪些疾病？.......................... 133 四、二孩时代，对甲状腺疾病妈妈再次妊娠的建议.......................... 138 ? 第五章　妊娠期高血压疾病.................................................................... 139 一、什么是妊娠期高血压疾病？.................................................... 139 二

好的，这里有一份图书简介，内容不涉及“孕妈妈营养知多少 孕产/胎教 书籍”： 《星际航行：探索未知宇宙的黎明》 内容提要： 本书是一部宏大的科幻史诗，深入探讨了人类文明在面临宇宙尺度挑战时的抉择、牺牲与希望。故事背景设定在公元2450年，地球资源日益枯竭，人类文明面临着前所未有的生存危机。一支由顶尖科学家、工程师和宇航员组成的“方舟计划”团队，肩负着为人类寻找新家园的使命，启动了人类历史上最大规模的星际航行任务——“奥德赛计划”。 第一部分：文明的黄昏与希望的曙光 小说开篇描绘了一个被环境灾难和资源短缺撕扯的近未来地球。社会阶级固化，科技进步带来的福祉只惠及少数精英，而大众在绝望中挣扎。在这样的背景下，“奥德赛计划”成为了全人类最后的希望。我们跟随主角，天才物理学家艾拉·文森特，一位在旧世界失去一切、却对宇宙充满敬畏的女性，她毅然加入了这次单程的星际之旅。 艾拉和她的团队被选中，乘坐着搭载了最新一代曲速引擎的原型飞船“黎明号”启程。飞船内部的设计不仅仅是冰冷的机械，更是一个微缩的人类社会模型，承载着人类的文化、历史和未来。飞船的指挥官，经验丰富但内心充满创伤的退役军官卡尔·雷诺兹，他的责任不仅是导航，更是维护船员们的精神稳定。 本书细致描绘了飞船的发射过程，那种融合了人类所有智慧与恐惧的复杂情感。当“黎明号”冲破地球引力，进入深邃的太空时，他们告别的不是一个家园，而是他们所知的整个世界。 第二部分：深空中的哲学迷宫 星际航行并非一帆风顺。漫长的旅程中，时间膨胀和相对论效应使得船员们必须面对孤独、疏离感以及对地球亲人的永恒思念。本书深入探讨了在极端环境下，人类的伦理观、社会结构将如何演变。 “黎明号”在穿越一片被称为“寂静区”的星际尘埃云时，遭遇了前所未有的技术故障。飞船的主人工智能“先知”系统开始出现无法解释的逻辑错误，这迫使船员们不得不依赖他们自己的直觉和有限的知识来修复飞船。 在这次危机中，卡尔和艾拉之间的合作与冲突变得尤为突出。卡尔代表着严谨、注重纪律的旧式思维，而艾拉则倾向于探索未知、拥抱不确定性。他们的争论不仅仅是关于技术决策，更是关于人类文明在面对未知时，应该采取何种态度：是保守求稳，还是大胆向前？ 此外，书中引入了一个重要的哲学命题：在人类的已知经验之外，是否存在其他生命形式？他们是否只是冰冷的数据，还是拥有复杂意识的实体？随着“黎明号”接近目标星系——一个代号为“新伊甸园”的宜居行星——船员们接收到了一段来自未知文明发出的、令人费解的信号。这段信号不仅仅是语言上的挑战，更是对人类自我认知的颠覆。 第三部分：新世界的重塑与文明的代价 经过数十年的航行（对于地球而言，可能已是数百年），“黎明号”终于抵达了目标星系。他们发现的“新伊甸园”并非完美的乌托邦。这个星球的环境虽然适宜生命存在，但却隐藏着自身独特的、极具攻击性的生态系统，以及一个已经被时间遗忘的、高度发达但已消亡的古老文明遗迹。 登陆过程惊心动魄。团队需要决定如何利用有限的资源在这样一个完全陌生的环境中建立第一个永久殖民地。他们面临的挑战不再是如何修复飞船，而是如何避免重蹈地球覆辙，如何将人类的经验教训转化为在新世界生存的智慧。 随着殖民地的初步建立，内部矛盾开始爆发。一部分人主张严格遵循“方舟计划”的既定蓝图，将地球的社会结构复制到新世界；而另一部分，特别是经历了漫长旅途磨砺的年轻一代，则呼吁建立一个全新的、更公平的社会契约。 艾拉发现，那个古老文明的消亡并非源于外部灾难，而是内部的极度分化和对自身科技的盲目崇拜。她意识到，仅仅拥有一个宜居的星球是不够的，人类必须先解决自身的“心智缺陷”。 第四部分：回望与前瞻 小说的后半部分聚焦于新殖民地的建立与磨合，以及艾拉对古文明遗迹的深入研究。她成功地破译了部分古老信息，揭示了该文明在达到技术顶峰后，如何因为信息隔阂和认知偏差而走向自我毁灭。 卡尔则承担起了维持秩序和精神导引的重任，他通过讲述人类历史的辉煌与黑暗，帮助新一代定居者理解他们所肩负的责任。他不再是单纯的指挥官，而成为了新文明的精神导师。 最终，“黎明号”的船员们必须做出最终抉择：是固守原有的“方舟蓝图”，还是根据在新世界获得的领悟，彻底重塑人类文明的底层逻辑？本书以一个开放式的结局收尾，暗示了人类文明的未来并非由科技决定，而是取决于他们能否在新家园上，真正学会共存与理解。 主题探讨： 《星际航行：探索未知宇宙的黎明》不仅是一部硬科幻小说，它更是一次关于人类本质、文明演化和社会伦理的深刻反思。它探讨了在极端压力下，科学、信仰、领导力和人性之间的复杂张力，以及人类在面对无限未知时，如何定义“家园”和“未来”。本书的叙事风格宏大而细腻，既有对宇宙奇观的壮丽描绘，也有对个体内心挣扎的深刻刻画，旨在引发读者对人类自身命运的沉思。 目标读者： 喜爱经典科幻、对太空探索、社会哲学、未来主义思辨感兴趣的读者，以及任何对人类文明的未来走向抱有好奇心的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它提供了一种非常实用的、可操作的孕期生活指南，而不仅仅是一本冰冷的医学参考手册。我怀孕初期，最大的困扰是身体各种不适，疲惫感和孕吐让我情绪低落。这本书里专门辟了一个章节，详细分析了孕早期的常见困扰，并提供了非常多“接地气”的缓解小妙招。比如，针对孕吐，它建议用姜茶漱口或者随身携带苏打饼干，这些都是我之前在网上搜资料时没有系统看到过的实用技巧。更让我惊喜的是，它对孕期心理健康的关注。很多书只谈吃和动，却忽略了我们情绪的巨大波动。这本书则坦诚地讨论了准妈妈可能会出现的焦虑、恐惧，甚至是对未来角色的迷茫，并给出了一些积极的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通，如何建立自己的支持系统。我感觉作者非常理解我们做母亲的心情，没有用居高临下的姿态来指导，而是像一个经验丰富的朋友在分享心得。这让我在阅读的过程中，不仅学到了知识，更重要的是，收获了力量和安慰。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前买过好几本号称“权威”的孕期书籍，但要么是内容过于学术化，充满了拗口的医学术语，看得我云里雾里的；要么就是广告植入太多，让人分不清哪些是真正有用的建议。直到我遇到了这本，简直是打开了新世界的大门。这本书最让我称赞的一点是它的“平衡感”。它没有过度渲染孕期的各种“危险信号”，把人看得心惊胆战，但同时，它也绝不轻描淡写，而是用清晰、直白的语言告诉你什么时候需要警惕，什么时候可以放心。比如，在讨论产前检查项目时，它不是简单罗列清单，而是解释了每项检查的意义和重要性，让我能更主动地和医生沟通。再者，它对“胎教”这一块的处理也相当有见地，不是鼓吹那些玄乎的音乐或复杂的早教理论，而是强调在日常生活中，父母的言行举止、对彼此的爱意，才是对宝宝最好的胎教。这种务实且充满人情味的视角，让我对孕育生命这件事充满了期待而非焦虑。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有一定要求的职场妈妈，我非常看重信息的准确性和前沿性。这本关于孕期营养和胎教的书籍，明显融入了近几年最新的母婴健康研究成果，而不是用过时的观念来搪塞读者。它对于孕期体重管理的建议，就非常科学，既保证了宝宝的生长空间，又避免了产后恢复的巨大压力，强调的是个体化方案，而非“一刀切”的标准。此外，书中关于“自然分娩的准备”和“母乳喂养的基础知识”部分，写得尤为细致和鼓舞人心。它并没有回避分娩时的疼痛或母乳喂养可能遇到的困难，但它提供的解决方案和支持资源，让我对即将到来的分娩和哺乳期充满了信心。它教会我的不仅仅是如何“度过”这十个月，而是如何“享受”并为成为一个更健康、更有智慧的母亲打下坚实的基础。这本书的深度和广度，远远超出了我对一本普通孕期读物的预期。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从我怀孕开始，就感觉自己像个行走的百科全书，各种信息扑面而来，真不知道该相信哪个。拿到这本书的时候，我还有点将信将疑，毕竟市面上的孕期书籍多如牛毛。但翻开目录我就乐了，它没有那种高高在上的理论说教，而是用一种非常亲切、就像邻家大姐在跟你聊家常的方式，把孕期需要注意的方方面面都掰开了揉碎了讲。比如，它对不同孕期的营养需求变化描述得特别细致，不是简单地说“多吃点有营养的”，而是明确告诉你，在孕早期容易孕吐时该怎么调整饮食结构，才能保证胎儿的必需营养摄入。我特别欣赏它在处理“孕期馋嘴”这个问题上的态度——不完全禁止，而是教你如何“聪明地放纵”。作者的文笔流畅又不失幽默，读起来完全没有压力，上次我就是在哄娃睡着后，捧着这本书，喝着热牛奶，感觉身心都得到了极大的放松。这本书的排版也很舒服，字号适中，关键信息会用粗体或不同的颜色标出来，即便是晚上光线不好的时候看，也不会觉得费眼睛。强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期奇妙旅程的准妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一次享受，而不是一项任务。我通常是个很难长时间集中注意力的人，尤其是面对那些厚重的育儿书籍时，常常读几页就想扔开。但这本书的叙事节奏把握得非常好，每一小节的篇幅都适中，信息密度也恰到好处，让你在短时间内能吸收一个完整的知识点，然后可以停下来思考或实践一下。我尤其喜欢它在不同章节之间的过渡处理，非常自然流畅，就像在看一部结构精巧的纪录片。例如，从基础营养讲到运动建议，再到睡眠管理，它都遵循了孕期时间线的逻辑。而且，书中穿插的一些小插画或图表，不是那种粗糙的示意图，而是设计得非常精美且信息量大，帮助我快速理解一些复杂的概念，比如胎儿不同时期的发育曲线对比。这让我觉得作者不仅在乎内容的质量，也在乎读者的接受感受。这本书绝对是那种值得放在床头，随时翻阅的宝典，而不是束之高阁的摆设。